Kulala na mtoto mchanga bado ni mada ya utata ya mjadala. Wataalam na wazazi kila mmoja alielezea sababu kwa nini walikubaliana na kuipinga. Ikiwa unachagua kulala kitandani sawa na mtoto wako, fanya habari nyingi iwezekanavyo kuhusu njia salama zaidi kabla ya kufanya hivyo. Kumbuka kuwa "kulala pamoja" kunaweza kumaanisha kulala kitanda kimoja au chumba kimoja (mtoto kulala kitandani au kitanda), na wataalam wanakubaliana juu ya mpangilio wa mwisho. Nakala hii inazingatia kulala na mtoto wako kwenye kitanda kimoja.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 5: Kuzingatia Hatari
Hatua ya 1. Jua kuwa wataalam wengi hawapendekezi kulala pamoja na mtoto wako
Tafiti nyingi zinaonyesha kuwa kulala na mtoto huongeza hatari ya kuumia, kukosa hewa, kifo kutokana na sababu zingine, na SIDS (Ugonjwa wa Kifo cha Watoto wa Ghafla). Ni muhimu kuelewa kuwa hakuna njia ya moto ya 100% ya kupunguza hatari hizi, hata ikiwa unajaribu kufanya kazi kuzunguka kwa njia ya kuwa salama iwezekanavyo.
Madaktari wengi wa watoto wanapendekeza watoto wachanga kulala katika chumba kimoja, sio kitanda kimoja
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako wa watoto kupata maelezo ya faida na hasara za kulala na mtoto wako
Madaktari wengi wa watoto hawakubali kulala na watoto wachanga katika kitanda kimoja. Madaktari wengine wanashikilia kabisa imani kwamba kulala pamoja kuna faida kwa wazazi na watoto wachanga, na kwa hivyo inasaidia mazoezi hayo. Wengine hawawezi kujibu kwa shauku na wanaweza kushauri dhidi yake.
Chochote maoni ya kibinafsi ya daktari wako, muulize aeleze ukweli juu ya faida na hasara za kulala na mtoto mchanga na uulize ikiwa kuna vidokezo maalum vya kuifanya salama
Hatua ya 3. Fanya utafiti juu ya mada hii
Mtandao hutoa habari nyingi juu ya kulala pamoja na watoto, zingine zimeandikwa kulingana na dhana, dhana za uwongo, na uzushi. Tafuta utafiti juu ya mada ambayo ni rasmi na ya kisayansi.
- Vyama vya watoto wa Merika na tovuti za hospitali mara nyingi hutoa habari nzuri za uzazi.
- Tembelea maktaba kwa rasilimali za kisayansi juu ya mazoea ya kulala pamoja. Angalia sehemu ya uzazi na kukusanya vitabu vilivyoandikwa na vyanzo anuwai. Mbali na vitabu vya matibabu, tafuta vitabu vilivyoandikwa na akina mama, ambao mara nyingi huandika juu ya uzoefu wao wa kibinafsi.
Hatua ya 4. Elewa kuwa wazazi wengine hawawezi kulala vizuri na mtoto mchanga kwenye kitanda chao, wakati wengine hawawezi kulala ikiwa mtoto halali nao
Wakati wazazi wengi wanahisi raha kulala na mtoto wao, na hivyo kupata usingizi bora, wazazi wengine wana wasiwasi juu ya kulala kitanda na mtoto wao. Hofu kwamba watajeruhi mtoto huwafanya wazazi wasipate usingizi mzuri wa usiku.
Kwa kuongezea, wazazi wengi wameunganishwa sana na kila harakati ya mtoto wao hivi kwamba wataamka hata ikiwa mtoto atang'aa tu
Hatua ya 5. Fikiria kumwachisha ziwa
Ukimchukua mtoto mchanga mchanga kitandani na wewe, mwishowe utalazimika kumwachisha zamu na kuacha utegemezi wako kwako, ambayo ni ngumu kwa mtoto.
Sehemu ya 2 ya 5: Kuzingatia Faida
Hatua ya 1. Jua kuwa mtoto anaweza kuhisi raha kwa sababu anahisi kulindwa kutokana na mzazi kulala karibu naye
Kwa hivyo, angeweza kulala vizuri zaidi usiku kucha.
Watoto wachanga wengi hupitia wakati mgumu kudhibiti mzunguko wao wa kulala, na katika kipindi cha mapema baada ya kujifungua, wazazi wengi hupata mtoto wao akiwa macho usiku na amelala usingizi mchana. Kulala pamoja na watoto inaweza kuwa njia bora kwa wazazi kusaidia kudhibiti mzunguko wa kulala / kuamka kwa watoto wao
Hatua ya 2. Fikiria ikiwa unaweza kulala zaidi ikiwa mtoto wako analala kando yako
Wazazi wote wawili wanaweza kupata uchovu kamili baada ya mtoto wao kuzaliwa. Wanalazimika kuamka mara nyingi usiku kucha ili kumshughulikia mtoto anayelia na hiyo itazidisha shida.
Ikiwa mtoto wako mchanga amelala nawe, inamaanisha sio lazima uruke kutoka kitandani na upapase gizani kushughulika na mtoto analia
Hatua ya 3. Fikiria ikiwa utapata rahisi kulisha mtoto wako usiku
Fikiria jinsi ilivyo rahisi kwa mama mpya kulala tena na kupata mapumziko yanayohitajika ikiwa amelala karibu na mtoto anayenyonyesha asubuhi na mapema.
Watoto wanaonyonyesha wanaweza kuhitaji kulishwa kila masaa 1.5. Ikiwa unahitaji tu kubadilisha nafasi na kutoa kifua chako kwa mtoto mwenye njaa, ni rahisi sana kuliko kuruka kutoka kitandani kila masaa mawili kutimiza mahitaji ya mtoto
Hatua ya 4. Fikiria faida za kihemko ambazo kulala na wewe kunaweza kumpa mtoto wako mchanga
Mtoto wako anaweza kujisikia salama ikiwa amelala karibu na wewe wakati analala. Kwa hivyo, kiwango cha mafadhaiko ya mtoto kitakuwa chini kuliko ikiwa angewekwa kitandani.
Hatua ya 5. Tafiti athari na faida ya muda mrefu ya kulala na wazazi kwa watoto
Ingawa bado haikubaliki sana, madaktari wengi na wataalamu wa afya ya akili wanaamini kuwa watoto wanaolala na wazazi wao wanaweza kukua kuwa watoto wenye kujiamini zaidi na kujithamini zaidi kuliko watoto ambao hawawahi kulala na wazazi wao.
Sehemu ya 3 ya 5: Kujua Wakati Usilala Na Mtoto Wako
Hatua ya 1. Kamwe usilale na mtoto wako ikiwa uko chini ya ushawishi wa pombe au dawa za kulevya
Ubora wako wa kulala unaweza kuathiriwa na ufahamu wa mtoto kando yako unaweza kuwa mdogo.
Hatua ya 2. Jaribu kulala na mtoto mchanga ikiwa wewe au mtu mwingine yeyote katika kaya anavuta sigara
Hatari kubwa ya SIDS imehusishwa na wazazi wanaovuta sigara.
Hatua ya 3. Usiruhusu watoto au watoto wachanga kulala na mtoto mchanga
Wakati wa kulala, watoto hawawezi kugundua mara moja kuwa kuna mtoto kando yao. Hata mtoto mchanga ana hatari ya kusababisha mtoto asinyae ikiwa atabiringika na kumnyang'anya mtoto wakati wa kulala.
Hatua ya 4. Usimruhusu mtoto kulala kitandani peke yake
Watoto wachanga hawapaswi kulala katika vitanda vya watu wazima bila kusimamiwa. Hata mtoto mchanga kabisa anaweza kujikongoja hadi kufikia ukingo wa kitanda na kuanguka au kusongwa na shuka laini, mito au blanketi.
Hatua ya 5. Usilale karibu na mtoto wako ikiwa umechoka sana kutokana na kukosa usingizi
Usingizi mzito unaweza kukuzuia kuamshwa kwa urahisi na harakati za mtoto.
Ni wewe tu unajua jinsi ulivyo na uhusiano na mtoto wako usiku kucha na ikiwa wewe ni mtu anayeamka kwa urahisi au sio kwa urahisi wakati wa kulala. Ikiwa una shaka uwezo wako wa kudumisha ufahamu kwamba mtoto analala kando yako usiku kucha, ni bora usilale na mtoto
Hatua ya 6. Usilale na mtoto wako ikiwa unene sana, haswa ikiwa una ugonjwa wa kupumua
Unene unahusishwa na ugonjwa wa kupumua kwa usingizi, kwa hivyo inaweza kuongeza hatari yako ya kusumbua mtoto wako wakati wa kulala bila kupumzika.
Sehemu ya 4 kati ya 5: Kuandaa Chumba
Hatua ya 1. Kulinda eneo la kulala kwanza
Fikiria kufanya chumba chote eneo la mtoto kwa mtoto wako mchanga na ufanye mabadiliko muhimu kwa usalama wa mtoto.
Ikiwa kitanda kiko karibu na dirisha, hakikisha unaosha mapazia ili kuondoa vumbi au uchafu wowote ambao unaweza kuwa umekusanya. Ikiwa kitanda kiko chini ya matundu ya dari, fikiria kusogeza kwenye eneo lingine la chumba ili mtoto wako asifunuliwe na milipuko ya upepo akiwa amelala
Hatua ya 2. Andaa kitanda
Kabla ya kumlaza mtoto kitandani, lazima ufanye mabadiliko muhimu ili kuhakikisha usalama na faraja ya mtoto. Wewe ndiye unayepaswa kurekebisha muundo wa kulala.
- Fikiria saizi ya kitanda. Je! Kitanda ni cha kutosha kwa wazazi na mtoto kulala vizuri? Kulazimisha mtoto kutolewa kwenye kitanda na wazazi wakati kitanda hakitoshi kumudu kila mtu ni hatari.
- Inashauriwa kutumia godoro thabiti kwa usalama wa mtoto. Watoto wachanga wanakabiliwa na SIDS, na moja ya sababu zinazoaminika kuwa sababu hupunguzwa mzunguko wa hewa bure. Godoro ambalo ni laini sana linaweza kutengeneza mifuko ambayo inaweza kunasa hewa wakati mtoto wako anamaliza, na kumfanya avute tena hewa badala ya kupumua kwa oksijeni safi.
- Kamwe usiruhusu mtoto alale juu ya kitanda cha maji.
- Nunua shuka ambazo zinafaa godoro. Karatasi zinapaswa kushikamana salama kwenye godoro kila wakati ili kuzuia kasoro. Hakikisha pembe za shuka zinaweza kushikamana vizuri bila uwezekano wa kuanguka. Pia fikiria ubora wa shuka, kwani shuka mbaya zinaweza kukasirisha ngozi nyeti ya mtoto.
- Fikiria kuondoa kichwa cha kichwa au ubao wa miguu kwani kuna uwezekano kila wakati, hata kidogo, kwamba wanaweza kumnasa mtoto.
- Hakikisha blanketi unayotumia inashughulikia mwili wako tu wakati wa kulala. Epuka blanketi kubwa (vitulizaji), au matandiko mengine ambayo yanaweza kumnasa mtoto kwa urahisi au kuzima sauti ya kilio cha mtoto. Hatua bora inaweza kuwa kuvaa nguo zaidi na kutotumia blanketi hata kidogo.
Hatua ya 3. Weka kitanda mahali pazuri
Tena, fanya mabadiliko muhimu na marekebisho katika juhudi za kuweka kipaumbele usalama wa mtoto.
- Punguza nafasi ya kitanda au songa tu godoro sakafuni. Ajali zinaweza kutokea, na ndiyo njia rahisi ya kumzuia mtoto wako asianguke kitandani na kuumia.
- Sukuma kitanda ukutani kwa juhudi za kumzuia mtoto asianguke kitandani. Ikiwa kuna pengo kati ya kitanda na ukuta, tembeza blanketi au taulo kwenye gombo laini na uingize kufunika pengo vizuri.
- Fikiria kununua uzio wa usalama ambao umeundwa kuzuia mtoto wako asizunguke na kuanguka kitandani. Usitumie uzio wa usalama iliyoundwa kwa watoto wachanga wakubwa kwani bado kuna hatari ya kudhuru watoto wachanga wadogo.
- Weka zulia la sakafu laini sana au mkeka wa yoga kando ya kitanda kusaidia kupunguza jeraha mtoto atakapoanguka.
- Tafiti eneo karibu na kitanda. Hakikisha hakuna mapazia au wizi unaoweza kusababisha hatari ya kumshika mtoto. Angalia ikiwa kuna duka karibu na kitanda. Fikiria kufunika uso wote wa duka na kofia ya usalama.
Sehemu ya 5 ya 5: Kutumia Tahadhari za Kulala
Hatua ya 1. Angalia tena ili kuhakikisha kuwa mazingira ya kitanda ni salama
Ondoa mito ya mapambo, wanasesere, au mito ya ziada kutoka kitandani. Vitu tu ambavyo ni muhimu kabisa kwa usalama na faraja ya kulala vinapaswa kuwa juu ya kitanda.
Hatua ya 2. Fikiria kuweka mtoto kati ya mama na uso uliolindwa kama vile ukuta au uzio wa usalama
Akina mama kwa kawaida wanajua vizuri uwepo wa mtoto kando yao wakati wa kulala. Mpangilio huu ni bora kuliko kuweka mtoto kati ya wazazi.
Hatua ya 3. Laza mtoto mgongoni wakati wa kulala ili kupunguza hatari ya SIDS
Kampeni ya "Best Back" ilipungua sana mara tu kesi za SIDS zilipopungua kwa miaka michache iliyopita.
Hatua ya 4. Usifunike kichwa cha mtoto na chochote wakati analala
Kamwe usiweke kofia ya kulala juu ya mtoto, ambayo inaweza kuvutwa juu ya uso wake. Pia fahamu uwepo wa blanketi, mito na vitu vingine ambavyo vinaweza kufunika uso wake. Mtoto hawezi kuondoa kizuizi cha kupumua.
Hatua ya 5. Usimfunge (kitambaa) mtoto kupita kiasi
Kumbuka kwamba watoto wanaweza kuhitaji tabaka chache za nguo kwa sababu joto la mwili linaweza kuhamishwa kutoka kwa mtu mmoja kwenda kwa mwingine. Ili kukaa joto, watoto wanahitaji kifuniko kidogo cha mwili kuliko watu wazima.
Hatua ya 6. Ondoa madhara yanayoweza kutokea au usumbufu kutoka kwa mwili
Kwa kifupi, vizuizi vichache kati ya mtoto wako na wewe, ni bora zaidi. Pia inafanya iwe rahisi kwako kunyonyesha na inafanya iwe rahisi kushikamana na mtoto wako.
- Vaa nguo ambazo hazina riboni, vifungo, au kamba ambazo zinaweza kumfunga mtoto wako wakati umelala. Shanga au mapambo mengine pia yanaweza kumdhuru mtoto, kwa hivyo fanya kwa busara.
- Epuka kutumia mafuta ya kunukia, deodorants au bidhaa za nywele ambazo zinaweza kujificha harufu ya asili ya mama yako. Watoto watavutiwa na harufu yako ya asili. Kwa kuongezea, bidhaa zilizo hapo juu zinaweza kusababisha kuwasha kwa uso mdogo sana wa pua ya mtoto.
