Kwa karne nyingi, ngozi ya rangi ilizingatiwa kama ishara ya utajiri na ustawi katika ustaarabu na tamaduni nyingi. Kuanzia nyakati za Victoria hadi nyakati za kisasa, watu wengi wanatamani na kutamani ngozi nyeupe nyeupe. Wanaume na wanawake, ambao waliweza kuweka ngozi yao nyeupe, walitumia dawa kadhaa rahisi ambazo mtu yeyote angeweza kufanya. Na nakala hii, utajifunza jinsi ya kuifanya ngozi yako iwe nyeupe na kuiweka nyeupe.
Hatua
Hatua ya 1. Tumia kinga ya jua
Hatua hii ni muhimu sana, lakini karibu kila mara husahaulika na watu wengi. Vaa kingao cha jua kila siku, iwe ndani au nje, ikiwa hali ya hewa ni ya mawingu au la, kwa sababu miale ya UV ambayo inaweza kuifanya ngozi iwe nyeusi iko kila wakati. Hakikisha kutumia kinga ya jua yenye ubora mzuri ambayo ina angalau SPF 50. Skrini za jua zenye wigo mpana (ambazo zinalinda ngozi kutoka kwa miale ya UVA na UVB) zimeonyeshwa kuwa bora katika kulinda na kulainisha ngozi. Hakikisha kupaka mafuta ya jua usoni na mwilini kabla ya kuvaa, na kuitumia tena mara kwa mara. Matumizi ya kinga ya jua pia inaweza kusaidia kuifanya ngozi kuwa laini na kuzuia dalili za kuzeeka, kama vile kasoro na kasoro.
Hatua ya 2. Usitoke nje mara nyingi
Jaribu kukaa ndani ya nyumba iwezekanavyo. Fanya mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi au wakati wa usiku, fanya kazi ya nyumbani wakati wa mchana, na (ikiwezekana) rekebisha ratiba yako ya kulala ili uweze kulala wakati jua ni kali (kawaida kati ya 10am na 2pm). Katika masaa haya, jua linapaswa kuwa mwangalifu zaidi.
Hatua ya 3. Badilisha mavazi yako kukufaa
Chagua shati la mikono mirefu au koti, sketi au suruali, mwavuli, skafu, kofia pana, miwani, kitambaa na kinga. Maduka anuwai ya mkondoni pia huuza nguo na vifaa na SPF. Kununua kitambaa au mwavuli na SPF ya juu pia ni wazo nzuri.
Hatua ya 4. Hakikisha kutunza ngozi yako, kwa sababu ngozi yenye afya itasaidia
Safisha uso wako mara mbili kwa siku, na bidhaa asili au viungo ambavyo vinafaa kwa aina ya ngozi yako. Safisha safu ya ngozi iliyokufa mara kadhaa kila wiki na hakikisha kwamba bidhaa unayotumia inafanya kazi vizuri. Jua aina ya ngozi yako (kavu, mafuta, mchanganyiko, kukabiliwa na makovu, n.k.) kabla ya kuchagua bidhaa za kutumia, pamoja na kinga ya jua. Kuwa na ngozi nyeupe nyeupe hakutakuwa na maana yoyote ikiwa ngozi haina afya!
Hatua ya 5. Jihadharini na mwili wako
Chakula na vinywaji vinavyotumiwa na mwili vitaathiri ngozi. Jaribu kuendelea kudumisha mtindo mzuri wa maisha na lishe kwa sababu matokeo yataonekana kwenye ngozi yako! Vyakula fulani, kama jordgubbar, vimeonyeshwa kusaidia kuzuia uharibifu wa jua. Kunywa maji mengi pia itasaidia kuweka ngozi yako na maji na kuzuia uharibifu wowote mpya ambao unaweza kuonekana.
Hatua ya 6. Ondoa safu nyembamba ya ngozi
Ili kuiondoa, fikiria kufanya ngozi ya kemikali. Athari itastahili maumivu kwa dakika chache kupita. Usichungue zaidi ya mara moja kila miezi sita. Ukifanya mara nyingi sana, ngozi yako itaharibika. Ikiwa unatafuta chaguo jingine ambalo ni salama na la bei rahisi, nunua bidhaa kwenye duka la dawa au chagua njia ya asili. Kuloweka na mchanganyiko wa maziwa na limao itasaidia kuifanya nyeupe na kulainisha ngozi.
Hatua ya 7. Tumia kinyago
- Kichocheo hiki ni kichocheo cha zamani kilichotumiwa katika miaka ya 60: fanya mchanganyiko wa unga na maziwa kwa uwiano wa 3: 2. Sambaza mchanganyiko sawasawa kwenye eneo la ngozi ambalo unataka kuiweka nyeupe. Ongeza matone kadhaa ya limao, au ubadilishe maziwa na mtindi wazi kwa faida zilizoongezwa.
- Mask ya pili ni mchanganyiko wa shayiri kavu na maziwa. Changanya vijiko 2 vya oatmeal kavu na kijiko 1 cha maziwa 2%. Tumia mchanganyiko kwenye ngozi na uiache kwa muda wa dakika 20. Unaweza pia kujaribu na kuongeza viungo vingine kulingana na aina ya ngozi yako.
- Mask ya mwisho ni kuweka ya mchanganyiko wa vijiko 2 vya unga wa almond na maziwa baridi kidogo. Acha ikauke na uone tofauti. Mask hii ni nzuri kutumia asubuhi kwa sababu itapunguza uvimbe na uwekundu wa ngozi.
Hatua ya 8. Loweka maji ya joto yaliyonyunyizwa na gramu 30 za soda ya kuoka kwa dakika 10
Fanya hatua hii mara moja tu kwa mwezi. Hakikisha kuosha mwili wako baadaye ili kuhakikisha kuwa suluhisho lote ni safi.
Hatua ya 9. Umwagaji wa maziwa ni mzuri kwa kutengeneza ngozi laini na nyeupe
Cleopatra hata alifanya ujanja huu pia! Jaza bafu na maji ya joto, 240 ml ya maziwa yenye mafuta kamili (angalau 2%), na vijiko vichache vya asali. Pia ongeza matone kadhaa ya maji ya limao na mafuta muhimu ili kuongeza faida.
Hatua ya 10. Kwa mbinu kali zaidi ya kusafisha ngozi, jaribu dawa za kemikali na mafuta ya weupe
Walakini, ikiwa ngozi yako ni nyeti, kaa mbali na bidhaa hizi na dawa. Wasiliana na daktari wako au daktari wa ngozi ikiwa una maswali yoyote au wasiwasi. Matibabu ya kemikali sio rahisi na wakati mwingine huwa chungu, lakini matokeo ni dhahiri na hudumu kwa muda mrefu. Ikiwa hiyo inasikika kama ya kutisha, jaribu kutumia mafuta ya kukodisha ya dawa na tiba. Bidhaa hizi zinakuja kwa ukubwa, mali, na bei nyingi. Creams ni nzuri kwa weupe maeneo madogo na kushughulikia madoa. Kwa watu ambao wanataka kufanya mzungu mwili mzima, matibabu ya kemikali au mafuta ambayo daktari anapendekeza inaweza kuwa bora kwako.
Vidokezo
- Kwa kadri inavyowezekana, usitumie muda mwingi nje na vaa kingao kali cha jua kinachopatikana. Tafuta ni bidhaa gani zinazofaa kwako na aina ya ngozi yako.
- Ikiwa lazima utoke nje, vaa nguo zinazofunika ngozi na epuka mionzi ya jua. Miavuli, mitandio, kofia, miwani na vifuniko ni lazima!
- Vaa midomo nyeusi kama nyekundu nyekundu.
- Unda udanganyifu kwamba ngozi yako ni nyeupe kwa kuvaa nguo nyeusi na vifaa. Vipodozi vyeusi, nywele, nguo, na kucha ya msumari itafanya ngozi yako ionekane nyeupe.
- Tumia msingi na rangi nyembamba. Walakini, kumbuka kuiosha kabla ya kwenda kulala kwa sababu mapambo yanaweza kusababisha madoa na ngozi nyekundu.
- Usitumie kinga ya jua kwa michezo, kwa sababu aina hii ya mafuta ya jua ni mafuta sana na haichukui vizuri. Badala yake, tumia kinga ya jua isiyo nata.
Onyo
- Kuwa mwangalifu unapotumia maji ya limao. Badala yake, juisi ya limao hutumiwa tu wakati wa usiku, kwa sababu itasababisha kuchomwa na jua ikiwa mara nyingi huwekwa kwenye jua.
- Jaribu kemikali au bidhaa za asili kwenye eneo ndogo la ngozi ili uhakikishe kuwa sio mzio wa bidhaa. Watu walio na ngozi nyeti hawapaswi kutumia viungo vikali kama vile maji ya limao au kemikali za kung'arisha ngozi, na wanapaswa kushauriana na daktari kabla ya kujaribu bidhaa hizi.
- Hakikisha kutafuta habari juu ya matibabu yoyote ya kemikali, upasuaji, au mapambo. Pigia daktari na ujue maoni ya kibinafsi ya wagonjwa wengine juu ya matibabu. Hii inatumika pia kwa cream yoyote nyeupe ambayo utatumia.
