Chunusi ni shida ya ngozi ambayo watu wengi hupata. Mbali na fomu yake ya kawaida, chunusi inaweza kutokea kwa njia ya comedones wazi na comedones zilizofungwa. Nyeusi huonekana wakati follicles kwenye ngozi, au pores, huziba kwa sababu ya vumbi na mkusanyiko wa sebum (mafuta yaliyotengenezwa kiasili na mwili). Nyeusi nyeusi ni nyeusi kwa sababu ya vumbi na uchafu ambao huziba wazi pores / wazi kwa hewa na iliyooksidishwa (wakati inakabiliwa na oksijeni). Walakini, weusi sio uchafu. Watu ambao wana ngozi nyeti wanaweza kujaribu kuondoa weusi. Unaweza pia kuwazuia kuonekana kwa kutekeleza mikakati fulani.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kusafisha Chunusi
Hatua ya 1. Jaribu kutumia asidi ya salicylic
Wakati aina hii ya asidi inaweza kusababisha athari kwa ngozi nyeti, asidi ya salicylic ndio dawa ya kusafisha ya kaunta bora kwa vichwa vyeusi vilivyo wazi na vilivyofungwa. Asidi ya salicylic hutibu vichwa vyeusi kwa kupunguza uvimbe na kufungua pores zilizoziba. Jaribu kutafuta kitakaso cha uso ambacho kina asidi ya salicylic. Unaweza pia kuitumia kama cream, gel, au marashi.
- Kwa kuwa ngozi yako ni nyeti, fanya mtihani kwanza kwenye eneo dogo usoni. Ikiwa uso wako unakabiliwa na chunusi au unawasha, simama na utumie bidhaa nyingine.
- Asidi ya salicylic inaweza kukausha ngozi au kuwasha, haswa wakati unapoanza kuitumia. Jaribu kutumia kiasi kidogo, na uongeze kiasi kadri ngozi inavyorekebisha.
- Tumia utakaso wa uso mara moja au mbili kwa siku. Tumia utakaso wa uso ambao una asidi ya salicylic kusafisha uso na chunusi. Futa uso wako kwanza kwa maji na paka kwenye kitakaso cha uso. Unaweza kutumia kitambaa cha kuosha, lakini paka kwa upole. Osha povu na maji na kausha uso wako.
Hatua ya 2. Jaribu kuoka soda
Ikiwa ngozi yako inakabiliana na asidi ya salicylic, jaribu kuoka soda badala yake. Sababu kuu ya kutumia soda ya kuoka ni kwa sababu ya faida zake kama exfoliant, ambayo ni kusafisha ngozi iliyokufa ambayo ni chafu na kuziba pores. Walakini, matibabu haya yanaweza kukausha ngozi ikiwa inatumiwa sana. Kwa hivyo, usitumie kuoka soda kila siku.
- Changanya soda kidogo ya kuoka na maji mpaka iwe na muundo kama wa kuweka. Sugua kuweka kwenye ngozi.
- Suuza mchanganyiko uliosuguliwa vizuri kwenye ngozi.
Hatua ya 3. Tumia utakaso wa uso uliotengenezwa na asali na mdalasini
Dawa ya asili ambayo watu wengine hutumia ni mchanganyiko wa asali na mdalasini. Asali na mdalasini zina viungo asili vya antibacterial ambavyo vinaweza kumaliza bakteria wanaosababisha chunusi. Changanya asali mbichi na unga wa mdalasini au mafuta ya mdalasini kwa idadi sawa. Paka mchanganyiko huo usoni. Baada ya kusugua vizuri, funika na kamba nyembamba ya pamba au kitambaa mnene. Acha kwa dakika 5, kisha vuta ukanda na suuza uso wako.
- Asali itasaidia kuua bakteria na kutenda kama gundi ya kioevu inayoondoa weusi.
- Mdalasini inaweza kuupa uso wako mwangaza mzuri kwa sababu inaongeza mtiririko wa damu usoni.
Hatua ya 4. Jaribu njia ya mvuke
Njia hii hutumiwa kawaida kufanya weusi usionekane. Kwanza, mimina maji ya moto kwenye bakuli. Weka kitambaa juu ya kichwa chako na bakuli ili kuruhusu mvuke kuzingatia uso wako kwa dakika 10. Mvuke utapunguza uchafu kwenye weusi. Baada ya hayo, safisha uso wako kwa upole na maji ya joto.
Unaweza kuongeza mafuta muhimu ya antibacterial ili kuongeza mali ya utakaso wa mvuke. Lavender, thyme, peppermint, na calendula zina viungo vya antiseptic
Hatua ya 5. Tumia moisturizer
Hata ikiwa inaonekana kuwa kinyume na lengo lako la kuweka pores zako kutoka kuziba, moisturizer itaifanya ngozi yako iwe na maji. Muhimu ni kutumia moisturizer ambayo haina mafuta, kwani aina hii ya moisturizer inaweza kuziba pores.
Tafuta viboreshaji ambavyo vinaitwa "isiyo ya comedogenic," "isiyo na mafuta," au "isiyo ya acne."
Njia ya 2 ya 3: Kufanya Utaratibu wa Kuondoa Blackheads
Hatua ya 1. Chagua safi ya kusafisha uso
Wakati uso sio chunusi, usitumie utakaso wa chunusi. Ili kusafisha uso wako kila siku, tumia sabuni nyepesi ambayo inalainisha ngozi. Mifano kadhaa ya aina hii ya sabuni ni Njiwa, Misingi, na Neutrogena.
- Epuka bidhaa zilizo na pombe, haswa ikiwa unatumia asidi ya salicylic. Pombe itafanya ngozi kavu, nyekundu, na kuvimba.
- Ikiwa ngozi yako inakabiliwa na kukatika na haionekani kuguswa vibaya na watakasaji wa chunusi, endelea kutumia bidhaa hiyo kila siku kuzuia kuzuka.
Hatua ya 2. Safisha uso wako kila siku
Safisha uso wako mara mbili kwa siku, asubuhi na usiku, ukitumia dawa safi ya kusafisha uso. Walakini, usioshe uso wako zaidi ya mara mbili kwa siku kwani hii inaweza kufanya chunusi kuwa mbaya.
- Ikiwa unatoa jasho sana au unafanya mazoezi, safisha uso wako baadaye. Huna haja ya kutumia sabuni ya antibacterial kwa sababu faida pia hazijatamkwa sana.
- Usiondoe ngozi iliyokufa au utumie utakaso wa uso na "shanga za kusugua" na zingine. Vitu hivi kweli vitafanya muwasho kuwa mbaya na inaweza kusababisha kubadilika rangi au makovu ya ngozi.
Hatua ya 3. Ondoa mapambo
Unaweza kushawishiwa usiondoe mapambo yako baada ya kumaliza na shughuli zako. Walakini, hakikisha uondoe mapambo yote kabla ya kwenda kulala. Babies wanaweza kuziba pores na kusababisha vichwa vyeusi.
Hatua ya 4. Tafuta bidhaa zilizoandikwa "zisizo za comedogenic"
Neno hili linaweza kupatikana katika utunzaji fulani wa ngozi na bidhaa za mapambo. Bidhaa zisizo za comedogenic zimeonyeshwa sio kuziba pores. Hii inamaanisha kuwa hautakuwa na vichwa vyeusi vingi (vilivyosababishwa na utaratibu wako wa utunzaji wa ngozi). Mifano ya bidhaa zinazozalisha bidhaa zisizo za comedogenic ni chapa Rahisi, na Cetaphil (kama vile mafuta ya kulainisha).
Hatua ya 5. Weka mafuta ya nywele mbali na uso
Ikiwa una nywele zenye mafuta, funga nyuma. Kama mafuta kutoka kwa mikono au vidole vyako, mafuta kutoka kwa nywele yako yanaweza pia kugonga uso wako.
- Pia, safisha nywele zako mara kwa mara, haswa ikiwa nywele zako huwa na mafuta.
- Mafuta kwenye nywele yako yanaweza kushikamana na uso wako na kusababisha weusi zaidi.
Hatua ya 6. Punguza kiwango chako cha mafadhaiko
Dhiki inaweza kusababisha chunusi kwa sababu inaongeza uzalishaji wa testosterone kwa muda na testosterone inaweza kusababisha chunusi.
- Kwa mfano, unaweza kujaribu kutuliza kila kikundi cha misuli kwa zamu. Funga macho yako. Songesha mwili wako wakati unabadilisha na kupumzika kila kikundi cha misuli. Mbinu hii itakusaidia kujisikia kupumzika zaidi.
- Unaweza pia kujaribu kuzingatia kupumua kwako. Funga macho yako kwa muda mfupi. Pumua kwa undani kupitia pua yako wakati ukihesabu 1 hadi 4. Pumua kupitia kinywa chako wakati ukihesabu 1 hadi 4 tena. Kaa umakini katika kuifanya mpaka utakaposikia utulivu.
Njia ya 3 ya 3: Kujua Nini cha Kuepuka
Hatua ya 1. Usisugue au toa ngozi ya uso
Ingawa bidhaa zingine zinadai "kuondoa ngozi iliyokufa" au faida zingine. Kusugua au kutolea nje ngozi kwenye uso wako kwa kweli kutafanya weusi kuwa mbaya kwa sababu husababisha kuwasha na kuvimba. Usitumie vichaka au vitambaa vyenye kukwaruza, usipake uso wako kwa ukali, na usitumie kusafisha uso wako.
Hatua ya 2. Usisisitize weusi
Usiondoe weusi kwa kubonyeza. Ikiwa vichwa vyeusi vinabanwa au kubanwa na vidole au vifaa vingine vya nyumbani, uchafu unaweza kuingia ndani ya ngozi. Inaweza pia kueneza maambukizo kuzunguka na hata kusababisha makovu.
Ikiwa weusi unakusumbua sana, jaribu kuwasiliana na daktari wa ngozi. Madaktari wa ngozi wanaweza kuondoa vichwa vyeusi kwa kutumia zana za kitaalam
Hatua ya 3. Fikiria tena vipande vya kuondoa weusi
Ingawa zinaweza kuonekana kuwa za kusaidia, vipande vya kuondoa weusi vitazidisha shida ya weusi ikiwa una ngozi nyeti. Kwa kuongeza, ukanda pia utainua tu safu ya uso wa weusi, na usiondoe uchafu wote chini. Vipande vya kuondoa nyeusi vinaweza kutumiwa mara kwa mara, lakini acha matumizi ikiwa ngozi inakera.
Hatua ya 4. Hakikisha kuwa mto unaotumia sio mafuta
Mafuta yanaweza kujilimbikiza kwenye mto ili igonge usoni na kuziba pores. Jaribu kuosha kifuniko cha utupu angalau mara moja kwa wiki.
Hatua ya 5. Usivae kofia kali
Kofia kali zinaweza kushikilia mafuta kwenye ngozi. Mafuta na ngozi iliyokufa inaweza kuziba pores. Kwa hivyo, kofia ambayo ni ngumu sana inaweza kusababisha weusi.
Hatua ya 6. Epuka vyakula vyenye sukari nyingi
Ingawa wataalam hawakubaliani asilimia 100 juu ya vyakula vinavyosababisha chunusi, wengi wanakubali kwamba vyakula vyenye sukari na wanga na bidhaa za maziwa huchangia shida. Jaribu kupunguza matumizi ya vyakula hivi ili kupunguza shida za chunusi.
Ingawa mwili unapaswa kupata kalsiamu nyingi, kupunguza matumizi ya maziwa kunaweza kusaidia kupunguza shida za chunusi ambazo ni ngumu kutoweka
Hatua ya 7. Jaribu kugusa uso wako
Uso ulioguswa unaweza kuwa wazi kwa mafuta na bakteria. Kwa kuongeza, uchafu uliopo unaweza pia kugonga uso. Mafuta, bakteria, na uchafu vinaweza kusababisha chunusi na vichwa vyeusi.
Safisha simu yako mara nyingi. Mafuta na uchafu usoni vinaweza kushikamana na skrini ya simu. Mafuta na uchafu vinaweza kuingia tena kwenye pores na kuwa vichwa vyeusi
Hatua ya 8. Mpigie daktari wako ikiwa matibabu hayafanyi kazi au ikiwa shida yako ya chunusi ni kali
Matibabu sio suluhisho pekee kwa vichwa vyeusi. Ikiwa umekuwa ukiondoa kichwa nyeusi kwa wiki mbili na haujaona mabadiliko yoyote, piga simu kwa daktari wako au uombe rufaa kwa daktari wa ngozi.
