Hematoma ni mkusanyiko wa damu chini ya ngozi na inaweza kuonekana kama uvimbe mwekundu-hudhurungi (michubuko). Kawaida, mishipa ya damu iliyopasuka na kupasuka husababishwa na kiwewe kali kwa mwili. Hematoma kubwa inaweza kuwa hatari kwa sababu itabana mishipa ya damu, na hivyo kuzuia mzunguko wa damu. Wakati kuona daktari ni suluhisho bora, kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya kutibu hematoma mwenyewe nyumbani, ambayo inaweza kuanza na Hatua ya 1 hapa chini.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutibu Hematoma
Hatua ya 1. Pumzika sehemu ya mwili iliyojeruhiwa na usisogee sana
Shughuli za misuli na harakati zitasumbua na kuongeza shinikizo kwenye tishu laini, ambazo zinaweza kusababisha uchochezi. Ikiwezekana, pumzika kwa masaa 48 ya kwanza wakati unakua hematoma.
Kupumzisha mwili wako katika hali ya kawaida ya kianatomiki (yaani kulala chali na mikono na miguu yako ukiangalia juu) kutasaidia mchakato wa uponyaji na kuzuia kuumia vibaya. Hii ni kweli haswa kwa kesi za hematoma zinazotokea kwa miguu na mikono na maeneo ya pamoja
Hatua ya 2. Mara moja tumia compress baridi katika hatua za mwanzo za hematoma, takriban ndani ya masaa 24-48 ya jeraha
Tumia pakiti ya barafu kwenye eneo lililojeruhiwa mara tu unapoona hematoma inaanza kukuza. Joto la chini litapunguza mtiririko wa damu ili damu ipunguzwe. Kumbuka, usiweke pakiti ya barafu kwenye ngozi yako kwa zaidi ya dakika 15-20 au mwili wako unaweza kuharibiwa.
- Tumia barafu iliyoyeyuka kwenye kitambaa cha mvua (18-27 ° C) kuomba eneo lililojeruhiwa kila dakika 10. Rudia mara nyingi kama inahitajika (mara 4-8 kwa siku) ili kupunguza joto la ngozi kwa 10-15 ° C.
- Joto baridi husababisha vasoconstriction (kupungua kwa mishipa ya damu) na hivyo kupunguza uwezekano wa uvimbe baada ya kuumia na vifungo vya damu chini ya ngozi. Mapema katika jeraha, vasoconstriction husaidia kupunguza damu inayotiririka kutoka kwenye mishipa ya damu na kupunguza eneo la kuganda.
- Vasoconstriction pia itapunguza umetaboli wa tishu katika eneo karibu na jeraha, ambayo itapunguza uwezekano wa "hypoxia" - yaani uharibifu wa seli kwa sababu ya ukosefu wa usambazaji wa oksijeni.
Hatua ya 3. Tumia compress "joto" wakati wa hatua ya uponyaji wa jeraha (baada ya masaa 24-48), na joto la karibu 37-40 ° C
Kinyume cha compress baridi, compress joto ni faida zaidi kwa kipindi cha uponyaji wa jeraha kwa sababu inaweza kupanua mishipa ya damu, kwa hivyo compress hii itaongeza mzunguko na mzunguko wa virutubisho vya chakula vinavyohitajika kurekebisha tishu zilizoharibika.
- Kuongezeka kwa mzunguko wa damu pia kutasaidia kuondoa uchochezi uliowaka (mkusanyiko wa seli zilizoharibiwa ambazo hutoka kwenye mishipa ya damu kwenda kwenye tishu) na seli zingine zilizokufa kutoka kwenye jeraha ambalo liko karibu kupona. Kwa kuongezea, hisia za joto zitapunguza maumivu kwa kupigana na sababu ya uchochezi ili ujisikie kufa ganzi.
- Kama onyo: usitende toa compress ya joto wakati jeraha liko kwenye hatua mwanzo - Mishipa ya damu iliyopanuliwa katika hatua hii itakuwa hatari zaidi. Epuka pia kupiga sehemu ya kujeruhiwa na kunywa pombe. Yote haya hayapaswi kufanywa kabisa katika hatua za mwanzo za jeraha kwa sababu itasababisha mishipa ya msingi kupanuka na kuongeza mtiririko wa damu.
Hatua ya 4. Fanya shughuli ambazo zinapanua mishipa ya damu baada ya hatua ya mwanzo ya kuumia
Tena, fanya hivyo ndani ya masaa 24-48 ya jeraha. Hapa kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kutibu hematoma:
- Kusisimua. Massage katika mwendo wa mviringo au harakati ndefu za moja kwa moja ili kuongeza mzunguko wa damu na kurejesha mishipa. Kuchua pia kunaweza kusaidia moja kwa moja kuzindua vifungo vya damu chini ya uso wa ngozi, ili mwili uweze kuyeyuka na kuharakisha mzunguko wa damu. Usifanye hivi ikiwa jeraha bado linaumiza.
- Kuoga na maji ya joto. Umwagaji wa joto unaolegeza mwili utakuwa na athari sawa ya kupanua mishipa ya damu kama vile unapotumia kontena ya joto. Pamoja na kusaidia kupunguza maumivu, kufanya hivyo pia kutasaidia kuondoa kuganda kwa damu kutoka eneo lililojeruhiwa - yote ambayo yana faida kwa kuongeza mzunguko wa damu.
- Mafunzo ya misuli. Kimsingi, zoezi hili linalenga kufanya misuli ya laini na ya kupanua katika mkataba wa eneo fulani bila kusonga mwili wote. Aina hii ya contraction huongeza nafasi ya damu safi kurudi kwa kubana mdundo wa mishipa ya damu, ambayo nayo huongeza mzunguko wa damu.
Hatua ya 5. Inua eneo lililojeruhiwa
Hii inasaidia sana kwa majeraha yanayohusu mikono au miguu. Kuweka eneo la hematoma kwenye uso wa juu kutapunguza mtiririko wa damu kwenda kwenye eneo hilo maalum, kwa hivyo hematoma haitapanua. Tumia mto au blanketi kusaidia eneo lililojeruhiwa ili liinuliwe.
Weka eneo lililojeruhiwa juu zaidi juu ya nafasi ya moyo. Kufanya hivi kutapunguza shinikizo kwenye kapilari au mishipa ya damu iliyo karibu na eneo lililojeruhiwa, kuzuia uvimbe, kusaidia kukimbia tishu za limfu, kusaidia kuondoa uchungu, kupunguza shinikizo kwenye tishu, kusaidia kupunguza maumivu katika eneo lililojeruhiwa, na mwishowe itaharakisha mchakato. uponyaji
Hatua ya 6. Chukua dawa ya kupunguza maumivu au dawa ya kupunguza maumivu
Ikiwa huna magonjwa mengine yoyote au hauko kwenye matibabu ya anticoagulant, unaweza kuchukua aina yoyote ya dawa ya kupunguza maumivu. Ibuprofen mara nyingi ni chaguo bora kwa watu wengi; Walakini, unaweza kuuliza daktari wako kusikia maoni yake juu ya dawa bora kwako.
Unaweza kuchukua dawa hiyo mara moja kwa kipimo cha miligramu 200 hadi 400. Ibuprofen inapaswa kutolewa kama inahitajika kila masaa manne hadi sita
Sehemu ya 2 ya 3: Tibu Hematoma na Lishe
Hatua ya 1. Kula protini zaidi
Protini ni muhimu kwa kukarabati tishu za mwili. Viwango vya juu vya protini kawaida hutoka kwa vyanzo vya wanyama, sio mimea. Hapa kuna mifano ya vyanzo vya protini (vilivyopangwa kutoka kwa vyakula vilivyo na kiwango cha juu cha protini hadi cha chini zaidi), kulingana na thamani yao ya kibaolojia (vitu vya protini ambavyo ni rahisi kwa mwili kuchimba):
- Tenga protini ya Whey - pH ya juu zaidi (alkali), dutu ya asili ya protini ambayo haijabadilishwa au kuchanganywa
- Sashimi ya jodari
- Salmoni ya mwitu
- Halibut
- Nusu yai ya kuchemsha
- Kifua cha kuku cha Uturuki
- Nyama ya uwindaji
- jibini la jumba
- Sardini
- Kifua cha kuku
- Mguu wa kondoo
- Protini ya soya
- mbavu za nguruwe
- Yai iliyokaangwa
- Ng'ombe ya chini
- Mbwa moto
Hatua ya 2. Kutana na ulaji wa vitamini B12
Ukosefu wa vitamini B12 (cobalamin) itawezesha kutokea kwa michubuko, upungufu wa damu hatari, na kuganda kwa damu. Hii ni kweli haswa kwa walaji mboga - vyanzo vya chakula vya mimea havina vitamini B12, isipokuwa ikiwa inapewa kama nyongeza. Ikiwa hautakula chakula cha wanyama, chukua nyongeza ya vitamini B12.
Vitamini B12 inaweza kupatikana kawaida katika vyanzo anuwai vya chakula cha wanyama, pamoja na nyama ya kahawa (nyama ya nyama ya nyama), vyakula ambavyo vina ganda au samakigamba (kome), nyama, kuku, mayai, maziwa na vyakula vingine vilivyotengenezwa na maziwa, kifungua kinywa cha nafaka, na lishe bora chachu
Hatua ya 3. Kutana na ulaji wa vitamini K
Upungufu wa Vitamini K (K1 - phylloquinone na K2 menaquinone) inaweza kutokea kwa sababu ya ngozi ya kutosha ya mafuta na / au ulaji wa antibiotic. Damu na kuzuia damu kuganda ni mifano ya magonjwa yanayohusiana na upungufu wa vitamini K.
- Vyanzo vya chakula vyenye vitamini K ni pamoja na chai ya kijani, mboga ya kijani kibichi (kama chard, kabichi, iliki, na mchicha), broccoli na kolifulawa, mimea ya Brussels, ini, mafuta ya soya, na nafaka nzima.
- Vyakula vyenye maziwa, ikiwa ni pamoja na mtindi, jibini, na maharagwe ya soya yaliyochachwa, pamoja na miso na natto, yana menaquinone (vitamini K2).
- Ulaji uliopendekezwa wa kila siku wa vitamini K ni 120 mcg kwa wanaume wazima na 90 mcg kwa wanawake wazima.
Hatua ya 4. Pia pata ulaji wa vitamini C
Ulaji wa ziada wa kila siku wa vitamini C (asidi ascorbic) (500 mg) itasaidia uundaji wa tishu mpya na kuitunza na kuitengeneza, haswa kwa kuta za mishipa ya damu.
- Vyanzo bora vya vitamini C ni papai, pilipili ya kengele, brokoli, jordgubbar, mananasi, kolifulawa na machungwa.
- Kama kanuni, ulaji wa mara kwa mara wa vyanzo anuwai vya chakula ni zaidi ya kutosha kukidhi mahitaji ya virutubisho vya jumla na vidogo - virutubisho vinahitaji tu kuamriwa katika hali maalum, kama utapiamlo na ujauzito.
Hatua ya 5. Kunywa maji mengi
Kudumisha maji na kuongeza mahitaji ya maji ya mwili pia ni faida. Hakikisha unakunywa maji kila unapohisi kiu, au angalau lita 1.5-2 kwa siku (mahitaji ya kila mtu yanatofautiana, kulingana na saizi yake). Unapokunywa zaidi, sumu hutolewa kutoka kwa mfumo wa mwili - matokeo yataonekana kwa saizi ya kiuno chako, nywele, ngozi, na kucha.
Maji ni bora kuliko aina yoyote ya kinywaji. Juisi za matunda ambazo hazina tamu na chai iliyokatwa kafi zinaweza kunywa vizuri ikiwa zitatumika kwa kiasi; lakini zingatia maji
Hatua ya 6. Tumia manjano
Turmeric ina mali ya kupambana na uchochezi na antiseptic ambayo inaweza kuzuia uchochezi au maambukizo makali ya jeraha. Turmeric ina mafuta muhimu ambayo yanaweza kuboresha mzunguko wa damu na hesabu ya seli nyekundu za damu. Kwa hivyo, hematoma inaweza kuwa rahisi kupungua.
- Futa kijiko kimoja cha unga wa manjano kwenye glasi ya maziwa na unywe mara moja kwa siku. Vinginevyo, unaweza kutumia manjano kama kitoweo cha chakula ikiwa unapika nyumbani. Tumia manjano mpaka hematoma iende.
- Turmeric inajulikana sana kuwa na faida za matibabu, lakini hakuna ushahidi maalum wa kisayansi kuunga mkono. Ikiwa unatumia manjano, hakikisha unaiongezea na vyakula vyenye faida na tiba zingine.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Hali Yako ya Hematoma
Hatua ya 1. Tafuta aina gani ya hematoma unayo
Neno hematoma linamaanisha mkusanyiko wa damu iliyo nje ya mishipa ya damu. Kawaida, mkusanyiko huu wa damu huwa katika mfumo wa kioevu na uko kwenye tishu. Ukubwa wa Hematoma unaozidi milimita 10 huitwa ecchymosis. Kuna aina nyingi za hematoma, kulingana na eneo la jeraha. Aina za kawaida ni pamoja na:
- Submermal hematoma, hupatikana chini tu ya uso wa ngozi.
- Cephalohematoma, ambayo ni aina ya hematoma inayoonekana kati ya fuvu na periosteum (utando unaofunika nje ya mfupa).
- Epidural hematoma ni aina ya hematoma inayoonekana kati ya dura mater (moja ya utando unaozunguka ubongo na uti wa mgongo).
- Hematoma ndogo inayotokea kati ya kiunga cha arachnoid (utando wa pili unaozunguka ubongo na uti wa mgongo) na dura.
- Hematomas ya subarachnoid hufanyika kati ya mater pia (utando wa ndani zaidi unaozunguka ubongo na uti wa mgongo) na kiunga cha arachnoid.
- Hematoma ya Perianal ni aina ya hematoma inayopatikana pembezoni au ndani ya mkundu.
- Submatual hematoma ni aina ya kawaida ya hematoma, na inaweza kupatikana chini ya msumari.
Hatua ya 2. Tambua dalili zinazowezekana
Dalili za hematoma hutegemea eneo na saizi yake. Zifuatazo ni baadhi ya dalili ambazo mara nyingi huongozana na hematoma ya kawaida:
- Maumivu. Maumivu ni moja ya dalili za kawaida za hematoma na husababishwa na tishu ambapo hematoma hufanyika.
- Uvimbe. Ikiwa tishu imejazwa na damu, itawaka moto na mwishowe itavimba.
- Ngozi nyekundu. Ngozi katika eneo la malezi ya hematoma inaonekana nyekundu kwa sababu ya uchochezi na seli za damu ambazo hujilimbikiza chini ya uso wa ngozi (subdermal hematoma).
- Kichwa na kizunguzungu. Katika kesi ya hematoma ya subdural, seli za damu zilizokusanywa zitasisitiza kwenye tishu zinazozunguka na kuzifanya tishu hizi kuwaka. Hii itasababisha maumivu ya kichwa, na vile vile kizunguzungu na kuchanganyikiwa, kwa sababu hematoma itasisitiza mishipa kwenye kichwa.
- Hali ya nusu fahamu ikifuatiwa na kuanguka kwa fahamu. Hali hii ya nusu-fahamu huanza mara tu baada ya damu kuanza kuogelea. Kadiri damu inavyoendelea kutiririka, unaweza kufa.
- Mikono na miguu dhaifu. Tena, dalili hii inahusu kesi kali ya hematoma ya fuvu (hematoma ambayo hufanyika kichwani). Bwawa la damu litasisitiza juu ya njia za piramidi za ubongo ambazo zimeunganishwa na mfumo wa neva, na kusababisha udhaifu katika mikono na miguu yako.
Hatua ya 3. Tafuta sababu za hatari
Moja ya sababu kuu za aina fulani za hematoma ni kiwewe. Unapojihusisha na michezo ya mawasiliano kama vile sanaa ya kijeshi, ndondi, au raga, utapata kiwewe kwa sehemu tofauti za mwili wako. Walakini, kuna sababu zingine pia, ambazo ni:
- Hali ya kugandisha damu. Wakati unasumbuliwa na hali kama vile ugonjwa wa sukari au hemophilia, uko katika hatari ya kupata hematoma nyingi, kwa sababu katika hali hizi damu haigandiki vizuri, au haiwezi kuganda hata wakati mwingine.
- Mazingira ya kazi. Kufanya kazi katika mazingira yenye hatari kubwa ya kiwewe, kama tovuti ya ujenzi, hukuweka katika hatari ya kupata hematoma. Aina za kawaida za hematoma ambazo hufanyika kwa sababu ya mazingira ya kazi ni hematoma ndogo na hematoma ndogo.
- Umri. Wazee au watoto wadogo sana wako katika hatari ya kupata hematoma (haswa hematomas ndogo ndogo kwenye utando wa ubongo wa pili, kwa sababu muundo wa chombo cha damu ni dhaifu.
- Unywaji pombe kupita kiasi. Kutumia vileo kwa muda mrefu kwa muda mrefu kutakufanya uweze kuambukizwa na hematoma. Pombe ina vitu ambavyo vinaweza kupanuka na kuharibu mishipa ya damu.
- Utaratibu usio wa kawaida wa kazi na kuzaliwa. Ikiwa wewe ni mwanamke aliyejifungua ukeni au kwa utupu, mtoto wako mchanga yuko katika hatari ya kupata cephalohematoma. Hatua ya pili ya kazi ambayo ni ndefu sana pia inaweza kusababisha aina hii ya hematoma.
Hatua ya 4. Unapaswa kujua kwamba kufanya upasuaji ni chaguo
Aina zingine za hematoma zinahitaji uingiliaji wa upasuaji na mifereji ya maji. Hematoma ya kawaida na dalili zinazoonekana inapaswa kufanyiwa kazi mara moja. Katika kesi hiyo, utaratibu wa upasuaji ulifanywa chini ya anesthesia. Ongea na daktari wako kuhusu matibabu sahihi.
