Sideburns ni mtindo wa nywele usoni ambao hukua kwenye mashavu na ni maarufu sana. Sideburns ilijulikana sana shukrani kwa mchango wa shujaa maarufu wa vita vya wenyewe kwa wenyewe wa Amerika, Ambrose Burnside. Kuungua kwa upande mara nyingi hufikiriwa kama ishara ya uadilifu wa mtu. Kuungua kwa pembeni kunaweza kuchukua wiki. Kwa bahati nzuri, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kuharakisha ukuaji wa maumivu yako ya kando. Ikiwa vidonda vyako vya pembeni au nywele za usoni hazikua nadhifu au hata ni ngumu kukua, wasiliana na daktari na uamua njia sahihi ya matibabu au matibabu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuongezeka kwa Uchafu wa Asili Kwa kawaida
Hatua ya 1. Kukua nywele za uso kwa angalau wiki 4
Nywele za usoni lazima ziwe na urefu wa angalau 2.5 cm ikiwa unataka kuitengeneza kwa kuungua kwa pembeni. Ikiwa unataka kuchomwa moto kwa bushi, unaweza kuhitaji kukuza nywele zako za uso kwa muda mrefu. Nywele za usoni za kila mtu hukua kwa kasi tofauti, kwa hivyo usishangae ikiwa nywele zako za uso zinachukua muda mrefu kukua.
- Panda nywele za uso kwenye ndevu kwa urefu sahihi. Baada ya hapo, punguza ndevu kwenye kuungua kwa kando.
- Ikiwa unataka kuchomwa moto kwa muda mrefu, unaweza tu kusubiri siku chache au wiki. Kumbuka, ruhusu nywele za usoni zikue hadi urefu unaotakiwa.
- Kumbuka, ikiwa wewe ni mchanga, nywele za uso zinaweza kuchukua muda mrefu kukua. Kwa hivyo, lazima ubaki mvumilivu.
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya ndevu kulainisha ngozi yako na nywele za usoni
Kuweka ngozi yako na nywele za usoni unyevu utasaidia kutoa vidonda vya kupendeza na vya afya. Paka matone kadhaa ya mafuta ya ndevu huku ukiruhusu nywele za usoni kukua.
- Ikiwa hauna mafuta ya ndevu, unaweza kutumia mafuta ya usoni na mafuta ili kuweka ngozi yako na ndevu ziwe laini.
- Tumia mafuta kwenye eneo la uso wakati unasugua. Hii imefanywa ili kuharakisha ukuaji wa nywele.
Hatua ya 3. Changanya nywele zako za usoni
Nywele zako usoni zinapokuwa ndefu, unahitaji kuzichana ili ziwe nadhifu. Tumia sega ya ndevu au sega ya asili ya nywele kupunguza nywele za usoni. Kuchana na kupunguza nywele za uso mara moja kwa siku.
Hatua ya 4. Punguza nywele za usoni mpaka iwe inawaka upande wakati ni ya kutosha na nene
Kuungua kwa upande ni nywele upande wa uso unaounganisha ndevu na nywele kichwani. Mara tu nywele zako za usoni zikiwa urefu sahihi, unaweza kunyoa nywele kwenye kidevu chako na sehemu ya nje ya mashavu yako ili kuanza kutengeneza vichaka vyako.
- Ili kutengeneza sehemu za pembeni, nyoa nywele za usoni kwenye kidevu na chini ya mashavu.
- Baada ya hapo, nyoa eneo karibu na nywele ambazo huanzia sikio hadi chini ya shavu ili kuunda mstari ulionyooka. Unaweza kupanga mistari mpaka iwe unene unaotaka. Watu wengine hata wanyoa viboreshaji vyao vya miguu kuwa muundo wa kipekee, lakini hii inaweza kuwa ngumu sana ikiwa wewe ni mwanzoni. Uliza msaidizi wako wa nywele msaada ikiwa unataka kufanya hivyo.
- Baada ya kumaliza, kutakuwa na safu ya nywele za usoni ambazo huanzia sikio hadi katikati ya shavu.
Hatua ya 5. Punguza na uweke mtindo wa kuungua kwako
Kupunguza maumivu yako ya kando kunaweza kukupa nafasi ya kujaribu na kujielezea. Je! Ungependa kuwa na miungu nene, ya kisasa au nadhifu? Je! Unataka milango ya kando ambayo ni sawa na nadhifu chini? Ikiwa unataka kuiga mfano fulani wa kuchomwa kwa pembeni, andaa trimmer na kisha utengeneze uchomaji wako wa sura kwa sura inayotaka. Kuungua kwa pembeni kunaweza hata kubadilishwa kutoshea sura yako ya uso.
- Kwa uso ulioinuliwa na mwembamba, upinde wa nene kuzunguka taya unaweza kulainisha sura ya uso.
- Kwa uso wa mviringo, weka zamu za pembeni fupi.
Hatua ya 6. Pamba kuungua kwako mara kwa mara
Unapopata mfano wa kulia wa kuchoma, unahitaji kuitunza vizuri na kuitunza. Punguza eneo karibu na zamu za kando kila siku 3. Unaweza kutumia wembe wa kawaida au wa umeme kukata na kupunguza eneo karibu na vishindo vya pembeni.
Pia unahitaji kuweka kuungua kwa pembeni sio muda mrefu sana. Wembe nyingi za umeme zina kiatu kurekebisha urefu wa nywele zitakaswa, kwa hivyo vichaka vya pembeni havitakatwa njia nzima
Sehemu ya 2 ya 3: Ongeza Testosterone Kukuza Ukuaji wa Nywele za Usoni
Hatua ya 1. Zoezi mara kwa mara
Zoezi la kawaida linaweza kusaidia kuongeza testosterone asili na kukuza ukuaji wa nywele usoni. Jaribu kufanya Cardio kwa dakika 30 kila siku. Usisahau kufanya kuinua uzito kila siku chache.
- Kwa Cardio, unaweza kujaribu kukimbia, kutembea, kuendesha baiskeli, kuogelea, kucheza, au kutumia mashine ya mazoezi.
- Chagua njia ya mazoezi ya kufurahisha ili uweze kuifanya mara kwa mara.
Hatua ya 2. Chagua lishe bora
Wakati kula chakula bora hakuwezi kuharakisha ukuaji wa nywele, kuchagua lishe bora na nzuri inaweza kusaidia kulisha nywele zako za usoni. Kwa kuongezea, lishe bora inaweza pia kupunguza uzito, ili homoni ya testosterone itaongezeka na mchakato wa ukuaji wa nywele pia unaweza kusaidiwa.
- Kula matunda, mboga mboga, nafaka nzima, na protini yenye mafuta kidogo.
- Epuka vyakula vyenye mafuta, mafuta, na sukari.
- Chukua multivitamin kila siku ili mwili upate virutubisho vya ziada.
- Usisahau kunywa maji ya kutosha kila siku ili kukaa na maji. Ni muhimu sana kuhimiza ukuaji wa nywele.
Hatua ya 3. Pumzika vya kutosha
Hakikisha unapumzika vya kutosha kila siku ili uwe na afya. Kwa kuongeza, kupumzika kwa kutosha kunaweza pia kuongeza testosterone ya homoni. Lala angalau masaa 7 kila usiku.
- Kwa kulala bora usiku, nenda kulala wakati huo huo kila usiku na uamke wakati huo huo kila asubuhi.
- Unaweza pia kufanya utaratibu wa kupumzika wa usiku, kama vile kuoga, kunywa kikombe cha chai ya mitishamba, au kusikiliza wimbo.
- Usicheze kwenye kifaa chako, angalia TV, au utumie kompyuta angalau saa 1 kabla ya kwenda kulala. Nuru kutoka kwa skrini ya kufuatilia inaweza kuingiliana na ubora wa usingizi wako.
Hatua ya 4. Usisahau kushughulika na mafadhaiko
Dhiki inaweza kuathiri testosterone na kuzuia ukuaji wa nywele. Kwa kuongezea, mafadhaiko pia yanaaminika kusababisha upara. Kwa hivyo, unahitaji kudhibiti viwango vya mafadhaiko. Hii imefanywa ili ukuaji wa nywele zako usoni ubaki bora. Unaweza kudhibiti mafadhaiko kwa kutumia njia kadhaa za kupumzika kila siku. Njia zingine za kudhibiti mafadhaiko ni kama ifuatavyo.
- Jizoeze yoga.
- Kutafakari.
- Vuta pumzi.
- Fanya kupumzika kwa misuli.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujaribu Matibabu Maalum
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari
Ikiwa una wasiwasi kuwa testosterone yako iko chini sana, unaweza kuhitaji kushauriana na daktari. Daktari wako anaweza kuagiza vipimo vya damu kuamua viwango vyako vya testosterone.
- Katika hali nyingine, testosterone ya chini kidogo inaweza kusababisha dalili mbaya na kwa hivyo haiitaji matibabu maalum. Ikiwa testosterone yako iko chini sana na husababisha dalili, kama vile ukosefu wa nywele za usoni, daktari wako anaweza kupendekeza dawa zinazoongeza testosterone.
- Daktari wako anaweza pia kukushauri kubadilisha mtindo wako wa maisha. Kwa mfano, daktari wako anaweza kukushauri kupunguza uzito au kuacha kuvuta sigara.
Hatua ya 2. Wasiliana na matibabu ya minoxidil na daktari wako
Ikiwa baada ya kusubiri kwa muda mrefu au kubadilisha mtindo wa maisha nywele zako za usoni bado hazikui, jaribu kuuliza daktari wako kuagiza bidhaa ya ukuaji wa nywele, kama minoxidil. Bidhaa hii inashauriwa kawaida kusaidia kukuza nywele. Watu wengine hata wanasema kwamba minoxidil pia inaweza kukuza nywele za usoni.
- Kumbuka, minoxidil inaweza kusababisha athari. Kwa kuongeza, unahitaji pia kuitumia kwa muda mrefu ili uweze kufurahiya matokeo. Matokeo yanaweza kuonekana baada ya miezi michache.
- Wasiliana na daktari wako kwanza kabla ya kujaribu minoxidil.
- Usitumie minoxidil kukuza nywele za usoni ikiwa hautakiwi kuwa na nywele za usoni, kama vile wakati ulikuwa kijana. Ongea na daktari wako ili kujua kwanini unapata shida kukuza nywele za usoni.
Hatua ya 3. Jaribu tiba ya testosterone
Ikiwa kiwango chako cha testosterone ni cha chini sana, tiba ya testosterone inaweza kuwa njia pekee ya kukuza nywele za usoni. Ikiwa unahisi viwango vyako vya testosterone viko chini sana au ni ngumu kwako kukuza nywele za usoni, zungumza na daktari wako juu ya tiba ya testosterone.
Hatua ya 4. Jaribu kupandikiza nywele usoni
Kupandikiza nywele uso kwa uso ni chaguo kwa wale ambao wana shida kukuza nywele za uso. Njia hii inaweza kubadilisha uso wako ili uweze kukua kwa upande na ndevu. Walakini, chaguo hili ni ghali kabisa. Kwa kuongeza, utahitaji pia kufanyiwa upasuaji. Kwa hivyo, fanya chaguo hili kuwa njia ya mwisho.
