Kwa umakini! Umesahau kuwa na mahojiano ya kazi leo, na mbaya zaidi, jana usiku ulikuwa unakunywa pombe sasa unajisikia kama umepigwa na nyundo, tumbo lako linahisi kutapika, na mdomo wako umejaa mchanga, ingawa kupata kazi hii lazima uonekane mzuri. Kukabiliana na mahojiano ya kazi wakati unapata maumivu ya kunywa (hangover) inahitaji maandalizi ya mapema pamoja na uwezo wa kujifanya ili uweze kuwa na mazungumzo bila kufukuzwa.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kabla ya Mahojiano
Hatua ya 1. Mara moja kunywa vinywaji vya elektroliti ambayo kawaida ni ya mazoezi
Lengo ni kuondoa dalili za upungufu wa maji mwilini ambayo kawaida hufanyika wakati hangover.
- Mchakato ambao huvunja pombe pia hutoa asidi ya lactic na kemikali zingine ambazo huzuia uundaji wa glukosi (sukari) na elektroni; basi ni wazo nzuri kunywa vinywaji vya michezo.
- Kahawa inaweza kukufanya ujisikie kuwa safi, lakini pia huharibu mwili, ambayo inakuweka katika hatari ya kukasirika kwa tumbo, kwa hivyo ni bora kuizuia.
Hatua ya 2. Chukua dawa
Ni wazo nzuri kuchukua dawa za kupunguza maumivu ambazo hazina acetaminophen ambayo inauzwa kawaida, kama vile aspirini au ibuprofen. Leta vidonge vya vipuri pia ikiwa muda wa mahojiano utapita wakati mwingine utakapotumia dawa yako.
Pombe huingiliana na usindikaji wa ini wa acetaminophen, kwa hivyo kuchukua dawa zilizo na dutu hii kunaweza kusababisha uvimbe wa ini au hata uharibifu wa kudumu
Hatua ya 3. Kula kifungua kinywa cha anti-hangover
Tengeneza sandwichi za nyama na mkate uliochomwa hadi uwachwe kidogo na pia kula mchuzi na supu ya nyama (supu ya bouillon).
- Mkate unaweza kuongeza viwango vya sukari kwenye damu. Kaboni / mkaa kutoka eneo lililoteketezwa kunaweza kusaidia kuchuja sumu; Watu ambao hukimbizwa hospitalini kwa sababu ya sumu ya pombe pia kawaida hutiwa maji ya mkaa ndani ya tumbo.
- Protini kutoka kwa nyama inaweza kuvunja asidi za amino ili neurotransmitters ya ubongo iliyopotea kwa sababu ya pombe inaweza kubadilishwa.
- Supu ya supu na nyama zinaweza kurudisha kiwango cha chumvi na potasiamu mwilini.
Hatua ya 4. Tumia matone ya macho kuzuia macho mekundu
Matone machache ya matone ya macho yanaweza kusaidia sana. Fuata maagizo ya kutumia dawa hiyo na ruhusu karibu nusu saa ili dawa hiyo ifanye kazi.
Hatua ya 5. Fanya utaratibu wako wa kujipamba
Ni muhimu kuoga na kujitunza mwenyewe ili usionekane (na kunuka) kama bum. Osha vizuri ili usisikie harufu ya matako ya sigara yaliyowekwa ndani ya bia.
Hatua ya 6. Tumia kiasi kidogo cha kujificha kufunika mifuko ya macho
Wanaume pia hawana shida kutumia kujificha kujificha mifuko ya macho nyeusi ambayo huibuka kwa sababu ya rah-rah ya usiku kucha.
Hatua ya 7. Uliza maoni badala ya kukemewa
Kabla ya kuondoka, muulize rafiki yako au mwenzi wako jinsi unavyoonekana kwa jumla. Waulize watu wengine wahukumu muonekano wako kabla ya kuondoka, na umwombe mtu huyo kuwa mwaminifu. Ikiwa ni lazima, pia uliza ushauri ikiwa wanafikiria unaonekana mchafu au hafai.
Hatua ya 8. Jizoeze kujibu maswali
Ubongo wako unaweza kuwa haufanyi kazi vizuri, kwa hivyo jaribu kujibu kila kitu kwa njia wazi na fupi; kumbuka kuwa kuficha maumivu au mafadhaiko watu kawaida huwa wanapiga kelele.
Hatua ya 9. Njoo kwa wakati
Kwa mahojiano yoyote, iwe wewe ni safi au mwenye hangover, ni bora kufika kwa wakati ili kuanza vizuri. Ikiwa umechelewa, pamoja na kutathminiwa mara moja kama minus, utazingatiwa kwa karibu zaidi; Ni ubinadamu tu kwa watu kujiuliza kwanini umechelewa.
Hatua ya 10. Tambua kwamba unahitaji kuahirisha mahojiano
Labda hautaki kuahirisha mahojiano, lakini kwenda mbele kunaweza kuleta madhara zaidi kuliko mema, haswa ikiwa mahojiano yapo katika kampuni unayofanyia kazi, ambapo kila mtu anaweza kugundua haraka kuwa haufanyi kama kawaida. Hapa kuna ishara kwamba unapaswa kuahirisha mahojiano:
- Unahisi kama kutupa. Ikiwa unahisi tumbo lako haliwezi kuhimili na kupeana mikono peke yako kunakufanya utupwe, haupaswi hata kujaribu mahojiano.
- Sababu nyingi sana haziwezi kudhibitiwa. Tabia kali ya kupigana, uzembe ili uweze kushuka kwenye ngazi, au hiccups isiyoweza kudhibitiwa ni ishara kwamba unapaswa kupanga tu mahojiano.
- Wewe bado umelewa. Usije kwenye mahojiano ikiwa unafikiria bado umelewa. Hii haitakubaliwa au kuvumiliwa na mwajiri anayeweza, hata kama una uwezo na sifa ya kazi hiyo.
Hatua ya 11. Kuleta maji
Kunywa maji mengi kabla na ni wazo nzuri kuleta chupa ya maji na wewe wakati wa mahojiano pia. Kuleta chupa ya maji bado inaonekana kawaida na ikiwa unahitaji kunywa wakati wa mahojiano wakati hakuna vinywaji vilivyotolewa, unaweza kuomba ruhusa ya kunywa mara kwa mara.
Ikiwa kubeba chupa ya maji kutaonekana kutokuwa na utaalam, basi jaribu kuuliza glasi ya maji wakati wa mahojiano ili usipate maji na unaweza kuendelea kuosha pombe yoyote iliyobaki
Njia 2 ya 2: Wakati wa Mahojiano
Hatua ya 1. Hakikisha pumzi yako ni safi
Kabla tu ya mahojiano kuanza, kula mindi zenye pumzi kali. Ishara zote za ushawishi wa pombe zinapaswa kuondolewa kutoka kwa pumzi yako, pamoja na zile zinazosababishwa na athari za mabaki kwenye mapafu.
Usile mints ambayo inapaswa kutafunwa wakati wa mahojiano. Aina ya pumzi freshener katika mfumo wa ukanda mwembamba ni bora kwa sababu inayeyuka haraka
Hatua ya 2. Tambua kuwa umakini wako utakuwa chini ya wastani wakati wa mahojiano
Hii inamaanisha kuwa lazima ufanye kazi kwa bidii ili kukaa umakini na usikilize maswali yote.
Ikiwa unahitaji kupumzika ili ufikirie, fanya; hii ni bora kuliko kucheza bure kununua wakati. Mhojiwa bado anathamini wewe kutulia na anaweza pia kufikiria unafikiria juu ya kujibu (lazima ulifikiri, sivyo?)
Hatua ya 3. Usipoteze mwelekeo
Tazama nukta ya kufikiria nyuma ya kichwa cha muhojiwa ili mwelekeo wako ubaki hapo.
Hata ikiwa umakini wako haufai, hatua hiyo inaweza kuwa mahali ambapo "unarudi" kwa hivyo itatoa taswira kuwa unazingatia muulizaji bila kumtazama machoni kila wakati
Hatua ya 4. Usifadhaike
Wasiwasi hutokana na mishipa, kuchoka, au kutaka kufanya kitu kingine (au unataka kuwa mahali pengine). Kwa bahati mbaya, wakati wa hangover utapata vitu hivi vitatu kwa wakati mmoja na utajaribiwa sana kuendelea kusonga kwa wasiwasi ili kupiga hisia ya kutaka kuondoka au kutolala.
Fanya kitu ili kujiweka umakini na kuwa macho, kwa mfano kubana mikono yako mara kwa mara au kugonga magoti yako (chagua njia isiyo wazi sana kwa anayekuhoji ili usizue tuhuma)
Hatua ya 5. Chukua pumzi ndefu
Kupumua kwa undani wakati wa mahojiano kunaweza kukusaidia kupumzika na pia kutoa oksijeni ili uwe macho na uburudike zaidi. Kaa sawa na usitoe nje wakati unapotoa.
Vidokezo
- Ikiwa hii itatokea mara nyingi, unaweza kuwa na shida zaidi.
- Ikiwa unahitaji kuahirisha mahojiano hayo, mjulishe mhojiwa haraka iwezekanavyo. Sema tu kuwa haujisikii vizuri (hangovers huumiza, kwa hivyo sio kusema uwongo, ukiacha tu sehemu ambayo ni kosa lako mwenyewe). Uliza ikiwa mhojiwa ana muda katika siku chache zijazo. Labda unaweza kufikiria kufanya mahojiano ya simu. Ikiwa hii ni mahojiano ya mapema na wafanyikazi, jaribu kuelezea kwa meneja wako wa wafanyikazi kuwa wewe ni mgonjwa na hawataki kuambukiza kila mtu hapo, kwa hivyo labda mahojiano ya simu ni bora. Epuka mahojiano na viungo vya video!
- Jaribu kutumia vifaa vya kipekee. Chagua tai, skafu, au vito vya mapambo ambavyo vinavutia sana watu ambao wanaweza kukitazama tu. Ujanja huu ni muhimu kwa kuvuruga umakini wa watu kidogo kutoka kwa uso wako na macho mekundu, na inaweza pia kutoa maoni kwamba wewe ni maridadi kabisa. Lakini usiiongezee pia, haswa ikiwa sio mtindo sana; tai na ndovu kubwa nyekundu hakika haitasaidia, itaonekana kuwa ya kitoto.
- Jifunze kutokana na uzoefu. Labda sherehe usiku uliopita haikupangwa, lakini weka uzoefu huu mbaya akilini na hatari zinazohusika ili uweze kukataa mahojiano ya siku inayofuata.
- Ikiwa usiku kabla ya mahojiano ulikwenda kunywa vinywaji na mfanyakazi mwenzako au kuburudisha mteja, unapaswa kuwa mwangalifu kushughulikia mahojiano na pia ikiwa unatoa udhuru kwamba haujisikii vizuri. Hadithi yako inapaswa kuwa sawa na kila mtu na katika kesi hii unapaswa kujua kwamba wafanyikazi wenzako wanajua kile kilichotokea usiku uliopita.
- Jaribu kutafakari au mazoezi mepesi kama Tai Chi au Yoga asubuhi kabla ya kuondoka kwenda kwa mahojiano. Labda vitu hivi vinaweza kukusaidia kuwa macho zaidi na usiwe mnyonge.
Onyo
- Kumbuka kuwa kukabiliwa na mahojiano wakati wa hangover itapunguza uwezo wako wa kufikiria haraka na kuonekana mzuri. Hatari kubwa ni ikiwa maoni mabaya yameundwa ambayo yanaendelea kuwa ngumu kwako kujaribu kuomba tena, au ikiwa uvumi unaenea ndani ya tasnia yako.
- Vaa viatu ambavyo umezoea kuvaa. Huu sio wakati mzuri wa kujaribu visigino vipya au viatu vinavyoteleza kwa sababu usawa wako unaweza kuwa mbali na ikiwa kuna maumivu kutoka kwa kiatu kuwa bado kigumu, maumivu yatazidishwa kutoka kwa hangover. Vaa tu viatu ambavyo umezoea, - usisahau kuzipaka kwanza.
- Pia kumbuka kuwa suluhisho bora kwa shida hii ni: usichanganye usiku kabla ya mahojiano. Jifunze kusema hapana.
