Yeyote wewe ni, mwanamume au mwanamke, ushoga au jinsia moja, unajua kwamba wakati uhusiano wa karibu na mwenzi wako unaweza kuimarisha upendo na mapenzi, wakati mwingine inaweza kuwa chanzo cha mafadhaiko. Tunapofunguka kwa mwenzi kupitia mapenzi ya mwili au ngono, tunajiweka katika mazingira magumu kihemko, kwa hivyo kosa au shida yoyote itakuwa chungu zaidi kuliko ilivyo katika hali nyingine yoyote ya maisha yetu. Kwa hivyo, maswala kama haya hayapaswi kupuuzwa, kwani maswala ya urafiki wa mwili yanaweza kusababisha shida kubwa katika uhusiano.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kujenga Urafiki
Hatua ya 1. Jaribu kuwa vizuri kuonyesha mapenzi pole pole
Ikiwa hauna uzoefu katika kufanya vitendo vya mapenzi ya mwili na mpenzi au mpenzi, usiiongezee mara moja! Ni kichocheo chenye nguvu cha kuchanganyikiwa na maumivu ya moyo. Badala yake, nenda polepole kwa kujenga hisia ya mapenzi ya mwili kwa kuonyesha mapenzi madogo (lakini yenye maana), kisha nenda kwa aina mbaya zaidi za mapenzi pole pole. Kumbuka, hisia zinazohusika katika urafiki wa mwili ni za nguvu sana na ni za kweli, kwa hivyo usikimbilie uhusiano wa karibu wa mwili mpaka nyinyi wawili mko sawa na urafiki mdogo sana.
Hatua ya 2. Fanya shughuli zinazoendeleza ukaribu wa mwili
Ikiwa haujui jinsi ya kuanza uhusiano wa mwili na mwenzi wako, anza kidogo. Kufanya shughuli ambayo inahitaji nyinyi wawili kuwa karibu na mwili ni njia kamili ya kupunguza tabia ya kupendana na mwenzi wako, inaweza hata kuwa mwanzo wa urafiki mwingine wa mwili. Jaribu kutazama sinema mkikumbatiana, mkipanda baiskeli pamoja, mnaendesha pikipiki, kuogelea au kuteleza kwa ndege, au kitu kingine chochote ambacho kinahitaji watu wawili kuwa karibu na kila mmoja. Hata nafasi ya kukaa kawaida ambayo hufanya miguu yako kugusa miguu ya mwenzako itakuwa ya karibu zaidi kuliko chochote. Kila mtu lazima aanze kutoka hatua moja!
Hatua ya 3. Furahiya kukumbatiana kwa karibu na mpenzi wako
Wakati mnajisikia raha na kila mmoja, uwezekano ni kwamba wewe na mwenzi wako kawaida mtaanza kubembeleza au kukumbatiana mikononi mwa kila mmoja. Kupumzika wakati unakumbatia mwenzi wako ni njia ya kupumzika mara nyingi, lakini ni nzuri kwa kuimarisha uhusiano wa mwili kati yenu.
Usifikirie kubembeleza na mwenzi wako kama kupoteza muda - kwani uhusiano wako unazidi kuwa mkubwa, unaweza kutamani ungekuwa na muda zaidi wa kuufanya
Hatua ya 4. Shika mkono wa mwenzako kama ishara ya mapenzi
Kushikana mikono kunaweza kusikika kuwa ya kitoto na ya kawaida kwa wenzi wenye uzoefu, lakini ni njia nzuri ya kuonyesha mapenzi rahisi, haswa katika hali ambazo hazifai kwa mapenzi ya wazi. Kwa mfano, inakubalika kijamii kushikana mikono kuonyesha mapenzi hadharani, wakati vitendo kama kumbusu vinaweza kuchukuliwa kuwa chukizo. Kushikana mikono pia kunaweza kufanywa wakati aina zingine za urafiki wa karibu wa mwili hazitekelezeki, kama vile wakati nyinyi wawili mmejazana kwenye kiti cha nyuma cha gari iliyojaa. Ingawa kushikana mikono sio aina ya urafiki wa kupendeza na moto, inaweza kufanywa wakati wowote.
Hatua ya 5. Mbusu mpenzi wako kuonyesha shauku, lakini usiwe mzigo
Busu ni wakati muhimu! Kubusu mpenzi wako ni hatua kubwa kutoka kwa kushikana mikono na kubembeleza. Kubusu ni njia ya kuonyesha kuwa unampenda sana mwenzako na unamtaka, kwa hivyo busu yako inapaswa kuwa imejaa hisia. Unapombusu mpenzi wako kwa mara ya kwanza, kwa kweli unapaswa kuwa na shauku juu ya hisia zako kwamba ni ngumu kutobusu. Sio kweli kudhani kwamba wenzi wote watapata busu ya kwanza kabisa, au busu kamili katika uhusiano wao, kwa hivyo usizidiwa na busu moja. Ni wazo nzuri kufikiria busu kama onyesho la upendo ambalo ni la kufurahisha na kufurahiwa na nyinyi wawili, kama inavyopaswa kuwa.
Hatua ya 6. Fanya kawaida au wakati unatania
Haupaswi kuogopwa na matarajio ya kufanya maumbo ya kimapenzi na mpenzi wako - ikiwa unajisikia kutishwa, unaweza kutaka kuzungumza juu ya suala hilo waziwazi nao. Ukaribu wa mwili unapaswa kuwa fursa kwako na mwenzi wako kujisikia vizuri, sio tu onyesho la mapenzi, kwa hivyo fikiria kuonyesha mapenzi yako kidogo na ya kupendeza. "Kumdhihaki" mwenzi wako ni njia nzuri ya kupunguza mhemko-jaribu kuwachokoza wakati unawakumbatia au unajifanya kushikilia busu zako wakati wanabusu. Kutaniana ni njia ya kuanza urafiki wa mwili na shauku kali, maadamu inafanywa na ucheshi mzuri na inazingatia kuchanganyikiwa au kuwasha yoyote ambayo inaweza kutokea kutoka kwa mwenzi wako.
Hatua ya 7. Kaa na afya na uwe na furaha kila wakati
Inafaa kutaja kuwa mtazamo wako sio kitu pekee kinachoathiri ikiwa unaweza kuwa na uhusiano wa karibu sana na mwenzi wako. Kwa mfano, unapaswa pia kuzingatia usafi wa kibinafsi. Haiwezi kuathiriwa - ikiwa unanuka, urafiki wa mwili hautafanya kazi, haijalishi uko kimapenzi. Unahitaji pia kuzingatia utimamu wa mwili ili uweze kujisikia na kuonekana mzuri unapokuwa na mwenzi wako. Kwa upande wa kihemko wa urafiki uliofungamana, kwa kweli unahitaji kushughulikia vyanzo muhimu vya mafadhaiko ya kila siku wakati yanatokea, kwani dhiki ina athari mbaya sana kwa uwezo wako wa kufurahiya vipindi vya urafiki wa mwili.
- Fanya mazoezi mara kwa mara. Utafiti unaonyesha kuwa mazoezi ya kawaida yanaweza kukufanya ujisikie vizuri, kwa sababu mazoezi hutoa kemikali zinazoitwa endorphins kwenye ubongo. Endorphins husaidia kutoa hisia ya kuridhika, kwa hivyo uko katika hali nzuri ya urafiki wa mwili. Kama bonasi iliyoongezwa, mazoezi ya kawaida pia husaidia kuwa sawa na kuvutia!
- Usiogope kuzungumza juu ya mafadhaiko ya akili unayokabiliana nayo maishani na watu wengine - pamoja na wataalamu waliofunzwa. Mbali na marafiki, wapendwa, na watu wanaoaminika kama waalimu na wachungaji, washauri wanaweza pia kukusaidia kuzungumza juu ya maswala yoyote yanayokusumbua na / au yanayoingilia uwezo wako wa kufurahiya ukaribu wa mwili.
Njia 2 ya 2: Ukaribu wa Chumba cha kulala
Hatua ya 1. Tafakari tena mtazamo wako juu ya ngono
Ukaribu wa mwili kwa njia ya ngono sio juu ya utendaji, ushuru, au mashindano. Ngono ni onyesho safi kabisa la upendo wako kwa mtu na ni njia ya kuimarisha uhusiano kati yako na yeye. Kwa uchache, ngono inapaswa kuwa ya kufurahisha, ya kupumzika, na ya kuridhisha, sio ya kufadhaisha! Usifikirie kuwa ngono ni kitu ambacho kinapaswa kufanywa kwa njia fulani, vinginevyo sio "nzuri." Badala yake, fikiria ngono kama fursa kwako na mwenzi wako kuwa wewe mwenyewe. Mtazamo huu unatumika pia kwa njia unayomwona mwenzako-yeye ni mtu ambaye anapenda na hapendi katika mahusiano ya kimapenzi.
Kwa mfano, wacha tuseme kuna wanandoa wa kiume na wa kike ambao wana shida za urafiki kwa sababu mwanamume ana wasiwasi juu ya uwezo wake kama wapenzi. Ana mawazo mabaya juu ya uhodari wa kiume - kimsingi, anafikiria ni kazi ya mwanamume kuwa mwenzi "mwenye bidii" na "mzoefu". Kwa kushangaza, ni wasiwasi huu ambao unamzuia kupata uzoefu na ujasiri anaohitaji kuwa mpenzi bora angeweza kuwa. Ikiwa anaona ngono kama njia ya kujieleza badala ya fursa ya kutimiza jukumu alilopewa kama mwanamume, anaweza kufurahiya zaidi
Hatua ya 2. Tenga wakati wa mapenzi
Ngono ni kama ustadi mwingine wowote au burudani - kuweka wakati na bidii ndani yake kunaweza kuiboresha. Unaweza kutaka kuchukua fursa ya mpangilio wa "jadi" wa kimapenzi, kama vile kuwasha mshumaa wenye kunukia, kunywa glasi au mbili za divai, kuwa na mazungumzo ya kupendeza na ya kupendeza kwenye sofa, kufurahiya wakati wa karibu wa wakati huu. Au, unataka kujaribu kitu kidogo zaidi kutoka kwa kawaida, ambayo inafanya kazi kwa nyinyi wawili kama wenzi. Yote ni juu yako. Jua kuwa chochote utakachochagua, mazingira unayounda yatakuletea wewe na mpenzi wako wakati wa kupendeza sana na wa kuridhisha wa mapenzi.
Hatua ya 3. Jifunze jinsi ya kupiga massage
Massage ni nzuri kwa kuonyesha mapenzi, kama njia ya kucheza kabla ya ngono, na kama njia ya kushikamana na mwenzi wako. Unaweza kutumia mafuta ya upande wowote (kama mafuta yaliyokatwa), haswa ikiwa wewe au mwenzi wako mna mzio. Lakini ikiwa sio hivyo, una chaguo la kutumia lotion yenye mafuta au mafuta, wenzi wengi wanapendelea hii. Hisia za raha na harufu zinaweza kutuliza na kuamsha.
Kugusa na kuguswa ni muhimu, kwa hivyo jifunze jinsi ya kutoa na pia kupokea! Ikiwa unaogopa sana juu ya massage ambayo huwezi kujizuia kucheka, jaribu kupumzika kabla na mazoezi mepesi au umwagaji moto
Hatua ya 4. Ongea juu ya ngono waziwazi na kwa mawasiliano
Ongea na mpenzi wako mara kwa mara ili kujua anapenda nini na nini hapendi. Watu wengi wana aibu kuelezea mapenzi yao ya kina wakati wa joto la utengenezaji wa mapenzi, kwa hivyo katika kesi hii, kuzungumza juu ya ngono nje ya kikao chenyewe ni muhimu sana kuhakikisha wewe na mwenzi wako mmeridhika.
Ni wazo nzuri kuwa na tabia ya kuzingatia kuridhika kwa mwenzako. Ikiwa watu wote katika uhusiano wana mwelekeo mmoja wa kutoa, ngono inaweza kuwa shughuli ya kuridhisha sana na kuimarisha uhusiano
Hatua ya 5. Ingia kitandani kwa wakati mmoja
Inaweza kuonekana kuwa rahisi, lakini kwa mahitaji ya kazi (na uzazi, ikiwa una watoto), wenzi wengi hawana nafasi ya kuingia kitandani kwa wakati mmoja. Kuingia kitandani na mwenzi wako sio tu kufungua fursa za ngono (ingawa zinafanya hivyo), lakini pia ni fursa ya kumwaga moyo wako na kumwambia mpenzi wako, kujenga uhusiano wa karibu kati yenu. Mazungumzo mengi ya hiari na ya uaminifu hufanyika kitandani, kwa sababu mazungumzo ya wakati wa kulala ndio nyakati pekee ambazo hakuna mtu aliyehakikishiwa kusikia. Kutoa dhabihu wakati huu maalum kunamaanisha kutoa nafasi nzuri kwa urafiki kimwili na kihemko.
Ikiwa ratiba yako hairuhusu wewe na mwenzako kuingia kitandani kwa wakati mmoja, jaribu kutumia angalau muda fulani kitandani pamoja - kabla ya mwenzako kuamka kitandani, kwa mfano. Pia, kuwa na aina fulani ya njia ya mwenzako kuonyesha kwamba yuko "katika hali ya moyo" ili uweze kuhakikisha uko kitandani naye wakati hiyo itatokea
Hatua ya 6. Tumia muda mwingi wa joto kabla ya kufanya mapenzi
Kutaniana, kubusu, kutengeneza nje, na mbinu zingine za utangulizi ni muhimu katika kuongeza kuridhika ambayo wewe na mwenzi wako mnaweza kufikia kutoka kwa kujamiiana. Foreplay pia ni njia kamili ya kujua ni nini mpenzi wako anapenda, kwani watu wengi huwa wazi zaidi kingono wakati wanapenda sana. Usikimbilie vitu polepole ili uweze kufurahiya kila wakati wake.
Hatua ya 7. Usilazimishe chochote kinachomfanya mwenzako kukosa raha
Kujaribu wakati wa ngono ni jambo la kushangaza. Hii ni njia nzuri ya kupanua upeo wako kama wanandoa. Walakini, ikiwa utafanya hivi bila kuzingatia hisia za mwenzako, unaweza kuishia kumuumiza sana. Unaweza kuanzisha mawazo mapya kwa mpenzi wako, lakini usijaribu kumlazimisha mpenzi wako kufanya kitu ambacho hawataki kufanya. Kulazimisha mwenzi kutasababisha tu majuto na uharibifu usioweza kutengenezwa.
Hatua ya 8. Usijaribu kushinikiza mipaka yako mwenyewe
Kama ilivyo muhimu kwamba usimshtaki mpenzi wako kingono, ni muhimu pia kutomruhusu akushtaki. Kamwe kamwe usijisikie kwamba lazima uonyeshe mapenzi ya mwili kwa njia ambayo hauridhiki nayo. Kukimbilia katika hali za ngono wakati hauko tayari kunaweza kuacha tu makovu ya kihemko ambayo ni chungu na yanachanganya. Ikiwa mwenzi wako atakuuliza ufanye tendo la ngono ambalo haujawa tayari kufanya, usilazimishe kuifanya kwa sababu ya wajibu au hamu ya kumpendeza mwenzi wako. Mpenzi ambaye ni mwema na anayekuthamini atakuwa zaidi ya uvumilivu na uelewa. Baada ya muda, unapojiamini katika uhusiano wako wa kimapenzi, unaweza kupata kuwa una nia ya kujaribu vitu vipya ambavyo vilikuogopa hapo awali. Sikiza sauti yako ya ndani na usijisikie kamwe kwamba unahitaji kuafikiana katika jambo hili.
Hatua ya 9. Ingiza udadisi wako na fantasy
Kwa uvumilivu, wakati, na heshima, mwishowe utafurahi na kujiamini katika uhusiano wako wa kijinsia. Mara tu penzi lako na mpenzi wako litakapokua, unaweza kuanza kushiriki mawazo yako mazito (na labda uwafanye yatimie). Ilimradi fantasy hiyo ni ya kufurahisha, ya kuridhisha, na kufanywa kwa njia inayodumisha upendo na heshima kwa pande zote mbili, hakuna chochote kibaya kwa kujaribu.
Vidokezo
- Utakuwa tu wanandoa wenye furaha ikiwa uko sawa kweli na mtu uliye naye.
- Mahusiano ya mwili huenda kwa njia zote mbili, kama mazungumzo. Jua ni nini mpenzi wako anapenda na jaribu kumfurahisha kama vile na vile vile anavyokupendeza.
- Mapenzi ya usiku mmoja yanaweza kuonekana kama ya kufurahisha, lakini kujamiiana kwa maana kunatokea tu wakati tunafanya na mtu tunayempenda.
- Mazungumzo mabaya yanaweza kukuletea wote wawili karibu. Ikiwa unazungumza mbaya, nyinyi wawili mtakuwa na mawazo ya mambo mabaya, mtayataka zaidi na zaidi, na ikiwa mtazungumza juu yake, inaweza kukuhimiza kuyatenda. Njia nzuri ya kuanza kuzungumza naughty ni kucheza swali na kujibu. Unauliza maswali, anajibu, anapeana zamu. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuendeleza mchezo kutoka maswali rahisi kwa wale naughty. Ikiwa wewe ni mwanamume, usiogope, wanawake ni "watukutu" kuliko unavyofikiria, lazima utafute njia ya kumpumzisha.;) Unaweza pia kupata habari kutoka kwa mchezo huu. Kile asichokipenda kwa sasa, kinachomfurahisha, na kadhalika. Kwa vyovyote vile, maneno mabaya yanaweza kuharakisha mambo (ongea juu ya Facebook au njia zingine, inaweza kuwa huru zaidi).
Onyo
- Kamwe usikubali kushawishiwa kushiriki tendo lolote la ngono kabla ya kuwa tayari. Chukua muda wa kumjua mtu kabla ya kushikamana naye kimwili, na hakikisha kuwa unataka kweli. Kamwe usiruhusu mtu akushinikize.
- Hakikisha unafanya ngono salama! Hakikisha unatumia kondomu, kusaidia kulinda mpenzi wako na wewe mwenyewe kutoka kwa magonjwa ya zinaa (maambukizi ya magonjwa ya zinaa bado yanawezekana hata ukitumia kondomu).
