Ndoto ni hali ya wasiwasi kwa mtu yeyote anayehusika, wote wanaougua na wanaosikia. Matukio mengine ya ukumbi mdogo yanaweza kutibiwa peke yao nyumbani. Walakini, kesi kali au sugu kila wakati zinahitaji matibabu ya kitaalam.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujiponya
Hatua ya 1. Jifunze sifa za ukumbi
Kuona mambo kwa ndani kunaweza kuathiri hisia zote tano: hisi za kuona, kusikia, kuhisi, kunusa, au kugusa. Kubaya kunaweza kusababishwa na hali kadhaa, kuonekana halisi, na kutokea kwa watu wanaofahamu.
- Matukio mengi ya kuona ndoto husababisha mgonjwa kupata kuchanganyikiwa na hofu ingawa baadhi ya ndoto pia zinaweza kuonekana kuwa za kupendeza na zenye kuinua.
- Kusikia sauti ambazo sio za kweli ni mawazo ya hisia za msikilizaji. Kuona nuru, watu, au vitu ambavyo sio kweli kuna maoni ya kawaida ya kuona. Hisia za "wadudu" au viumbe vingine vinavyotambaa kwenye ngozi ni dhana ya kawaida ya hisia ya kugusa.
Hatua ya 2. Angalia joto la mwili
Homa kali inaweza kusababisha ukumbi wa viwango vyote, haswa kwa watoto na wazee. Hata ikiwa wewe sio mtoto wala mtu mzee, homa bado inaweza kusababisha ukumbi. Kwa hivyo chukua joto la mwili wako.
- Ndoto zinaweza kutokea wakati una homa zaidi ya nyuzi 38 Celsius. Walakini, maono ni ya kawaida wakati homa iko zaidi ya nyuzi 40 Celsius. Ikiambatana na ndoto au la, homa ambayo ni zaidi ya nyuzi 40 Celsius inapaswa kutafuta matibabu ya kitaalam mara moja.
- Ikiwa una homa inayoweza kuponywa nyumbani, chukua kipunguzio cha homa, kama ibuprofen au paracetamol. Kunywa maji mengi na chukua joto lako mara kwa mara.
Hatua ya 3. Pata usingizi wa kutosha
Ndoto nyepesi hadi wastani zinaweza kusababishwa na kunyimwa usingizi kali. Ndoto kali husababishwa na kitu kingine, lakini pia zinaweza kusababisha ukosefu wa usingizi.
- Mtu mzima wastani anahitaji kulala masaa 7-9 kila usiku. Ikiwa umelala usingizi mzito, unaweza kuhitaji kulala masaa machache zaidi kuliko hayo kwa muda hadi mwili wako upone.
- Kulala wakati wa mchana kunaweza kuvuruga tabia za kulala mara kwa mara na kusababisha usingizi na kuona ndoto. Ikiwa huna wakati wa kulala mara kwa mara, jaribu kuunda muundo wa kawaida wa kulala.
Hatua ya 4. Punguza mafadhaiko
Wasiwasi unaweza kusababisha mapumziko ya wastani hadi wastani na pia kuzidisha maoni mabaya yanayosababishwa na vitu vingine. Kwa hivyo, kujifunza jinsi ya kupunguza mafadhaiko ya akili na mwili inaweza kusaidia kupunguza masafa na ukali wa ndoto.
Punguza mafadhaiko ya mwili kwa kuweka mwili wako maji na kupumzika vizuri. Zoezi la kawaida la wastani hadi la wastani pia linaweza kuboresha afya yako kwa jumla na kupunguza dalili kadhaa za mwili za mafadhaiko, pamoja na maoni mabaya
Hatua ya 5. Jua wakati wa kupiga simu kwa idara ya dharura
Ikiwa huwezi kusema tofauti kati ya ukweli na ndoto, piga simu kwa idara ya dharura mara moja.
- Wasiliana na daktari ikiwa unapata maoni mabaya ya mara kwa mara kwani usumbufu unaweza kuwa kwa sababu ya ugonjwa, haswa ikiwa tiba za nyumbani hazifanyi kazi pia.
- Ikiwa ndoto huambatana na dalili kali, kama vile midomo na kucha zilizobadilika rangi, maumivu ya kifua, jasho baridi, kuchanganyikiwa, kupoteza fahamu, homa kali, kutapika, mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida, kupumua kwa pumzi, kuumia, kukamata, maumivu makali ya tumbo, au tabia isiyofaa busara, mara moja wasiliana na idara ya dharura.
Sehemu ya 2 ya 3: Kusaidia Wengine
Hatua ya 1. Tambua ishara za kuona ndoto
Wagonjwa walio na ndoto hawawezi kuzungumza waziwazi juu ya maoni yanayotokea. Ikiwa ndivyo, unapaswa kujua jinsi ya kutambua ishara zisizo wazi za ndoto.
- Watu walio na maoni ya ukaguzi wanaweza kuonekana wakigundua mazingira yao na kuzungumza zaidi kwao. Mtu huyo anaweza kujitenga au kusikiliza muziki kila wakati ili kuzima sauti za maonyesho.
- Watu ambao wamebuniwa juu ya kitu ambacho huwezi kuona wanaweza kuwa na maoni ya kuona.
- Kukwaruza au kupiga mswaki kitu kisichoonekana inaweza kuwa ishara ya kuona mambo kwa nje. Kubana pua kunaonyesha ndoto mbaya. Kutemea chakula inaweza kuwa dalili ya maoni ya ladha.
Hatua ya 2. Kaa utulivu
Wakati wa kumsaidia mtu ambaye anapata maono, ni muhimu kukaa utulivu kila wakati.
- Ndoto zinaweza kusababisha wasiwasi mkali. Kwa hivyo, mgonjwa anaweza kuwa na hofu. Shinikizo la ziada lisilo la lazima na hofu itafanya hali kuwa mbaya zaidi.
- Ikiwa mtu unayemjua ana maoni ya mara kwa mara, jadili kile kinachotokea wakati mtu huyo haoni ndoto. Uliza ni lipi lililo kawaida na ni jinsi gani unaweza kusaidia.
Hatua ya 3. Eleza ukweli
Eleza kwa utulivu kwa mtu anayeona ndoto kuwa huwezi kuona, kusikia, kunusa, kuhisi, au kugusa vitu ambavyo mtu anaelezea.
- Eleza kwa njia wazi na usikosoe ili usizidishe hali ya mgonjwa.
- Ikiwa mgonjwa ana maoni duni au ya wastani au amewahi kuwa na ndoto katika siku za nyuma, unaweza kumweleza mgonjwa kuwa hisia anazopata sio za kweli.
- Walakini, wagonjwa ambao wanaona kwa mara ya kwanza au wanaougua hallucinations kali hawawezi kuelewa kuwa mhemko unaopatikana ni ndoto tu. Kama matokeo, mgonjwa anaweza kukasirika ikiwa haumwamini.
Hatua ya 4. Badili umakini wa mgonjwa
Kulingana na hali hiyo, kuvuruga mgonjwa kwa kubadilisha mada au kuhamia eneo lingine kunaweza kusaidia.
Njia hii ni nzuri, haswa kwa ukumbi wa wastani hadi wastani. Walakini, watu ambao hupata maono mabaya sana hawawezi kusadikika
Hatua ya 5. Mhimize mgonjwa kushauriana na daktari
Ikiwa mtu unayemjua ana maoni ya mara kwa mara, wahimize wasiliana na daktari au mwanasaikolojia.
Jadili na mgonjwa wakati haoni ndoto. Ongea juu ya ukali wa ndoto na kila kitu unachojua juu ya sababu zinazowezekana na matibabu. Walakini, jadili kwa msaada na upendo; usihukumu kamwe
Hatua ya 6. Fuatilia hali hiyo
Ikiwa inazidi kuwa mbaya, ndoto zinaweza kutishia usalama wa mgonjwa na wale walio karibu nao.
- Ikiwa usalama wa mgonjwa au wale walio karibu naye unatishiwa, wasiliana na idara ya dharura mara moja.
- Ikiwa ndoto ni kali sana hivi kwamba mgonjwa hawezi kusema tofauti kati ya ukweli na uwongo au anaambatana na dalili kali za mwili, piga simu kwa idara ya dharura mara moja.
Sehemu ya 3 ya 3: Kutumia Matibabu
Hatua ya 1. Thibitisha utambuzi na tibu sababu ya ukumbi
Ndoto kawaida ni dalili ya shida fulani za akili. Walakini, shida zingine za kisaikolojia pia zinaweza kusababisha ukumbi. Njia pekee ya kujiondoa kwa ndoto kwa muda mrefu ni kutibu sababu ya msingi.
- Shida za kiakili ambazo zinaweza kusababisha ukumbi ni pamoja na dhiki, dhiki au shida ya tabia ya watu, unyogovu wa kisaikolojia, shida ya mkazo baada ya kiwewe, na shida ya bipolar.
- Shida za kisaikolojia zinazoathiri mfumo mkuu wa neva, kama vile tumors za ubongo, ugonjwa wa akili, shida ya akili, kifafa, kiharusi, na ugonjwa wa Parkinson, zinaweza kusababisha ndoto.
- Maambukizi fulani, kama vile kibofu cha mkojo au kifua, yanaweza kusababisha ukumbi. Migraines pia inaweza kusababisha ukumbi katika watu wengine.
- Pombe au dawa za kulevya pia zinaweza kusababisha ukumbi, haswa ikiwa unakunywa sana au wakati una ugonjwa wa kujiondoa.
Hatua ya 2. Chukua dawa ya kuzuia magonjwa ya akili
Dawa za kuzuia magonjwa ya akili, pia inajulikana kama dawa za neva, zinaweza kuponya hallucinations katika hali nyingi. Dawa hii inaweza kuamriwa kutibu ndoto kutokana na shida ya kisaikolojia au kisaikolojia, haswa wakati matibabu mengine hayapatikani au hayatoshi.
- Clozapine ni dawa ya neuroleptic ya atypical kawaida huchukuliwa kwa kipimo cha 6-50 mg kwa siku, kulingana na ukali wa ndoto. Kuongeza kipimo kunapaswa kufanywa hatua kwa hatua ili uchovu usitokee. Uchunguzi wa seli nyeupe za damu unapaswa kufanywa mara kwa mara wakati wa kuchukua clozapine kwa sababu dawa hii inaweza kusababisha kupungua kwa hesabu ya seli nyeupe za damu hadi kiwango cha kutishia maisha.
- Quetiapine ni dawa ya neuroleptic isiyo ya kawaida ambayo inaweza kutumika kutibu ndoto. Katika hali nyingi, dawa hii kwa ujumla haina ufanisi kuliko clozapine, lakini ni salama ya kutosha kutibu sababu nyingi za kuona ndoto.
- Dawa zingine za kawaida za kuzuia magonjwa ya akili ni pamoja na risperidone, aripiprazole, olanzapine, na ziprasidone. Dawa hizi zote zinakubalika kwa wagonjwa wengi, lakini zinaweza kuwa salama kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa Parkinson.
Hatua ya 3. Badilisha kipimo cha dawa ya dawa unayotumia sasa
Dawa zingine zilizoamriwa magonjwa mengine zinaweza kusababisha ukumbi kwa watu wengine. Hii ni kawaida, haswa kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa Parkinson.
- Hata ikiwa unashuku dawa zingine zinasababisha maoni yako, usisimame kuchukua dawa yoyote bila kushauriana na daktari wako kwanza. Kuacha dawa hiyo ghafla kunaweza kusababisha shida zingine kadhaa.
- Kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa Parkinson, amantadine na dawa zingine za anticholinergic kawaida ni dawa za kwanza kukomeshwa. Ikiwa hii haisaidii, agonist ya dopamine inachukuliwa kwa kipimo cha chini au imekoma kabisa.
- Ikiwa kupunguza kipimo au kusimamisha utumiaji wa dawa hizi hakina athari kwa maoni ya mgonjwa, daktari anaweza kuagiza dawa ya kuzuia akili. Dawa za kuzuia magonjwa ya akili pia zinaamriwa ikiwa kupungua kwa kipimo cha dawa husababisha dalili za Parkinson kurudi au kuzidi kuwa mbaya.
Hatua ya 4. Fuata programu ya ukarabati ikiwa ni lazima
Ikiwa wewe ni mraibu wa pombe au madawa ya kulevya, jiunge na mpango wa ukarabati ambao unaweza kusaidia kuvunja ulevi wako.
- Cocaine, LSD, amphetamines, bangi, heroin, ketamine, PCP, na furaha inaweza kusababisha ukumbi.
- Ingawa dawa zinaweza kusababisha ukumbi, kuacha matumizi ya dawa ghafla pia husababisha visukusuku. Walakini, ndoto kwa sababu ya ugonjwa wa kujiondoa kawaida inaweza kushinda kwa kuchukua dawa za kuzuia magonjwa ya akili.
Hatua ya 5. Pata tiba ya kawaida
Tiba ya tabia ya utambuzi, haswa, ni bora kuponya watu wengine ambao mara nyingi hupata maoni, haswa yale yanayosababishwa na shida ya akili.
Tiba hii inachunguza na kufuatilia maoni na imani za mgonjwa. Kwa kutambua vichocheo vya kisaikolojia, wanasaikolojia wanaweza kukuza mikakati ambayo inaruhusu wagonjwa kukabiliana na kupunguza dalili
Hatua ya 6. Jiunge na kikundi cha msaada
Vikundi vyote vya msaada na vikundi vya kujisaidia vilipunguza mzunguko na ukali wa ndoto, haswa maoni ya ukaguzi yanayosababishwa na vichocheo vya kisaikolojia.
- Vikundi vya msaada hutoa njia ya kusaidia wagonjwa kujiweka sawa katika ulimwengu wa kweli, na hivyo kuwezesha wagonjwa kutofautisha kati ya ndoto na ukweli.
- Vikundi vya kujisaidia vinahimiza wagonjwa kuchukua jukumu la kuona kwao kwa njia ambayo inawaruhusu kudhibiti na kukabiliana na ndoto hizo.
