Miguu ni viungo muhimu vya mwili wako. Mbali na kukusaidia kutembea, miguu yako pia inasaidia msimamo wako. Unapotembea umbali mrefu, au ukivaa visigino virefu kwa muda mrefu, miguu yako itahisi imechoka. Punguza miguu yako iliyochoka na spa ya miguu ili miguu yako iweze kupumzika na kupona. Fuata hatua hizi kuanzisha spa ya miguu nyumbani.
Hatua
Hatua ya 1. Andaa ndoo ya maji ya joto, kisha mimina kwenye sabuni yenye harufu nzuri ya kuoga au mafuta muhimu ambayo yanafaa aina ya ngozi yako
Changanya vizuri.
- Mafuta ya peppermint ni nzuri kwa kurejesha hali ya miguu, wakati mafuta ya lavender ni nzuri kwa kupumzika.
- Ikiwa unataka kulainisha nyayo za miguu yako, tumia mchanganyiko wa loweka wa miguu uliotengenezwa na maziwa na mlozi. Hakikisha unaosha miguu yako vizuri kabla ya kuanza matibabu kwa matokeo bora. Futa kikombe kimoja cha maziwa ya ng'ombe au unga wa soya na kijiko kimoja cha mafuta ya almond kwenye maji na changanya vizuri. Loweka miguu yako kwa angalau dakika 10, na usifue miguu yako baadaye.
- Ikiwa miguu yako imevimba, ongeza chumvi chache ya Epsom au unga wa kuoka kwenye mchanganyiko wa spa.
Hatua ya 2. Loweka miguu yako kwa dakika 5-10
Ukiloweka miguu yako katika mchanganyiko wa maziwa na mlozi (au kiungo kingine cha manyoya), loweka kwa dakika 15 ili kulainisha zaidi.
Hatua ya 3. Baada ya kuloweka, kausha miguu yako na kitambaa safi na laini
Ondoa uchafu kutoka kwa kucha, kisha punguza kucha kama unavyotaka. Kwa kuwa vidole vyako vya miguu vitakuwa laini, unaweza kupunguza kucha zako kwa kuzivuta tu.
Hatua ya 4. Massage miguu yako
Tumia mafuta ya kulainisha miguu au cream, au cream ya kuzidisha. Unaweza kutengeneza cream yako mwenyewe ya massage kwa kuchanganya kijiko 1 cha mafuta ya mwili isiyo na kipimo, kijiko 1 cha aloe vera gel, kijiko 1 cha chumvi ya kosher, na shayiri kijiko 1. Tumia cream hii kuondoa seli za ngozi zilizokufa kutoka kwa miguu yako.
- Ikiwa sehemu fulani za miguu yako zinahisi laini kidogo, tumia sandpaper ndogo ya mguu na uso mkali.
- Jihadharini na umbo la miguu yako wakati unasaji. Je! Miguu yako ina uvimbe? Je! Kuna miguu yoyote iliyopasuka? Je! Miguu yako inakua kawaida? Je! Unahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa miguu? Ikiwa maeneo fulani ya miguu yako yamekunjwa au matundu, usiyapuuze! Chunguza miguu yako haraka iwezekanavyo kabla ya kusikia maumivu.
Hatua ya 5. Baada ya kuondoa seli za ngozi zilizokufa, safisha miguu yako na kitambaa, kisha suuza na maji ya kuoga miguu
Hatua ya 6. Weka mafuta ya kulainisha au mafuta ya mwili kwa miguu
Baada ya kupaka mafuta, miguu yako itahisi laini na yenye harufu nzuri.
Ikiwa unataka kupaka kucha zako za kucha, tumia mtoaji wa kucha ya msumari kuondoa lotion kutoka kwa uso wa kucha yako kabla ya kuanza. Vinginevyo, utakuwa na wakati mgumu kutumia kucha ya msumari
Hatua ya 7. Sasa, vidole vyako vya miguu viko tayari kupakwa rangi na rangi yako ya kupenda ya kucha
Ikiwa unataka, sasa unaweza kutumia kukausha kucha ndefu kufanya vidole vyako viang'ae zaidi. Baada ya kuchora kucha zako, unaweza kupumzika kwa muda mrefu na spa ya miguu!
- Tumia kukausha msumari haraka kama kifuniko.
- Ikiwa unataka kuvaa viatu ambavyo hufunika vidole vyako vya miguu, ni bora kusubiri angalau dakika 45 baada ya kutumia kucha ya msumari. Pia, hakikisha miguu yako imekauka kabla ya kupata matibabu ya kucha au kucha.
Vidokezo
- Spa ya nyumbani ni kamili kwa sherehe au likizo. Ikiwa utaifanya na marafiki, pia andaa kinyago cha uso, vifaa vya kujipodoa, na bidhaa kamili za utunzaji wa nywele.
- Jaza chini ya ndoo ya kuloweka na marumaru, kisha songa miguu yako juu ya marumaru wakati ukizipaka. Kwa hivyo, mtiririko wa damu kwenye miguu utakuwa laini. Hii ni njia rahisi ya kupaka miguu.
- Unaweza kuondoa seli za ngozi zilizokufa kwa mikono, maadamu unafanya kwa upole. Inashauriwa utumie exfoliator.
- Hata kama zeri au cream uliyonayo haijatengenezwa kwa utunzaji wa miguu, jaribu! Aina zingine za bidhaa pia zinaweza kutumika kwa utunzaji wa miguu. Kwa hivyo, unaweza kuokoa pesa kwa bidhaa za matengenezo.
Onyo
- Punguza kucha zako sawa, badala ya kufuata mzingo wa msumari, kuzuia kucha za ndani.
- Usitumie maji ya moto. Maji ya moto yataongeza kiwango cha moyo wako na kumaliza nguvu zako. Kwa hivyo, badala ya kujisikia kuburudika baada ya kuoga, utahisi umechoka.
- Aina zingine za exfoliators au lotion hazifai kwa ngozi nyeti.
