Watu wengi huchagua vodka wakati wa kunywa pombe. Idadi ya watu wanaochagua vodka ni karibu kama aina ya visa vya vodka ulimwenguni. Aina ni nzuri, lakini uteuzi mkubwa wa visa vya vodka una kalori nyingi. Unaweza kutengeneza kinywaji chako cha chini cha kalori ya vodka au kufuata kichocheo cha kujaribu na kuthibitika, ambacho kitakupa kinywaji kitamu bila kuvunja rekodi yako ya ulaji wa kalori.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutengeneza Kinywaji chako cha vodka ya chini ya kalori
Hatua ya 1. Kunywa vodka moja kwa moja
Hii ndio chaguo rahisi zaidi. Hautapata kalori yoyote ya chini unapokunywa vodka isipokuwa unywe mara moja. Kwa kuwa chaguo hili halihitaji viungo vyovyote, sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya friji kamili au kabati - mimina tu na ufurahie!
- Kuna njia kadhaa za kawaida za kufurahiya vodka mwenyewe. Unaweza kunywa haraka sana, kwa gulp moja (risasi), au unaweza kuweka vodka kwenye barafu na kuipiga (njia hii inaitwa "juu ya mwamba").
- Kwa kalori hata chini, fikiria chapa zinazokuza vodka yenye kalori ya chini. Cocktail ya wasichana wenye ngozi hufanya vodkas kadhaa za chini zenye kalori. Huduma moja ya 1.5-ounce (42.5-g) ina kalori 75.6, ikilinganishwa na vodka ya kawaida ambayo ina kalori 96 kwa wastani kwa kila 1.5 ounce (42.5-g). Hii inaweza kweli kuongeza!
- Kumbuka kwamba pombe nyingi ambazo zina kalori chache zinaweza kuwa na kalori za chini kwa kupunguza pombe. Kwa hivyo unahitaji kunywa zaidi ili kufikia athari sawa na pombe ya kawaida. Walakini, kulingana na sababu zako za kunywa pombe, hii inaweza kuwa haina maana sana kwako.
Hatua ya 2. Jaribu vodka iliyoingizwa na ladha
Vodka iliyoingizwa na ladha ni vodka yenye ladha ambayo haina kalori zilizoongezwa. Bidhaa nyingi za vodka huuza vodka anuwai iliyoingizwa, pamoja na Belvedere, Burnett's, na Grey Goose, na kuingiza vodka imekuwa mwenendo kwa miaka michache iliyopita.
- Vodka iliyoingizwa inaweza kutoa uzoefu wa ladha na ya kupendeza zaidi wakati umelewa moja kwa moja na sio kutumia mchanganyiko wa kalori nyingi kama vile juisi. Voda nyingi zilizonunuliwa kwenye duka zimechanganywa na vitu ambavyo unaweza kudhani, kama ndimu au matunda, au matango. Walakini, pia kuna za kigeni, kama radish, bacon, na lax ya kuvuta sigara.
- Kufanya vodka yako iliyoingizwa ni rahisi sana pia! Unaweza kutumia karibu aina yoyote ya matunda na mboga. Watu wengine hata huweka maharagwe ya kahawa kwenye vodka yao. Subiri siku chache, halafu chuja kioevu na abracadabra: vodka na ladha fulani unayo!
- Unaweza kutengeneza toleo lako mwenyewe la vodka iliyoingizwa na watermelon. Tumia watermelon safi au pipi yenye ladha ya watermelon.
Hatua ya 3. Changanya vodka na mchanganyiko wa kalori ya chini
Lishe Coke na soda zingine zenye kalori ya chini ni mchanganyiko maarufu, ambao hautaongeza kalori kwa vodka. Chaguzi zingine za kawaida ni juisi ya cranberry, lishe chai ya iced, limau ya lishe, na maji ya chokaa.
- Kwa kuwa kalori kwenye vodka huwa kawaida kati ya zingine (isipokuwa unachagua vodka yenye kalori ya chini), njia pekee ya kunywa pombe bila kalori nyingi ni kuwa mwangalifu unachanganya kwenye pombe yako.
- Sukari ndiye mhusika mkuu katika hesabu ya kalori katika vinywaji vyenye mchanganyiko. Hii ndio sababu nyingi ya mchanganyiko huu wa kalori ya chini ni sukari kidogo au imebadilisha sukari na mbadala, kama Stevia au Sweet'n Low. Kwa kweli, kuna Triple Sec bila sukari.
- Ikiwa unatumia mchanganyiko ambao una idadi kubwa ya kalori, tumia kidogo. Ladha unayopata inaweza kuwa sio sawa na kawaida, lakini bado ni ladha. Walakini, fahamu kuwa kutumia mchanganyiko kidogo wa kalori sio lazima kuathiri ladha. Kwa kweli, vodka ya jadi ya martini hutumia vermouth kavu kidogo, ili usifanye kinywaji hicho kuwa na kalori nyingi.
Njia 2 ya 2: Kutengeneza Kichocheo cha Vodka cha Kalori ya Chini
Hatua ya 1. Changanya vodka na kilabu soda na Mio
Ongeza sip moja ya vodka kwenye glasi 8 oz (226, 8 g) iliyojaa barafu; kisha jaza soda safi ya kilabu. Ongeza kufinya mbili za Mio yako ya kupendeza, koroga, na kupamba na limau.
Kadri kilabu ya soda inavyokuwa safi, ndivyo unavyopata Bubbles zaidi
Hatua ya 2. Jaribu vodka na Mwanga wa Crystal na chokaa
Tengeneza Nuru ya Crystal kwanza na ladha yako uipendayo na uweke kwenye jokofu kwa masaa machache. Weka barafu kwenye glasi ya 8oz (226, 8g), ongeza sip ya vodka, kisha ujaze na Crystal Light. Punguza wedges za limao na koroga.
Mwanga wa Crystal una kalori 5 tu kwa kuhudumia na inakuja katika ladha nyingi (chokaa, jordgubbar, machungwa, nk), kwa hivyo unaweza kunywa hii kulingana na mhemko wako au ladha yako ya kibinafsi
Hatua ya 3. Changanya jogoo wa rasipberry
Unganisha barafu la kikombe au cubes za barafu, 8oz (226, 8g) Dakika ya Kijakazi Mwanga Raspberry Passion, na 1.5oz. (42.5 g) vodka kwenye blender. Pamba na raspberries safi.
Kinywaji hiki kina kalori 115 tu, kwa hivyo unaweza kuwa nacho mara mbili
Hatua ya 4. Tengeneza jogoo wa jordgubbar ya machungwa
Chukua jordgubbar 2, tawi 1 la mint, oz (21.26 g) nectar nyepesi, 1.75 oz. (49.6gr) vodka ya machungwa, na 3/4 oz. (21.26 g) maji ya limao. Changanya pamoja jordgubbar na majani ya mint kwa whisk. Kisha, ongeza viungo vyote na piga kwa nguvu kwa sekunde 20 na barafu.
