Kuna mstari mzuri kati ya kujitangaza na kiburi. Katika hali nyingi, kama vile wakati unahojiwa kwa kazi, ukiuliza kupandishwa cheo, kukuza, kuchumbiana, au kupata marafiki wapya, unaweza kutaka kujisifu bila kuonekana mwenye kiburi machoni pa wengine. Watu huwa wanajisikia kuvutiwa, kupendezwa, na chanya juu ya watu wanaosema mambo mazuri juu yao wenyewe, lakini kukumbuka mambo mazuri juu yako mwenyewe bila kuhisi tamu sana inaweza kuwa ngumu.
Hatua
Njia 1 ya 2: Jikuze kwa Hekima
Hatua ya 1. Jua wakati wa kutumia kujitangaza
Hali za kawaida ambazo watu wanaweza kujivunia ni wakati wako kwenye uhusiano mpya, haswa wakati wa mahojiano ya kazi au tarehe ya kwanza. Katika visa vyote viwili unajaribu kuonyesha jinsi ulivyo wa thamani kwa mtu mwingine ambaye hana msingi wa kuunda maoni yao zaidi ya yako.
- Ikiwa uko kwenye tarehe yako ya kwanza, unataka mtu huyo ahisi kuvutiwa na wewe na anataka kukujua vizuri, bila kufikiria una kiburi au unajivuna. Njia moja ni kusubiri tarehe yako kuuliza juu yako kabla ya kutoa habari.
- Kwa mfano, ikiwa rafiki yako anauliza juu ya mambo yako ya kupendeza, unaweza kusema, "Ninapenda kukimbia. Mwanzoni nilikimbia tu karibu na kitongoji na nikaendelea kuongeza umbali kidogo kidogo. Nilimaliza tu mbio yangu ya kwanza mwezi uliopita. Je! Unapenda kukimbia pia? Ningependa kuwa na mwenza anayeendesha. " Hii inasikika kuwa ya kibinadamu zaidi na isiyo na nguvu kuliko kukaa tu kwenye chakula cha jioni na kusema "mimi ni mkimbiaji mzuri. Nilikimbia mbio za marathon na kumaliza wa pili katika kikundi changu cha umri. Nitakuwa nikikimbia marathoni zaidi 3 mwaka huu."
Hatua ya 2. Jadili mafanikio yako kutoka kwa mtazamo wa timu
Kujivunia kitu huwa na ushindani na kujitosheleza, lakini kumpongeza mtu mwingine kwa mafanikio yako kunaweza kukandamiza kiburi hicho.
- Utafiti unaonyesha kuwa wasikilizaji wanajisikia vyema zaidi juu ya watu wanaotumia lugha shirikishi (kama vile "sisi" na "timu").
- Kwa mfano, ikiwa unafanya kazi katika kampuni ya usanifu na timu yako hivi karibuni ilishinda kandarasi ya jengo jipya, hakikisha utumie "sisi" badala ya "mimi" unapozungumza juu ya mafanikio hayo. "Baada ya miezi kadhaa ya kufanya kazi kwa bidii, tumesaini tu mkataba wa kubuni na kujenga maktaba mpya ya umma. Hii ni fursa nzuri sana kwa timu yetu" inasikika vizuri kuliko "Nimepata kandarasi kubwa ya kujenga jengo jipya. Hii itahakikishia kazi yangu ijayo."
Hatua ya 3. Kuwa mwangalifu unaposema "mimi" na "I
Wakati unapaswa kutumia lugha ya mtu wa kwanza katika hali ambazo unajitangaza, unapaswa kuzingatia kusisitiza mafanikio.
- Pia, jaribu kuepukana na lugha ya hali ya juu kama vile, "nilikuwa mfanyakazi bora ofisi yangu ya awali ilikuwa nayo," au "Sikuzote nilifanya kazi kwa bidii kuliko kila mtu huko." Kauli kama hiyo kali inaweza kuwa sio kweli, hata kwa watu waliofanikiwa zaidi, na inaweza kusikika kuwa imetiwa chumvi.
- Kauli za hali ya juu zinazodai kuwa "bora" au "za kuaminika zaidi" (ingawa zinaweza kuwa za kweli) huwa zinaonekana kama kiburi badala ya mafanikio halisi.
- Kwa mfano, "Nilipata wazo la kuunda nafasi ambapo wafanyikazi wanaweza kuzungumza kwa uhuru juu ya wasiwasi wao," inasikika kama kujisifu kuliko, "Niliunda nafasi ambapo wafanyikazi wanaweza kuzungumza kwa uhuru."
- Badala yake, jaribu matamko kama, "Nilipokuwa katika ofisi ya zamani, nilijaribu kwa bidii kujitolea na kufanya kazi kwa bidii."
Hatua ya 4. Badili taarifa ya kujisifu kuwa taarifa nzuri
Kwa kutumia lugha inayolenga timu na kuongea juu ya mafanikio yako lakini ukichanganya kwa njia ya unyenyekevu zaidi, unaweza kusikika kuwa mzuri na kuzungumza juu yako mwenyewe bila kusikitisha.
-
Mfano wa taarifa ambayo inaweza kuzingatiwa kuwa ya kiburi au chanya ni yafuatayo:
- Toleo chanya: "Timu yangu ya mpira wa miguu iliandaa tuzo ya chakula cha jioni jana. Ni msimu mzuri hivyo kila mtu anafurahi. Hata nilipokea tuzo ya mchezaji mwenye thamani zaidi. Wow, nilishangaa sana. Nilicheza kwa bidii msimu huu wa joto, lakini nilifanya hivyo kwa kujifurahisha na mazoezi. Kwa hivyo ninafurahi sana kupokea tuzo hiyo na kutambuliwa. Nina furaha kuweza kuisaidia timu yangu kumaliza msimu vizuri."
- Toleo la Swag: "Timu yangu ya mpira wa miguu iliandaa tuzo ya chakula cha jioni jana. Umekuwa msimu bora kwangu, kwa hivyo nina furaha sana. Walinipa tuzo ya mchezaji yenye thamani zaidi. Lakini haishangazi kwa sababu nilikuwa tegemeo wakati wote wa joto. Kweli, mimi ndiye mchezaji bora wa ligi hii kuwahi kuwa naye. Ningeweza kuchagua kucheza katika timu yoyote ninayotaka mwaka ujao, kwa hivyo labda nitahamia timu bora."
Hatua ya 5. Angalia majibu yako unaposikia watu wengine wakijitangaza
Kuna ujanja ujanja ikiwa una wasiwasi juu ya kujivunia ni kujitazama mwenyewe ukichukulia tabia za watu wengine: unaposikia mtu akijisifu, fikiria ni kwanini unafikiria anajisifu, na jinsi maneno yao yanaweza kurudiwa tena ili isisikike kama kujisifu tena.
Unapokuwa na wasiwasi juu ya sauti ya kiburi, jiulize, "Je! Hii ni kweli? Ninajuaje kuwa ni kweli?”
Njia 2 ya 2: Kujiamini
Hatua ya 1. Jenga ujasiri wa kweli kwa kutambua sifa zako nzuri
Unaweza kuanza mchakato huu kwa kufanya orodha ya kina ya mafanikio yako, jinsi ulivyofanikiwa, na kwanini unajivunia.
- Kwa mfano, unaweza kujivunia kuhitimu kutoka chuo kikuu kwa sababu ulikuwa wa kwanza katika familia yako kuhitimu, na ulienda chuo kikuu wakati unafanya kazi mbili.
- Hii itakusaidia kuona kuwa umetimiza kitu, na itakupa ufahamu wa kina juu ya mafanikio yako.
- Wengi wetu ni wema na wepesi kusifu wengine kuliko sisi wenyewe. Ili kukusaidia kuwa na malengo zaidi na kushinda aibu unayoweza kujisikia wakati wa kujipongeza, fikiria juu ya ustadi wako na mafanikio kutoka kwa maoni ya mtu mwingine, kana kwamba unaandika barua ya mapendekezo au msaada juu ya rafiki au mfanyakazi mwenzako.
Hatua ya 2. Epuka sauti yako mwenyewe
Watu wenye kiburi na ubinafsi (na watu walio na hali ya kujiona chini) huwa wanaendelea kuzungumza juu yao na vitendo vyao, hata wakati mtu mwingine ameacha kusikiliza.
- Jifunze jinsi ya kuona vidokezo vya lugha ya mwili kama vile kuhama, kutazama saa yako, au kujifanya kuvuta kamba kutoka kwa nguo. Dalili hizi zinaweza kukuambia kuwa unachosha na unahitaji kuacha kujisifu. Acha kuzungumza juu yako mwenyewe na muulize mtu mwingine azungumze juu yake.
- Nia ya kusikiliza na kutoa maoni mafupi ambayo yanaonyesha kuwa unaelewa kile msikilizaji anasema. Kwa mfano, "Kwa hivyo nilisikia ukisema …" Kwa njia hiyo, unawapa sifa na kuonyesha tabia yako nzuri. Kusikiliza kila wakati kunamvutia mtu mwingine, haswa unapoonyesha kuwa unaelewa.
- Mafupi. Ikiwa unaweza kuwasilisha wazo katika sentensi 1 au 2, kuna uwezekano kwamba maneno yako yatashika akilini mwa watu. Ukijisemea kwa dakika 15, watu watakaa mbali na wewe wakati mwingine watakapoona unaingia kwenye chumba kwa sababu wanafikiria una kiburi na unakera.
Hatua ya 3. Weka malengo ya kuboresha
Unapotambua mafanikio yako, usipuuzie upande ambao unataka kuboresha. Kupuuza uwezekano wa kuboreshwa kunaweza kukufanya uonekane kujisifu.
Kutambua maeneo ambayo unaweza kuboresha kunaweza kufanya taarifa zako nzuri kushawishi zaidi na kukufanya uwe na uzoefu zaidi katika eneo hilo
Hatua ya 4. Sisitiza ujuzi ikiwa wewe ni mwanamke
Wakati mafanikio ya wanaume kawaida huhusishwa na ustadi, mafanikio sawa na wanawake huwa yanahusishwa na bahati. Wanawake wenye kiburi mara nyingi hutibiwa na ujinga zaidi kuliko wanaume wenye kiburi. Hii inamaanisha ikiwa wewe ni mwanamke anayejaribu kuonyesha mafanikio yake mazuri, unapaswa kuhakikisha kukuza ujuzi wako pamoja na mafanikio yako.
Unaweza kufanya hivyo kwa kuelezea zaidi kile ulichofanya kufikia mafanikio fulani: kwa mfano, ikiwa umeshinda tuzo au udhamini, tumia muda mwingi kuelezea kazi uliyofanya kupata tuzo hiyo kuliko tuzo yenyewe
Hatua ya 5. Uliza msaada ikiwa unahitaji
Ikiwa una kujithamini, unyogovu au wasiwasi wa kijamii, unapaswa kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa afya ya akili. Shida hii inaweza kukufanya iwe ngumu au iwezekane kwako kuzungumza vizuri juu yako kwa wengine.
- Kwa mfano, watu ambao wanakabiliwa na hali ya kujithamini sana wana wakati mgumu sana kupata vitu vyema ndani yao, na kwa sababu hiyo wanaweza kuhisi huzuni, wasiwasi, au hofu.
- Mtaalam wa afya ya akili anaweza kukupa vifaa vya kujenga kujiamini na kukabiliana na wasiwasi wa kijamii au shida za unyogovu na pia kusaidia kupata njia ambazo unaweza kubadilisha mawazo na tabia zako kuboresha maisha yako.
Hatua ya 6. Toa pongezi za dhati kwa mtu mwingine
Sifu wengine mara nyingi kwa matendo yao ambayo unayapenda sana. Kamwe usitoe pongezi za uwongo.
- Mtu anapokupongeza, sio lazima ujadili jinsi ulivyo mzuri. Kuwa mnyenyekevu, kubali pongezi na sema "asante." Ikiwa unahitaji kusema zaidi, sema kitu kama, “Nimefurahi kuona. Hivi ndivyo nimekuwa nikijaribu kufanya.”
- Sio lazima kila wakati urudishe pongezi ikiwa huna kitu cha dhati cha kusema. "Asante, ni aina ya wewe kutambua" ilitosha.
Vidokezo
- Kabla ya kujisifu juu ya kitu, fikiria wewe ndiye mtu unayezungumza naye na fikiria ikiwa unaona aibu.
- Usianze kukusanya vitu vya nyenzo ili uweze kujisifu juu yao. Ikiwa una gari mpya ya michezo na saa nzuri ya Rolex, lakini uko tupu ndani, kujisifu angani hakutakufanya uhisi vizuri zaidi.
