Midomo inaweza kung'ara kwa sababu anuwai. Ingawa kawaida sio shida kubwa ya kiafya, kunoa midomo kunaweza kuwa chungu na kusababisha kuwasha. Ikiwa unajitahidi na midomo dhaifu, kuna matibabu anuwai na ya nyumbani ambayo yanaweza kusaidia.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Matibabu yanayowezekana
Hatua ya 1. Tumia nta (nta)
Bidhaa hii moja ya viungo ni salama na bora wakati wa kufunga unyevu na kuzuia midomo kukauka. Bidhaa nyingi za zeri ya mdomo na viungo vilivyoongezwa hazihakikishi kitu kimoja.
Hatua ya 2. Chagua zeri ya mdomo kwa uangalifu
Labda unafikiria zeri yoyote ya mdomo ni nzuri kwa sababu imeundwa kwa midomo kavu au dhaifu. Kwa bahati mbaya, bidhaa zilizo na menthol, kafuri, au mint ni kali sana kwenye midomo yenye shida. Epuka bidhaa zinazotumia viungo hivi.
Wataalam wa ngozi wengi wanapendekeza mafuta ya petroli (Vaseline), lakini kuna wengine ambao hawakubaliani na wanasema bidhaa hiyo ni hatari
Hatua ya 3. Jaribu dawa ya mdomo
Tofauti na mafuta ya midomo ambayo hufunga kwenye unyevu kuzuia midomo kavu, zeri ya mdomo hurejesha unyevu mara moja. Wataalam wengine wa ngozi wanapendekeza viboreshaji vyenye vitamini A, B, na E, au dimethicone. Mafuta ya mdomo hutumiwa vizuri mara tu baada ya kuoga, kwani maji, shampoo, na sabuni huweza kukausha midomo yenye shida.
Hatua ya 4. Tumia matibabu ya asili
Mafuta ya asili ya mdomo na mafuta ya midomo yanafaa, lakini mengi ya madai haya hayaungwa mkono na ushahidi. Kwa ujumla, nta na mafuta zina uwezo mzuri wa kufunga unyevu, kama vile nta, siagi ya shea, mafuta ya nazi, siagi ya kakao, na mafuta ya mboga. Walakini, mafuta muhimu na manukato yanaweza kuchochea midomo yako badala ya kuyanyunyiza, na inaweza kusababisha athari kali.
Hatua ya 5. Tengeneza dawa ya mdomo yako mwenyewe
Ikiwa hauna nia ya kununua bidhaa kutoka duka, unaweza kutumia viungo unavyo jikoni yako. Kumbuka kwamba mapishi mengi hayajachunguzwa na wataalam. Chagua viungo rahisi na epuka mafuta muhimu, au uifute kwa nguvu ya 2% au chini.
Ili kutengeneza dawa ya mdomo rahisi, chukua kikombe cha nta, vijiko 2 vya mafuta ya nazi, na kijiko 1 cha mafuta ya vitamini E, na ulete mchanganyiko kwa chemsha kwenye jiko. Kisha, toa na uruhusu suluhisho kukauka na kuimarisha mara moja
Hatua ya 6. Fanya upole kwa upole
Exfoliants mpole inaweza kuboresha hali ya midomo, lakini nyingi inaweza kusababisha uharibifu. Jaribu kusugua mchanganyiko wa mafuta, asali, na sukari kwenye midomo yako kwa dakika 10, kisha suuza. Mchanganyiko huu utalainisha na kulainisha midomo yako, lakini acha kuitumia ikiwa utaona uharibifu wowote kwa ngozi yako.
Hatua ya 7. Fikiria mafuta ya kitani
Wavuti zingine zinadai kuwa mafuta ya kitani husaidia kuponya midomo iliyokatwa kwa sababu inarudisha asidi muhimu ya mafuta. Hii inaweza au haiwezi kufanya kazi, lakini fahamu kuwa lin inaweza kuwa na athari mbaya ikiwa una shida fulani za matibabu au athari ya mzio. Ukiamua kujaribu, dab mafuta ya kitani kwenye midomo yako.
- Mafuta ya kitani pia yanaweza kutumika kama kiungo katika michuzi, salsas, na majosho. Unaweza pia kuongeza kushuka kwa vyakula kama jibini la kottage, viazi zilizokaangwa, na popcorn.
- Makini. Mafuta ya kitunguu hayadumu kwa muda mrefu. Kwa hivyo hakikisha unaitumia ndani ya miezi mitatu ya ununuzi.
Njia 2 ya 3: Kuepuka Tabia Fulani
Hatua ya 1. Usiume mdomo wako
Wakati mwingine, sababu ya kunoa midomo ni kufanya kwetu wenyewe. Kawaida, tunauma midomo yetu kwa ufahamu wakati tunahisi wasiwasi, kuchoka, au kusisitiza. Ikiwa umegonga au umepiga midomo, jaribu kukumbuka ikiwa huuma midomo yako mara nyingi. Ikiwa ndivyo, chukua hatua ya kuacha tabia hiyo.
- Jaribu kujua hali iliyosababisha kuuma mdomo wako. Je! Unauma mdomo wako wakati unahisi wasiwasi au katika hali fulani za kijamii, kama vile kukutana na watu wapya au kushirikiana na wafanyikazi wenzako? Je! Unauma mdomo wako wakati umechoka, kama kutazama Runinga au kungojea basi?
- Mara tu unapojua ni hali gani inayokusababisha kuuma mdomo wako, fanya kitu kupunguza wasiwasi na kuchoka ambayo haina athari mbaya kwa mwili wako mwenyewe. Unaweza kupumua kwa kina, kupumzika misuli yako, au kujaribu jibu la ushindani. Jibu la ushindani ni jambo ambalo hufanya iwezekane kwako kuuma mdomo wako. Kwa mfano, kutafuna fizi ili kuweka meno yako kuwa na shughuli nyingi.
Hatua ya 2. Punguza mfiduo wako kwa mzio
Ikiwa midomo yako inachungulia baada ya kufunuliwa na vyakula fulani, bidhaa za mapambo, au misimu, inaweza kuwa na uhusiano wowote na mzio.
- Vipodozi, mafuta ya midomo, dawa za meno, rangi, na manukato kawaida huwa na viungo ambavyo hukasirisha midomo, macho, na mdomo. Ukiona midomo yako ikichubuka baada ya kutumia bidhaa fulani, huenda ukahitaji kuacha kutumia bidhaa hiyo na utafute njia mbadala.
- Hata ikiwa hauamini midomo yako ikitoka kwa bidhaa za mapambo, ni wazo nzuri kuacha kutumia midomo na mafuta ya midomo mpaka midomo yako ipone. Bidhaa hizi zinaweza kubeba vijidudu na midomo iliyochomwa hushambuliwa zaidi.
- Misimu fulani, kama chemchemi, inaweza kusababisha athari ya mzio kwa sababu ya kuongezeka kwa poleni hewani. Ikiwa unajali mabadiliko ya msimu, jaribu kutumia muda mwingi ndani ya nyumba au kununua dawa za mzio.
- Mfiduo wa mzio unaweza pia kusababisha kupumua kupitia kinywa chako, ambayo inafanya midomo yako iweze kukabiliwa na hewa na vumbi kupita kiasi. Hii inaweza kusababisha midomo iliyochapwa au iliyochongwa.
Hatua ya 3. Usilambe au kung'oa midomo yako
Wakati midomo yako imekauka na imechoka, unaweza kuwa na hamu ya kulamba na kung'oa ili kupunguza dalili. Walakini, tabia hii hudhuru mwishowe, na inaweza kuongeza muda wa kupona kwa midomo iliyochwa.
Usivute ngozi inayochoka. Ingawa inajaribu, hatua hii haionyeshi hali hiyo. Kawaida, kuvuta ngozi ya ngozi ya midomo husababisha maumivu na kutokwa na damu, na hiyo huongeza nafasi ya kuambukizwa na kuchelewesha mchakato wa kupona
Hatua ya 4. Pata maji ya kutosha na kula vyakula vyenye afya
Ukosefu wa maji ni sababu ya kawaida ya midomo kavu na dhaifu. Maji ya kutosha ya mwili yanaweza kuzuia kunyoosha midomo mwishowe.
- Kunywa maji mengi siku nzima. Mtu wa kawaida anahitaji lita 1.5 za maji, lakini takwimu hiyo inaweza kubadilika kulingana na mtindo wa maisha. Ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara au una kazi ya mwili, unahitaji maji zaidi. Kwa ujumla, unapaswa kunywa maji ya kutosha ili usihisi kiu mara chache. Ikiwa mkojo wako hauna rangi au rangi ya manjano, unaweza kuwa na maji ya kutosha.
- Lishe yenye afya na yenye usawa inaweza kudumisha midomo yenye afya. Chakula kinaweza kutoa karibu 20% ya ulaji wa maji. Tikiti maji na mchicha ni mifano miwili ya vyakula ambavyo ni 90% ya maji au zaidi.
- Ikiwa hewa ndani ya nyumba yako inahisi kavu au unaishi katika eneo linalokabiliwa na uchafuzi wa mazingira na hewa kavu, nunua kiunzaji. Chombo hiki kitashusha hewa ndani ya nyumba na kupunguza nafasi ya kunoa midomo.
Njia ya 3 ya 3: Kukataa Hadithi
Hatua ya 1. Kaa mbali na matunda ya machungwa
Kusugua na zeri zilizo na maji ya limao au zenye msingi wa machungwa zinaweza kukasirisha ngozi na midomo. Machungwa pia husababisha unyeti kwa jua na kusababisha vipele au malengelenge. Kwa uponyaji wa midomo ya ngozi, athari mbaya za machungwa huzidi faida.
Hatua ya 2. Epuka exfoliants kali
Midomo ni nyeti zaidi kuliko ngozi. Hata bidhaa zilizoundwa kwa midomo bado zinaweza kuharibu midomo yenye shida. Ni bora kuchagua mpole exfoliant juu ya bidhaa zingine kama kusugua usoni.
Vidokezo
- Ikiwa unatumia jua mchana kutwa, midomo yako inakabiliwa na kuchoma kama ngozi yako. Paka mafuta ya kuzuia jua kwenye midomo yako kabla ya kwenda pwani au kuongezeka kwa muda mrefu siku ya moto.
- Ulinzi wa mdomo bado ni muhimu katika hali ya hewa ya baridi. Tumia nta ya mdomo na zeri ya mdomo wakati wa hali ya hewa ya baridi ili kulinda midomo yako kutoka hewani na kuwazuia kutoboa baadaye. Unaweza kuhitaji kulinda midomo yako na skafu laini ukiwa nje wakati wa baridi na upepo.
