Kuna watu wamezoea kuvaa miwani ya kuogelea wakati wa kuogelea. Kwa sisi ambao hatuna au tunaleta miwani ya kuogelea, usiruhusu tukio la kuogelea kwenye dimbwi au ziwa lifutiliwe mbali. Ikiwa maono hafifu sio shida kwako, kuogelea bila miwani ni rahisi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuwa ndani ya Maji bila Goggles za Kuogelea
Hatua ya 1. Angalia karibu na wewe
Kwa kuwa huwezi kuona ndani ya maji vile vile vile ungeona ikiwa ungevaa miwani ya kuogelea, angalia karibu na wewe kabla ya kuingia ndani ya maji. Ikiwa unaogelea kwenye dimbwi, jua uko karibu na kuta na watu wengine wanaogelea kwenye dimbwi. Ikiwa unaogelea kwenye maji ya asili, ujue mwelekeo wako na eneo la maeneo ya kina na ya kina.
Hatua ya 2. Funga macho yako na ushikilie pumzi yako
Kabla ya kuingia ndani ya maji, funga macho yako na uvute pumzi ndefu. Ikiwa unataka kukaa ndani ya maji, hakikisha eneo la kuogelea linaweza kufikiwa kwa pumzi moja. Vinginevyo unahitaji kwenda juu na kupata hewa..
Hatua ya 3. Jaribu kuogelea moja kwa moja
Ili kuepuka kugongana na kitu au watu wengine, jua mwelekeo ambao unataka kwenda kabla ya kuingia ndani ya maji. Dumisha mwelekeo wako iwezekanavyo hadi ufikie lengo lako. Hakikisha unaogelea ukitumia pande zote mbili za mwili wako ili usigeuke kushoto au kulia.
Hatua ya 4. Weka mikono na miguu yako ikisonga ukiwa majini
Ikiwa unataka kukaa ndani ya maji, sukuma mwili wako chini kidogo na kila kiharusi ili kupigana na shinikizo la maji. Tumia njia hii vizuri kujua jinsi ulivyo karibu na uso. Kila wakati unaleta mikono yako juu ya uso wa maji, ikiwa mikono yako inafikia hewa, jishushe ndani ya maji.
Hatua ya 5. Panda juu ili upumue na urekebishe mkao
Unaweza kuhitaji kuja juu na kuvuta pumzi yako, isipokuwa umbali wa kuogelea ni mfupi sana. Jaribu kuona ni umbali gani unaogelea na kupotea (ikiwa hiyo itatokea). Rekebisha msimamo wako kabla ya kurudi ndani ya maji.
Hatua ya 6. Kuogelea nyuma ya mtu aliyevaa glasi
Ikiwa wanajua wanakoenda, jaribu kuuliza ikiwa unaweza (kidogo) kunyakua kifundo cha mguu wao au kuwafikia mara moja kwa wakati ili kuangalia msimamo wako wa kuogelea. Hii ni muhimu ikiwa una wasiwasi juu ya kupotea au kugonga kitu unapoelekea unakoenda.
Hatua ya 7. Tulia
Jua kuwa unaweza kupanda juu wakati wowote na uendelee kupumua kawaida. Ikiwa utagonga mtu, usijali. Omba msamaha na sema kwamba huwezi kuona vizuri.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuogelea kwenye Maji Asilia na Macho wazi
Hatua ya 1. Hakikisha maji ni salama
Hatari kubwa ya kufungua macho yako ndani ya maji ni uchafuzi wa macho. Ikiwa maji yanaonekana kuwa na mawingu au harufu mbaya, ni bora kuweka kichwa chako juu ya uso. Funga macho ikiwa lazima uingie kwenye maji ambayo sio safi.
Kamwe usiogelee baharini bila miwani ya kuogelea. Maji ya chumvi ya bahari yanaweza kuchoma koni ya jicho
Hatua ya 2. Jaribu maji yako ya dimbwi
Weka kichwa chako ndani ya maji na ufungue macho yako. Itahisi usumbufu na maono yako ni machache. Watu wengine wanaweza kuona bora kuliko wengine, lakini kawaida unaweza tu kuona maumbo na vivuli vikali ndani ya maji. Blink mara chache kabla ya kurudi juu.
Hatua ya 3. Endelea kufahamisha macho
Maono yako bado ni mepesi, lakini ikiwa utaendelea kuogelea na macho yako wazi, usumbufu utapita. Usiguse macho yako ukiwa ndani ya maji kuzuia chembe za maji kuingia machoni pako na nyuma ya kope zako.
Hatua ya 4. Suuza macho yako baada ya kutoka
Ingawa haihitajiki, unapaswa suuza macho yako na maji safi au suluhisho la chumvi baada ya kuogelea bila miwani ya kuogelea. Kwa suuza nzuri, vitu ambavyo vinaweza kudhuru macho vitasafishwa.
Ikiwa unavaa lensi za mawasiliano, haupaswi kamwe kufungua macho yako bila miwani ya kuogelea. Lensi za mawasiliano ni mahali pazuri kwa uchafu kukamatwa na kusababisha madhara kwa macho. Ikiwa unaogelea na lensi za mawasiliano, ondoa na suuza lensi zako na macho ukimaliza
Sehemu ya 3 ya 3: Kuogelea kwenye Maji yenye Klorini na Macho Yako Yamefunguliwa
Hatua ya 1. Angalia kiwango cha klorini cha maji
Ikiwa una dimbwi lako mwenyewe, hakikisha imekuwa "imetishwa" hivi karibuni au kupewa matibabu ya klorini. Ikiwa kiwango cha klorini ni cha juu sana, macho yako yatawaka zaidi ya kawaida na ladha haitaondoka haraka. Njia ya moto ya kujua ikiwa dimbwi limetibiwa tu ni kupitia harufu kali ya klorini.
Hatua ya 2. Nyunyiza maji ya dimbwi machoni pako
Kabla ya kutia kichwa chako kabisa ndani ya maji, chaza maji ya dimbwi juu ya macho yako wazi. Watu wengine huhisi wasiwasi ikiwa macho yao yanagonga maji ya dimbwi moja kwa moja. Maji yanayomwagika huhisi raha zaidi kuzoea macho kabla ya kuingia ndani ya maji.
Hatua ya 3. Kuogelea kwa ufupi macho yako yakiwa wazi
Kuungua kunaweza kuendelea, lakini kutapungua baada ya muda kuogelea na macho yako wazi. Ili kuepuka usumbufu, weka macho yako karibu wakati unapoogelea mbele. Ikiwa utafungua macho yako chini ya maji, maji ya dimbwi yatasugua juu ya uso wa macho yako.
Hatua ya 4. Suuza macho yako baada ya kutoka kwenye dimbwi
Fanya hatua hii kuosha klorini yoyote inayobaki juu au karibu na macho / kope. Kawaida, inashauriwa uoshe nywele na mwili wako baada ya kuogelea kwenye maji yenye klorini. Ikiachwa bila kudhibitiwa, klorini itakauka na kuhisi wasiwasi kwenye mwili wako.
