Ugonjwa wa ovari ya Polycystic (PCOS) ni hali ya usawa wa homoni ambayo huathiri karibu 10% ya wanawake wa umri wa kuzaa. Wanawake walio na PCOS kawaida hupata vipindi visivyo vya kawaida, chunusi, uzito kupita kiasi, shida za kuzaa, na dalili zingine. Kawaida pia kuna cyst nzuri katika ovari ambayo inaweza kugunduliwa na uchunguzi wa ultrasound. PCOS inaweza kutokea kwa wasichana kutoka umri wa miaka 11, lakini pia inaweza kuonekana katika umri wa baadaye, ambayo ni katika vijana wao, 20s, au zaidi. Kwa sababu PCOS inaweza kuathiri sana homoni, mizunguko ya hedhi, muonekano wa mwili, na uzazi, utambuzi wa mapema ni muhimu. Kutambua PCOS na kupata huduma ya matibabu mapema iwezekanavyo inaweza kusaidia kupunguza shida za muda mrefu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujua Dalili kuu za PCOS
Hatua ya 1. Rekodi kipindi chako cha hedhi
Ikiwa una PCOS, vipindi vyako vinaweza kuwa vya kawaida, nadra, au sio kabisa. Tazama hali mbaya ya hedhi, pamoja na vipindi virefu kati ya vipindi, vipindi virefu vya kutokuwepo, vipindi vizito sana au vyepesi, na kutokwa damu kati ya vipindi. Tambua yafuatayo:
- Muda kati ya vipindi ni zaidi ya siku 35
- Hedhi chini ya mara 8 kwa mwaka
- Hakuna menses kwa zaidi ya miezi 4
- Urefu wa kipindi cha hedhi wakati una nuru nyepesi sana au nzito sana
- Utafiti unaonyesha kuwa karibu 50% ya wagonjwa wa PCOS hupata vipindi virefu kati ya vipindi (ambavyo hujulikana kama oligomenorrhea). Karibu 20% ya wagonjwa wa PCOS hawana vipindi kabisa (ambayo inajulikana kama amenorrhea). Ovulation isiyo ya kawaida au isiyo ya kawaida inaitwa oligoovulation, wakati anovulation ni hali ambayo ovulation haitokei kabisa. Ikiwa unashuku kuwa mwili wako hautoshi - ikiwa sababu kuu ni PCOS au hali nyingine - mwone daktari mara moja.
Hatua ya 2. Jihadharini na ukuaji wa nywele kupita kiasi kwenye uso na mwili
Mwili wa mwanamke mwenye afya una viwango vya chini vya androjeni ("kiume" homoni) ovari za Polycystic huwa na kiwango cha juu kuliko kawaida cha androgens kwa sababu ya viwango vya juu vya homoni ya luteinizing (LH) na insulini (LH katika viwango vya kawaida hudhibiti mzunguko wa hedhi. na mayai ya uzalishaji wa seli.) Hali hiyo inaweza kusababisha dalili zinazosumbua, pamoja na ukuaji wa nywele kupita kiasi kwenye uso na mwili unaoitwa hirsutism.
Ukuaji wa nywele kupita kiasi unaweza kutokea usoni, tumbo, vidole, vidole gumba, kifua, au mgongoni
Hatua ya 3. Tazama upotezaji wa nywele na upara
Viwango vya androgen vingi vinaweza pia kusababisha upotezaji wa nywele, kukonda, au upara wa muundo wa kiume. Nywele zinaweza kupunguzwa hatua kwa hatua. Jihadharini na nywele zaidi kuliko kawaida kwenye bomba la bafu, kwa mfano.
Hatua ya 4. Jihadharini na ngozi ya mafuta, chunusi, au mba
Hyperandrogenism (viwango vya androgen nyingi) pia inaweza kusababisha ngozi ya mafuta na kuongezeka kwa idadi ya chunusi. Unaweza pia kupata dandruff, ambayo ni kichwa dhaifu.
Hatua ya 5. Uliza daktari wako juu ya ovari ya polycystic
Ovari ya Polycystic ni ovari ambayo ina zaidi ya cysts 12, ambayo kila mmoja ni 2-9 mm kwa kipenyo. Cysts ziko karibu na ukingo wa ovari, kwa hivyo saizi ya ovari huongezeka. Katika hali nyingine, upasuaji unaweza kuhitajika kuondoa cyst. Ili kudhibitisha hali ya ovari ya polycystic, daktari atafanya uchunguzi wa ultrasound.
Wasiliana na matokeo ya ultrasound na endocrinologist ya uzazi. Wataalam wa endocrinologists wa uzazi wana utaalam katika maswala ya uzazi na uzazi, kama vile PCOS, endometriosis, mbolea ya vitro, na hali isiyo ya kawaida ya uterasi. Ikiwa matokeo ya ultrasound hayachunguzwe na mtaalam, ovari ya polycystic mara nyingi huitwa "kawaida", ikimaanisha kuwa hakuna uvimbe. Hiyo ni kwa sababu daktari hana mafunzo ya kutambua shida maalum. Wakati mwingine, madaktari wanaweza kugundua shida, au kupendekeza kwamba wagonjwa wafanye mazoezi mara nyingi kupoteza uzito kwa sababu ya PCOS
Sehemu ya 2 ya 3: Kutambua Dalili Zinazohusiana na PCOS
Hatua ya 1. Jihadharini na hyperinsulinemia
Hyperinsulinemia ni hali ya viwango vya ziada vya insulini. Hali hiyo wakati mwingine hukosewa na ugonjwa wa sukari au hypoglycemia. Walakini, hyperinsulinemia ni hali yenyewe. Kwa wagonjwa wa PCOS, hali hii hufanyika kwa sababu mwili huelekea kupinga athari za insulini. Angalia daktari ikiwa unapata dalili zifuatazo:
- Uzito
- Unataka kula sukari
- Mara nyingi huwa na njaa au njaa sana
- Ugumu wa kuzingatia au kukaa motisha
- kuhangaika au hofu
- Umechoka
- Kama dalili ya PCOS, hyperinsulinemia inahusishwa na uzalishaji wa androgen. Hii inaweza kusababisha ngozi ya mafuta, chunusi, na ukuaji wa nywele kupita kiasi usoni na mwilini. Kwa kuongeza, kunaweza kuwa na uzito karibu na tumbo.
- Ikiwa daktari wako anashuku hyperinsulinemia, unaweza kuulizwa kupitia mtihani wa uvumilivu wa glukosi (GTT).
- Matibabu ya hyperinsulinemia ni pamoja na mpango wa lishe na mazoezi, na labda dawa inayoitwa Metformin, ambayo inaweza kupunguza viwango vya insulini. Bila kujali kama daktari wako ameagiza Metformin au la, uliza rufaa kwa mtaalam wa lishe. Mpango mzuri wa lishe ni sehemu muhimu ya matibabu.
- Angalia insulini ya kufunga, glukosi, hemoglobini A1c, na viwango vya c-peptidi. Ingawa hakuna jaribio la kugundua dhahiri upinzani wa insulini, kwa wagonjwa wa PCOS walio na upinzani wa insulini, viwango vya vifaa hivi mara nyingi huwa juu kuliko viwango vya kawaida.
Hatua ya 2. Tazama utasa
Ikiwa una shida kupata mimba na una mzunguko wa kawaida wa hedhi, unaweza kuwa na ugonjwa wa ovari ya polycystic. Kwa kweli, PCOS ndio sababu ya kawaida ya utasa. Ovulation isiyo ya kawaida au isiyokuwepo hufanya ujauzito kuwa mgumu au hata usiwezekane.
Viwango vya juu vya homoni wakati mwingine huongeza hatari ya kuharibika kwa mimba kwa wanawake walio na PCOS wanaofanikiwa kupata ujauzito. Muone daktari ikiwa huwezi kupata mimba
Hatua ya 3. Chukua fetma kwa uzito
Unene kupita kiasi huwa shida ya kiafya, lakini pia inaweza kuwa ishara ya PCOS. Kwa sababu ya viwango vya ziada vya insulini, wagonjwa wa PCOS mara nyingi hupata mkusanyiko wa mafuta kiunoni na huonekana kama kauri. Wagonjwa wa PCOS kawaida pia wana shida kupoteza uzito.
Takriban 38% ya wagonjwa wa PCOS ni wanene. Watu wazima ambao wanene kupita kawaida huwa na faharisi ya molekuli ya mwili (BMI) ya 30 au zaidi
Hatua ya 4. Tazama mabadiliko kwenye ngozi
Ikiwa una PCOS, unaweza kukuza viraka vya ngozi hudhurungi au nyeusi kama ngozi kwenye shingo yako, kwapa, mapaja, na matiti (hali inayojulikana kama acanthosis nigricans). Lebo za ngozi zinaweza pia kuonekana. Hizi ni viraka vidogo vya ngozi ambavyo mara nyingi huonekana kwenye kwapa au shingo.
Hatua ya 5. Tazama maumivu ya pelvic na tumbo
Wagonjwa wengine wa PCOS hupata maumivu au uchungu kwenye pelvis, tumbo, au mgongo wa chini. Maumivu yanaweza kuwa mepesi au kuchoma, na nguvu kutoka kwa kali hadi kali. Maumivu au uchungu unaweza kuwa sawa na maumivu unayohisi mwanzoni mwa kipindi chako.
Hatua ya 6. Zingatia ubora wa kulala
Wagonjwa wengine wa PCOS hupata ugonjwa wa kupumua, hali ya kukoroma na kuacha kupumua mara kwa mara wakati wa kulala. Hali hii inaweza kusababishwa na viwango vya ziada vya estrogeni na testosterone au unene kupita kiasi, ambazo zote zinahusishwa na PCOS.
Hatua ya 7. Tazama dalili zozote za kisaikolojia
Wagonjwa wa PCOS wanaonekana kukabiliwa na wasiwasi na unyogovu. Dalili hizi zinaweza kusababishwa na hali ya mwili, kama usawa wa homoni. Dalili hii pia inaweza kuwa athari ya dalili zingine, haswa utasa.
Hatua ya 8. Angalia historia ya matibabu ya familia
PCOS inaweza kuwa hali ya maumbile. Ikiwa mama yako au dada yako ana PCOS, unaweza pia kuwa nayo. Fikiria historia ya matibabu ya familia yako ikiwa una hatari ya PCOS.
- Wagonjwa wa PCOS kwa ujumla wana wanafamilia ambao wana ugonjwa wa sukari.
- Wagonjwa wa PCOS kwa ujumla huzaliwa ndogo sana au kubwa sana.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujua Shida za Muda mrefu za PCOS
Hatua ya 1. Angalia na daktari
Ikiwa unashuku una PCOS, wasiliana na daktari wako au daktari wa uzazi. Daktari atachunguza hali yako na kuuliza juu ya dalili zako na historia ya matibabu.
- Historia ya matibabu. Daktari wako atauliza juu ya historia ya matibabu ya familia yako na tabia ya maisha, kama mazoezi, sigara, lishe, na mafadhaiko. Daktari pia atauliza juu ya juhudi zako za kupata mimba.
- Uchunguzi wa mwili na pelvic. Daktari atakupima na angalia faharisi ya molekuli ya mwili wako. Daktari pia atapima shinikizo la damu, atachunguza tezi, na kufanya uchunguzi wa pelvic.
- Mtihani wa damu. Uchunguzi wa damu kuangalia viwango vya sukari, insulini, cholesterol, androjeni, nk pia utafanywa.
- Ultrasound ya uke: Ultrasound pia itafanywa kuangalia uwepo wa cysts kwenye ovari.
Hatua ya 2. Kudumisha uzito mzuri
Ikiwa wewe ni mzito au mnene, dalili zingine za PCOS zinaweza kutokea. Maisha ya kiafya yanaweza kusaidia kuzuia athari mbaya zaidi za PCOS.
- Kula chakula chenye lishe, epuka chakula cha haraka, fanya mazoezi mara nyingi, na usivute sigara.
- Jifunze faharisi ya glycemic. Ni idadi ambayo inawakilisha ni kiasi gani chakula husababisha kuongezeka kwa viwango vya insulini wakati unatumiwa. Kula vyakula vilivyo na fahirisi ya chini ya glycemic, na epuka vyakula ambavyo vina fahirisi ya juu ya glycemic. Faharisi ya glycemic ya vyakula vya kawaida inaweza kupatikana katika www.glycemicindex.com.
Hatua ya 3. Makini na shinikizo la damu
Shinikizo la damu ni kawaida sana kwa wagonjwa wa PCOS. Angalia shinikizo la damu mara kwa mara.
Shinikizo la damu kwa wanawake ni 120/80
Hatua ya 4. Jihadharini na ugonjwa wa moyo na mishipa
Wagonjwa wa PCOS wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Hakikisha kuwa na uchunguzi wa kawaida wa matibabu, pamoja na uchunguzi wa kawaida wa moyo na mishipa.
Lishe bora, mazoezi, na kupoteza uzito pia inaweza kusaidia kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa
Hatua ya 5. Angalia dalili za ugonjwa wa kisukari
Wagonjwa wa PCOS wana hatari kubwa ya ugonjwa wa sukari. Baadhi ya dalili za kawaida za ugonjwa wa sukari ni pamoja na:
- Kukojoa mara kwa mara
- Kuhisi kiu sana au njaa
- Umechoka sana
- Michubuko au kupunguzwa huchukua muda mrefu kupona
- Maono yaliyofifia
- Kuwashwa, kufa ganzi, au maumivu mikononi au miguuni
Hatua ya 6. Tambua hatari yako ya saratani
PCOS pia inaweza kuongeza hatari ya saratani ya endometriamu (tumbo), haswa ikiwa hedhi ni nadra au haipo, na hali hiyo haitibiki. Ikiwa kuna hali isiyo ya kawaida katika viwango vya homoni, nafasi ya mwanamke kupata saratani inaweza kuongezeka. Ukosefu wa kawaida wa homoni unaweza kuwa katika hali ya kuongezeka kwa kiwango cha estrojeni na androjeni, na pia kupungua kwa kiwango cha projesteroni.
Hatari ya saratani inaweza kupunguzwa kwa kuchochea hedhi ya kawaida, na vidonge vya kudhibiti uzazi au usimamizi wa mara kwa mara wa projesteroni bandia. Vipindi vya kawaida pia vinaweza kusababishwa na IUD iliyo na projestini, kama Mirena au Skyla
Vidokezo
- Ikiwa umegundulika kuwa na chanya ya PCOS, soma nakala juu ya jinsi ya kutibu PCOS kwa habari zaidi juu ya jinsi ya kutibu na kuishi na PCOS.
- Utambuzi wa mapema unaweza kusaidia kuzuia dalili mbaya zaidi za PCOS. Ukiona dalili yoyote, tafuta msaada wa matibabu mara moja. Hakikisha kumwambia daktari wako juu ya dalili zote unazopata. Usizingatie tu jambo moja, kama vile ugumba au unene. Mpe daktari wako picha kamili ya afya yako.
- Wagonjwa wa PCOS (au watuhumiwa wa PCOS) wanaweza kuhisi aibu, huzuni, au wasiwasi juu ya dalili zao. Jaribu kutoruhusu hisia hizi zikuzuie kupata matibabu unayohitaji na kuishi maisha yako kwa ukamilifu. Ukianza kuhisi unyogovu sana au wasiwasi, zungumza na daktari wako au mtaalamu wa afya ya akili.
