Koo mbaya ni hisia kuwasha kwenye koo ambayo inafanya kuwa ngumu kumeza au kuzungumza. Dalili hizi husababishwa na hali anuwai, pamoja na upungufu wa maji mwilini, mzio, na mvutano wa misuli. Walakini, sababu za kawaida za koo ni maambukizo ya virusi na bakteria kama homa ya mafua au koo. Koo kawaida huondoka peke yake ndani ya siku chache, lakini unaweza kuchukua hatua za kuharakisha mchakato wa kupona.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 6: Kugundua Koo ya Donda
Hatua ya 1. Tambua dalili za koo
Dalili ya kawaida ya koo ni maumivu ambayo huzidi kuwa mbaya wakati wa kumeza au kuzungumza. Koo lenye maumivu wakati mwingine huambatana na hisia kavu au ya kuwasha, na sauti ya kuchomoza au ya kutuliza. Watu wengine hupata maumivu na uvimbe kwenye tezi za shingo au taya. Toni pia huonekana kuvimba au rangi nyekundu, na mabaka meupe au yaliyojaa usaha huonekana.
Hatua ya 2. Angalia dalili zingine za maambukizo
Koo nyingi husababishwa na maambukizo ya virusi na bakteria. Unapaswa pia kutafuta ishara zingine za maambukizo ambazo zinaweza kuongozana na koo, pamoja na:
- Homa
- Kufungia
- Kikohozi
- Pua ya kukimbia
- Piga chafya
- Maumivu ya mwili
- Maumivu ya kichwa
- Kichefuchefu au kutapika
Hatua ya 3. Fikiria kutafuta utambuzi wa matibabu
Kawaida, koo itaondoka ndani ya siku chache hadi wiki na tiba rahisi za nyumbani. Walakini, ikiwa koo lako linazidi kuwa mbaya au linaendelea kwa muda mrefu, unapaswa kuzingatia kutembelea daktari wako kwa uchunguzi wa mwili. Daktari ataangalia koo, asikilize pumzi, na achukue sampuli. Ingawa sio chungu, sampuli haifai kama inavyosababisha gag reflex. Sampuli iliyochukuliwa kutoka kooni itatumwa kwa maabara ili kupata sababu ya maambukizo. Mara tu inapoamua ikiwa sababu ni virusi au bakteria, daktari wako anaweza kukupendekeza matibabu.
Daktari anaweza pia kuhitaji hesabu kamili ya damu au CBC (hesabu kamili ya damu) au upimaji wa mzio
Sehemu ya 2 ya 6: Kutibu Koo Duniani Nyumbani
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Kunywa kunaweza kuzuia maji mwilini na kulainisha koo kupunguza usumbufu. Watu wengi wanapendelea maji ya joto la kawaida wanapokuwa na koo. Walakini, unaweza kunywa maji baridi au ya moto ikiwa inakufanya uhisi vizuri.
- Kunywa angalau glasi nane hadi 10 za maji kila siku, zaidi ikiwa una homa.
- Jaribu kuongeza kijiko cha asali kwa maji ya kunywa. Asali ina mali ya antibacterial na inaweza kusaidia kutuliza koo na kuivaa.
Hatua ya 2. Humidify hewa
Hewa kavu itafanya koo lako kuwa mbaya kila wakati unapumua. Ili koo yako iwe na unyevu na starehe, jaribu kuongeza kiwango cha unyevu hewani. Hii ni muhimu sana ikiwa unaishi katika mazingira kavu.
- Fikiria kununua humidifier kwa nyumba yako au ofisi.
- Ikiwa humidifier haipatikani, weka bakuli kadhaa za maji kwenye chumba ambacho hutumiwa mara kwa mara.
- Ikiwa koo lako linawasha sana, jaribu kuoga moto na kukaa kwenye bafuni yenye mvuke kwa muda.
Hatua ya 3. Kunywa supu na mchuzi mwingi
Kichocheo cha zamani cha kutibu homa na supu ya kuku ni kweli. Uchunguzi unaonyesha kuwa supu ya kuku inaweza kupunguza mwendo wa aina fulani za seli za kinga. Kupunguza harakati za seli kutaifanya iwe na ufanisi zaidi. Supu ya kuku pia huongeza harakati za nywele za pua ambazo zinaweza kusaidia kupunguza maambukizo. Wakati huo huo unapaswa kuchagua vyakula laini, vyepesi, visivyo na nata.
- Mifano ya vyakula laini ni pamoja na tofaa, mchele, omelette, tambi iliyopikwa, shayiri, laini, maharagwe na mikunde.
- Epuka vyakula vyenye viungo kama mchuzi wa pilipili, koroga-kaanga, au vyakula vingine vyenye pilipili, curry, au vitunguu.
- Epuka vyakula vigumu au vya kunata ambavyo ni ngumu kumeza. Mifano ni siagi ya karanga, mkate kavu, toast au crackers, matunda mabichi au mboga, na nafaka kavu.
Hatua ya 4. Tafuna chakula hadi laini
Kata chakula vipande vidogo kwa uma na kisu kabla ya kukiweka kinywani. Hakikisha unatafuna muda mrefu wa kutosha kuifanya iwe laini kabla ya kumeza. Kutafuna na kuiruhusu chakula kulainishe kwa mate itafanya iwe rahisi kwako kumeza.
Unaweza pia kutumia processor ya chakula kusafisha chakula ili iwe rahisi kumeza
Hatua ya 5. Tengeneza dawa ya koo
Unaweza kubeba chupa ndogo ya kunyunyizia kila mahali na kuitumia kupunguza koo ikiwa inahitajika. Anza kwa kupima kikombe cha maji yaliyotengenezwa kwa kila ml 60 ya dawa unayotaka kutengeneza. Kisha, ongeza matone mawili ya mafuta muhimu ya menthol (dawa ya kupunguza maumivu), mafuta muhimu ya mikaratusi na mafuta muhimu ya sage (antibacterial, antiviral, na anti-inflammatory). Changanya kila kitu na mimina kwenye chupa ya dawa ya ml 30 au 60 ml. Hifadhi suluhisho iliyobaki kwenye jokofu kwa matumizi ya baadaye.
Sehemu ya 3 kati ya 6: Kutibu Koo La Kuumiza na Gargling
Hatua ya 1. Gargle na maji ya chumvi
Ongeza juu ya 1 tsp. chumvi la mezani au chumvi ya bahari ndani ya 250 ml ya maji ya joto na koroga mpaka chumvi itayeyuka. Gargle na suluhisho hili kwa sekunde 30 na uiteme. Rudia mara moja kila saa. Chumvi inaweza kupunguza uvimbe na kuteka maji kutoka kwenye tishu zilizo na uvimbe.
Hatua ya 2. Tumia siki ya apple cider
Ingawa hakuna maelezo ya kisayansi, siki ya apple cider inaonekana kuwa na ufanisi zaidi katika kuua bakteria kuliko aina zingine za siki. Kwa bahati mbaya, siki ya apple cider ina ladha kidogo, kwa hivyo uwe tayari kuosha kinywa chako baadaye.
- Ongeza 1 tbsp. siki ya apple cider kwa 1 kikombe cha maji ya joto. Ikiwa unataka, unaweza pia kuongeza 1 tbsp. asali kuifanya iwe na ladha nzuri.
- Gargle na suluhisho hili mara 2-3 kwa siku.
- Usipe asali kwa watoto chini ya miaka miwili. Watoto wanahusika na sumu ya bakteria (botulism) ambayo inaweza kuchafua asali.
Hatua ya 3. Fikiria kuoka soda kama njia mbadala
Soda ya kuoka ni ya alkali ambayo inaweza kusaidia kupunguza koo. Soda ya kuoka pia hubadilisha pH ya koo kusaidia kupambana na bakteria. Soda ya kuoka ni mbadala kwa watu ambao hawawezi kusimama na gariki ya siki ya apple.
- Ongeza tsp. kuoka soda kwenye glasi ya maji yenye joto sana.
- Ongeza tsp. chumvi la meza au chumvi bahari.
- Gargle na suluhisho hili kila masaa 2.
Sehemu ya 4 ya 6: Tuliza koo kwa kunywa chai ya mitishamba
Hatua ya 1. Tengeneza kinywaji cha pilipili nyekundu
Wakati unapaswa kuepuka vyakula vyenye viungo, kunywa pilipili nyekundu pilipili kunaweza kupunguza koo. Chili hufanya kama inakera ya kukasirisha, kichocheo cha pili ambacho kinakabili kisababishi halisi. Chili pia hupunguza Dutu P mwilini. Dutu P ni neurotransmitter inayohusishwa na uchochezi na maumivu.
- Koroga - tsp. poda nyekundu ya pilipili kwenye kikombe kimoja cha maji ya moto.
- Ongeza kuhusu 1-2 tsp asali. kulingana na ladha na sip kila wakati.
- Koroga kinywaji mara kwa mara ili kusambaza pilipili.
Hatua ya 2. Kunywa maji ya licorice
Kinywaji cha Licorice kinafanywa kutoka kwa mmea wa licorice, Glycerrhiza glabra. Mzizi wa licorice una mali ya kuzuia virusi, antibacterial, na anti-uchochezi. Kinywaji cha licorice ni nzuri kwa kutibu koo, zote husababishwa na maambukizo ya virusi na bakteria. Leo maduka mengi huuza chai za mitishamba, na pombe ni moja wapo. Tumia begi moja kwa kila kikombe cha maji ya moto na ongeza asali kwa ladha.
Hatua ya 3. Kunywa karafuu au maji ya tangawizi
Karafu na tangawizi pia hujulikana kuwa na mali ya kuzuia virusi na antibacterial. Hata ikiwa huna koo, unaweza pia kufurahiya ladha na harufu ya kinywaji hiki kitamu.
- Ili kutengeneza maji ya karafuu, ongeza 1 tsp. karafuu nzima au tsp. unga wa karafuu kwa kikombe kimoja cha maji ya moto.
- Ili kutengeneza maji ya tangawizi, ongeza tsp. tangawizi ya ardhi ndani ya maji ya moto. Ikiwa unatumia tangawizi safi (hii ndiyo njia bora), tumia tsp. tangawizi iliyokatwa iliyokatwa.
- Ongeza asali kwa ladha.
Hatua ya 4. Ongeza fimbo moja ya mdalasini kwenye kinywaji chako
Mdalasini ina vioksidishaji vingi na ina mali ya antiviral na antibacterial. Unaweza kuloweka kijiti cha mdalasini kwenye maji ya moto ili kutengeneza kinywaji maalum cha mdalasini, au tumia tu kama kichocheo cha vinywaji vingine. Mdalasini haisaidii tu kupambana na maambukizo, lakini pia inaongeza ladha kwa kinywaji.
Sehemu ya 5 ya 6: Kutibu Koo Zenye Maudhi kwa Watoto
Hatua ya 1. Tengeneza popsicles kutoka kwa mtindi
Unapaswa kujua kuwa joto baridi linaweza kuzidisha aina kadhaa za koo. Ikiwa njia hii haifanyi kazi, acha. Kukusanya viungo muhimu, yaani vikombe 2 vya mtindi wa kigiriki, tbsp 2-3. asali, na 1 tsp. poda ya mdalasini. Mtindi una bakteria wenye afya ambao wanaweza kusaidia kuongeza mfumo wa kinga. Mtindi wa Uigiriki ni mkali na mzito, kwa hivyo hainyeshi kwa urahisi kama unayeyuka. Unaweza kutumia mtindi ulio wazi au wenye matunda, kwa vyovyote vile mtoto wako anapendelea.
- Changanya viungo vyote kwenye kisindikaji cha chakula au mchanganyiko hadi laini.
- Mimina mchanganyiko kwenye ukungu ya popsicle, ukiacha kumwaga karibu 1 cm kutoka juu.
- Ingiza vijiti vya barafu na uweke kwenye jokofu kwa masaa 6-8.
Hatua ya 2. Andaa popsicles kula
Ikiwa utajaribu kuondoa popsicle kutoka kwenye ukungu moja kwa moja kutoka kwenye jokofu, utaishia kushikilia fimbo bila barafu. Kabla ya kuvuta fimbo, weka ukungu kwenye maji ya moto kwa sekunde tano. Hii italegeza popsicle kidogo na iwe rahisi kuiondoa kwenye ukungu.
Hatua ya 3. Jaribu kutengeneza popsicles kutoka kwa chai ya mimea
Unaweza pia kufungia vinywaji vilivyoelezewa katika nakala hii. Mimina tu pilipili nyekundu, liquorice, karafuu, au kinywaji cha tangawizi kwenye ukungu na kufungia kwa masaa 4-6. Hasa kwa watoto, unaweza kuhitaji kuongeza utamu na asali na / au mdalasini.
Hatua ya 4. Tengeneza lozenges kwa watoto zaidi ya miaka mitano
Unapopewa watoto wadogo, lozenges inaweza kusababisha kusongwa. Lakini kwa watoto wakubwa na watu wazima, lozenges inaweza kuongeza mtiririko wa mate na kulainisha koo. Pipi hii pia ina viungo vinavyotuliza na kuponya koo. Maisha ya rafu ya miezi sita ikiwa imehifadhiwa mahali baridi, kavu na giza. Ili kuifanya, andaa viungo muhimu, yaani tsp. poda ya mizizi ya marshmallow, kikombe cha unga laini ya kikombe, kikombe kilichomwagiwa maji ya moto, 2 tbsp. asali ya dawa.
- Futa poda ya mizizi ya marshmallow katika maji ya moto.
- Ongeza 2 tbsp. asali ndani ya kikombe cha kupimia na ongeza kioevu cha marshmallow kwa jumla ya kikombe. Mimina ndani ya bakuli na uondoe iliyobaki.
- Ongeza kikombe cha unga wa elm gome linaloteleza kwenye bakuli, na fanya shimo katikati ya unga.
- Mimina mchanganyiko wa asali / marshmallow ndani ya shimo na changanya viungo vyote. Matokeo yake ni umbo la mstatili juu ya saizi ya zabibu.
- Piga pipi kwenye unga wa elm bark utelezi uliobaki ili kupunguza kunata na uweke kwenye sahani kukauka kwa angalau masaa 24.
- Mara kavu, funga kila pipi kwenye karatasi ya wax au ngozi. Ili utumie, fungua kifurushi na uiweke kinywani mwako hadi kianguke polepole.
Sehemu ya 6 kati ya 6: Kutibu Koo Tia na Dawa
Hatua ya 1. Jua wakati wa kutafuta msaada wa matibabu
Koo nyingi zitasuluhisha na matibabu ya nyumbani ndani ya siku chache hadi wiki mbili. Walakini, ikiwa maumivu hayatapita baada ya wiki mbili, kunaweza kuwa na maambukizo makubwa ya kutosha kuhitaji matibabu. Kwa kuongezea, watoto wanapaswa kuonekana na daktari ikiwa koo lao haliondoki kwa kunywa maji asubuhi. Piga simu daktari mara moja ikiwa mtoto wako ana shida kupumua au kumeza. Kutokwa na maji kwa kawaida na koo linapaswa pia kuchunguzwa haraka iwezekanavyo. Wakati huo huo, watu wazima wanaweza kupima ikiwa wanahitaji matibabu. Unaweza kusubiri siku chache kwa koo lako kuondoka, lakini mwone daktari wako ikiwa unapata:
- Koo ambalo hudumu zaidi ya wiki moja au linaonekana kuwa kali
- Vigumu kumeza
- Vigumu kupumua
- Ugumu wa kufungua kinywa au maumivu katika pamoja ya taya
- Maumivu ya pamoja, haswa viungo mpya
- Maumivu ya sikio
- Upele
- Homa ya juu kuliko 38, 3 ° C
- Damu kwenye mate au kohozi
- Koo la mara kwa mara
- Uvimbe au uvimbe kwenye shingo
- Hoarseness zaidi ya wiki mbili
Hatua ya 2. Tambua ikiwa maambukizi yako yanasababishwa na virusi au bakteria
Maambukizi ya virusi kwenye koo kwa ujumla hayahitaji matibabu. Hali hiyo itapona yenyewe kwa siku tano hadi saba. Walakini, maambukizo ya bakteria yanaweza kutibiwa kwa urahisi na viuatilifu vilivyowekwa na daktari.
Uchunguzi wa maabara ya matibabu ya sampuli ya koo itaamua ikiwa maambukizo yako ni ya virusi au bakteria
Hatua ya 3. Chukua viuatilifu kwa maambukizo ya bakteria kama ilivyoelekezwa
Utahitaji kuchukua dawa za kuua viuadishi hadi zitakapomalizika hata ikiwa hali yako inaboresha. Ikiwa hautachukua dawa za kukinga dawa kwa muda mrefu kama daktari wako ameagiza, dalili zako zinaweza kurudi. Hii ni kwa sababu bakteria sugu ya antibiotic anaweza kuishi matibabu ya antibiotic nusu. Ikiwa ndivyo, idadi ya bakteria sugu za antibiotic mwilini itaongezeka. Hii inakupa hatari ya shida au maambukizo ya mara kwa mara.
Ikiwa bakteria sugu ya antibiotic huishi mwilini, una uwezekano mkubwa wa kuambukizwa tena. Wakati huu, unahitaji antibiotic yenye nguvu
Hatua ya 4. Tumia mtindi na tamaduni hai wakati wa matibabu ya antibiotic
Antibiotic sio tu inashambulia bakteria ambao husababisha maambukizo, lakini pia bakteria kwenye utumbo. Mwili unahitaji bakteria wa kawaida wa utumbo kwa digestion na mfumo wa kinga. Bakteria wenye afya pia ni muhimu kwa utengenezaji wa vitamini fulani. Mtindi ambao una "tamaduni zinazofanya kazi" una probiotic, ambayo ni bakteria wa utumbo wenye afya. Kula mtindi wakati wa matibabu ya antibiotic itakupa afya wakati dawa za kukinga zinafanya kazi yao.
Angalia neno "utamaduni hai" kwenye ufungaji wa mtindi. Mtindi uliopakwa au kusindika hautasaidia kurudisha bakteria ya utumbo
Vidokezo
Watu wengi huhisi koo zao zinajisikia vizuri kwa kunywa vinywaji vyenye moto, lakini hii sio kamili. Ikiwa unajisikia vizuri kwa kunywa chai ya moto au baridi, endelea. Kunywa barafu pia kunaweza kusaidia, haswa ikiwa una homa
Onyo
- Hakikisha unamwona daktari ikiwa hali yako haibadiliki ndani ya siku 2-3.
- Usipe asali kwa watoto chini ya miaka miwili. Ingawa nadra, kuna hatari ya botulism ya watoto wachanga kwa sababu wakati mwingine asali huwa na vijidudu vya bakteria na kinga ya mtoto haijakua kabisa.
