Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kugundua kuwa umepoteza nafasi yako ya kuendelea na uhusiano mzuri. Bado unaweza kumrudisha wa zamani wako hata kama anasema hataki, labda kwa sababu umemuumiza au kwa sababu aliamua kuwa uhusiano huu haukuwa sawa kwake. Muhimu ni kumheshimu, sio kumzidi, na kumkumbusha kuwa uhusiano huo ulikuwa mzuri hapo awali, na kuonyesha kuwa mambo yanaweza kuwa bora ikiwa uhusiano utaanza tena.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kuchukua Hatua Kurudi
Hatua ya 1. Chukua umbali
Hata ikiwa umeamua kumrudisha wa zamani wako sekunde hii, utahitaji kurudi nyuma kidogo ili kuunda umbali na mtazamo. Moja ya sababu ya hatua hii ni muhimu ni kwamba ikiwa anasema hatarudi tena, ni bora usijaribu kumsukuma kwa sababu hali itazidi kuwa mbaya. Uundaji wa umbali pia utakusaidia kujua ni nini haswa kilikosea na jinsi ya kurekebisha.
- Chukua angalau wiki moja au mbili kutulia na ufikirie hali hiyo kwa busara zaidi, badala ya kutenda kwa hisia.
- Tumia wakati huu kufurahiya upweke, weka diary, na upate hisia zako vizuri. Kwa njia hii, unaweza kushughulikia hali hiyo kwa kupanga zaidi na kwa nguvu kidogo.
Hatua ya 2. Hakikisha unataka kurudi nyuma
Mara tu ukiwa mbali, lazima ujithibitishie kuwa kweli unataka kurudiana naye. Ikiwa anasema hataki kurudi, anaweza kuwa na sababu nzuri, kama vile umefanya kitu kuvunja uaminifu wake au hajawahi kuwa kwako kihemko. Kwa sababu yoyote, lazima uelewe kwamba ikiwa kweli unataka kupata watu ambao wanasema hawataki kurudi, basi unajipa changamoto na lazima uamini kuwa juhudi hiyo itastahili.
- Usipoteze wakati na nguvu kwenye ujumbe ambao umepotea. Ikiwa unahisi kuwa hakuna nafasi kabisa, unapaswa kujiuliza ikiwa unataka kuumizwa tena.
- Walakini, ikiwa unahisi kuwa yeye na wewe tunapaswa kuwa pamoja na kugawanyika kwa sababu ya kutokuelewana, unapaswa kujaribu kurudisha uhusiano huo katika hali ya kawaida.
Hatua ya 3. Tafuta kilichokosea
Ikiwa unataka kumrudisha wa zamani wako, lazima uelewe ni nini kilifanya uhusiano kuwa na shida. Labda kuna maswala ya urafiki, labda wewe ni mpenzi sana, labda ana shida kuwasiliana. Kwa sababu yoyote, unahitaji kuhakikisha kuwa shida sio tofauti ya kimsingi, lakini ni jambo linaloweza kurekebishwa. Ikiwa hauelewi shida ni nini, huwezi kuendelea na kurekebisha uhusiano.
- Ikiwa shida ni tofauti isiyoweza kufutwa, unapaswa kujua ikiwa kuna njia kwako na wa zamani kukubali tofauti hiyo na kuendelea na uhusiano.
- Fikiria kwa makini. Labda wewe na wa zamani mna maoni tofauti juu ya nini haswa kinachosababisha mpasuko wa uhusiano. Unaweza kufikiria uhusiano wako unamalizika kwa sababu hautumii muda mwingi pamoja, lakini sababu halisi ni kwamba anahisi kama wewe hauko wazi kwake.
Hatua ya 4. Jirekebishe kwanza
Inawezekana kwamba moja ya sababu ya uhusiano kuisha ni kwa sababu ulikuwa na maswala ya kibinafsi ya kushughulikia. Ikiwa una kujithamini, sio mzuri wa kuwasiliana, hauwezi kufungua, au sababu nyingine inakuzuia kufurahiya uhusiano wako, unapaswa kufanya kazi ya kuirekebisha kwanza. Hii inaweza kuchukua muda, lakini baada ya hapo utakuwa tayari kuendelea na uhusiano mzuri.
- Kumbuka kwamba ikiwa haufurahi na wewe mwenyewe, hautaweza kuwa na furaha katika uhusiano. Jijifurahishe kwanza kisha ulete mtu huyo mwenye furaha katika uhusiano.
- Sio lazima ujipende 100% kuwa kwenye uhusiano, lakini lazima uwe na ujasiri kutoka ndani, sio kutoka kwa watu wengine, kwa sababu utasikitishwa na wewe mwenyewe ikiwa uhusiano lazima uishe tena.
Hatua ya 5. Tafuta ushauri kutoka kwa wengine
Ikiwa hauelewi au umechanganyikiwa juu ya kile kilichotokea kati yako na wa zamani wako au nini cha kufanya baadaye, tafuta ushauri au mtazamo mwingine kutoka kwa rafiki anayeaminika. Marafiki wanaweza kukusaidia sana ikiwa wanakujua wewe na wa zamani wako kwa sababu wanaweza kuona kile ambacho hukujua hapo awali. Marafiki wanaweza pia kukusaidia kupata njia bora ya kumrudisha wa zamani wako.
- Mtazamo tofauti juu ya kuhukumu uhusiano unaweza kukusaidia kuona vitu ambavyo haukuona hapo awali, hata ikiwa hautaki kusikia ukweli.
- Kuzungumza na mtu pia kunaweza kujenga ujasiri wa kusonga mbele na kupunguza hisia za upweke.
Hatua ya 6. Subiri hadi wa zamani wako tayari kuzungumza naye tena
Wakati hautaki kusubiri milele, usichukue hatua zozote za haraka ikiwa kweli hawezi kukuona. Ikiwa umemuumiza sana na hata hawezi kukutazama machoni, basi huu sio wakati mzuri wa kuanza mazungumzo. Walakini, ikiwa unaona kuwa yuko vizuri kuzungumza na wewe au angalau kusema hello, unaweza kumwendea kwa tahadhari.
- Ikiwa umemuumiza sana na unahisi hatazungumza nawe mpaka uonyeshe kujuta kwanza, unaweza kutaka kuandika barua ikiwa hataki kusikia kile unachosema.
- Wakati hauwezi kuponya majeraha yote, lakini inaweza kupunguza ukali wa hisia hasi. Hata ikiwa huwezi kusubiri kurudi, tambua kuwa nafasi yako ya kufanikiwa itaongezeka ikiwa utampa muda wa kutosha kusahau au kujali hisia zake hasi kwako.
Sehemu ya 2 ya 3: Kumrudisha
Hatua ya 1. Wacha wa zamani wako akuone unafurahi bila yeye
Ikiwa kweli unataka kumfanya apendezwe, lazima umuonyeshe kuwa hauitaji yeye kuwa na furaha. Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya kupingana, hatua hii inaweza kumfanya wivu wako wa zamani awe na wivu na atamani wangerudi kwako. Walakini, usiruhusu nia yako iwe dhahiri kumfanya aone kuwa una ujasiri na uwezo wa kufanya chochote bila yeye.
- Ikiwa wewe na wa zamani mko kwenye chumba kimoja, jaribu kuwaangalia au kutenda kama unajali maoni yao juu yako. Zingatia kufurahiya kuzungumza na marafiki wako mwenyewe na kufurahiya wakati bila kuwaangalia.
- Usichekeshe kicheko ili tu umwonee wivu, lakini pia haupaswi kujizuia ikiwa unataka kucheka na kuburudika wakati anakuona.
- Hata ikiwa uko peke yako, jaribu kuwa mchangamfu na ujitende kama uko katika hali nzuri unapopita. Hutaki afikirie kuwa wewe ni mnyonge bila yeye.
Hatua ya 2. Mfanye wivu kidogo
Wakati sio lazima kumfanya awe na wivu sana hadi ufikiri umemsahau, hakuna kitu kibaya kufurahiya umakini wa mtu mwingine kidogo. Unaweza kucheza kimapenzi kidogo au kupiga gumzo ikiwa mzee wako yuko karibu, badala ya kuepukana na kila mtu kwa matumaini kwamba wa zamani atakufikia. Usiogope kutuma picha zako na marafiki wako wa kiume kwenye media ya kijamii, na usiache kuzungumza na wavulana wengine kwa sababu tu wa zamani wako anaona.
- Wakati haupaswi kuwa unatumia mvulana ambaye anakupenda tu kumfanya wivu wake wa zamani, hakuna kitu kibaya kwa kuwa mcheshi kidogo ikiwa una hakika haitaenda popote.
- Unaweza pia kufurahi na kucheka na wavulana ambao ni marafiki tu.
Hatua ya 3. Anza kukaa nje na ex wako tena
Mara tu unapohisi wakati ni sawa kwa mazungumzo, unaweza kumzoea kukubali uwepo wako maishani mwake tena. Unaweza kuanza kwa kumsalimu wakati unampitisha kwenye barabara ya ukumbi au mazungumzo ya haraka kwenye sherehe, kisha endelea kwa kunywa kahawa pamoja au kutembea kutoka kwa kila mmoja kwa mwelekeo huo. Onyesha mtazamo wa urafiki na wazi, na weka mambo mepesi. Usiruke kwenye mazungumzo makali juu ya sababu za uhusiano kuisha katika hatua hii ya mapema.
- Kwanza, anza kwa kukaa na ex wako kwenye kikundi, halafu angalia ikiwa kuwa peke yako ndio njia bora ya kumfikia, hata ikiwa ni kwenda mahali kidogo.
- Soma lugha yake ya mwili unapoanza kuzungumza tena. Ikiwa anakabiliwa na njia nyingine, akivusha mikono yake juu ya kifua chake, au akikataa kuwasiliana naye macho, anaweza kuwa hayuko tayari kutumia wakati na wewe.
Hatua ya 4. Onyesha kuwa mambo yatakuwa tofauti ikiwa uhusiano utaendelea
Mara tu wawili wenu mtakapoanza kutumia wakati pamoja tena, unapaswa kujaribu kumfanya aone ikiwa uhusiano unaendelea, hakuna kushindwa tena. Chochote ni suala kuu, lazima uonyeshe kuwa umebadilika na yeye pia anaweza kubadilika. Ikiwa anahisi unarudi kwenye tabia za zamani, ana uwezekano mdogo wa kutaka kurudi kwenye uhusiano huo huo.
- Ikiwa shida yako kuu ni mawasiliano, basi unahitaji kuwa mkweli na wazi wakati wa kuzungumza.
- Ikiwa anafikiria unamtegemea sana, hakikisha unampa nafasi.
- Unaweza pia kumkumbusha mambo mazuri mnayofanana, kama vile nyinyi wawili mnaweza kucheka kwa masaa mengi au kuwa na wakati mzuri kwenye simu.
Hatua ya 5. Angalia ikiwa anavutiwa
Unahitaji kuwa na uwezo wa kujisikia kwa kile wa zamani anafikiria kabla ya kujaribu kumrudisha. Kwa kuwa amesema hawarudi tena, lazima uhakikishe kuwa mawazo yake yamebadilika. Lazima uwe na busara kusoma ishara ikiwa yuko tayari kurudi au la, au anajaribu tu kuchumbiana. Hapa kuna ishara zinazoonyesha kuwa anataka kurudi:
- Ikiwa anaonekana kuwa na furaha ya dhati kukuona unakuja
- Ikiwa uso wake unaangaza wakati anakuona
- Ikiwa anasita kumaliza mazungumzo na wewe
- Ikiwa anakugeukia unapoongea, anaonekana macho, na anajaribu kukugusa
- Ikiwa anaanza kutafuta kisingizio cha kukutana nawe
- Ikiwa anakupongeza
- Ikiwa anaanza kutuma ujumbe au kuuliza unachofanya
- Ikiwa yeye anawadhihaki wanaume wengine ambao wakati mmoja walikuwa karibu na wewe
- Ikiwa anapendekeza shughuli kadhaa ulizofanya naye wakati mnachumbiana
Hatua ya 6. Anza kuchumbiana tena
Ikiwa inaonekana kuwa wa zamani anataka kuchumbiana tena, unaweza kufungua mazungumzo kuhusu jinsi ya kufanya uhusiano ufanye kazi wakati huu. Usichunguze mara moja kabla ya kujadili kwa uangalifu ili kusiwe na mkanganyiko. Ukiamua kuwa naye tena, unapaswa kuwa tayari kujenga tena uhusiano huo kutoka mwanzo.
- Usiweke shinikizo kubwa juu yako mwenyewe. Uhusiano sio lazima uwe mkamilifu, lakini lazima uishi nao kwa matumaini na hamu kubwa ya kuwafanya wafanye kazi.
- Anza pole pole, usionyeshe mapenzi mara moja hadharani. Sio lazima utangaze umoja huu kwa kila mtu ndani ya masikio hadi uwe na hakika kabisa juu ya mwelekeo wa sura hii mpya ya uhusiano wako.
Sehemu ya 3 ya 3: Kudumisha Mahusiano
Hatua ya 1. Anza polepole
Hata ikiwa unafurahi sana, kumbuka kuruhusu mambo yaende kwa njia yao ya asili. Ikiwa utaendelea na uhusiano kutoka hatua ya mwisho kabla ya kuvunjika, itakuwa ngumu sana. Ni wazo nzuri kutenda kama uko katika uhusiano mpya na mtu mpya, na anza kujuana na kumtunza mwenzi wako.
- Usifanye chochote kali katika siku za mwanzo za uhusiano. Usimlazimishe kukaa na marafiki wako, kukutana na familia yako, au kutumia wikendi na wewe. Katika hatua hii unapaswa kuzingatia kujenga msingi wa uhusiano thabiti.
- Hakikisha nyote wawili mna uhuru. Endelea kukaa na marafiki wako wa kike na kufuata masilahi, usitake tu kuwa na mpenzi wako 24/7.
- Usiwe mwepesi sana kuzungumza juu ya hisia zako za ndani kabisa. Usimzidishe au ujisikie kama unasonga haraka sana.
Hatua ya 2. Kuwa na kituo wazi cha mawasiliano
Hakuna uhusiano unaoweza kuishi bila mawasiliano mazuri. Ikiwa mawasiliano duni ndio sababu kuu ya kuvunjika kwa uhusiano au tu athari ya shida kubwa, unapaswa kujaribu kuwa na mawasiliano madhubuti wakati huu ili wewe na mwenzi wako muelewane. Hapa kuna miongozo michache kuhakikisha mawasiliano yako na mwenzi wako yanabaki imara:
- Ikiwa kitu kinakusumbua, hakikisha unakifanyia kazi, usiwe mtu wa kupenda tu
- Jifunze kusoma sura ya uso wa mwenzi wako na lugha ya mwili ili kuona ikiwa kuna kitu kibaya
- Jifunze kumsikiliza mwenzi wako, usikatishe au subiri zamu yako ya kuzungumza
- Hakikisha wewe na mwenzi wako mnajua jinsi ya kukubaliana, sio kujaribu kulazimisha mapenzi yenu
- Chagua maneno kwa busara ili usimuumize mwenzi wako wakati unataka tu kuzungumza juu ya jambo linalosumbua akili yako
Hatua ya 3. Tatua shida ya kunyongwa
Kabla ya kuanza uhusiano mpya, unapaswa kuacha mabaki yoyote ya zamani nyuma na uhakikishe kuwa nyinyi wawili mmejifunza kutoka kwa uzoefu. Usipuuze tu shida ambazo zamani zilikuwa sababu ya kutengana, lazima ujaribu kuzishinda ili uhusiano wakati huu uwe na nguvu. Ni njia pekee ya kufufua uhusiano uliovunjika na kuhakikisha uko kwenye njia sahihi kwa uhusiano mzuri na mzima.
- Jadili maswala ambayo yalisababisha kutengana kwa njia ya ukweli na wazi. Kuwa tayari kujibu maswali yote kutoka kwa mwenzako na ujibu kwa uaminifu.
- Ikiwa bado haujui ni nini kinachosababisha, unapaswa kumwuliza mwenzi wako azungumze juu yake. Usifufue uhusiano uliovunjika bila kujua umesimama wapi.
- Ikiwa unatengana kwa sababu ya shida za kibinafsi za mwenzi wako, hakikisha ana mpango wa kushughulikia mambo.
Hatua ya 4. Hakikisha unakaa kweli kwako
Wakati pande zote mbili zinabidi zibadilike kidogo ili kufanya uhusiano ufanye kazi katika nusu hii ya pili, unahitaji kukaa kweli kwako na usibadilike kuwa mtu tofauti ili upendwe tena na yule wa zamani. Baada ya yote, unataka apende wewe kwa jinsi ulivyo, sio toleo bora ambalo unadhani linavutia zaidi kwa mwenzi wako. Hakikisha unakaa kweli kwako wakati unashughulikia maswala ambayo yanasababisha uhusiano kushindwa.
- Ikiwa unajisikia kuwa sio wewe mwenyewe au haionekani kama mtu mwingine ili tu kumpendeza mwenzi wako, basi wewe mwenyewe una shida kubwa.
- Ikiwa haujui kama wewe ni wewe mwenyewe au la, waulize marafiki wako. Wanaweza kuona wazi zaidi ikiwa unatenda kama wewe mwenyewe au la unapokuwa na mwenzi wako.
Hatua ya 5. Furahiya wakati unaishi wakati huo
Ikiwa unataka uhusiano huu ufanye kazi, huwezi kutumia wakati na nguvu kukaa kwenye zamani. Hakika, nyinyi wawili mmefanya makosa na mmeumizana, lakini ikiwa utaiweka akilini na kuileta kwa mabishano, hautaweza kutoka nayo. Kwa upande mwingine, ikiwa unazingatia sana siku zijazo au kuwa na wasiwasi ikiwa uhusiano huo utadumu, hautaweza kufurahiya wakati wako pamoja pia.
- Zingatia kuanzia mwanzo. Acha yote yaliyopita nyuma na ufanyie kazi kujenga uhusiano mpya, wenye nguvu.
- Ikiwa kumekuwa na shida kubwa hapo zamani, hakika haifai kuikana au kujifanya haikutokea. Unaweza kuzungumza juu yake ikiwa unahitaji, lakini usiingie juu yake.
- Ikiwa unazungumza sana juu ya siku zijazo, mwenzi wako anaweza kuhisi wasiwasi au kukosa hewa, na kutoa maoni kwamba haufurahii hali ya sasa ya uhusiano.
Hatua ya 6. Usifanye makosa sawa
Ikiwa unataka kujenga uhusiano madhubuti, lazima ukumbuke ni nini kilisababisha uhusiano huo kumalizika, lakini sio kuzingatiwa. Hauwezi kushughulikia hali ile ile kwa njia ile ile, au utaishia kupigana tena, sio kuelewana, au kuhisi kuwa huwezi kurekebisha uhusiano wowote ambao umekuwa nao.
- Ikiwa shida ni kwamba hutumii wakati peke yako pamoja, basi wakati huu lazima uhakikishe kuwa haujazi ratiba yako na shughuli na watu wengine na haumshirikishi mpenzi wako. Ikiwa shida ni kupiga kelele kila mmoja hadharani, hakikisha kwamba wakati huu nyote mnajaribu kufurahishana, sio kufichua wakati mko nje.
- Hata ikiwa huwa haileti yaliyopita kila wakati, mnapaswa kutaka kusonga mbele na epuka chochote kilichosababisha kutengana hapo kwanza. Kwa mfano, unapaswa kuwa vizuri kuzungumza, "Hei, kumbuka kile tulikuwa tukipigania? Ninawezaje kuifanya isiwe kama hiyo tena…”
- Kwa kweli, hakuna aliye mkamilifu, na ni kawaida tu kwamba nyinyi wawili mrudie mazoea ya zamani. Ikitokea hiyo, unapaswa kuomba msamaha na kuonyesha kwamba unamaanisha kweli.
Hatua ya 7. Tambua kuwa uhusiano hautafanya kazi
Kuna uhusiano mwingi ulioshindwa ambao unaweza kuokolewa, lakini ikiwa baada ya muda hakuna kitu kitabadilika kuwa bora, lazima ujiulize tena ikiwa uhusiano bado unahitaji kuendelea au la. Ikiwa unajisikia kama unafanya kila unachoweza kupata mikono yako, na labda mwenzi wako hajaribu au nyinyi wawili hamuelewani, inaweza kuwa bora tu kugawanyika badala ya kupoteza wakati.
- Kuwa mkweli kwako mwenyewe. Je! Unahisi kama umetoa kila kitu na uhusiano bado haufanyi kazi? Ikiwa ndivyo ilivyo, unapaswa kujivunia mwenyewe kwa kuweka juhudi na sasa uko tayari kuchukua njia nyingine.
- Hata ikiwa uhusiano lazima uishe tena, usifikirie kwamba wakati wako au juhudi za kihemko zilipotea. Kila uhusiano unakusaidia kujifunza jinsi ya kuwasiliana na wengine na kushughulikia shida, na bila kujali ni nini kitatokea, utakuwa na nguvu na uelewa zaidi unapoingia kwenye uhusiano mpya baadaye.
