Kuzingatia wakati wa kufanya kazi ya nyumbani (PR) sio rahisi, haswa ikiwa kuna shughuli zingine ambazo ni za kufurahisha zaidi. Inaweza kuwa akili yako mara nyingi hukengeushwa kwa sababu unataka kuangalia simu yako ya rununu ili uangalie ujumbe unaoingia, tumbo lako linaunguruma, au unataka kulala kidogo kwa sababu umelala. Habari njema ni kwamba unaweza kupuuza usumbufu na kuzingatia kwa kubadilisha utaratibu wako wa kusoma.
Hatua
Njia ya 1 ya 16: Epuka vitu ambavyo vinaweza kukuvuruga
Hatua ya 1. Ikiwa unatazama simu yako kila wakati, iweke mahali palipofungwa
Weka simu yako kwenye droo ya dawati au mkoba. Zima kompyuta yako au kompyuta kibao, isipokuwa inahitajika kufanya kazi yako ya nyumbani. Zima TV au kicheza muziki chochote kinachoweza kuvuruga ili usiweze kuzingatia.
Watu wengine wanaona ni rahisi kuzingatia ikiwa wanasikia sauti hafifu kama msaada wa kujifunza. Ikiwa unazingatia zaidi kusikiliza nyimbo wakati wa kusoma, hiyo ni sawa! Walakini, zima chanzo cha sauti ikiwa una shida ya kuzingatia
Njia 2 ya 16: Zuia programu zinazovuruga na wavuti kwenye kompyuta yako au kompyuta kibao
Hatua ya 1. Mkusanyiko unafadhaika kwa urahisi ikiwa lazima utumie vifaa vya elektroniki wakati wa kufanya kazi ya nyumbani
Fanya kazi kuzunguka hii kwa kutumia programu, kama Msitu, Saa ya Screen, au OurPact. Ikiwa huwezi kuiweka mwenyewe, muulize ndugu au mzazi msaada.
- Kwa mfano, labda unahitaji kuzuia Facebook au YouTube hadi umalize kusoma.
- Ikiwa bado unasikia arifa ya mlio au arifu, izime ili usipate wasiwasi. Usiruhusu kompyuta yako kibao iendelee kuita kwa sababu milonge ya arifa za Facebook hukusumbua wakati unafanya kazi yako ya nyumbani!
Njia ya 3 ya 16: Fanya majukumu moja kwa moja
Hatua ya 1. Mchakato wa kujifunza hauna tija ikiwa unafanya shughuli kadhaa kwa wakati mmoja
Usisikilize video za mihadhara ya biolojia wakati unafanya kazi yako ya hesabu ya hesabu. Labda unataka kumaliza kusoma haraka, lakini njia hii inakuzuia! Kamilisha kazi hiyo kumaliza kabla ya kufanya kazi inayofuata.
Kuahirisha kutuma marafiki au kupiga gumzo na wanafamilia hadi kumaliza kazi ya nyumbani
Njia ya 4 ya 16: Vunja majukumu katika shughuli rahisi za kufanya
Hatua ya 1. Kazi ni rahisi kukamilisha ikiwa zinafanywa moja kwa wakati
Unda orodha inayojumuisha shughuli ambazo lazima zifanyike wakati wa kufanya kazi kwa kila kazi. Kamilisha kazi ya kwanza kumaliza kabla ya kufanya kazi ya pili na kadhalika. Tumia kipima muda ili usipoteze muda kufanya majukumu fulani.
- Kwa mfano, ikiwa lazima usome sura ya 5 ya kitabu na uandike karatasi, anza kwa kusoma kichwa cha kila sura ndogo ili kujua mada, kisha soma sura ya 5 mwanzo hadi mwisho huku ukibainisha habari muhimu. Ifuatayo, panga muhtasari wa karatasi, andika karatasi, kisha angalia maandishi yako ili kusiwe na makosa.
- Ikiwa lazima ufanye kazi kadhaa, andika orodha kwa kuorodhesha kazi ngumu zaidi au muhimu zaidi kwanza.
Njia ya 5 ya 16: Zingatia akili yako juu ya somo ikiwa utaanza kuota ndoto za mchana
Hatua ya 1. Ni kawaida kuvurugwa
Usijipigie mwenyewe ukigundua unaota ndoto za mchana au unafikiria vitu vingine visivyohusiana na somo. Akili imevurugwa kwa urahisi sana! Elekeza umakini kwa somo. Ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara, unaweza kujitambua na kujikemea wakati akili yako inapotoshwa.
- Chagua kitu cha kuzingatia mawazo yako ili usije ukaota ndoto ya mchana. Kwa mfano, zingatia densi ya pumzi yako au sauti zilizo karibu nawe.
- Ikiwa unasoma na rafiki au mtu wa familia, waulize wakukumbushe kukaa umakini, kwa mfano kwa kusema, "Njoo, zingatia!" au piga bega lako ukianza kuota ndoto za mchana.
Njia ya 6 ya 16: Tumia ishara za mikono kuzingatia umakini
Hatua ya 1. Watu wengine wanaona ni rahisi kuzingatia ikiwa vidole bado vinasonga
Andaa vitu vya kushikilia wakati wa kusoma, kama mpira wa mkazo, fidget spinner, kamba ya funguo, au vitu vingine kama njia ya kusogeza vidole wakati wa kusoma. Ikiwa unahitaji kutumia mikono yote miwili, weka kinywa chako kiweze kufanya kazi kwa kutafuna fizi, vipande vya karoti vilivyochoka, au fidget ya mdomo wa silicone.
Hatua hii inaweza kuboresha uwezo wako wa kuzingatia, lakini sio kwa kila mtu. Usitumie zana hiyo ikiwa inahisi kusumbua
Njia ya 7 ya 16: Chukua muda wa kufanya mazoezi mepesi au kunyoosha wakati wa kusoma
Hatua ya 1. Uchunguzi unaonyesha kuwa harakati za mwili zinaweza kuboresha ustadi wa kufikiri na utendaji wa ujifunzaji
Kuketi kwa muda mrefu kunakufanya ujisikie kuchoka, uchovu haraka, na kuvurugwa kwa urahisi. Epuka hii kwa kuacha kiti chako kutembea au kufanya kunyoosha mwanga. Kwa kuongeza, unaweza kufanya kuruka jacks au kukimbia mahali kwa dakika chache. Kujifunza ukiwa umesimama pia ni nzuri sana kwa kuboresha uwezo wa kuzingatia.
Jaribu kukaa kwenye mpira wa mazoezi au kukiti kiti wakati unakariri masomo ili kukuweka umakini
Njia ya 8 kati ya 16: Tumia kazi ya nyumbani kama mchezo ili kukufurahisha
Hatua ya 1. Tumia kazi ya nyumbani kama jaribio la kujipima
Weka kipima muda baada ya dakika 5 kujua ni maswali ngapi unayo sawa au tumia kadi za noti kujaribu maarifa yako. Kwa kujipa changamoto kufikia malengo yako ya kusoma, masomo ya kuchosha zaidi hufurahisha zaidi!
- Unaweza kuhusisha marafiki au wanafamilia, kwa mfano kuuliza maswali kwa zamu, kisha kutoa alama kwa kila jibu sahihi. Aliye na alama za juu ndiye mshindi.
- Ikiwa hupendi michezo mazito, jaribu kutengeneza hadithi kulingana na mada unayojifunza. Kwa mfano, ikiwa unakumbuka historia ya tangazo la uhuru wa Indonesia, fikiria kwamba unaishi mnamo 1945.
Njia ya 9 ya 16: Alika rafiki ajifunze pamoja
Hatua ya 1. Tafuta marafiki ambao wanataka kusoma kwa bidii na wasiingiliane na umakini
Unaweza kumwalika mwanafunzi mwenzako, mwanafunzi mwenzako, au ndugu, lakini hakikisha yuko tayari kujifunza pia, badala ya kutaka kuzungumza! Ikiwa huwezi kukutana ana kwa ana kwa sababu hairuhusiwi kukusanyika, tumia Skype au FaceTime kusoma pamoja karibu.
Unda vikundi vidogo vya watu kadhaa ili uweze kushiriki maelezo, kuuliza maswali, au kufanya kazi pamoja
Njia ya 10 ya 16: Andaa maji na vitafunio vyenye lishe kama chanzo cha nishati
Hatua ya 1. Njaa na kiu mara nyingi huingilia umakini wa ujifunzaji
Epuka hii kwa kuandaa maji kwenye chupa au thermos kuwa tayari kunywa wakati unahisi kiu au usingizi. Pia andaa vitafunio vyenye virutubisho kama wenzi wa kusoma ili kukuza tumbo lako ili usisikie njaa, kwa mfano:
- Vipande vya Apple na siagi ya karanga
- Karanga, haswa mlozi
- Mtindi wa Uigiriki
- Saladi ya matunda
- Chokoleti nyeusi
Njia ya 11 ya 16: Chukua mapumziko ya kila saa
Hatua ya 1. Tumia kipima muda ikiwa mara nyingi husahau kupumzika
Kuketi kwa muda mrefu kunaweza kusababisha ugumu wa kuzingatia. Unapopumzika, chukua dakika 15 kunyoosha misuli yako, kucheza kwa wimbo uupendao, kula vitafunio, au kutazama video ya ucheshi.
- Weka kipima muda ili uhakikishe kuwa hauchukua muda mrefu wa kupumzika. Kumbuka, unaporudi kusoma mapema, ndivyo kazi yako ya nyumbani itakavyofanywa haraka.
- Ikiwa umechoka sana, umekasirika, au umelala, chukua mapumziko ya ratiba. Unaweza kuchukua dakika chache kupumzika, kisha ujifunze tena.
Njia ya 12 ya 16: Tafuta wakati mzuri wa kusoma
Hatua ya 1. Uwezo wa kuzingatia unaboresha wakati hali ya mwili ni nzuri sana
Tafuta ni lini unajisikia unafaa zaidi: wakati wa mchana, usiku, au asubuhi na mapema kabla ya kujiandaa kwenda shule? Unaweza kuzingatia vizuri ikiwa unafanya kazi yako ya nyumbani kwa wakati unaofaa!
- Pata tabia ya kufanya kazi za nyumbani kwa wakati mmoja kila siku. Kwa mfano, ikiwa unajisikia vizuri zaidi wakati wa usiku, fanya kazi yako ya nyumbani baada ya chakula cha jioni. Ratiba ya masomo hufanya kazi ya shule iwe nyepesi.
- Uko huru kuamua wakati unaofaa zaidi wa kusoma, lakini umejiandaa vizuri kujifunza ikiwa unaendesha utaratibu wa kila siku! Maliza kuandaa ratiba ya masomo, itumie kila wakati.
Njia ya 13 ya 16: Sanidi eneo la kimya na starehe la kusoma
Hatua ya 1. Hakikisha unasoma katika eneo ambalo lina taa nzuri na kuna mahali pa kuweka vifaa vyako vya masomo
Kwa kadiri inavyowezekana, pata mahali pa kusoma bila vizuizi, kama sauti ya TV au watoto. Andaa meza ya kuweka vifaa vya kujifunzia na viti vizuri.
- Ikiwa unasoma nyumbani na familia yako, waulize watulie wakati unafanya kazi yako ya nyumbani.
- Fikiria kwa uangalifu ikiwa unataka kusoma kwenye chumba cha kulala. Msukumo wa kujifunza huwa unapungua ikiwa unafanya kazi yako ya nyumbani katika chumba ambacho kawaida hutumiwa kulala au kupumzika. Kwa kadiri inavyowezekana, andaa mahali pa kusoma nje ya chumba cha kulala na usifanye kazi za nyumbani kitandani.
- Kuanzisha eneo bora la kusoma sio rahisi, haswa ikiwa watu wengine wanafanya kazi mahali pamoja. Tumia vipuli vya masikio ikiwa lazima usome mahali pa kelele. Sikiliza kelele nyeupe au muziki wa ala kama mwongozo wa kusoma kama kitu cha kuzingatia.
Njia ya 14 ya 16: Kuwa na tabia ya kuandaa vifaa vya kusoma
Hatua ya 1. Utapata ni rahisi kuzingatia ikiwa vifaa vyako vya kusoma vimepangwa vizuri
Hifadhi vifaa vya kuhifadhia kwenye kalamu ya penseli au kesi ya kusimama. Ingiza karatasi kwenye folda kulingana na mada ili iwe rahisi kupata ikiwa inahitajika.
- Ikiwa unapenda kula vitafunio wakati unafanya kazi yako ya nyumbani, andaa vitafunio kabla ya kusoma.
- Ikiwa kuna vitu visivyo vya lazima katika eneo la masomo, chukua muda wa kuhifadhi au kutupa kabla ya kufanya kazi yako ya nyumbani. Weka majukumu yaliyokamilishwa kwenye folda, kisha nadhifisha meza ya kusoma.
Njia ya 15 ya 16: Tafuta mahali mpya pa kusoma ikiwa unahisi kuchoka
Hatua ya 1. Mabadiliko ya mhemko yanaweza kuburudisha akili yako na kuboresha uwezo wako wa kuzingatia
Ikiwa kusoma mahali pa kawaida kunahisi kuchosha, pata eneo jipya, kwa mfano kwenye mtaro au nje ya nyumba (kwenye chumba cha kusoma au maktaba ya shule). Kawaida, watu huwa macho zaidi na motisha wanapokuwa katika mazingira tofauti na kawaida.
- Kupanga upya eneo la utafiti kunaweza kuleta mabadiliko katika anga, kwa mfano kwa kuweka sufuria ya maua kwenye kona ya chumba au kusonga meza ya kusoma.
- Wanafunzi wengine wanaona kuwa rahisi kuzingatia ikiwa wamezungukwa na sauti zilizo na sauti fulani. Hii ndio sababu wanapendelea kusoma katika duka la kahawa au ukumbi.
Njia ya 16 ya 16: Jilipe wakati unamaliza kusoma
Hatua ya 1. Amua juu ya shughuli ya kufurahisha inayokufanya utamani kumaliza kazi yako ya nyumbani haraka
Kabla ya kuanza kusoma, fikiria nini cha kufanya baada ya kumaliza kazi yako ya nyumbani. Utafurahi zaidi ikiwa utapata tuzo kila unapomaliza kusoma!
