Sauti inaweza kuwa kali wakati imesisitizwa, ama kutoka kwa larynx iliyopanuliwa ambayo kawaida huongozana na kubalehe, au kutoka kwa kulazimisha sauti kufikia maandishi ya juu au ya chini. Kujifunza jinsi ya kutuliza sauti ya uchovu kwa kutumia tiba za nyumbani na jinsi ya kutumia sauti yako vizuri itakusaidia kuepukana na sauti hiyo ya kukasirisha iliyokasirika.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kutumia Tiba za Nyumbani
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Mwili wenye maji mengi hukuruhusu kuongea vizuri zaidi, kuimba kwa ufasaha zaidi, na kudumisha afya ya koo kwa jumla, ambayo itaongeza sauti yako na kuiweka katika hali nzuri. Kunywa glasi nane za maji kwenye joto la kawaida kila siku.
Ikiwa unafurahiya kupiga kelele, kuwa mwimbaji, au kulazimisha sauti yako mara kwa mara, kuwa mwangalifu juu ya kunywa maji baridi. Unapaswa kunywa maji ya joto. Fikiria kuchukua umwagaji wa barafu baada ya kikao kigumu cha mazoezi. Mwili huhisi wasiwasi mara moja, bila kujali inaburudisha vipi
Hatua ya 2. Kunywa kinywaji cha joto na kinachotuliza
Ikiwa sauti yako mara nyingi inakuwa ya kuchokwa, hatua ya kwanza ya kawaida ni kunywa maji / vinywaji vyenye joto. Unapaswa kuepuka maziwa na vinywaji vingine vyenye nene ambavyo vinaweza kufunika koo na iwe ngumu kwako kuzungumza wazi, unapaswa kuchagua chai, kahawa na vinywaji vingine vya joto.
- Mojawapo ya tiba ya kawaida nyumbani ni chai moto ya mimea, iliyochanganywa na kijiko kidogo cha maji ya limao na asali. Chamomile, mkuki, ndimu, na chai ya mizizi ya licorice zote ni chaguo nzuri za kutuliza koo.
- Usinywe chai wakati ni moto sana, kwani inaweza kuchoma koo lako na kufanya iwe ngumu kwako kuzungumza vizuri. Kunywa baada ya chai kupata joto.
Hatua ya 3. Epuka vinywaji au vyakula ambavyo viko kwenye koo
Vyakula vingine vitaimarisha koo lako na kufanya sauti yako iwe juu, wakati vyakula vingine vitafunika mdomo wako na koo.
- Chakula cha viungo kama pilipili, curry, na sambal
- Vyakula vya grisi kama biskuti za siagi, keki, au dessert zingine
- Vyakula vya kukaanga kama kaanga ya Kifaransa, samaki au kuku wa kukaanga
Hatua ya 4. Jaribu pastil za kutuliza
Rafiki wa wavuvi ni aina ya kichungi cha mitishamba ambacho waimbaji wa kitaalam hutumia kabla ya maonyesho ili sauti zao zisicheme. Aina hii ya pastilles hufanya kazi kutuliza, kusafisha koo na wakati huo huo kusababisha hisia ya kufa ganzi bila kutoa athari ya kusinzia. Hizi pastilles zinafaa zaidi kuliko zile zilizokusudiwa "baridi" ya kawaida.
Pastilles kawaida huwa mbaya kwenye ulimi na ladha kama dawa, lakini matokeo ni sawa na usumbufu
Njia 2 ya 2: Mbinu za Kuzungumza na Kuimba
Hatua ya 1. Elewa kwanini sauti imechochea
Sababu ya kawaida ya uchovu kawaida huhusishwa na wavulana wanaoingia kubalehe, na hii kawaida hufanyika kati ya umri wa miaka 10 hadi 16. Wavulana wengine watapitia ujana na hawatalazimika kushughulika na uchakacho, wakati wengine watakuwa na shida hii kwa muda mrefu. Sauti yako inaweza kuwa kali kwa sababu anuwai, kulingana na umri wako na hali, zingine zinaweza kudhibitiwa na zingine huchukua muda kurudi katika hali ya kawaida.
- Wakati wavulana wanapitia ujana, uzalishaji wa testosterone huongezeka sana kukuza ukuaji wa haraka mwilini, pamoja na larynx (au "sanduku la sauti"). Jinsi zoloto zinavyozidi kuwa kubwa, sauti inazidi kuwa ya kusikika, lakini mwili unahitaji muda kuzoea mabadiliko ya haraka. Baada ya muda, sauti itajirekebisha kwa anuwai yake mpya, na kawaida huwa ya ndani zaidi.
- Kwa wasichana, uchovu kawaida hufanyika wakati sauti imezidiwa wakati wa kuimba au inatumiwa sana kwa kipindi cha muda. Tabia hatari kama vile uvutaji sigara na unywaji pombe pia zinaweza kudhoofisha sauti, na kusababisha uchokozi wa mara kwa mara. Kuimarisha kamba za sauti na mazoezi ya sauti na kuacha tabia hatarishi pia inaweza kuwa njia nzuri ya kuzuia uchokozi.
Hatua ya 2. Kupumua kutoka tumbo lako
Katika hali ya kurudi nyuma, njia unayopumua itakuwa tofauti kidogo na wakati umesimama wima kwa sababu unapumua zaidi kutoka katikati ya mwili wako, na hii inaweza kusaidia kuimarisha makadirio yako na sauti. "Kupumua kwa tumbo" ni mbinu ambayo mara nyingi hufundishwa kwa wasemaji wa umma na waimbaji, lakini haiwezi kuumiza kujifunza pia.
Jizoeze kulala chali sakafuni, kisha weka kitabu au mbili juu ya tumbo lako na utazame vitabu vikiinuka na kushuka unapopumua. Sasa, jaribu kusimama mbele ya kioo na uone jinsi tumbo lako linavyopanuka na mikataba wakati unazungumza au ukiimba. Ikiwa ndio kesi inamaanisha unapumua vizuri, na itapunguza shinikizo kwenye kamba zako za sauti na zoloto
Hatua ya 3. Ongea polepole na kwa uangalifu
Sauti za wavulana na waimbaji huwa na kelele wakati wanazungumza kihemko au kwa haraka. Ili kutoa sauti wazi na kupunguza uwezekano wa sauti ya sauti, ongea pole pole, pumua sana, na jaribu kuongea kwa ufahamu. Usiwe na haraka.
- Usisite wakati unazungumza na jaribu kuweka sauti yako iwe thabiti iwezekanavyo. Zingatia mawazo yako na uzingatie maneno unayotaka kusema na usonge mbele. Wacha tu tuseme unatembea katikati ya matope. Lazima uendelee.
- Hakikisha hautoi sauti zako wakati wa kuimba. Maneno kama "bahari" ni diphthongs, ikimaanisha wana vowels mbili katika moja ya herufi (laa-ut). Ili kupunguza uwezekano wa sauti yako kuchoka, sisitiza vokali ya kwanza badala ya ya pili. Haraka sauti ya sauti ya pili mwisho wa neno, hakikisha unalishika neno kwa kiwango kamili.
Hatua ya 4. Ongea au imba kwa sauti ya kawaida
Usijaribu kuongea kwa sauti ya chini au ya juu ikiwa unahisi sauti yako inaanza kubadilika. Wakati huo huo, wakati wa kubalehe, sauti za kawaida zitazidi kuwa ngumu kupata. Kuzungumza kwa anuwai ya sauti yako ndio njia bora ya kuzuia uchokozi.
- Sio mpya ikiwa waimbaji wanataka kupanua anuwai ya sauti yao. Fanya hivi wakati wa mazoezi, sio wakati unakaribia kupanda jukwaani. Ikiwa huna uhakika kuwa unaweza kupiga noti, fanya mazoezi ya kupanua anuwai, usijaribu kupiga noti hiyo kwa mara ya kwanza mbele ya chorus nzima.
- Jaribu kutulia ikiwa sauti yako inasikika kwa sauti mara kwa mara. Watu wengi huiona kama sehemu ya mchakato wa kukua. Unaweza kusema ni ishara kwamba mwili unabadilika na unaelekea kwenye ukomavu.
Hatua ya 5. Pumzika
Wakati hali ni ngumu, sauti kawaida huwa juu. Ikiwa unazungumza hadharani, jaribu kupumzika na kupumua kwa kina. Jaribu kutokuwa na woga kwa sababu woga husababisha hewa kusonga kawaida kupitia koo, na kusababisha lami kupanda na kushuka bila kudhibitiwa. Tulia.
Ikiwa lazima utoe au kutoa hotuba kubwa ya umma, ni wazo nzuri kutoa sauti yako ya kutosha kupumzika kabla ya hafla hiyo. Jaribu kusema kwa sauti kubwa au kwa sauti ya juu
Hatua ya 6. Jifurahishe kwa sauti kabla ya kuzungumza
Ikiwa sauti yako inachoka wakati wa maonyesho, hakikisha unapata joto na kuchimba mdomo kabla ya kujaribu safu yako.
Jaribu kuchimba mdomo, polepole kuinua na kupunguza sauti kwa kiwango cha juu zaidi wakati midomo imetetemeka. Kufanya zoezi hili kila siku kutapanua wigo wako wa sauti na kufanya sauti yako kuwa na nguvu na kuwa thabiti katika maeneo ambayo kwa kawaida utapata uchovu
Vidokezo
- Sauti yako ikikuna, yapuuze au fanya mzaha. Ni mmenyuko wa hiari ambao hauwezi kudhibitiwa.
- Haiwezekani kwamba wasichana wa ujana pia wanapata uchovu wakati wa kubalehe.
