Midomo iliyofungwa ni ngumu kuizuia na haiwezi kutibiwa mara moja. Kwa watu wengi, kuzuia ni njia bora. Walakini, pia kuna watu wengine ambao hupata shida kuizuia kwa sababu hali hiyo ni dalili ya muda mrefu na athari mbaya ambayo inapaswa kukabiliwa. Midomo iliyochongwa inaweza kutibiwa (na kuzuiwa) na maji na zeri ya mdomo. Piga simu kwa daktari wako ikiwa una midomo kali au sugu iliyokatwa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kutibu Midomo Iliyopuuzwa
Hatua ya 1. Paka zeri ya mdomo
Chagua moisturizer ya nta ya kawaida, au ambayo ina kinga ya jua. Kwa kuwa inalinda midomo yako kutoka kwa hali ya hewa, hakikisha kutumia dawa ya mdomo katika hali ya hewa ya joto au upepo. Mafuta ya mdomo pia hufunika nyufa kwenye midomo na kuzuia maambukizo. Paka mafuta ya mdomo kabla ya kusafiri, baada ya kula au kunywa, au wakati imechoka.
- Epuka mafuta ya kupendeza ya mdomo ikiwa una tabia ya kulamba midomo yako. Chagua zeri ya mdomo ambayo haina ladha nzuri na ina SPF.
- Epuka kutumia zeri ya mdomo ambayo imefungwa kwenye chombo chenye umbo la sufuria kwa sababu mguso wa mkono kwenye unyevu unaweza kufanya bakteria kukua na kuenea kwenye midomo iliyopasuka.
- Wakati hali ya hewa ni ya upepo, funika mdomo wako na kitambaa au kofia. Usifanye jeraha la mdomo kuwa mbaya wakati wa mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 2. Usiondoe
Unaweza kushawishiwa kukwaruza, kung'oa ngozi kavu, na kuuma midomo iliyokatika, lakini hizi sio nzuri kwa uponyaji. Kuchuma midomo iliyochapwa kunaweza kuwaumiza, kuwafanya watoke damu, kupunguza kasi ya mchakato wa uponyaji, na kukaribisha maambukizo. Vitu hivi pia vinaweza kusababisha vidonda baridi (malengelenge yanayosababishwa na virusi vya herpes rahisix) ikiwa unakabiliwa nayo.
Usichunguze midomo iliyofifia! Wakati wa mchakato wa uponyaji, ngozi inapaswa kutibiwa kwa upole. Kuondoa ngozi pia kunaweza kusababisha maambukizo
Hatua ya 3. Maji ni muhimu kwa mchakato wa uponyaji
Ukosefu wa maji mwilini ni sababu ya kawaida ya midomo iliyofifia. Matukio dhaifu ya midomo iliyofifia yanaweza kutibiwa kwa masaa machache kwa kunywa maji. Kesi kali zaidi zitachukua muda mrefu: kunywa maji wakati wa kula, kabla na baada ya mazoezi, na wakati wowote unapohisi kiu.
Ukosefu wa maji mwilini ni kawaida haswa wakati wa baridi. Epuka kutumia hita za nafasi au ununue kiunzaji
Hatua ya 4. Piga daktari
Ikiwa midomo yako ni nyekundu, inauma, na imevimba, unaweza kuwa na cheilitis. Cheilitis husababishwa na kuwasha au maambukizo. Ikiwa midomo yako imechoka sana hivi kwamba hupasuka, bakteria wanaweza kuingia ndani yao na kusababisha cheilitis. Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kukinga au mafuta ambayo unaweza kutumia hadi cheilitis inaboresha. Kulamba kwa ulimi ni sababu ya kawaida ya cheilitis, haswa kwa watoto.
- Cheilitis inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa ngozi ya mawasiliano. Ikiwa unakabiliwa na upele, zungumza na daktari wako juu ya utambuzi unaowezekana wa ugonjwa wa ngozi.
- Cheilitis inaweza kuwa kali au sugu.
- Dawa na virutubisho vingine vinaweza kuongeza hatari yako ya kupata cheilitis. Moja ya dawa za kawaida ni retinoids. Dawa zingine ni lithiamu, viwango vya juu vya vitamini A, d-penicillamine, isoniazid, phenothiazine, na dawa za chemotherapy kama busulfan na actinomycin.
- Midomo iliyofungwa ni dalili ya magonjwa mengi, pamoja na magonjwa ya kinga mwilini (kama vile lupus na ugonjwa wa Crohn), ugonjwa wa tezi, na psoriasis.
- Watu walio na ugonjwa wa Down mara nyingi huwa na midomo iliyofifia.
Sehemu ya 2 ya 2: Kuzuia Midomo Iliyopasuka
Hatua ya 1. Acha kulamba midomo yako
Unaweza kulamba midomo yako kwa ufahamu ili kuifanya iwe mvua wakati inahisi kavu. Kwa bahati mbaya, kulamba kwa mdomo kuna athari tofauti kwa sababu mate huosha mafuta ya asili ya midomo na husababisha upungufu wa maji mwilini na midomo iliyokauka. Ukigundua kuwa unanilamba midomo yako, tumia dawa ya mdomo. Ikiwa unalazimisha kulamba midomo yako, piga simu kwa daktari wako na uombe rufaa kwa mtaalamu au mshauri. Kulamba mdomo kwa kulazimisha na kuuma inaweza kuwa dalili ya shida nyingi kama ugonjwa wa kulazimisha-kulazimisha (OCD) na tabia ya kurudia-inayolenga mwili (BFRB).
- Paka mafuta ya mdomo mara kwa mara ili kujikumbusha usichume au kulamba midomo yako. Chagua zeri ya mdomo ambayo ina ladha mbaya na ina SPF,
- Watoto wenye umri kati ya miaka 7-15 wanakabiliwa na cheilitis kwa sababu ya kulamba kwa mdomo.
Hatua ya 2. Pumua kupitia pua yako
Kupumua kupitia kinywa kunaweza kukomesha midomo. Ikiwa huwa unapumua sana kupitia kinywa chako, jaribu kubadilisha hii kwa kupata tabia ya kupumua kupitia pua yako. Kaa kimya kwa dakika chache kila siku: vuta pumzi kupitia pua yako na utoe nje kupitia kinywa chako. Jaribu kulala na vipande vya dilator ya pua (kanda maalum ambazo zimewekwa kwenye pua) ili kufungua cavity ya pua.
Hatua ya 3. Epuka mzio
Epuka mzio na rangi kutoka kinywa. Mzio au kutovumilia hata vyakula vyepesi kunaweza kusababisha midomo iliyofifia. Piga simu kwa daktari wako ikiwa haujagunduliwa na mzio wowote lakini una dalili zingine (kama shida za kumengenya au upele) na umegongwa midomo kwa wakati mmoja. Uliza rufaa kwa mtaalam wa mzio ikiwa ugonjwa ni ngumu kugundua.
- Angalia viungo kwenye dawa ya mdomo unayotumia. Epuka viungo vyovyote ambavyo unaweza kuwa mzio, kama rangi nyekundu.
- Watu wengine wanakabiliwa na mzio hadi asidi ya para-aminobenzoic, ambayo hupatikana katika dawa nyingi za midomo ya SPF. Ikiwa una koo au upungufu wa kupumua, acha kutumia dawa ya mdomo na piga simu kwa daktari wako mara moja.
Hatua ya 4. Weka midomo yenye maji na kulindwa
Njia bora ya kuzuia midomo iliyofifia ni kutenda kana kwamba una midomo iliyofifia. Kunywa maji kila wakati unakula, na weka glasi ya maji karibu na wewe kila unapohisi kiu. Paka mafuta ya mdomo wakati wa kwenda nje au inapokanzwa. Funika uso wako wakati wa upepo, na tumia dawa ya mdomo na SPF ndani yake wakati wa moto.
