Kufungwa kwa sikio ni shida ya kiafya, inaweza kufanya iwe ngumu kusikia, na ikiachwa bila kudhibitiwa, inaweza pia kusababisha kizunguzungu na maumivu ya sikio. Ikiwa unapata maumivu makali au kutokwa na damu kwa kuziba sikio, unaweza kuwa umerarua sikio lako na unahitaji matibabu ya haraka. Walakini, katika hali nyingi, unaweza kupunguza sikio lililofungwa nyumbani na mbinu rahisi na dawa za kaunta.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kusawazisha Shinikizo katika Sikio
Hatua ya 1. Jaribu kupiga miayo au kutafuna gamu ili kufungua bomba la eustachian
Wakati mwingine, kuziba kwa sikio kunaweza kutibiwa na mbinu rahisi kama vile miayo, ambayo inaweza kusawazisha shinikizo kwenye sikio. Au, tafuna gamu isiyo na sukari kwa dakika chache. Mbinu hii rahisi inaweza kufungua vizuizi haraka na kutuliza masikio yako.
Utasikia uzuiaji katika ufunguzi wa sikio lako wakati shinikizo linatolewa na unaweza kusikia tena
Hatua ya 2. Tumia ujanja wa Toynbee kupunguza sikio
Ujanja huu unaweza kusaidia kupunguza shinikizo katikati ya sikio na kuondoa kizuizi kinachokufanya usijisikie raha. Chukua maji ya kunywa, lakini usimeze mara moja. Funga mdomo wako na utumie vidole kufunika puani. Baada ya hapo, meza maji mdomoni. Unaweza kurudia ujanja huu hadi mara 5.
Hatua ya 3. Tumia ujanja wa Valsalva kutoa shinikizo kwenye sikio
Funga puani na kinywa chako. Toa pumzi polepole, ukijaribu kuitoa puani mwako. Usipige kwa nguvu sana, kwani hii inaweza kuharibu eardrum. Unaweza kusikia sauti ndogo ikiongezeka wakati shinikizo kwenye sikio lako linatoa, lakini haipaswi kuwa chungu.
Ujanja huu haufaa tu kupunguza masikio yaliyofungwa kwa sababu ya homa, pia ni faida kwa marubani, abiria wa ndege na anuwai
Njia 2 ya 3: Kusafisha Seramu ya Masikio
Hatua ya 1. Tumia mvuke ili kupunguza nta ya sikio
Pasha sufuria ya maji kwa chemsha kisha mimina kwenye bakuli lisilo na joto. Pinda juu ya bakuli ili uso wako uwe wazi kwa mvuke. Tumia kitambaa au kitambaa kunasa unyevu kwa kufunika kichwa chako na bakuli. Vuta mvuke kwa muda mrefu kama unavyopenda. Shinikizo ndani ya sikio lako inapaswa kupungua. Kwa kuongezea, kamasi na nta ya sikio pia itakuwa nyembamba wakati inakabiliwa na mvuke.
- Tumia kitambaa safi kusafisha nta ya sikio inayotiririka kutoka kwa mfereji wa sikio.
- Unaweza kuongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu kama lavender au mafuta ya chai kwenye maji ya moto.
Hatua ya 2. Tumia kiwambo chenye joto kuondoa giligili kutoka ndani ya sikio
Andaa kitambaa safi cha kuoshea kisha uinyeshe maji ya moto. Punguza kitambaa cha kuosha kisha uiweke juu ya sikio lililofungwa. Acha kitambaa cha kuosha kwa muda wa dakika 10 na lala upande wako ili kutoa maji kwenye sikio lako. Rudia kubana sikio kama hii inahitajika.
Tumia tu kitambaa cha kuosha kusafisha cerumen ambayo hutoka nje ya sikio
Hatua ya 3. Tumia mchanganyiko wa siki na maji kukimbia maji ndani ya sikio
Tengeneza mchanganyiko wa sehemu 1 ya siki na sehemu 4 za maji. Pindua kichwa chako na utumie kijiko kuweka matone kadhaa ya suluhisho hili la siki ndani ya sikio lako. Weka kichwa chako kilichoinama na uacha suluhisho la siki kwa dakika 5 kwenye sikio.
Ili kuzuia suluhisho la siki kutoka kumwagika, weka mpira wa pamba juu ya mfereji wa sikio kabla ya kuinua kichwa chako tena. Ikiwa mashimo yote ya sikio yamefungwa, rudia hatua hii kwenye sikio lingine
Hatua ya 4. Lainisha nta ya sikio na matone machache ya mafuta
Pindua kichwa chako ili sikio lililofungwa liwe upande wa juu. Tumia kijiko kuweka matone kadhaa ya mafuta au mafuta ya madini yenye joto (sio mafuta ya moto) ndani ya sikio. Weka kichwa chako katika nafasi hii kwa dakika 5.
Baada ya dakika 5, nyoosha kichwa chako tena na ufute mafuta na cerumen inayotiririka kutoka kwenye mfereji wa sikio na kitambaa safi. Rudia kwenye sikio lingine ikiwa ni lazima
Njia ya 3 ya 3: Kujaribu Matibabu
Hatua ya 1. Chukua dawa ya kutuliza ikiwa mbinu za hapo awali hazisaidii
Vipunguzi vya pua vinaweza kusaidia kusafisha sinus na kurudisha kusikia karibu na kawaida. Fuata maagizo ya matumizi kwenye lebo ya kupungua kabisa na epuka kuitumia kwa zaidi ya siku 3 mfululizo.
Hatua ya 2. Tumia dawa ya pua iliyo na antihistamine ikiwa una mzio
Ikiwa msongamano wako wa sinus unasababishwa na mzio, unaweza kuhitaji antihistamine. Tafuta dawa ya pua ambayo ina antihistamines kwenye duka lako la dawa na utumie kulingana na maagizo kwenye kifurushi.
Hatua ya 3. Piga simu kwa daktari wako ikiwa shida zako za sikio zinaendelea
Ikiwa maumivu ya sikio yako ni makali au yanaendelea kwa zaidi ya siku chache, mwone daktari mara moja. Daktari wako anaweza kuagiza dawa kama dawa ya pua iliyo na steroids, au kutoa matibabu mengine kulingana na sababu ya maumivu ya sikio lako.
Vidokezo
- Jaribu kushikilia kipuli cha sikio na kisha ukivute chini, ukisukume juu, na kisha uivute chini tena.
- Jaribu kufanya mazoezi ya ujanja wa Valsalva wakati ndege inapoondoka na kutua katika kuruka, au unapozama zaidi kuzuia au kupunguza tofauti za shinikizo zinazosababisha kuziba kwa sikio na maumivu (na wakati mwingine kali).
- Tumia matone ya pombe baada ya kuogelea ili kuzuia maambukizo ya sikio la nje.
- Jaribu kunyonya pipi au lozenges katika ndege kusaidia kusawazisha shinikizo kwenye sikio haraka zaidi.
Onyo
- Wasiliana na daktari wako ikiwa una homa au una maumivu makali ya sikio.
- Pinga hamu yako ya kusafisha nta ya sikio na pamba ya pamba. Badala ya kusafisha, vipuli vya sikio huwa vinasukuma cerumen zaidi na zaidi ndani ya sikio.
