Watu wanasema, maisha ni jambo la kuchagua. Furaha pia ni chaguo. Kwa kuchagua kuwa na furaha, utapata njia za kuleta furaha zaidi katika maisha yako na maisha ya wale wanaokuzunguka.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kufanya Chaguzi
Hatua ya 1. Amua, "Haijalishi ni nini, nataka kuwa na furaha na nitakuwa daima
Hakuna sheria na masharti ya kuwa na furaha. Wengi wetu tunafurahi kama tulivyoamua.
-
Furaha haitegemei wewe ni nani au una nini. Furaha inategemea kile unachofikiria.
Kuwa na Furaha Sikuzote Hatua ya 19
Hatua ya 2. Punguza shida
Maisha ni rahisi. Usifanye kuwa ngumu. Mvutano au wasiwasi ni aina ya kufikiria hasi.
Hatua ya 3. Kuelewa usawa
Muhimu ni usawa. Ikiwa una huzuni au hauna furaha, jiulize, "Je! Nina usawa, kimwili, kiakili, na kihemko?" Vinginevyo, jaribu kudumisha usawa, na utafurahi.
Hatua ya 4. Jiamini mwenyewe
Kawaida, tutakuwa kile tunachoamini. Ikiwa unaamini kuwa huwezi kufanya kitu, hautaweza kufanya. Kumbuka, ikiwa unaamini unaweza, utapata uwezo wa kuifanya hata ikiwa hauamini mwanzoni. Amini, basi unaweza kubadilisha mambo.
Njia 2 ya 4: Kuongeza Furaha kutoka Ndani
Hatua ya 1. Kuwa rafiki yako wa karibu
Simama mbele ya kioo na useme, "Niko pamoja nawe kila wakati. Sitakukatisha tamaa kamwe!" Jikubali, jiheshimu na ujipende. Upendo hauji peke yake, bali hutoka ndani.
Hatua ya 2. Daima jaribu kuwa mzuri
Shukuru kwa kile ulicho nacho sasa. Jifikirie kuwa mtu mwenye bahati zaidi duniani. Kuna watu wengi ambao hawana chakula cha kutosha, mavazi, na kinga. Kwa hivyo, furahiya na kile ulicho nacho.
Tumia pendekezo la kiotomatiki. Ushauri wa kiotomatiki unaweza kukusaidia kufikia malengo yako, na matokeo mazuri.[nukuu inahitajika]
Hatua ya 3. Usijilinganishe na wengine
Kumbuka kwamba matarajio ya watu wa nje hayajalishi. Jaribu kuishi kulingana na matarajio ya watu wanaokujali. Hauwezi kuishi kulingana na matarajio ya kila mtu huko nje. Ukithubutu kujaribu, utajisumbua.
Hatua ya 4. Jisamehe mwenyewe
Ukifanya makosa au kufanya uchaguzi mbaya, ukubali na ujisamehe mara moja. Kamwe usijali juu ya siku zijazo. Kwa mfano, kufeli mtihani hakutakuzuia kuelekea safari yako ya ndoto ikiwa bado una imani.
Njia ya 3 ya 4: Kufanya Matakwa yatimie
Hatua ya 1. Kukuza imani na mtazamo ambao huwezi kushindwa
Fikiria shida kama fursa za kujithibitisha. Kuwa mjasiriamali kwa kila shida. Karibu changamoto zote. Furahiya kila wakati wa maisha yako.
- Usiogope kushindwa. Mara tu unapofanya jambo, usiogope kushindwa na usiache kuifanya. Watu wanaofanya kazi kwa dhati ndio watu wenye furaha zaidi.
- Kuwa na ujasiri. Hakuna kitu cha kuogopa katika maisha. Unahitaji tu kuelewa hali hiyo.
Hatua ya 2. Chukua hatua
Hatua zinaweza sio kuleta furaha kila wakati, lakini hakuna furaha bila hatua. Hatua ni tiba ya aina zote za unyogovu. Ifanye tu. Panga malengo yako. Malengo bila mipango ni matumaini tu, na mipango huchochea hatua.
Hatua ya 3. Kipa kipaumbele kilicho cha muhimu sana ili usiishiwe na wakati na kamwe usifadhaike
Ili kuishi maisha yasiyo na mafadhaiko, lazima utatue shida zote haraka iwezekanavyo. Kwa hivyo hautafikiria na kuwa na wasiwasi juu yake tena.
Hatua ya 4. Usitoe udhuru
Lazima uwajibike kwa maamuzi unayofanya. Kuelewa kuwa hata kama huna "makosa," mtu lazima aingilie kati na kutatua mambo ili kurudisha mambo katika hali ya kawaida.
Usijaribu kuwa mkamilifu. Hakuna mtu aliye kamili
Hatua ya 5. Usitarajie chochote kutoka kwa mtu yeyote
Matarajio yasipotimizwa, utavunjika moyo. Unapopata kitu bila kutarajia chochote, hakika utafurahi. Jitahidi kadiri ya uwezo wako na mazuri yatakujia.
Hatua ya 6. Usijali kuhusu maoni ya watu wengine
Usijitolee malengo kwa sababu maoni yao ni nyembamba.
Hatua ya 7. Elewa kuwa watu wengine wanafurahi sio kwa sababu wamefanikiwa, lakini wamefanikiwa kwa sababu wanafurahi kila wakati
Kwa hivyo, jaribu kuwa na furaha kila wakati.
Njia ya 4 ya 4: Kueneza Furaha
Hatua ya 1. Jisifu
Hongera mwenyewe hata ikiwa kwa mafanikio madogo tu. Sifu juhudi na mafanikio yako. Fanya tabia.
Hatua ya 2. Tabasamu mara nyingi
Jaribu kuweka tabasamu kila wakati usoni mwako.
Hatua ya 3. Jifunze kutoka kwa maji
Badilisha kwa hali zote.
Hatua ya 4. Furahiya wakati
Kuwa mabadiliko unayotaka kuona katika ulimwengu huu.
Vidokezo
- Chochote kinachotokea, kumbuka lengo lako. Kamwe usivuruge lengo.
- Usifurahie maisha tu kwa kupuuza majukumu. Hautakuwa na furaha kabisa.
- Kumbuka, huwezi kuwa na furaha kila wakati ikiwa hautaeneza furaha kwa wengine. Fanya watu wengine wafurahi, basi utahisi kufurahi kiatomati.
- Furaha ni kiwango cha juu cha mafanikio.
- Ishi mara moja tu. Kwa hivyo usisahau kuwa na furaha.
- Jaribu kufikiria chanya kila wakati, na epuka mawazo hasi.
Onyo
- Usiwahi kusema uwongo. Ikiwa ni uwongo, rekebisha haraka iwezekanavyo.
- Kuna maoni mengi ya maisha ya furaha. Tafuta njia yako mwenyewe.
- Ikiwa umefanya jambo sahihi, lakini bado unapata shida, usiwe na huruma. Walakini, ukifanya makosa, isahihishe mara moja. Yaliyopita ni nyuma yetu, na hatuishi zamani. Tunaishi kwa sasa.
- Moja ya funguo za furaha ni kuelimishwa. Watu ambao hawapati nuru watahisi huzuni kila siku.
