Ikiwa koo lako linawasha au limewaka moto, kwa kweli unataka kuipunguza mara moja. Koo inayowaka hufanya iwe ngumu kwako kumeza au kula. Mbali na dawa za kupunguza maumivu, dawa za kulainisha, na dawa za koo ni njia nzuri za kutibu koo kabla ya kwenda kwa daktari. Baada ya maumivu kupungua kwa muda mfupi, wasiliana na daktari ili kujua sababu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kukabiliana na Koo Inayowaka au Koo ya Chungu
Hatua ya 1. Jaribu kuchukua dawa ya kupunguza maumivu
Suluhisho moja rahisi ni kuchukua dawa za kupunguza maumivu, kama vile acetaminophen (paracetamol) au ibuprofen. Fuata maagizo kwenye kifurushi kwa mara ngapi unaweza kuichukua.
Dawa za kuzuia uchochezi kama ibuprofen zitakuwa na ufanisi zaidi kuliko acetaminophen kwa sababu hupunguza muwasho na uvimbe. Walakini, acetaminophen bado inafaa kupunguza maumivu
Hatua ya 2. Kula cubes za barafu
Barafu iliyochemshwa itatuliza koo linalowaka, haswa kwa kutuliza eneo lililoathiriwa na baridi.
Unaweza kujaribu njia zingine za utunzaji, kama kula ice cream au matunda yaliyohifadhiwa. Hata chai ya barafu au maji baridi inaweza kusaidia kutuliza koo lako
Hatua ya 3. Jaribu lozenges
Lozenges zinapatikana kwenye kaunta na zinaweza kupunguza maumivu kwenye koo. Hakikisha kuchukua lozenges isiyo na sukari ikiwa italazimika kuweka ulaji wako wa sukari.
Unaweza kuchukua lozenges mara nyingi kama unahitaji. Pia, jaribu lozenges zilizo na mikaratusi au menthol, kwani zinatuliza
Hatua ya 4. Tumia dawa ya koo
Ikiwa hupendi kuchukua lozenges, unaweza kutumia dawa ya koo. Dawa kama Chloroplast zinaweza kupunguza maumivu na zina viuatilifu ili zikusaidie kushughulikia koo.
Ili kuitumia, fungua mdomo wako pana. Shika ulimi wako. Lengo dawa nyuma ya kinywa chako, kisha nyunyiza koo lako
Hatua ya 5. Usile chakula cha viungo na moto
Vyakula vyenye viungo sana vinaweza kufanya kuwasha koo kuwa mbaya zaidi. Hakikisha haula au kunywa chakula chenye moto sana wakati koo lako linauma. Puliza chakula kipoe. Ongeza barafu, au koroga kabla ya kula.
Hatua ya 6. Jiweke maji
Kunywa maji mengi siku nzima wakati una koo. Ikiwa umepungukiwa na maji mwilini, koo yako inakuwa kavu na muwasho unazidi kuwa mbaya. Kunywa maji tu. Unaweza pia kunywa chai au kahawa, haswa kwani maji ya joto - sio moto - yanaweza kutuliza koo.
- Wanaume wanapaswa kunywa digrii 13 za maji kwa siku, wakati wanawake wanapaswa kunywa glasi 9. Unaweza hata kuhitaji kunywa zaidi wakati una koo.
- Ili kutuliza zaidi koo, ongeza kijiko cha asali kwenye chai yako au kahawa.
Hatua ya 7. Fanya hewa iwe na unyevu
Koo kavu inaweza kusababisha kuwasha, na kufanya koo lako kavu kuwa mbaya zaidi. Jaribu kutumia humidifier ikiwa nyumba yako ni kavu sana. Ikiwa hewa ndani ya nyumba yako ni kavu sana, koo lako litaumiza zaidi.
Walakini, unaweza kupata athari sawa kwa kuoga kwa joto sana, na kupumua wakati uko kwenye mvuke ya moto. Funga bafuni kabla ya kuanza kufungua oga. Unapowasha kuoga, kwanza uweke kwenye joto kali sana ili mvuke ijaze bafuni. Badilisha mipangilio iwe joto la kawaida kabla ya kuingia bafuni. Unapooga, pumua sana, ukiacha mvuke ipite kwenye koo lako
Hatua ya 8. Epuka viti vya kuvuta sigara
Moshi wa sigara, hata moshi wa sigara, unaweza kukasirisha koo. Epuka kuwa karibu na moshi wa sigara hadi koo lako lipone.
Hatua ya 9. Tumia mswaki mpya
Kwa wakati bakteria inaweza kujenga kwenye mswaki wako. Koo lako linaweza kuambukizwa tena na bakteria ikiwa unatumia mswaki huo huo kwa muda mrefu sana.
Bakteria huingia mwilini mwako kupitia ufizi wako, haswa ikiwa ufizi wako unatokwa na damu wakati unapopiga meno
Hatua ya 10. Wasiliana na daktari wako
Daktari wako ndiye chanzo bora cha habari cha kuamua safu ya kwanza ya utetezi. Mara nyingi, unaweza kuhitaji njia ya viuatilifu ili kusaidia na koo, kulingana na sababu.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Dawa Asilia
Hatua ya 1. Jaribu kutumia siki ya apple cider
Changanya kijiko kimoja kila asali na siki ya apple cider kwenye maji ya joto. Koroga vizuri. Kunywa mchanganyiko.
- Watu wengine wanasema dawa hii husaidia kupunguza koo kwa sababu inaua bakteria. Asali inaweza kupunguza maumivu.
- Unaweza pia kuguna na siki ya apple cider. Changanya vijiko 2 vya siki ya apple cider na kikombe cha maji cha 1/2 ili kusugua. Hakuna haja ya kutumia asali.
Hatua ya 2. Gargle na maji ya chumvi
Kwa muda mfupi joto kikombe kimoja cha maji. Ongeza chumvi kijiko cha 1/2 kwake, kisha koroga. Tumia maji ya chumvi kuguna kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe.
- Maji ya chumvi yanaweza kutenda kama antiseptic, kuzuia vijidudu kuzidi kwenye koo lako. Maji ya chumvi pia yanaweza kusaidia kuondoa kohozi.
- Changanya kijiko cha 1/2 cha chumvi na kijiko cha 1/2 cha soda ya kuoka kwenye maji ya joto na uitumie kuguna.
Hatua ya 3. Tengeneza chai kutoka kwenye mizizi ya marshmallow
Unaweza kupata mizizi ya marshmallow kwenye duka za mkondoni au maduka ya dawa asili. Weka kijiko cha mizizi ya marshmallow kwenye kikombe, kisha mimina maji ya moto. Wacha mizizi iloweke kwenye maji ya moto kwa nusu hadi saa.
- Chuja sira. Kunywa dawa.
- Wasiliana na daktari wako ikiwa una ugonjwa wa kisukari au shida zingine za sukari, kwa sababu mimea hii inaweza kubadilisha viwango vya sukari kwenye damu.
Hatua ya 4. Kunywa chai ya mizizi ya licorice
Watu wengine hupata koo zao zimeondolewa na mizizi ya chai ya licorice. Unaweza kupata mchanganyiko huu wa chai dukani, au unaweza kuchanganya yako mwenyewe.
- Ili kutengeneza mchanganyiko huu, utahitaji kikombe 1 cha mizizi ya licorice (iliyokatwa), kikombe cha 1/2 cha mdalasini (iliyokatwa vizuri), vijiko 2 vya karafuu (nzima), na kikombe cha 1/2 cha maua ya chamomile. Unaweza kupata viungo hivi vya asili kwenye duka la vyakula. Hifadhi kwenye chombo kisichopitisha hewa.
- Mimina vikombe 2.5 vya maji kwenye sufuria. Ongeza vijiko 3 vya chai kwenye maji. Kuleta chai kwa chemsha, kisha iache ikike kwenye moto mdogo kwa muda wa dakika 10. Chuja sira, kisha unywe.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujua Sababu ya Koo Inayowaka
Hatua ya 1. Angalia ikiwa una kiungulia (hisia inayowaka ndani ya tumbo kwa sababu ya asidi ya tumbo)
Kiungulia kinaweza kusababisha hisia kuwaka kwenye koo kwa sababu asidi ya tumbo huinuka hadi kwenye umio.
- Dalili nyingine ya kiungulia ni hisia inayowaka katika kifua chako ambayo inazidi kuwa mbaya unapo nyoosha. Kawaida, shida hii hutokea baada ya kula. Siku inayofuata unaweza kuchoka au kupata shida kumeza.
- Kinywa chako pia kinaweza kuonja siki au metali ikiwa una kiungulia.
- Kaa sawa. Ukilala kitandani na kuhisi tindikali kutokana na kiungulia nyuma ya koo lako, jambo la kwanza kufanya ni kukaa sawa. Kunywa maji kusaidia kusafisha koo. Kwa kuongeza, unaweza pia kuongeza mteremko wa kitanda chako.
- Antacids za kaunta ni msaada wa kwanza wa kiungulia. Antacids husaidia kupunguza asidi kwenye umio na tumbo. Dawa hiyo inaweza kufanya kazi mara moja. Antacids haitafanya koo yako tayari kuchomwa bora, lakini wanaweza kuzuia asidi mpya kuingia kwenye koo lako.
- Wagonjwa ambao maumivu hayaendi na wanahisi wasiwasi wanapaswa kushauriana na daktari.
Hatua ya 2. Tazama ugonjwa wa kinywa kinachowaka
Ikiwa sehemu yoyote ya kinywa chako, mbali na koo lako, inahisi kuwaka, unaweza kuwa na ugonjwa wa kinywa kinachowaka. Ugonjwa wa kinywa unaowaka unaweza kusababishwa na shida zingine kama vile homoni, mzio, maambukizo, na kutopata ulaji sahihi wa vitamini. Walakini, na ugonjwa wa msingi wa kuchoma kinywa, madaktari bado hawajui ni nini husababisha shida.
Labda kinywa chako ni kavu pia, au kinywa chako kina ladha ya kushangaza. Ongea na daktari wako na / au daktari wa meno ikiwa unapata dalili hizi. Hii inaweza kusababishwa na ugonjwa wa neva wa usoni (ugonjwa wa neva usoni)
Hatua ya 3. Angalia joto la mwili wako
Ikiwa una homa, unaweza kuwa na maambukizo ya koo yanayosababishwa na bakteria ya Streptococcus. Dalili zingine za maambukizo ya koo ni pamoja na matangazo meupe nyuma ya paa la mdomo, homa, maumivu ya kichwa, na upele. Hakuna kikohozi kinachoonekana katika maambukizo ya koo.
- Ikiwa unashuku maambukizo ya koo kwa sababu ya bakteria ya Streptococcus, nenda kwa daktari. Maambukizi kwa sababu ya bakteria ya Streptococcus wakati mwingine yanaweza kuwa tonsillitis, ambayo ni maambukizo ya tonsils. Matibabu ni pamoja na matumizi ya viuatilifu.
- Homa ikifuatiwa na tezi za limfu (kuvimba kwa nodi) na koo inaweza kuwa dalili za mononucleosis ya kuambukiza, mwone daktari ikiwa unapata dalili kama hizo. Utajaribiwa na mtihani wa monospot na daktari wako ataona uwepo wa seli nyeupe za damu zisizo za kawaida (lymphocyte za atypical) katika mtihani wako wa damu. Epuka michezo ambayo inaweza kusababisha kupasuka kwa wengu (kupasuka kwa wengu) kwa sababu ya shughuli kali.
Hatua ya 4. Angalia muda gani una koo
Ikiwa koo lako halijaenda hata baada ya kupata matibabu, inaweza kuwa ishara ya kitu mbaya zaidi, kama saratani ya koo. Wasiliana na daktari ikiwa koo lako linakaa zaidi ya wiki mbili, haswa ikiwa umechukua dawa ya viuatilifu.
Angalia ikiwa una kupoteza uzito kupita kiasi kuhusishwa na saratani
Hatua ya 5. Tafuta sababu zingine
Koo na koo linalowaka pia linaweza kusababishwa na mzio na uvutaji sigara. Njia bora ya kusaidia na koo kwa sababu hii ni kuacha kuvuta sigara au kudhibiti mzio kwa kuchukua antihistamines.
