Utengano wa bega hufanyika wakati kichwa cha mfupa wa mkono wa juu (humerus) kinasukumwa nje ya mpira wa pamoja ya bega. Mara tu pamoja ya bega imerejea katika nafasi yake ya asili, kuishikilia na bandeji kunaweza kusaidia kupunguza maumivu, msaada, na kuharakisha kupona kwa tendon na mishipa. Kwa kuongezea, mbinu ya kufunika bandeji kama ile inayotumiwa katika kutengana kwa bega pia inaweza kutumika kama njia ya kuzuia, kwa hivyo hutumiwa mara kwa mara na wanariadha wengine wa michezo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Maandalizi ya Bandage ya Bega
Hatua ya 1. Mwone daktari ikiwa unashuku utengano wa bega
Kutengwa kwa bega kawaida husababishwa na jeraha wakati wa mazoezi au anguko na mkono ulionyoshwa. Ishara na dalili za kutengwa kwa bega ni pamoja na: maumivu makali kwenye bega, kutosonga kwa bega, uvimbe wa ghafla na / au michubuko, na ulemavu wa bega (km ni chini kuliko bega lingine). Ikiwa baada ya kupata jeraha la mwili unashuku utengano wa bega, ona mara moja mtaalamu wa matibabu (daktari, tabibu, au mtaalamu wa mwili) kwa msaada.
- Daktari anaweza kuchukua X-ray ya bega ili kudhibitisha kutengana na kuona ikiwa kuna mifupa yoyote yaliyovunjika.
- Daktari wako anaweza kupendekeza au kuagiza dawa ya kutibu maumivu makali kutoka kwa kutenganishwa kwa bega.
- Kumbuka kuwa kutengwa kwa bega sio sawa na bega lililovuliwa. Pamoja ya bega imetengwa kwa sababu ya jeraha la ligament kwenye kiungo kati ya kola na mbele ya uso wa pamoja wa bega, lakini hakuna mabadiliko kati ya kichwa cha mfupa wa mkono na uso wa pamoja wa bega.
Hatua ya 2. Kuweka pamoja ya bega
Kabla ya kufunga au kuweka bandeji begani, mkono wako unapaswa kurudishwa ndani ya uso wa pamoja wa bega. Utaratibu huu kawaida huitwa urekebishaji wa pamoja uliofungwa, na unajumuisha kuvuta na kugeuza mkono kurudisha mifupa katika nafasi yao ya asili kwenye pamoja ya bega. Unaweza kuhitaji sindano ya anesthetic au dawa kali ya kupunguza maumivu, kulingana na ukali wa maumivu unayohisi wakati wa utaratibu huu.
- Kamwe usiruhusu watu ambao hawajafundishwa (kama marafiki, familia, au wageni) kujaribu kurudisha blade yako, kwani hii inaweza tu kufanya hali kuwa mbaya zaidi.
- Mara blade ya bega imerudishwa katika nafasi yake ya asili, maumivu unayohisi yanapaswa kupungua mara moja.
- Mara moja tumia compress baridi kwenye bega lililowekwa upya kwa dakika 20 ili kupunguza maumivu na uchochezi. Funga barafu kwenye plastiki au cheesecloth kabla ya kuipaka kwenye ngozi.
- Kupiga bega bega ambayo haijawekwa tena ni hatua isiyofaa na haifai.
Hatua ya 3. Andaa mabega kwa kusafisha na kunyoa
Mara baada ya bega kuwekwa tena, na maumivu yamepunguzwa na kuvumiliwa, ni wakati wa kujiandaa kufunga bandeji. Ili bandeji izingatie bega, ngozi inayozunguka pamoja ya bega lazima isafishwe na kunyolewa ili kuondoa nywele. Kwa hivyo, safisha ngozi karibu na mabega na sabuni na maji, kisha weka cream ya kunyoa na uondoe nywele yoyote (ikiwa unaweza) na wembe.
- Baada ya kunyoa, kausha eneo karibu na mabega na subiri angalau masaa machache kuwasha kwa ngozi kupungua. Kisha, fikiria kunyunyizia wambiso kabla ya kutumia bandeji, kwa hivyo bandeji hiyo itashika imara kwenye ngozi ya bega.
- Sio tu kwamba bristles itazuia bandage kushikamana na ngozi, lakini pia itasababisha maumivu wakati bandage itaondolewa baadaye.
- Unaweza kuhitaji kunyoa karibu na mabega, vile vya bega, chuchu, na shingo ya chini, kulingana na nywele nyingi.
Hatua ya 4. Andaa vifaa muhimu
Andaa au ununue vifaa vinavyohitajika ili kufunga bega lililovuliwa kwenye duka la dawa au duka la matibabu. Mbali na dawa ya wambiso, utahitaji pedi ya mifupa au mlinzi (kulinda chuchu ambazo ni nyeti kwa bandeji na wambiso), bandeji ngumu (upana bora wa 38 mm), na bandeji ya kunyoosha (upana bora wa 75 mm). Hata kama una uzoefu au umejifunza kushughulika na hali hii, kumbuka kuwa unaweza kuhitaji msaada wa mtu mwingine kujifunga bega lako mwenyewe.
- Ikiwa uko karibu na daktari wa mifupa, mtaalamu wa mwili, mkufunzi au mtaalamu wa mazoezi, wana uwezekano wa kuwa na vifaa wanavyohitaji kwa bandeji ya bega. Madaktari wa familia, wasaidizi wa daktari, tabibu, na wauguzi wanaweza kuwa hawana vifaa vyote muhimu, kwa hivyo fikiria kuleta yako mwenyewe.
- Kwenda idara ya dharura ya hospitali ndiyo njia sahihi ya kutibu na kurudisha bega lako, hata kama bega lako halitafungwa baadaye. Unaweza tu kupewa kombeo la mkono kuvaa baadaye.
- Kufunga bega ambalo limewekwa tena kunaweza kusaidia katika kurejesha au hata kuzuia jeraha hili kutokea tena. Walakini, utaratibu huu hauzingatiwi kuwa muhimu kwa matibabu, kwa hivyo hauwezi kutolewa katika huduma ya kawaida ya afya.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuweka Bandage Mabega
Hatua ya 1. Ambatisha pedi za mifupa au walinzi
Baada ya kusafisha, kunyoa, na kunyunyizia wambiso kwenye ngozi karibu na bega, weka pedi nyembamba kwa maeneo nyeti kama chuchu, chunusi, vidonda wazi, n.k. Kwa njia hiyo, maumivu na kuwasha wakati bandeji imeondolewa inaweza kuepukwa.
- Ili kuokoa nyenzo na wakati, kata pedi kwenye vipande vidogo na uziweke moja kwa moja juu ya chuchu na maeneo mengine nyeti. Pedi hizi zitashikamana na wambiso ambao umepuliziwa kwa angalau muda.
- Kuelewa kuwa wakati msaada wa mkono kawaida huvaliwa juu ya nguo au nguo za ndani, bandeji kawaida huwekwa moja kwa moja kwenye ngozi chini ya safu ya nguo.
Hatua ya 2. Tumia bandage ya tether
Anza kwa kuweka safu ya kwanza ya bandeji karibu na bega lako na biceps mbele ya mkono wako wa juu. Funga bandeji kutoka juu ya chuchu na juu ya bega kuzunguka katikati ya bega. Tumia safu moja au mbili zaidi ya bandeji ili kuiweka mahali pake. Kisha funga tabaka mbili au tatu za bandeji katikati ya biceps.
- Ukimaliza na hatua hii, utaona bandeji mbili za kusokota, moja kutoka kwa chuchu hadi nyuma ya juu, na nyingine karibu na baiskeli.
- Usifunge bandeji ya pili vizuri sana au mzunguko wa damu kwenye mkono wako utasumbuliwa. Ganzi na kuchochea kwa mkono ni ishara za mzunguko wa damu uliozuiliwa.
Hatua ya 3. Funga bandeji katika umbo la "X" kwenye bega
Salama brace ya bega na linda kwa kufunika safu mbili au nne za bandeji kwa njia tofauti kutoka bandeji moja ya tether hadi nyingine. Kutumia bandeji hii kutaunda "X" au muundo wa msalaba karibu na mabega ambayo hukutana (yanaingiliana) juu ya misuli ya bega ya nyuma (deltoids). Funga angalau tabaka mbili za bandeji, au weka zingine mbili kwa utulivu.
- Majambazi yanapaswa kufungwa vizuri, lakini jisikie vizuri. Ikiwa unasikia maumivu kutoka kwa bandeji, ondoa na ujaribu tena.
- Wakati bandeji inayoweza kupumua ni chaguo nzuri kwa majeraha mengine, tumia bandeji yenye nguvu na yenye nguvu kufunika bega kwa ufanisi zaidi.
Hatua ya 4. Unda muundo wa "thread" kutoka kifua hadi biceps
Anza nje ya chuchu na funga safu ya bandeji juu ya bega kuzunguka biceps kwenye mkono wa juu. Kimsingi, unahitaji tu kuunganisha bandeji mbili za tether mara moja zaidi, lakini kutoka mbele, sio kutoka upande kama katika hatua ya awali. Thread au muundo wa ond utaunda wakati unafunga bandeji mara mbili au tatu kuzunguka mkono wako wa juu.
- Ni wazo nzuri kutumia bandeji tatu tofauti kwa hatua hii, ili muundo wa "uzi" wa bandeji sio ngumu sana na unazuia mzunguko wa damu.
- Wakati hatua hii imekamilika, tumia bandeji ya tether tena kwa kutumia safu ya bandeji juu yake (angalia hatua hapo juu). Kwa ujumla, tabaka zaidi ya bandeji unayotumia, nguvu ya dhamana.
- Kama ukumbusho, mbinu za kujifunga kama hii pia inaweza kutumika kuzuia majeraha kutokea au kuzidi kuwa mbaya, haswa kabla ya michezo kama mpira wa miguu au raga.
Hatua ya 5. Salama na funika bandage na bandeji ya elastic
Unapomaliza kufunika bega yako kwa bandeji, ni wakati wa kutumia bandeji ya elastic au bandeji ya Ace. Funga bandeji ya elastic mbele ya kifua kupitia bega iliyojeruhiwa hadi kwenye biceps. Ikiwa bendi ya elastic imetolewa ni ya kutosha vya kutosha, ifunge tena ili kuiimarisha, kisha salama safu ya bandeji chini na pini za usalama au kulabu za chuma.
- Sababu kuu ya kutumia bandeji za kunyoosha ni kufunika bandeji na kuizuia isitoke, na pia kuiimarisha.
- Ondoa bandage ya elastic wakati wa kutumia compress baridi ili iwe haraka na rahisi. Paka barafu juu ya eneo lililojeruhiwa (lakini sio juu ya bandeji), halafu paka bandeji tena juu ya kifurushi baridi.
- Kwa asili, funga bandeji mbili za tether, unganisha na ufunike na bandeji ya muundo wa "X" ya kando na bandeji ya muundo wa ond, kisha uzifunge zote kwenye bandeji ya elastic ambayo inapita nyuma na kifua.
Vidokezo
- Wakati kipindi cha kupona cha kila mtu ni tofauti, kutengana kwa bega kwa kawaida huchukua kati ya miezi 1 na 3 kupona.
- Kupiga bega bega mara tu baada ya kuweka upya kuna uwezo wa kuharakisha kipindi cha kupona.
- Baada ya bega kuwekwa tena na kufungwa na bandeji, unaweza pia kuvaa brace bega ili kupunguza athari za mvuto kwenye pamoja ya bega.
- Fikiria kuondoa bandeji, na kisha kuirudisha begani wiki 1 baada ya kupona kutoka kwa jeraha.
- Unaweza kulazimika kupitia tiba ya mwili ili kurudisha kazi ya bega. Wiki mbili au tatu baada ya bandage ya bega, daktari wako anaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa mwili kwa mazoezi ya kuimarisha na utulivu, na pia kunyoosha bega.
