Lazima tuwe tumeona mtu akifanya kazi kupita kiasi vizuri sana. Mbali na kuwa aina ya huduma ambayo ina kazi nyingi, huduma ya kupindukia pia ni ngumu kufanya. Katika kufanya huduma ya kupindukia, uratibu, muda, na nguvu zinahitajika. Kwa sababu ya kiwango cha juu cha ugumu, lazima uwe bwana wa kutumikia kwa mikono ya kwanza kabla ya kujifunza huduma ya kupindukia. Hata kama hauonekani kuwa mzuri, utaboresha usahihi wako, kasi, na nguvu ya kutumikia.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kufanya Kutumikia kwa Msingi
Hatua ya 1. Tuliza miguu yako
Simama na miguu yako upana wa bega. Weka mguu kinyume na mkono wa kupiga mbele ya mguu mwingine. Mabega yako na makalio yanapaswa kuwa sawa na wavu. Hakikisha magoti yako yameinama. Uzito wako unapaswa kukaa kwenye mguu wako wa nyuma.
Mkao wa seva ni muhimu sana katika kutumikia. Nguvu inayotumika katika kutumikia haitoki kwa mwili wa juu, bali kutoka kwa miguu. Matokeo ya kutumikia kwa nguvu kutoka kwa uhamishaji mzuri wa uzito kutoka mguu wa nyuma hadi mguu wa mbele. Kupata mkao wenye nguvu wa kuanza ni muhimu sana katika kutumikia kwa nguvu
Hatua ya 2. Shikilia mpira mbele yako
Weka mkono wako usiyotawala moja kwa moja mbele yako, sawa lakini ukiweka viwiko vyako rahisi. Mitende inatazama juu na mpira juu.
Unaweza pia kuweka mkono wako wa kupiga juu ya mpira
Hatua ya 3. Andaa mkono wako wa kupiga
Pindisha mkono wako wa kugonga mpaka uwe kando ya kichwa chako. Hakikisha viwiko vyako vinatazama juu na mitende yako iko karibu na masikio yako. Mwili wako utafunguliwa na tabia hii.
Hatua ya 4. Tupa mpira hewani
Inua mpira kwa mikono yako juu ya cm 45-90 hewani. Weka mpira moja kwa moja kwenye bega la popo yako na hatua mbele ya mwili wako ili uweze kupanda wakati wa kutumikia. Mkono wako wa kugonga huunda pembe ya digrii 90 nyuma ya mwili wako. Kumbuka, piga mpira mara tu baada ya kubadilisha mwelekeo na kuanza kuanguka chini.
- Usitupe mpira juu sana, chini, au mbali. Utalazimika kufukuza mpira na matokeo yake ni huduma mbaya.
- Mkono wa kugonga unaweza kutayarishwa wakati mpira unatupwa, na sio kabla.
Hatua ya 5. Lengo la huduma yako kutumia mwili wako
Nguvu nyingi za kutumikia hutoka kwa kuhamisha uzito kutoka mguu wa nyuma kwenda mguu wa mbele. Ili kufanya hivyo, hakikisha nafasi ya kuanzia ya kutumikia ni sahihi. Ongeza kasi kwa kusonga mbele wakati unatumikia na mguu wako mkubwa. Na songa uzito wako mbele kwa huduma yenye nguvu.
Mpira utagonga mahali mikono na vidole vyako viko, kwa hivyo lengo la kutumikia kwa mikono na vidole
Hatua ya 6. Piga mpira na msingi wa kiganja cha mkono wako mkubwa
Leta mkono wako mkuu na kiwiko chako. Piga mpira na msingi wa popo yako. Usipige mpira kwa vidole au ngumi. Hakikisha mkono wako wa kupigia umeinuliwa kidogo ili mpira uweze kubeba juu ya wavu. Lengo katikati ya mpira kupata trajectory ya mpira iliyonyooka zaidi. Acha harakati za mkono wakati mpira umepigwa.
- Tazama mpira unavyozunguka. Ikiwa mpira unatembea pembeni au nyuma, inamaanisha kuwa risasi yako ilikosa katikati ya mpira.
- Kuanzia mabega, piga ngumi haraka.
Hatua ya 7. Mara moja chukua msimamo
Baada ya kupiga mpira, tumia kasi kukimbia kwenye nafasi yako ya kujihami.
Njia ya 2 ya 3: Kufanya Kutumikia kwa Juu-Spin Serve
Hatua ya 1. Andaa msimamo wa awali
Anza na miguu yako upana wa bega na uangalie wavu. Mkono wako mkubwa unapaswa kuwa moja kwa moja mbele ya mwili wako, kiganja kinatazama juu, na mpira wa wavu juu yake.
Rudi nyuma mita 1.5-2.5 nyuma ya mstari ili kutoa nafasi ya kutosha kwa hatua 3-4 mbele
Hatua ya 2. Tupa mpira hewani
Songa mbele na mguu wako mkubwa na uweke sawa sawa na bega lako la kupiga. Unapoendelea mbele, tupa mpira juu na mbele kidogo hewani. Bonyeza mkono wako unapotupa mpira ili kuuzungusha.
Kutupa sawa husababisha utumishi thabiti. Kutupa mpira kutaamua matokeo ya huduma; Kutupa mbaya kunaweza kuharibu huduma nzuri. Tupa mpira kwa mkono wako mkubwa, ukiweka mpira mbele yako, na usitupe juu sana, chini au mbali. Vitu vyote hivi vinaweza kuharibu huduma yako
Hatua ya 3. Chukua hatua tatu hadi nne za haraka mbele
Anza polepole kisha fanya haraka, ili hatua mbili za mwisho zifanyike haraka sana na zinaonekana kutokea wakati huo huo. Katika hatua ya mwisho, jitambulishe ili uruke. Tumia kasi kutoka kwa hatua zilizopita kuruka juu angani.
Ikiwa mkono wako wa kulia unatawala, mlolongo wako wa hatua ni kushoto-kulia-kushoto. Ikiwa kushoto kushoto, agizo ni kulia-kushoto-kulia. Hatua mbili za mwisho pia huitwa "hatua karibu" na ndio sehemu ya kulipuka zaidi ya huduma
Hatua ya 4. Andaa mkono wako wa kupiga
Wote mikono lazima swing nyuma nguvu kuruka. Wakati wa kuruka, piga bat yako nyuma ya mwili wako kwa pembe ya digrii 90. Kama huduma ya msingi ya mikono, viwiko vinapaswa kuelekeza juu, mikono imara na karibu na masikio. Mkono ambao haugongi mpira lazima uelekeze na uelekeze mpira.
Mwendo wa kutafuta mpira kwa mkono ambao haujagonga pia hujulikana kama harakati ya upinde na mshale
Hatua ya 5. Jifunze jinsi ya kupiga mpira
Lengo kidogo kutoka katikati ya mpira. Tofauti na huduma ya msingi ya kupindukia, usisimamishe mkono wako baada ya kupiga mpira. Fanya swing kamili na ubonyeze mkono wako.
Jizoeze kuzungusha mkono wako. Kubonyeza kwa mkono hufanya spin ya juu kutumika kwa nguvu sana na ya kipekee. Fanya mazoezi ya mikono na urekebishe viboko vya mpira ili kupeleka mpira juu ya wavu
Hatua ya 6. Piga mpira
Tengeneza kasi ya mbele kwa kupotosha makalio yako na kiwiliwili wakati wa kutumikia. Lazima uruke ndani ya korti kwa kuruka wote kutumika na kuruka kuelea. Katika hatua ya juu kabisa ya kuruka, punguza mikono yako kwa mwendo wa kuzungusha kuelekea chini ya mpira. Kwa njia hiyo, mpira unaweza kulengwa juu, lakini funga mkono wako juu yake, kwa huduma ambayo inazama chini. Hii ndio jinsi inazalisha topspin.
Ikiwa mkono wako wa kulia unatawala, basi elekeza kwa nyonga na bega lako la kushoto. Kisha piga na nyonga ya kulia ikifuatiwa na mkono wa kulia
Njia ya 3 ya 3: Kufanya Kuelea kwa Rukia Kutumikia
Hatua ya 1. Andaa mpira
Anza na mpira kwa mikono miwili, moja kwa moja mbele yako. Shikilia mpira kati ya mitende yako. Weka viwiko vyote viwili sawa, lakini umetulia.
Kuna njia tofauti za kutupa mpira kwa kuruka kwa kuhudumia. Watu wengine hutumia mkono wao mkubwa, wengine hawatumii, na wengine hutumia mikono yote miwili. Kilicho muhimu ni ufanisi wa utupaji, sio njia ya kutupa
Hatua ya 2. Jinsi ya kutupa mpira
Songa mbele na mguu wako mkubwa, kisha chukua hatua tatu za haraka. Katika hatua ya mwisho, toa mpira juu na mbele kidogo. Mpira hutupwa tu 30-45 cm hewani, kama huduma ya msingi ya kupindukia.
- Kutupa mpira kunatayarisha huduma nzima. Hakikisha kutupa sio juu sana au chini. Mpira unatupwa kwa mkono wako wenye nguvu, na mpira lazima ukae mbele yako.
- Jizoeze kutupa hadi utakapokuwa mzuri. Jizoeze kutupa mpira kwa masaa machache ili kupata mbinu sawa.
Hatua ya 3. Jinsi ya kuruka
Mara tu baada ya mpira kutupwa, ruka juu katika hatua inayofuata na kasi iliyopatikana. Rudisha mkono wako wa kugonga na viwiko vyako vikiangalia juu na mitende yako karibu na masikio yako.
Hatua ya 4. Jinsi ya kupiga mpira
Kuongozwa na kiwiko, piga mpira na msingi wa mkono mkubwa kama katika huduma ya msingi ya juu. Wrist lazima iwe imara. Baada ya kupiga mpira, simamisha mitende yako kuelekea lengo.
- Lengo la hatua ya wafu ya mpinzani wako. Mpinzani lazima ahame kuchukua mpira. Wakati wa kufanya mazoezi ya kupindukia, jifunze jinsi ya kupiga huduma hadi mahali ambapo ni ngumu kwa mpinzani wako kufikia.
- Hakikisha kuruka kumefanywa kabla ya kuvuka mstari wa korti. Ardhi kuvuka mstari wa uwanja.
Vidokezo
- Baada ya kutupwa, usifukuze mpira. Subiri mpira uanguke kwa wakati unaofaa kupiga.
- Kutakuwa na sauti kubwa ya kupiga kelele ikiwa huduma inafanywa kwa usahihi.
- Mazoezi, mazoezi na mazoezi. Usitarajie kuwa na uwezo wa kujua huduma hii mara moja kwa sababu kiwango cha shida ni kubwa sana. Tupa mpira, tupa urefu na njia ya kutumikia ni vitu muhimu ambavyo lazima viwe vizuri katika mazoezi ya huduma ya kupindukia.
- Kasi inaweza kusaidia sana ikiwa una mwili mdogo. Inachukua nguvu nyingi kupeleka mpira juu ya wavu.
- Ikiwa una shida kufanya mazoezi ya huduma yako, jaribu kufanya mazoezi ya kutupa kwako badala yake. Ikiwa mpira umetupwa na kuruhusiwa kuanguka, inapaswa kuanguka moja kwa moja mbele ya mguu wako wa kulia. Kutupa vizuri ni muhimu kwa huduma nzuri.
- Ikiwa kutupa kwako ni mbaya, kamata mpira. Usipige kutupa mbaya kwa sababu utapoteza udhibiti na utakosa huduma.
- Tupa tu mpira juu kama mkono wako, ili usipoteze udhibiti na ushindwe.
- Kwenye mchezo, ikiwa unakamata mpira utahesabiwa kuwa kutumika, na huduma haiwezi kurudiwa. Ikiwa utupaji wako ni mbaya, wacha tu mpira uanguke na urudie kutumikia kwako.
- Mara tu mpira unapotupwa na ikageuka kuwa mbaya kutupa, wacha mpira uanguke kwa sababu ikiwa utakamatwa utahesabu kama kutumikia.
- Acha mpira ulio na kutupa mbaya uanguke. Kama hawakupata kuhesabu kama huduma!
- Ikiwa mkono wako uko mbali sana na kichwa chako wakati unagonga mpira, itupe kidogo zaidi ili kujiumiza.
