Jinsi ya Kujua Wakati Urafiki Unaisha (na Picha)

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 11:41

Watu hubadilika. Ni sehemu ya maisha. Tambua kuwa mabadiliko yanaweza kuwa magumu wakati mwingine. Wakati mwingine inachukua tukio la kushangaza au mchanganyiko wa hafla ndogo kabla ya kugundua ni wakati wa kumaliza urafiki. Kuangalia kwa karibu ubora na muundo wa urafiki wako na mtu utakupa ufahamu mzuri wa ikiwa inafaa kuweka urafiki na mtu au la.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 3: Kuelewa Masharti ya Urafiki

Hatua ya 1. Angalia maadili ya marafiki wako na ulinganishe na yako

Kujua kuwa rafiki yako ana maadili tofauti na yako hauitaji kumaliza urafiki, lakini kuwa na kitu sawa ni njia nzuri ya kujenga urafiki. Marafiki ambao hawashiriki ukweli sawa na maoni kama unavyoona ni vigumu kukuhurumia.

• Ili kuzingatia ikiwa maadili yako yanapatana au la, orodhesha kila mtazamo juu ya masomo anuwai, pamoja na:

  • kuelewa siasa
  • Imani ya kidini
  • Maoni juu ya haki za wanawake na afya ya uzazi
  • Maoni juu ya matumizi ya mihadarati kwa kujifurahisha
  • Mkazo juu ya mapato na pesa
• Kuwa na bidii katika kutengeneza na kuchagua marafiki ni sehemu muhimu ya kujifunza kuchagua marafiki unaofaa kwako. Ikiwa unataka kusubiri rafiki yako akuchague, utapata sawa sawa nao.
• Tathmini ya matokeo ya uchambuzi. Ikiwa nyinyi mna mambo mengi sawa na mnashirikiana vizuri, labda mna marafiki wazuri ambao watakufanyia chochote. Ikiwa matokeo yako yanaonyesha kiwango cha kutokubaliana na kupendezwa, kwa mfano wewe ni mboga na yeye ni wawindaji, wewe ni mkarimu na ni mhafidhina, unaweza kuwa na wakati mgumu kudumisha urafiki na mtu huyo.
• Kutokubaliana kwa masilahi na tabia sio kikwazo kwa urafiki. Jiulize, Je! Unafurahi sana kutumia wakati na mtu huyo? Je! Yeye hutajirisha maisha yako na uzoefu wako? Kuwa mkweli kwako mwenyewe. Ikiwa haufurahii kutumia wakati na mtu huyo, haswa kwa sababu ya maadili tofauti, urafiki huo hautastahili.

Hatua ya 2. Kumbuka wakati wa mwisho nyinyi wawili mlikaa chini na kuzungumza

Je! Unajisikia mwenye nguvu na kuburudishwa baada ya kuzungumza? Au unahisi uchovu na uchovu mwishoni mwa mazungumzo na rafiki? Ikiwa haujazungumza kwa muda, labda umetoka mbali.

• Usitarajie mtu ambaye alikuwa rafiki wakati fulani wa maisha yako kukaa marafiki na wewe kwa maisha yote. Kwa umri, marafiki hubadilika kwa sababu ya mabadiliko ya hali ikiwa ni pamoja na kazi, makazi, na ahadi za familia. Kukubali ukweli kwamba orodha ya marafiki wako inabadilika kila wakati ni hatua muhimu kuelekea maisha ya kibinafsi yenye afya.
• Kupita kwa wakati peke yake haipaswi kuwa sababu ya kumaliza urafiki. Urafiki mara nyingi hudumu kwa miaka hata wakati watu walihusika na umri, kubadilisha kazi, au kuhamia maeneo mengine. Barua pepe na media ya kijamii hufanya marafiki wawe rahisi kadri muda unavyozidi kwenda.
• Usihisi kuwa na wajibu wa kukaa marafiki na mtu kwa sababu tu mmekuwa marafiki kwa muda mrefu. Urafiki huo wa "Zombi Urafiki" ambao unadumu zaidi ya tarehe ya kumalizika muda wake ni kupoteza wakati wenu wote. Badala ya kukumbuka juu ya siku zilizopita na mtu ambaye haujamchukulia kama rafiki kwa miaka, tumia wakati wako na marafiki wa kweli ambao wanahusika na katika maisha yako hivi sasa.

Hatua ya 3. Uliza ikiwa unathamini wakati ambao nyinyi wawili mnatumia pamoja

Je! Unatumia wakati mwingi pamoja? Je! Nyie mmeanza kuongea pamoja na sasa ongea kidogo? Je! Unafikiri kupata wakati na marafiki sio muhimu sasa kama ilivyokuwa zamani? Ikiwa ndivyo, hiyo inaweza kumaanisha kuwa ni wakati wa urafiki wako kumaliza. Labda mmoja wenu au nyinyi wawili sasa mmejishughulisha sana kukaa na kuwa na majukumu mengine ambayo yanachukua muda wako.

• Wakati mwingine watu huhamia pande tofauti. Kujifunza kuachana na marafiki ni ujuzi mgumu lakini muhimu. Sio lazima uzie mdomo wako juu ya mtu huyo. Unaweza kutoweka polepole kutoka kwa maisha yake.
• Marafiki wazuri hupeana wakati wa kila mmoja. Ikiwa mtu huyo ni muhimu kwako, na ikiwa wewe ni muhimu kwake, utapata wakati wa kila mmoja na urafiki utadumu.
• Ikiwa haujui ni vipi unathamini urafiki wa rafiki yako, jaribu kuwaona mara chache. Ikiwa kawaida hukutana siku nne kwa wiki, jaribu kukutana siku tatu kwa wiki. Ikiwa haufurahii kiwango hicho cha kukutana, punguza wakati unaotumia na rafiki. Ikiwa hauthamini uwepo wake, hutakosa wakati uliokaa naye. Walakini, ikiwa unathamini, hivi karibuni utahisi hamu ya rafiki ambaye unamuona mara chache kuliko hapo awali.

Hatua ya 4. Fikiria jinsi wewe na rafiki yako mnawasiliana

Ikiwa wewe na rafiki yako mnawasiliana tofauti, unaweza kuwa sio marafiki wazuri. Kwa mfano, labda rafiki yako anaona lugha chafu na ucheshi wa kukera ni wa kuchekesha, wakati wewe sio. Kwa kuwa nyinyi wawili mna mitindo tofauti ya mawasiliano, unaweza kumwacha rafiki.

• Labda marafiki ni machachari wakati wa kuingiliana katika muktadha wa kijamii. Watu ambao ni machachari katika mwingiliano hawawezi kuuliza maswali ya ufuatiliaji baada ya kuelezea hisia zako au uzoefu, au hawajui ni wakati gani wa kuondoka kwenye sherehe au kukusanyika. Anaweza pia kusimama, kutazama, au kukaa kimya. Marafiki ambao ni wababaishaji wakati wa kuingiliana wanaweza wasielewe au wasiwe na huruma na vizuizi na shida unazokabiliana nazo unapozungumza juu yao. Ndio maana yeye ni rafiki mbaya.

  • Badala ya kumaliza urafiki na rafiki ambaye ni mgumu kushirikiana naye, unaweza kujaribu kuwasaidia katika mazungumzo. Tia moyo athari na uthibitisho kutoka kwa marafiki wako kwa kuuliza maswali ya moja kwa moja juu ya athari ya hadithi yako kwao au kwa hisia zao. Uliza maswali ya kejeli kama, "Ajabu / ya kufurahisha / ya kusikitisha, sawa?" kwa wakati unaofaa. Alika marafiki washiriki uzoefu sawa na mifano ya tabia ambazo ungependa kuona wakati unawasiliana nao, kama vile kurudishiana ("Ndio, nakumbushwa uzoefu kama huo …"), idhini, na kukiri (onyesha kimya au sema, "Ndio," "Ehem," au "Loo jamani!").
  • Jaribu kuweka mipaka na marafiki kabla ya kumaliza urafiki. Watu ambao ni wababaishaji wakati wanashirikiana kijamii hawatatambua wakati unataka kuwa peke yako au kutumia muda na watu wengine. Kuwa wa moja kwa moja, lakini nyeti wakati unapowasilisha kwamba hautaki kutumia wakati na mtu huyo. Unaweza kusema, "Samahani, lakini sitaki kwenda nje usiku wa leo." Ikiwa rafiki yako mpole anasisitiza, eleza kuwa wakati mwingine unahitaji nafasi na faragha. Ikiwa haheshimu uamuzi wako na anaendelea kuomba kutumia wakati na wewe, kumaliza urafiki ndio chaguo pekee.
• Shida nyingine ya mawasiliano ni kutokuelewana kwa kukusudia au mara kwa mara. Watu wengine wanapenda kusababisha mizozo kwa sababu inawafanya wajisikie wenye nguvu au wenye kusudi. Watu kama hao wanaweza kupotosha maneno yako kukushtaki kwa jambo ambalo haukufanya. Kwa mfano, ikiwa unataja kuwa unatarajia kwenda Bandung wakati wa kiangazi, rafiki ambaye hana ujuzi wa kutosha wa mawasiliano anaweza kutafsiri (kwa makusudi au la) kama kusita kwako kutumia wakati pamoja naye wakati wa msimu wa mvua.

Hatua ya 5. Tambua ikiwa rafiki yako anataka uhusiano wa kimapenzi

Wakati mwingine marafiki wanataka kuwa zaidi ya marafiki tu. Mahusiano mengi ya kimapenzi yenye afya yanaanza kama hii, lakini ikiwa haupendezwi nayo, italazimika kumaliza urafiki.

• Ikiwa rafiki anakufikia, sema kwa unyoofu na eleza jinsi unavyohisi. Ikiwa mtu huyo anathamini sana uwepo wao na urafiki wako na wewe, watakubali uamuzi wako na kuacha kufuata uhusiano wa kimapenzi na wewe.
• Wakati mwingine marafiki hawakubali uamuzi wako wa kuweka urafiki wao wa platonic. Ikiwa ndivyo, huna budi ila kumaliza urafiki.
• Rafiki ambaye anataka uhusiano wa kimapenzi anaweza kuwa wa zamani. Kukaa marafiki na wa zamani wako ni ngumu. Nafasi ni kwamba mmoja wenu anataka kupatanisha wakati mwingine hataki kuwaumiza wote wawili.
• Kuna tofauti ikiwa unataka kuwa marafiki na wa zamani wako, ambayo ni kwamba uhusiano wako wa mapenzi umekwisha kwa muda mrefu ili uweze kuiacha tayari.

Sehemu ya 2 ya 3: Kuamua Ikiwa Huthaminiwi

Hatua ya 1. Tambua ikiwa hauheshimiwi

Ikiwa rafiki anakutendea vibaya au haonyeshi heshima, ni wazo nzuri kumruhusu rafiki aende. Kwa mfano, labda yeye hayazingatii wasiwasi wako au shida zako unapomwambia juu yao, au labda yeye ni mzuri unapokuwa peke yako lakini anakudharau mbele ya watu wengine. Au mbaya zaidi, anakuweka vibaya hadharani na unapokuwa peke yako.

• Ukosefu wa heshima kwako unaweza kuwa wa moja kwa moja, kuelekea kazi yako na mpenzi. Ikiwa rafiki yako kila mara anatoa maoni mabaya juu ya mke wako au mumeo ("Yeye sio mjanja", "Yeye ni mbaya kidogo") unapaswa kufikiria kuwa na mtu huyo maishani mwako.
• Ikiwa unashuku kuwa rafiki yako anakusumbua nyuma yako, pata habari nyingi uwezavyo. Nani aliisikia? Alisikia lini na wapi? Ikiwa chanzo ni cha kuaminika, unapaswa kuchukua kwa uzito. Ikiwa zaidi ya mtu mmoja aliisikia, uliza kila mmoja kando kile kilichosemwa juu yako. Ikiwa ripoti za kila mtu zilikuwa sawa, wangeweza kusema ukweli.
• Baada ya kujua habari hiyo, pambana na rafiki huyo kuhusu maneno yake. Ikiwa anakataa, mtumaini kwa sasa. Kwa mfano, labda Budi alisikia kwamba rafiki yako, Ikhsan, alikuita mjinga. Baada ya kuuliza Budi ni lini na wapi aliisikia, makabiliano ya Ikhsan yanahusiana nayo. Muulize ikiwa yuko mahali Budi alitajwa na ikiwa yuko hapo. Mwishowe, uliza Ikhsan ikiwa alisema kulingana na ripoti uliyopokea. Ikiwa anakubali, unapaswa kufikiria kumaliza urafiki wako. Marafiki wa Badmouthing nyuma yao sio ishara ya urafiki.
• Ukiendelea kupokea ripoti mbaya juu ya kile rafiki yako amekuambia, inaweza kuwa wakati wa kumaliza urafiki na kuacha kuamini uwongo. Marafiki wasiokuheshimu hawastahili muda wako na bidii yako.

Hatua ya 2. Tambua ikiwa marafiki wako wanakufanya ujisikie duni

Je! Marafiki huendelea kukufanya ujisikie mjinga? Je! Anakosoa maoni yako na haichukui yako? Je! Anaendelea kukusikitisha kwa sababu ya nywele na nguo zako? Hizo sio sifa za urafiki mzuri. Ikiwa rafiki hufanya kila kitu, ni ishara wazi kwamba urafiki wao utazama hivi karibuni.

• Marafiki wanaweza kudhihaki mazoea ya kibinafsi, kama vile kuchelewa kulala, chakula unachokula kawaida, au nguo unazovaa.
• Marafiki wanaweza pia kukufanya ujisikie vibaya kwa sababu ya hali zako. Ikiwa rafiki yako anadhihaki hadhi yako ya kijamii, kazi ya mzazi, au saizi na saizi ya nyumba yako, hafanyi kama rafiki wa kweli.
• Kumbuka kuwa wewe daima. Isipokuwa tabia yako inaumiza mwenyewe au mtu mwingine, usijibadilishe mwenyewe ili kumpendeza mtu mwingine. Rafiki anakukubali ulivyo.

Hatua ya 3. Tambua ikiwa marafiki wako wanakufanya ujisikie kuwa muhimu

Watu wa narcissistic sio marafiki wazuri. Ikiwa rafiki yako huwa anaingilia wakati unashiriki hadithi za mafanikio ya kibinafsi, inamaanisha kuwa hawapendi maisha yako. Kwa upande mwingine, anaweza kuwa anajaribu kukuzidi kila mara, akisisitiza kwamba jambo kubwa zaidi (au baya zaidi) litamtokea.

• Kwa mfano, unaweza kushiriki hadithi kuhusu daraja nzuri uliyopata tu kwenye mtihani, na rafiki yako anajibu, “Kweli? Pia nimepata 100 katika darasa hilo, na katika darasa la kemia pia!” Watu ambao hawastahili kampuni huhisi wanawajibika kuiba mwangaza wakati wowote jambo jema likikutokea.
• Rafiki mzuri siku zote husikiliza shida zako kwa subira na hutoa ushauri wakati unahitajika. Hatajaribu kujifanya katikati ya kila mazungumzo au kujumuisha katika kila hadithi yako.
• Ikiwa rafiki yako anaonyesha ukosefu wa uelewa, uelewa, au unyeti kwa maisha yako na shida, hawastahili kuwa na kampuni yako. Je, yeye husikiliza kwa uangalifu unapozungumza? Anakuangalia machoni? Je! Anauliza maswali ya kufuatilia unaposema? Ikiwa sivyo, chukua hatua zake kama dalili kwamba ni wakati wa kumaliza urafiki.

Hatua ya 4. Tambua marafiki wanapokupuuza

Ikiwa rafiki yako anaendelea kuvunja ahadi, au lazima uombe kutumia muda nao, urafiki wako hauna nguvu. Kwa mfano, ikiwa nyinyi wawili mnakubali kutazama mechi ya badminton wikendi, na dakika ya mwisho, rafiki yako anafutilia mbali mipango yake, inaweza kuwa wakati wa kumaliza urafiki.

• Rafiki yako asiporudisha simu, anaweza kuwa anaepuka mazungumzo na wewe kwa makusudi. Marafiki wanaweza pia wasijibu barua pepe, barua, ujumbe wa papo hapo, au ujumbe wa maandishi.
• Rafiki wako anapoghairi miadi kupitia ujumbe mfupi, unaweza kujua kuwa urafiki wako umeanguka. Rafiki mzuri atakutana mara moja atakapogundua kuwa amemuacha rafiki yake.
• Jihadharini na udhuru wa lousy ("lazima nilisha paka yangu") au pole zisizo na maana ("Ikiwa ningesema mapema, ningekuja"). Ni ishara kwamba urafiki wako sio muhimu kwa mtu huyo.

Hatua ya 5. Tambua ikiwa unatumiwa na marafiki

Je! Marafiki huita tu wakati wanataka kitu? Kwa mfano, je, anakusogelea kupata safari ya kwenda kazini au shuleni? Je! Yeye hufanya kama rafiki wakati unamkopesha pesa au kulipa tikiti ya sinema, chakula kwenye mgahawa, au hali nyingine ya kijamii? Je! Yuko busy sana kwako, isipokuwa wakati anataka ummbembeleze mbele ya viunganisho vyako mahali pa ombi la kazi? Ikiwa rafiki yako hajisikii analazimika kujilipa (na haswa ikiwa hawarudishi wema wako wakati unahitaji), unashughulika na mtu ambaye anapenda kukutumia. Kata mawasiliano yote mara moja ili kulinda fedha zako na akili yako timamu.

• Ikiwa unahisi shida haiitaji kumaliza urafiki, jifunze kusema hapana. Usiruhusu marafiki wako waendelee kukutumia kulipia chakula chao. Ongea kwa adabu, lakini kwa uthabiti, wakati unakataa ombi lake.
• Katika urafiki, lazima utoe na uchukue. Ukiendelea kumfanyia rafiki yako vitu na hakufanyi chochote, inamaanisha kuwa rafiki yako anakunyonya. Kwa mfano, labda rafiki yako anatarajia utende naye kwa sinema kila wakati, lakini huwa hashughulikii unapokaa nje. Katika hali hiyo, rafiki yako ajilipe baadaye.
• Ikiwa rafiki anakulazimisha ulipe kwa sababu amezoea, basi ajue kuwa kuanzia sasa, unataka kuwa huru kifedha, na unatumai atafanya hivyo pia. Ikiwa anasisitiza kujua kwanini uko vile ulivyo, basi ajue kuwa unahisi sio haki ikiwa unamlipa wakati wote wakati yeye hakufanyi hivyo. Ikiwa alikuwa rafiki mzuri, angeona makosa yake na kurekebisha. Ikiwa hastahili kuwa na kampuni, atajibu kwa kukushutumu, kulaumu, na kukukemea. Ikiwa hali ya pili inatokea, maliza urafiki naye haraka iwezekanavyo.

Sehemu ya 3 ya 3: Kuamua Ikiwa Umechoka

Hatua ya 1. Anzisha kuingilia kati

Ikiwa rafiki yako ni mraibu wa dawa za kulevya au pombe, anaweza kuhitaji ushauri. Kama rafiki mzuri, unapaswa kumuunga mkono katika vita yake dhidi ya uraibu, lakini kumaliza uhusiano kama aina ya upendo thabiti wakati mwingine ndiyo njia pekee ya kumuamsha. Kuingilia kati ni tukio kubwa ambapo wapendwa na marafiki wa yule anayekuja pamoja huja pamoja ili kumkabili mtu huyo juu ya tabia zao mbaya.

• Matokeo ya mwisho ya uingiliaji huo ni uamuzi kwamba ikiwa haachi, hatakuwa na mtu mwingine wa kumtegemea, kihemko kwa njia ya urafiki au kifedha, kwa sababu wewe na wanafamilia na marafiki wengine hamuwezi kukaa tena na mtazame mwenyewe. Kuingilia kati ni jambo zito na inapaswa kuzingatiwa kama hiyo.
• Badala yake, ikiwa rafiki yako ni ushawishi mbaya kwako na anakuhimiza kutumia dawa za kulevya na kunywa vile vile, unapaswa kumaliza urafiki. Watu kama hao hawakufikirii wewe. Kukomesha urafiki na mraibu ambaye hatabadilika ndio chaguo bora ya kukuweka afya.
• Rafiki wa kunywa sio hatari tu kwake na kwa wengine, bali ni mzigo kwa wale walio karibu naye pia. Unaweza kuwa na wasiwasi juu yake au kuaibika kuhusishwa naye. Marafiki kama hawa lazima watolewe dhabihu ili kulinda afya yako ya akili na ustawi.

Hatua ya 2. Tambua ikiwa umekasirishwa na marafiki wako

Labda rafiki yako anakukasirisha. Yeye hulalamika kila wakati. Yeye ni kama rekodi iliyovunjika inayoendelea kubadilisha maswala au matamanio, kama rafiki wa kike mpya, gari baridi anayotaka, au bosi aliyeoza kazini.

• Kwa mfano, labda rafiki yako anataka gari baridi na hatambui kuwa haupendezwi kuona picha za gari wakati wote au kusikia jinsi inavyoweza kwenda haraka. Siku chache baadaye, alifanya vivyo hivyo, na gari lingine la mfano. Mzunguko unajirudia. Kuwa rafiki na watu wenye kukasirisha ni kazi ngumu, na wakati mwingine ni nyingi. Rafiki kama huyo anaweza kuwa hafai shida na kero inayosababisha.
• Labda rafiki anapiga simu au kutuma meseji bila kuacha. Hajali ikiwa uko kazini, shuleni, au kanisani, na hata ukimpuuza, anaendelea kujaribu kuwasiliana.
• Rafiki yako anayekukasirisha labda hajafanya chochote kikubwa kukukasirisha sana. Watu wengine huwa hawaelewani nasi wakati mwingine. Ikiwa rafiki yako anakasirika kwa sababu ya maneno anayotumia (haswa itikadi au itikadi), sauti yao, au matendo yao, wanaweza kuwa rafiki mzuri kwako. Una haki ya kuwa mkweli kwako mwenyewe juu ya jinsi unavyohisi, na ikiwa umekasirika au kukasirika juu ya mtu, punguza mawasiliano naye.

Hatua ya 3. Tambua ikiwa rafiki yako anaaminika

Marafiki wanaonyesha ikiwa anastahili kuaminika kwa njia anuwai au la. Rafiki mzuri ataweka siri unazomwambia. Hatakudanganya kamwe na siku zote huzungumza wazi na kwa uaminifu.

• Rafiki yako hapaswi kufichua habari kukuhusu ambazo anajua au mtuhumiwa atakutia aibu ikiwa itajulikana kwa umma. Utani na watu ambao sio marafiki juu ya mapambano, phobias, na vyanzo vya wasiwasi wa kibinafsi ni jambo ambalo rafiki haipaswi kufanya. Ikiwa rafiki anafanya hivyo au anashiriki habari zingine unazowaambia kwa siri, inamaanisha hawastahili kuwa rafiki yako.
• Ikiwa rafiki yako anakudanganya, inaweza kuwa wakati wa kumaliza urafiki. Uongo unaweza kuwa mkubwa (kusema haukuchukua pesa yako wakati ulifanya) au mdogo (kusema uko sawa wakati vipodozi vyako vimeharibika). Usiruhusu waongo watoe visingizio kama, "Ni sawa, nilidanganya kwa faida yako mwenyewe." Haijalishi uwongo ni mdogo kiasi gani, rafiki wa uwongo ataendelea kukukatisha tamaa, na hata kukuingiza matatani kwa sababu ya uwongo.
• Ikiwa rafiki yako ana tabia mbaya ya kusema uwongo, unapaswa kuiacha. Hawezi kuaminika, na kujaribu kupata marafiki bila uaminifu ni kama kujenga nyumba yenye msingi wa mchanga. Mwishowe, itaanguka.

Hatua ya 4. Tambua ikiwa rafiki haheshimu mpaka

Kuweka mipaka kunamaanisha kuamua ni nini kinachofaa na kisichofaa kwako na marafiki wako katika urafiki. Rafiki yako anapaswa kuonyesha heshima kwa nafasi yako na mali. Marafiki ambao hufanya zaidi ya mipaka ifuatayo lazima waachwe.

• Ikiwa rafiki haheshimu mali zako, hastahili kuwa na kampuni. Kwa mfano, rafiki ambaye haheshimu mipaka ya umiliki anaweza kuchukua nguo zako na kuzivaa bila kuomba ruhusa yako. Anaweza pia "kukopa" vitu vyako na kuuza kwenye duka ambazo zinakubali vitu vilivyotumika, au kukataa kurudisha wakati unaziuliza.
• Wakati marafiki hawawezi kuheshimu nafasi yako ya kibinafsi, pia ni ukiukaji wa mipaka ya kibinafsi. Ikiwa rafiki yako anachungulia mara kwa mara wakati unatuma ujumbe mfupi au unavinjari wavuti, au anahisi kama wanaweza kuja nyumbani kwako bila kualikwa, hawana heshima nzuri kwa nafasi yako ya kibinafsi.
• Kushiriki maisha na hisia na marafiki ni muhimu kwa kuimarisha urafiki. Walakini, unapaswa pia kumkumbusha rafiki yako kuwa hawezi kuingilia tu maisha yako. Wewe ni bora kutokuwa rafiki na mtu ambaye hawezi kuheshimu mipaka yako.

• Tambua ikiwa unatumia wakati mwingi na marafiki. Marafiki wanaotegemea sana na wanaohitaji wanapaswa kuepukwa. Weka mipaka na marafiki na uhakikishe kuwa wanaielewa. Eleza kwa lugha wazi na fupi kwamba huwezi kutumia wakati wako wote pamoja naye na unahitaji wakati wako peke yako kuamua na kusindika maisha yako mwenyewe.

  Ikiwa rafiki yako anaendelea kuwasiliana na wewe kwa ushauri na msaada kuhusu uhusiano wao au mzozo kati yao, ni wakati wa kuondoka. Usihisi hatia juu ya "kupuuza" rafiki anayetegemea kupita kiasi. Kukuvuta kwenye maisha yake ya machafuko ni ya ubinafsi, na ili kuweka roho yako ikiwa na afya, lazima uepuke shinikizo, mafadhaiko, na maumivu ya kisaikolojia ya kutegemewa kila wakati na kuombwa msaada wa kupona

Hatua ya 5. Tambua tabia ya vurugu kwa marafiki

Vurugu inaweza kuwa ya mwili au ya kihemko. Vurugu za mwili ni pamoja na kupiga, kusukuma, au kupiga makofi. Unyanyasaji wa kihemko ni pamoja na kuchekesha, kutoa na kutimiza ahadi, na kukosoa bila kutoa ushauri wa kujenga. Urafiki wenye vurugu lazima uishe mara moja.

• Sio lazima upate kuumia sana kwa mwili kwa vurugu za mwili kukuumiza. Sio tu kubeza au kupiga ngumi ya mwili kuumiza, inaweza pia kukufanya ujisikie hofu na kukata tamaa kwako mwenyewe. Unaweza pia kuhisi kuchanganyikiwa na kuchanganyikiwa wakati mtu uliyedhani ni rafiki anakuumiza.
• Unyanyasaji wa kihemko unaweza kuchukua aina nyingi, lakini kwa ujumla, hufanya mtu anayepokea ahisi kuwa hana thamani, ameachwa, na upweke. Mfano mmoja wa unyanyasaji wa kihemko ni kukemea na kufanya mzaha. Mfano mwingine ni kusema kwamba ndiye rafiki yako wa pekee na kwamba ukimaliza urafiki wako, hakuna mtu atakayekupenda tena.
• Rafiki mkatili anaweza kukubali kwamba anacheza tu au anacheza michezo, na kukushauri usikasirike na tabia yake. Usikubali maelezo hayo. Kuwa thabiti na maoni yako na umsihi amalize tabia yake kwa sababu haustahili kutendewa hivyo, na kumaliza urafiki ikiwa alikataa.
• Usikubali unyanyasaji wa kihemko wa aina yoyote. Mjulishe rafiki yako kuwa hauthamini vurugu alizofanya na kumaliza urafiki wako ikiwa hatasahihisha matibabu yake kwako. Tumia muda mwingi na marafiki wengine ambao wanashiriki maadili yako na wanakuthamini kama mtu.

Hatua ya 6. Tambua ikiwa haupendi karibu na marafiki

Ikiwa unahisi kuchukizwa na rafiki yako, kifua chako kinabana, au koo lako linaumiza kwa mawazo ya rafiki, hizi ni ishara kwamba yeye sio rafiki mzuri kwako. Je! Kutumia wakati pamoja naye kunakufanya usifurahi? Ikiwa ndivyo, unaweza kutaka kumaliza urafiki.

• Hata ikiwa huwezi kubainisha sababu maalum rafiki yako hakukutii, kawaida jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kwenda na wawindaji. Mara nyingi uwindaji wetu hutupa habari sahihi ingawa hatuelewi kabisa kwanini.
• Ikiwa rafiki yako anakufanya ujisikie kuwa mkali, au hata mkali tu, ni wakati wa kumaliza urafiki. Hisia unazohisi ni bora kuepukwa kwa kukaa mbali na rafiki aliyewachochea. Kupiga kelele, kushutumu, na kuhukumu wengine (haswa marafiki) sio njia nzuri za kuwasiliana. Marafiki wazuri wanatakiwa kutufanya tuwe bora.
• Unaweza pia kuhisi kupingana na marafiki wako. Labda haukutakia mafanikio yoyote au haukupata kile alichotaka. Hiyo haifai kutarajiwa na rafiki mwenzako na unapaswa kuchukua hii kama dalili kwamba ni wakati wa kumaliza urafiki.
• Je! Unajisikia kama lazima usisitize mapungufu ya rafiki yako kila wakati? Je! Humwonei huruma? Tabia hizi zinaonyesha kuwa haumthamini rafiki huyo. Jihadharini na tabia hii mbaya na isiyo ya urafiki na itumie kama msingi wa kuamua ikiwa urafiki wako unastahili kutunzwa.

Vidokezo

• Unaweza kutaka kuendelea kuwa marafiki baada ya kumaliza urafiki. Wewe na rafiki yako mnaweza hata kuwa marafiki bora baada ya kutengana.
• Kwa kumaliza urafiki wa rafiki mbaya, kawaida unawasaidia. Njia pekee ya mtu tegemezi kujifunza jinsi ya kujitegemea kifedha na kihemko ni kujifunza jinsi ya kujitegemea. Kukomesha urafiki na rafiki mbaya mara nyingi hutumika kama ukumbusho kwake kwamba tabia yake haifai kwa urafiki mzuri, wa kudumu.
• Ongea na rafiki yako kwa upole, lakini kwa uthabiti. Ikiwa wewe ni dhaifu, marafiki wako wanaweza kufikiria kuwa unashinikizwa kwa urahisi na sio nia ya kumaliza urafiki. Hiyo itasababisha shida baadaye ikiwa haelewi kuwa umemaliza urafiki wako.
• Kuwa wewe mwenyewe na usijaribu kujificha kwa ajili ya mtu mwingine tu. Kujifanya kamwe haitoi matokeo mazuri.
• Tumaini silika yako na uangalie ishara za urafiki unaofifia. Usijifanye mnyonge kwa kukwamisha urafiki.
• Uliza msaada kutoka kwa mtu anayeaminika. Familia iko karibu nawe kila wakati, hata katika nyakati ngumu zaidi. Usiogope kutegemea marafiki wengine wa kuaminika pia.
• Ikiwa inaonekana kuwa rafiki yako hana nia ya kuweka marafiki pia na hataki kukaa marafiki, muulize maoni yake juu ya urafiki wako. Labda pia anafahamu kuwa nyinyi wawili mnahitaji kutengana na kwamba unaweza kutafuta njia ya kutengana kwa maelewano mazuri.
• Watu wengi wana wakati mgumu kumaliza urafiki. Unaweza kujisikia mwenye hatia kwa kumuumiza. Unaweza kuwa na wasiwasi juu ya athari au kujisikia kama mshindwa kwa kupoteza rafiki. Hisia hizi ni za kawaida, lakini usiziruhusu ziingilie uamuzi wako ulio na msingi na mantiki kumaliza urafiki.
• Mwisho wa urafiki wakati mwingine sio kosa la mtu. Kuachilia urafiki ni sehemu ya maisha.

Onyo

• Usimalize haraka. Urafiki wako unaweza kuwa unapitia tu hatua. Vizuizi njiani.
• Endelea kuwasiliana na marafiki kama marafiki. Unaweza kuwa marafiki tena katika siku za usoni na hautaki urafiki wa zamani uwe kikwazo kwa urafiki mpya. Kukomesha urafiki kabisa inapaswa kuwa njia ya mwisho tu wakati rafiki ni hatari au tishio kwako (au yeye mwenyewe) kimwili au kihemko.