Je! Unapata shida kujikubali baada ya kufanya kosa? Je! Unapata shida sana kujifunza kutoka kwa makosa yako hadi unaendelea kutumbukia kwenye shimo moja? Wakati mwingine ni ngumu kukubali makosa ambayo tumefanya, haswa ikiwa mazingira yanayotuzunguka yamejazwa na wakamilifu ambao wanafikiria "ukamilifu" ni sawa na "kutofanya makosa kabisa". Kufanya makosa pia ni tofauti na kushindwa kufanya kitu. Kushindwa ni juhudi ya kufahamu ambayo haifanyiki kwa mafanikio, wakati makosa yanaweza kufanywa bila kujua. Kuna hatua unazoweza kuchukua ili kukubali zaidi makosa. Mbali na hayo, pia kuna mbinu kadhaa ambazo unaweza kutumia kujifunza kutoka kwa makosa yako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kukubali Makosa Yako
Hatua ya 1. Ruhusu mwenyewe kukosea
Kuna sababu nyingi kwanini unapaswa kujiruhusu kukosea. Wanadamu hawawezi kuepuka makosa na hakuna mwanadamu ambaye hafanyi makosa. Makosa pia ni moja ya walimu bora katika maisha yako. Makosa unayofanya yanaweza kukufanya ujifunze mambo mengi mapya na vile vile kupanua upeo wako.
- Kwa mfano, unataka kujifunza kupika. Mara ya kwanza, sema mwenyewe: "Mimi bado ni mpya kupika. Ninaweza kufanya makosa. Hiyo ni sawa, kwa sababu yote ni sehemu ya mchakato."
- Hofu ya kufanya makosa (mara nyingi huitwa "ukamilifu") inaweza kukufanya uepuke vitu vipya au kumaliza vitu ambavyo umeanza. Unaogopa sana kukosea hata hautafanya kile unachotaka kufanya wewe mwenyewe. Kuwa mwangalifu: usianguke kwa mtego huu.
Hatua ya 2. Tambua kwamba kuna nguvu katika tabia
Wakati mwingine, makosa sio matokeo ya kitu tulichofanya, lakini badala ya kitu ambacho hatukufanya. Hatuwezi kuendesha vitu vyote maishani mwetu kwa ukamilifu. Vitu tunavyofanya mara nyingi kama kwenda kazini au kupika kifungua kinywa vinaweza kuwa vya kawaida sana kwamba hatuwezi kuzingatia. Hii kweli hutusaidia, kwa sababu basi nishati inaweza kuelekezwa kwa vitu vingine, muhimu zaidi. Walakini, wakati mwingine nguvu ya tabia hii hutufanya tuizoee kiasi kwamba tunafanya makosa. Tambua kuwa hii ni kawaida, kwa sababu wewe ni mwanadamu mwenye nguvu na umakini mdogo.
- Kwa mfano, labda unakwenda kufanya kazi kila siku kwa gari, siku 5 kwa wiki. Mwishoni mwa wiki, ulitakiwa kupeleka watoto wako kwenye mazoezi ya mpira wa miguu, lakini uligundua tu kuwa unaendesha gari la "autopilot" na badala yake ukaenda kazini. Hii ni kosa la asili, matokeo ya tabia. Sio lazima uwe mgumu juu yako mwenyewe juu ya kosa hili. Jua tu kuwa umekosea.
- Kuna utafiti unaonyesha kuwa unaweza pia kurekebisha makosa yako kwenye "autopilot" bila hata kutambua. Kuna utafiti ukitumia mtaalam wa tairi kama somo ambalo linaonyesha kuwa utaandika polepole ikiwa umekosea, bila hata kujua kuwa imetokea.
- Utafiti pia unaonyesha kuwa karibu 47% ya wakati unafanya kitu, ubongo wako unafikiria juu ya kitu kingine isipokuwa kile unachofanya. Utafanya makosa mengi kwa wakati huu. Ukigundua kuwa mara nyingi hufanya makosa wakati akili yako "iko nje ya mahali," fanya mazoezi ya uangalifu ili kurudisha mawazo yako kwenye kazi iliyopo.
Hatua ya 3. Tofautisha kati ya makosa na upungufu
Makosa sio kila mara matokeo ya kitu ulichofanya. Wakati mwingine, unaweza kufanya makosa ya kupuuza kufanya kitu. Sayansi ya sheria inatofautisha kati ya makosa (ulifanya kitu ambacho haukupaswa kufanya) na uzembe (haukufanya kitu ambacho unapaswa kufanya). Kawaida, makosa huzingatiwa kuwa kali zaidi. Uzembe ni jambo la kawaida kuliko makosa.
- Walakini, ikiwa unapuuza kufanya kitu, bado inaweza kuathiri maisha yako. Kwa mfano, ikiwa kampuni yako haiendi na maendeleo ya hivi karibuni ya kiteknolojia, inaweza kuathiri maisha yako ya baadaye ya kifedha.
- Unapaswa kujua aina zote mbili za makosa kwa sababu unaweza kujifunza kutoka kwa zote mbili. Kuna watu ambao huepuka makosa kwa kutofanya chochote, lakini hii haimzuii mtu huyo kufanya makosa. Njia hii pia haina maana kwa watu ambao wanataka kuishi na kukuza.
Hatua ya 4. Tofautisha kati ya makosa na maamuzi mabaya
Unapaswa kujua kuwa kuna tofauti kati ya kosa na uamuzi mbaya. Makosa ni vitu rahisi ambavyo hufanywa vibaya, kama vile kusoma vibaya ramani na kuchukua njia isiyofaa. Maamuzi mabaya yana sababu ya kukusudia, kwa mfano kuchukua makusudi na kisha kuvuruga ratiba za watu wengine kwa sababu wamechelewa. Makosa yanaeleweka zaidi na hayaitaji kuzingatia sana. Fikiria uamuzi mbaya kama kosa, lakini kwa upande mwingine unapaswa kuzingatia zaidi maamuzi kama haya katika siku zijazo.
Hatua ya 5. Pia zingatia nguvu zako
Usizingatie sana makosa. Usawazisha kujikosoa na kusherehekea kile unachofanya vizuri. Sherehekea mambo uliyofanya vizuri na yale unayofanya vizuri zaidi sasa. Hakuna maana katika kusahihisha makosa yako ikiwa matokeo mazuri hayathaminiwi.
Labda unaanza tu kupika, lakini kitu mara moja kinashika ulimi wako. Kwa mfano, labda unaweza kusema haswa ni nini kitoweo cha sahani kinachohitaji kwa kuionja tu. Shukuru kwa faida hizi
Hatua ya 6. Tazama makosa kama fursa
Kuna utaratibu katika ubongo wetu ambao utagundua makosa ambayo tumefanya. Ubongo wetu utatupa ishara wakati kitu kinakwenda vibaya. Hii itasaidia sana kusoma. Makosa yatatulazimisha kuzingatia zaidi kile tunachofanya na kujaribu kufanya vizuri zaidi.
Utafiti unaonyesha kuwa wataalam wengine, kama vile madaktari, wanaweza kushindwa kurekebisha makosa kwa sababu wanaamini uamuzi wao sana. Bado kuna kitu kizuri cha kupatikana ikiwa uko wazi kwa makosa yako na kuyaona kama fursa, hata ikiwa wewe ni mtaalam
Hatua ya 7. Tafuta muda gani kabla ya kuwa mtaalam
Utafiti unaonyesha kuwa kuwa mtaalam wa ustadi unahitaji kujaribu na kufanya makosa kwa miaka kumi. Hii ni kweli kwa kila mtu, wote wawili Mozart mtunzi na Kobe Bryant mchezaji wa mpira wa magongo. Usipofanikiwa mwanzoni, hiyo ni kawaida! Usiwe mgumu sana juu yako mwenyewe. Ili kufanikiwa kwa jambo fulani, unahitaji juhudi nyingi kwa muda mrefu.
Hatua ya 8. Fikiria uamuzi kama jaribio
Ikiwa hauoni makosa kama kawaida, utafikiria kuwa lazima uendelee kufanya maamuzi kamili. Lengo hili sio la kweli. Badala yake, fikiria uamuzi unaofanya kama jaribio. Jaribio litakuwa na matokeo mazuri na mabaya. Kwa kweli bado unaweza kujaribu kupata matokeo bora. Walakini, kwa njia hii, hautahisi kushinikizwa.
Kwa mfano, wakati wa kupika, angalia mapishi uliyotumia kama majaribio. Epuka kutaka sahani kamili. Fikiria kila kichocheo kama fursa ya kujaribu na kujifunza zaidi juu ya mchakato wa kupika. Kwa njia hiyo, hautakuwa mgumu kwako mwenyewe unapofanya jambo baya. Hakika utafanya makosa
Hatua ya 9. Jua jinsi ubongo unashughulikia makosa
Ubongo una seli maalum za neva ambazo zitazingatia utendaji wetu, makosa ya doa, na kujifunza kutoka kwao. Walakini, ubongo wetu pia una wakati mgumu kukubali kwamba tumekosea. Makosa yatatazamwa kama kitu kizuri ili usikubali kuwa hitilafu imetokea. Hii inaweza kuwa sababu kubwa kwanini unapata wakati mgumu kutambua na kukubali makosa yako. Utakuwa na ufahamu zaidi wa uzoefu wako mwenyewe kwa kutambua jinsi ubongo wako unashughulika na makosa.
Kimsingi, ubongo wako una majibu mawili kwa makosa: hali ya utatuzi wa shida ("Kwa nini hii ilitokea? Ninawezaje kuizuia isitokee tena?") Na kupuuza hali ("Nitapuuza shida hii"). Haishangazi kwamba hali ya utatuzi itafanya iwe rahisi kwako kujifunza kutoka kwa makosa yako na kuyatengeneza baadaye. Njia hii mara nyingi hupatikana kwa watu ambao wanaamini kuwa akili inabadilika na kwamba kila mtu anaweza kufanikiwa. Njia ya ujinga mara nyingi hupatikana kwa watu ambao wanaamini kuwa akili ni kitu ambacho hakiwezi kubadilishwa, au kwa maneno mengine, mtu atakuwa mzuri kwa jambo moja na sio mzuri kwa lingine. Aina hii ya kufikiri inakuzuia kukua
Hatua ya 10. Elewa jinsi jamii inaona makosa
Tunaishi katika jamii ambayo inaogopa makosa. Tulikulia katika mazingira ambayo yalituhitaji tufanye makosa machache iwezekanavyo. Watu ambao wanaonekana kufanikiwa zaidi maishani ni watu wazito. Ukifanya vizuri katika shule ya upili, utapata udhamini wa kuingia chuo kikuu. Ikiwa unafanya vizuri katika chuo kikuu, utahitimu na GPA ya juu na labda cum laude. Sio nafasi nyingi ya kufanya makosa. Kwa hivyo ikiwa unapata shida mwanzoni kukubali lawama, usiwe mkali juu yako mwenyewe kwa sababu sio kosa lako kabisa. Labda umefundishwa tangu umri mdogo kuwa mgumu kwako.
- Kumbuka: wazo kwamba huwezi kufanya makosa sio sawa. Makosa ndiyo njia yetu pekee ya kujifunza. Ikiwa haufanyi makosa (mengi), ni kwa sababu tayari unajua kitu kikamilifu. Ikiwa unataka kujifunza na kukua, lazima ufanye makosa.
- Tambua kuwa ukamilifu huweka viwango vyako na vya wengine juu sana. Hauku "shindwa" na juhudi zako hazikuwa bure kwa sababu tu ulifanya makosa. Wacha viwango vyako vianguke kidogo kufungua chumba cha makosa. Hii ni njia muhimu na bora zaidi ya kufuata matokeo bora.
Sehemu ya 2 ya 2: Jifunze kutoka kwa Makosa
Hatua ya 1. Rekebisha kosa lako
Unaweza kujifunza kutoka kwa makosa, lakini ikiwa tu uko tayari kuyasahihisha. Kwa mfano, ikiwa unatumia viungo vibaya wakati wa kupika, muulize mama yako au mtaalam kuhusu viungo sahihi ili uweze kusahihisha habari.
Hatua ya 2. Rekodi makosa yako na mafanikio
Inasaidia kuandika ni lini, wapi, na jinsi ulifanya makosa katika maisha yako. Hii itaunda ufahamu wa mifumo ambayo inaweza kuwa ngumu kuona wakati uko na shughuli nyingi. Chukua daftari ndogo na uchukue maelezo unapokosea. Unapokuwa na wakati wa bure, angalia maandishi ambayo umeingiza, na fikiria juu ya kile ungefanya tofauti.
- Kwa mfano, ikiwa unajaribu kichocheo kipya na sio nzuri, andika kile ulichokosea. Mchana, fikiria juu ya jinsi unaweza kuboresha kichocheo.
- Unapaswa pia kurekodi mafanikio yako. Utakuwa na ari zaidi ya kuendelea kujifunza ikiwa utarekodi mafanikio yako na kuyasherehekea. Haina maana ikiwa utazingatia hasi tu.
Hatua ya 3. Lengo la kuwa "bora" na sio "bora."
Malengo ya "Kuwa mzuri" kawaida hayatekelezi juu ya kile unaweza kweli kufanya, haswa ikiwa unaanza kitu. Unapoweka lengo la "kuwa mzuri", unaweka viwango vyako juu sana na unajiambia kuwa lazima ufanikiwe kuwa mtu mzuri. Kwa upande mwingine, malengo "bora" huzingatia uboreshaji. Kwa lengo kama hilo, hauitaji kufikia lengo kubwa sana ili tu kuhisi umefanya jambo lenye mafanikio. Utalenga kuboresha na sio ukamilifu.
Kwa mfano, kuwa "bora" katika kujifunza jinsi viungo tofauti vinavyoathiri ladha ya chakula badala ya kulenga kuwa mpishi mkuu
Hatua ya 4. Jizoeze kwa kusudi na kwa uangalifu
Wakati sio tu muundo wa mafanikio yako ya kujifunza kutoka kwa makosa. Pia utapata matokeo bora ikiwa unajua malengo yako maalum ni yapi. Hii ndio sababu kutambua makosa na sababu zao ni muhimu. Ikiwa unafahamu makosa na kwa nini ni makosa, itakuwa rahisi kwako kufanya mazoezi na kuboresha umahiri wako.
Kwa mfano, ikiwa unajaribu kukamilisha ustadi wa kupikia kama tambi inayochemka, fanya tena na tena kwa uangalifu mpaka ujue wakati ni sawa. Itachukua muda, lakini kwa mazoezi ya kutosha, utapata bora
Hatua ya 5. Waombe wengine msaada
Usiwe na aibu kuuliza watu wengine msaada wa kufanya kitu ambacho wewe sio mzuri. Ondoa ujinga wako na ujifunze kutoka kwa wengine. Hii ni njia nzuri ya kujiboresha, haswa ikiwa umekwama wakati na haujui jinsi ya kurekebisha kitu.
Ikiwa, kwa mfano, umechanganyikiwa juu ya ustadi wa kupika, muulize mpishi katika mgahawa unaopenda sana au mtu wa familia ambaye ana uzoefu mwingi wa kupika
Hatua ya 6. Amini uwezo wako
Utafiti unaonyesha kuwa watu ambao wanaamini wanaweza kujifunza kutoka kwa makosa wana uwezekano mkubwa wa kuwa na nia nzuri ya kujifunza kutoka kwa makosa. Ikiwa unajua kuwa unaweza kujifunza kutoka kwa makosa yako, utakuwa na uwezekano mkubwa wa kufanya hivyo.
Kwa mfano, ikiwa unafanya makosa ambayo husababisha sahani kuwaka, sema mwenyewe: "Ninaweza kujifunza kutoka kwa kosa hili. Ninaweza kutumia uzoefu huu. Sasa najua kwamba ninapaswa kutumia joto la chini la oveni."
Hatua ya 7. Tambua kuwa kuwa na sababu sio sawa na kubishana
Tumefundishwa kutobishana kwa makosa ambayo tumefanya, lakini hiyo ni tofauti na kujua sababu za makosa yetu. Ikiwa sahani unayopika haifanyi vizuri, kwa kweli unaweza kujua ukweli kwamba umekosea, kama kutofuata mapishi kabisa au kuchukua sukari kwa chumvi vibaya. Hiyo ni kisingizio, sio kisingizio. Utakuwa mtu bora ikiwa utajua sababu za makosa yako kwa sababu sababu hizo zitaonyesha makosa yako ya kweli. Kwa mfano:
- Kuchelewa kwa tukio kutokana na kuchelewa kuamka.
- Kupewa barua ya onyo kwa kufanya kitu kibaya, kama matokeo ya ukosefu wa mawasiliano.
- Kutofaulu mtihani kwa sababu ya kupuuza kusoma, au kutotanguliza kusoma.
Hatua ya 8. Ipe wakati
Wakati mwingine unahitaji tu kosa moja kujifunza kutoka kwa kosa lako. Wakati mwingine sio. Mara nyingi tunahitaji makosa machache ili kujifunza kweli. Inaweza kuwa ngumu mwanzoni, kwa hivyo jipe wakati wa kufanya makosa kabla ya kujifunza.
