Herpes zoster ni maambukizo ambayo yanaonekana kwenye ngozi na inaweza kusababisha upele wa malengelenge. Hali hiyo inatokana na virusi vinavyojulikana kama varicella zoster, ambayo pia ni sababu ya tetekuwanga. Ikiwa umekuwa na kuku ya kuku hapo awali, unakabiliwa na shingles baadaye maishani. Herpes zoster haiwezi kuponywa, lakini inaweza kusimamiwa na dawa ya kawaida na utunzaji kutoka kwa daktari.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kushughulikia Mlipuko
Hatua ya 1. Tambua dalili
Herpes zoster huanza na maumivu, kuwasha, kuchoma, kufa ganzi, na / au kuchochea kwa siku 1 hadi 5. Kisha upele huonekana. Kwa watu walio na kinga ya mwili kawaida, upele kawaida huonekana kama sehemu moja wazi upande mmoja wa mwili au usoni. Kwa watu wengine walio na kinga dhaifu, upele unaweza kupatikana kila mwili.
- Dalili zingine ni pamoja na homa, maumivu ya kichwa, baridi, unyeti wa nuru, unyeti wa kugusa, uchovu, na shida ya tumbo.
- Upele utaunda malengelenge ambayo yatageuka kuwa ganda ndani ya siku 7 hadi 10. Herpes zoster hudumu kati ya wiki 2 hadi 6.
Hatua ya 2. Tafuta haraka tiba ya matibabu
Unapaswa kwenda kwa daktari mara tu unapopata upele. Inashauriwa kwenda kwa matibabu ndani ya siku 3 (inapaswa kuwa mapema ikiwa upele unaonekana kwenye uso wako). Madaktari wanaweza kufanya uchunguzi na kuunda mpango wa matibabu. Tiba ya mapema inaweza kusaidia malengelenge yako kukauka haraka na kupunguza maumivu.
- Herpes zoster inaweza kutibiwa nyumbani. Labda hauitaji kulazwa hospitalini.
- Watu wengi hupata shingles mara moja tu, lakini inawezekana kwa wengine kupata shingles mara 2 au 3.
Hatua ya 3. Jaribu tiba za nyumbani
Wakati wa kuambukizwa, unapaswa kuvaa mavazi huru yaliyotengenezwa na vifaa vya asili, pumzika sana, na kula lishe bora. Unaweza pia kujaribu bafu ya oatmeal au kutumia lotion ya calamine kutuliza ngozi yako.
- Jaribu kuvaa nguo zilizotengenezwa na hariri au pamba badala ya sufu au nyuzi za akriliki.
- Unaweza kuongeza oatmeal ya chini au colloid kwenye maji yako ya kuoga ili kutuliza ngozi yako. Unaweza pia kununua bidhaa za kuoga za oatmeal ambazo unaweza kuongeza kwenye maji yako ya kuoga.
- Paka mafuta ya calamine baada ya kuoga, wakati ngozi yako bado ina unyevu.
Hatua ya 4. Punguza mafadhaiko
Dhiki inaweza kufanya malengelenge yako kuwa chungu zaidi. Jaribu kufanya kitu kuondoa mawazo yako maumivu yako kwa kufanya kazi unayopenda, kama kusoma, kusikiliza muziki, au kuzungumza na marafiki au familia. Mfadhaiko pia unaweza kusababisha kuzuka, kwa hivyo fanya kila uwezalo kuukwepa.
- Kutafakari na mbinu za kupumua kwa kina zinaweza kukusaidia kupunguza mafadhaiko unayohisi kutokana na kuambukizwa na shingles, na inaweza kusaidia kupunguza maumivu yako.
- Unaweza kutafakari kwa kurudia wazo la kutuliza au neno kimya ili usije ukavurugwa na mawazo yako.
- Unaweza pia kujaribu kutafakari kwa kuongozwa. Katika tafakari hii unazingatia kufikiria picha au mahali unaona kutuliza. Wakati wa kuona mahali hapa, unapaswa kujaribu kujumuisha harufu, vituko na sauti. Inaweza kusaidia kuwa na mtu anayekuongoza kupitia mchakato huu wa taswira.
- Taici na yoga pia ni njia zingine za kupunguza mafadhaiko. Njia zote mbili zinachanganya mkao maalum na mazoezi ya kupumua kwa kina.
Hatua ya 5. Chukua dawa ya kuzuia virusi
Daktari wako anaweza kuagiza valacyclovir (Valtrex), acyclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir), au dawa kama hizo za kutibu malengelenge yako. Chukua dawa hizi kama ilivyoelekezwa na daktari wako na mfamasia, na zungumza nao juu ya athari zinazowezekana au athari na dawa zingine unazotumia.
Lazima uchukue dawa hizi haraka iwezekanavyo ili ziwe na ufanisi. Ndio sababu unapaswa kwenda kwa daktari mara tu upele unapoibuka
Hatua ya 6. Chukua dawa ya maumivu
Maumivu unayohisi wakati wa mlipuko wa shingles yanapaswa kuwa mafupi, lakini yanaweza kuwa makali. Kulingana na kiwango cha maumivu na historia yako ya matibabu, daktari wako anaweza kuagiza kitu ambacho kina codeine, au dawa za usimamizi wa maumivu ya muda mrefu kama vile anticonvulsants.
- Daktari wako anaweza pia kuagiza dawa ya kufa ganzi, kama lidocaine. Dawa hii inaweza kuwa katika mfumo wa cream, gel, dawa, au kiraka.
- Daktari wako anaweza pia kukupa sindano za corticosteroid au anesthetics ya karibu ili kudhibiti maumivu yako.
- Cream ya capsaicin cream, ambayo ina kingo inayotumika katika pilipili pilipili, inaweza pia kusaidia na maumivu ikiwa utaitumia kwa upele.
Hatua ya 7. Weka ngozi yako safi na baridi
Chukua oga ya baridi wakati una ugonjwa wa manawa, au weka kiboreshaji baridi kwenye malengelenge na vidonda. Safisha malengelenge na vidonda kwa maji baridi na sabuni kali ili kuzuia muwasho zaidi au maambukizo.
- Unapaswa kuoga na sabuni laini kama Njiwa, Mafuta ya Olay, au Msingi.
- Unaweza kuchanganya vijiko 2 vya chumvi katika lita 1 ya maji baridi na tumia kitambaa cha kuosha kupaka suluhisho kwa malengelenge au upele. Njia hii itasaidia kupunguza kuwasha unayopitia.
Njia 2 ya 2: Kutibu Shida za Herpes Zoster
Hatua ya 1. Pata kujua NPH
Mtu mmoja kati ya watano aliye na shingles huendeleza neuralgia ya baada ya herpetic (NPH). Unaweza kupata NPH ikiwa una maumivu makali katika eneo moja na upele wako wa manawa. NPH inaweza kudumu kwa wiki au miezi. Watu wengine hupata dalili hizi kwa miaka.
- Kadri unavyozeeka, ndivyo unavyoweza kupata NPH.
- Ikiwa unapata maumivu wakati ngozi yako inaguswa (km na mavazi, upepo, watu), unaweza kuwa na NPH.
- Ikiwa unasubiri muda mrefu sana kupata matibabu, una uwezekano mkubwa wa kukuza NPH.
Hatua ya 2. Jihadharini na shida
NPH ni shida ya kawaida, lakini kuna shida zingine kama vile nimonia, shida za kusikia, upofu, kuvimba kwa ubongo (encephalitis), au kifo. Shida zingine zinazowezekana ni makovu, maambukizo ya ngozi ya bakteria, na udhaifu wa misuli ya ndani.
Hatua ya 3. Tafuta tiba
Ikiwa unashuku kuwa una NPH au shida zingine za shingles, unapaswa kuona daktari. Daktari wako anaweza kuamua mpango wa matibabu ili kudhibiti shida zako. Tiba hiyo itazingatia kushughulikia maumivu yako sugu.
- Mpango wako wa matibabu unaweza kujumuisha maandalizi ya mada kama lidocaine, analgesics kama vile oxycodone, anticonvulsants kama gabapentin (Neurontin) au pregabalin (Lyrica), au hatua za kisaikolojia.
- Watu wengi wanaweza kupata unyogovu au maswala mengine ya afya ya akili wakati wanakabiliwa na maumivu sugu. Daktari wako anaweza kuagiza dawa za kukandamiza au kupendekeza upokee tiba ya tabia ya utambuzi. Tiba yako ya tabia ya utambuzi inaweza kujumuisha mbinu za kupumzika au hypnosis. Mbinu zote zinafaa kutibu maumivu sugu.
Hatua ya 4. Pata chanjo ya shingles
Ikiwa una umri wa miaka 60 au zaidi, unapaswa kupata chanjo ya shingles. Hata ikiwa umekuwa na shingles hapo awali, bado unapaswa kupata chanjo hii. Unaweza kupata chanjo hii katika ofisi ya daktari wako au kwenye duka la dawa.
- Chanjo ya herpes inaweza kufunikwa na BPJS.
- Unapaswa kusubiri hadi upele wako utoweke kabla ya kupata chanjo. Ongea na daktari wako kuamua wakati mzuri wa kupata chanjo.
Hatua ya 5. Jihadharini na afya yako kwa ujumla
Kuishi na shingles inamaanisha kitu chochote kinaweza kusababisha kuzuka, pamoja na mafadhaiko, mfumo mdogo wa kinga, lishe duni na uchovu. Wakati chanjo ndiyo njia pekee ya kuzuia shingles, afya njema kwa jumla inaweza kukusaidia kuzuia milipuko mingine na kupona kutoka kwa shingles bora.
- Kula lishe bora na vitamini, madini na vioksidishaji vingi.
- Fanya mazoezi mara kwa mara na upate mapumziko mengi.
Vidokezo
- Pata msaada kutoka kwa watu ambao pia wana shingles. Kulingana na makadirio, watu milioni 1 hupata shingles kila mwaka huko Merika, kulingana na makadirio kutoka Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC). Karibu asilimia 50 ya kesi zinaathiri watu ambao wana umri wa miaka 60. Unaweza kuangalia uwepo wa vikundi vya msaada katika eneo lako la makazi kupitia mtandao.
- Usikune malengelenge au ngozi yako wakati una maambukizi. Hii itafanya tu maumivu yako kuwa mabaya na kufanya malengelenge yako kuwa mabaya zaidi.
- Epuka watu ambao hawajaambukizwa na kuku au hawajapata chanjo ya tetekuwanga. Herpes zoster haiambukizi, lakini wakati wa mlipuko, unaweza kuhamisha tetekuwanga kwa watoto na watu wazima ambao hawajapata au hawajapata chanjo ya virusi vya varicella.
