Jinsi ya Kupunguza Athari za Uzazi wa Macular (na Picha)

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-19 22:14

Kuzorota kwa seli au kuzorota kwa seli (DMU) ndio sababu inayoongoza ya upofu kwa watu wenye umri wa miaka 60 na zaidi. Ugonjwa huu huathiri macula, sehemu ya retina ambayo inazingatia maono yaliyojilimbikizia. Watu walio na DMU bado wanaweza kusoma, kuendesha, na kuzingatia nyuso na vitu vingine. Ingawa hadi sasa bado hakuna tiba ya DMU, unaweza kupunguza dalili za ugonjwa kwa kufanya mabadiliko kadhaa ya mtindo wa maisha, tiba ya macho, na hatua zingine za kuzuia.

Hatua

Sehemu ya 1 ya 5: Kuelewa DMU Penyakit

Hatua ya 1. Jua viwango vya DMU

Daktari wako wa macho ataamua kiwango cha DMU uliyonayo kulingana na kiwango cha drusen iliyopatikana kwenye jicho lako. Drusen ni dots nyeupe au manjano kwenye retina.

• Kiwango cha kuanzia: drusen wa ukubwa wa kati sawa na upana wa nywele moja bila kupoteza maono.
• Daraja la kati: drusen kubwa na / au mabadiliko ya rangi, kawaida bila kupoteza maono.

• Kiwango cha mwisho: sehemu hii ni ya aina mbili:

  • Ukosefu wa kijiografia / kuzorota kwa kavu kwa seli: photoreceptors kwenye macula imeharibiwa. Jicho haliwezi kutumia nuru kupitisha maono kwenye ubongo. Wagonjwa wanaweza kupata dalili za taratibu katika hali hii na kupata upotezaji wa maono.
  • Kupungua kwa seli ya mishipa ya neva au kuzorota kwa maji kwa mvua: husababishwa na ukuaji usiokuwa wa kawaida wa mishipa ya damu ambayo husababisha uvimbe na kupasuka. Maji humiminika ndani na chini ya macula na husababisha mabadiliko ya maono. Dalili za aina hii hudumu haraka kuliko kuzorota kwa ngozi kavu.

Hatua ya 2. Kuelewa sababu za kuzorota kavu kwa seli

Uharibifu wa macular kavu husababishwa na kuzorota kwa seli kwenye retina. Kuzorota au kukausha kwa seli hizi na ukosefu wa maji hufanya inajulikana kama kuzorota kavu. Seli hizi pia hujulikana kama photoreceptors, au seli zinazotumia nuru inayoingia kwenye retina kusaidia ubongo wetu kugundua vitu kutumia gamba la kuona. Kwa ujumla, sehemu hii - ambayo ni nyeti kwa nuru - inatusaidia kuelewa kile tunachokiona.

• Uharibifu hufanyika kwa sababu asidi ya mafuta inayoitwa drusen hujiunda kwenye macula tunapozeeka. Katika uchunguzi wa macho, mkusanyiko unaweza kuzingatiwa kama matangazo ya manjano kwenye macula. Ingawa DMU haisababishi upofu kamili, inaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa uwanja wa maoni.

• Uharibifu wa macular kavu ni kawaida zaidi kuliko kuzorota kwa maji kwa mvua. Hapa kuna ishara na dalili za kuzorota kwa ngozi kavu:

  • Uandishi unaonekana wazi.
  • Unahitaji nuru zaidi ya kusoma.
  • Vigumu kuona gizani.
  • Vigumu kutambua nyuso.
  • Kituo cha kupunguzwa cha maoni.
  • Sehemu kipofu katika uwanja wa maoni.
  • Kupungua polepole kwa uwezo wa kuona.
  • Vitu anuwai visivyo na uhai au maumbo ya kijiometri wakati mwingine hukosewa kwa watu.

Hatua ya 3. Tambua kuzorota kwa maji kwa mvua

DMU yenye maji hutokea wakati mishipa ya damu inakua vibaya chini ya macula. Kama macula inavyoongezeka kwa saizi, mishipa ya damu itaanza kuvuja maji na damu kwenye retina na macula au, wakati mwingine, hupasuka kabisa. Ingawa kuzorota kwa maji kwa mvua sio kawaida kuliko kuzorota kavu kwa seli, athari zake ni za fujo zaidi na zinaweza kusababisha upofu. Hadi sasa, sababu ya kuzorota kwa seli haijulikani; Walakini, tafiti kadhaa zimegundua kuwa kuna sababu kadhaa ambazo zinaweza kumfanya kila mtu ateseka na ugonjwa huo wakati wa uzee. Ishara na dalili ni pamoja na:

• Mistari ya moja kwa moja inaonekana wavy.
• Kuonekana kwa matangazo kipofu katika maono.
• Kupoteza maono haraka.
• Hakuna maumivu.
• Mishipa ya damu iliyojeruhiwa ambayo inaweza kusababisha upotezaji wa kudumu wa maono ikiwa haitatibiwa haraka iwezekanavyo.

Sehemu ya 2 ya 5: Kujua Hatari ya Kupata DMU

Hatua ya 1. Kuelewa mchakato wa kuzeeka

Uharibifu wa seli ni ugonjwa wa kawaida unaohusiana na umri. Kwa umri, hatari ya kukuza DMU pia huongezeka. Angalau mtu mzima kati ya watu wazima wenye umri wa zaidi ya miaka 75 ana DMU.

Hatua ya 2. Jua jukumu la maumbile

Ikiwa mmoja wa wazazi wako au wote wawili walipata shida ya kuzorota kwa seli, kuna uwezekano, utaipata pia ukiwa na zaidi ya miaka 60. Walakini, kumbuka kuwa jeni sio sababu pekee na kwamba jinsi unavyojitunza pia itakuwa na athari.

Kwa ujumla, wanawake na watu weupe wana hatari kubwa ya kuambukizwa ugonjwa

Hatua ya 3. Elewa kuwa uvutaji sigara ni hatari kubwa

Wavuta sigara wana hatari kubwa ya kupata ugonjwa huu. Uchunguzi kadhaa umeonyesha uhusiano kati ya kuvuta sigara na uharibifu wa seli. Moshi wa sigara pia unahusiana na uharibifu wa retina.

Ikiwa unavuta sigara (haswa ikiwa wewe ni mwanamke au mtu mweupe), kuzorota kwa seli ni jambo ambalo unapaswa kujua sana kabla dalili hazijaonekana

Hatua ya 4. Angalia hali ya kiafya

Hali yako ya jumla ya afya inaweza kuwa sababu kuu katika ukuzaji wa DMU. Watu wanaougua magonjwa kama vile shinikizo la damu na ugonjwa wa sukari wana hatari kubwa ya kupata DMU.

Watu ambao hawana ugonjwa wa kisukari na wana lishe iliyo na wanga na fahirisi ya juu ya glycemic pia wana uwezekano mkubwa wa kukuza DMU wakati wa uzee. Kumbuka kuwa moja ya ishara za kuzorota kwa maji kwa maji ni kuvuja kwa damu kutoka kwa mishipa kwenye retina. Hali hii itazidi kuwa mbaya ikiwa umeziba mishipa ya damu kwa sababu ya amana nyingi

Hatua ya 5. Angalia eneo karibu nawe

Ni mara ngapi umefunuliwa na taa ya umeme? Uchunguzi umeonyesha kuwa kuna uhusiano kati ya taa za umeme na hatari ya kupata ugonjwa wa macho. Kwa kuongezea, ikiwa unaishi katika eneo ambalo macho yako huwa wazi kwa jua, hatari yako ya kupata DMU pia ni kubwa.

Sehemu ya 3 ya 5: Kupata Matibabu ya DMU

Hatua ya 1. Tembelea ophthalmologist wa karibu

Katika uchunguzi wa kawaida wa macho, daktari atagundua na matone ya macho ili kupanua mwanafunzi. Ikiwa una kuzorota kwa ngozi kavu, ophthalmologist wako anaweza kugundua drusen kwa urahisi wakati wa uchunguzi.

Hatua ya 2. Angalia mraba wa Amsler

Utaulizwa pia kuona kigae cha Amsler ambacho kinaonekana kama gridi ya karatasi. Ukiona mistari ni ya wavy, kuna uwezekano mkubwa kuwa na kuzorota kwa seli. Kuangalia dalili hizi, chapisha jaribio la Amsler swath kutoka kwa Tovuti ya Kuzuia Upofu na ufuate maagizo haya:

• Weka chati kwa umbali wa cm 61 kutoka kwa jicho.
• Vaa glasi zako za kusoma na funika jicho moja kwa mkono mmoja.
• Zingatia hatua iliyo katikati ya grafu kwa dakika moja. Rudia kwa jicho lingine.
• Ikiwa mistari yoyote kwenye grafu inaonekana wavy, mwone daktari mara moja.

Hatua ya 3. Uliza ophthalmologist wako kwa angiogram ya macho

Njia hii inafanywa kwa kuingiza rangi kwenye mishipa kwenye mkono. Wakati rangi inapita kwenye vyombo kwenye retina, picha kadhaa zitapigwa kuiona. Njia hii inaweza kugundua uwepo au kutokuwepo kwa uvujaji kwenye vyombo vinavyoonyesha uwepo wa kuzorota kwa maji kwa seli.

• Rangi hiyo itazingatiwa ikiingia kwenye ujasiri wa macho karibu sekunde nane hadi kumi na mbili baada ya sindano.
• Rangi itaonekana katika eneo la macho karibu sekunde kumi na moja hadi kumi na nane baada ya sindano.

Hatua ya 4. Fanya uchunguzi wa dhana ya mshikamano wa macho

Uchunguzi huu unafanywa kuchunguza matabaka ya retina kwa kutumia mawimbi ya mwanga. Jaribio hili linaweza kuangalia unene wa retina, anatomy ya safu ya retina, na hali isiyo ya kawaida katika retina kama maji, damu, au mishipa mpya ya damu.

• Kwanza, daktari atapanua jicho lako, ingawa tomography ya mshikamano wa macho pia inaweza kufanywa bila kumlazimu mwanafunzi.
• Baadaye, utaulizwa uweke kidevu chako kwenye msaada ili kutuliza kichwa chako, kuizuia isisogee.
• Boriti ya nuru itaelekezwa machoni pako.
• Kwa kutumia mawimbi mepesi, tomography itagundua tishu zinazoishi haraka bila kusababisha maumivu hata kidogo.

Hatua ya 5. Fikiria kupata sindano ya wakala wa anti-FPEV

Sababu ya ukuaji wa endothelial ya mishipa (FPEV) ni kemikali ambayo husababisha ukuaji usiokuwa wa kawaida wa mishipa ya damu. Wakati FPEV inapokandamizwa kwa kutumia anti-FPEV au antiangiogenic, ukuaji wa mishipa ya damu unaweza kupunguzwa. Ikiwa utapata sindano ya wakala wa anti-FPEV au la itatambuliwa na daktari wako.

• Mfano mmoja wa antiangiogenic ni bevacizumab. Kiwango cha sindano kinachotumiwa kawaida ni kati ya miligramu 1.25 hadi 2.50 kwenye patiti ya jicho. Dawa hii kawaida hupewa mara moja kila wiki nne kwa kipindi cha wiki nne hadi sita. Rangibizumab ya antiangiogenic ilipewa kwa kipimo cha 0.50 mg, wakati inakaribishwa kwa kipimo cha 2 mg.
• Sindano hufanywa na sindano ndogo sana pamoja na dawa ya kuzuia maumivu ya ndani ili kuzuia maumivu. Kwa ujumla, utaratibu huu husababisha usumbufu mdogo.
• Baadhi ya athari ambazo zinaweza kutokea ni pamoja na kuongezeka kwa maambukizo ya shinikizo la ndani ya damu, kutokwa na damu, na uharibifu wa lensi.
• Utakuwa na macho bora ndani ya mwaka mmoja. Uboreshaji wa maono utaanza kwa wiki mbili na upeo katika miezi mitatu baada ya sindano ya tatu.

Hatua ya 6. Gundua tiba ya Photodynamic

Njia hii inachanganya dawa na tiba nyepesi kuzuia ukuaji wa mishipa ya damu na ni bora tu kwa kuzorota kwa maji kwa seli.

• Tiba hii ina hatua mbili na hufanywa kwa siku moja. Kwanza, dawa inayoitwa verteporfin au visudyne itaingizwa ndani ya mshipa. Dawa hii inafanya kazi kukomesha ukuaji wa mishipa ya ziada ya damu ambayo hufanyika katika kuzorota kwa seli ya mvua na hupewa dakika kumi na tano kabla ya tiba ya kupendeza.
• Baada ya hapo, mwanga na urefu fulani wa wimbi utatolewa ndani ya jicho, haswa kwenye mishipa isiyo ya kawaida ya damu. Taa itawasha kipepeo kilichopewa kuziba mishipa ya damu inayovuja.
• Kwa sababu taa hutolewa kwa urefu maalum wa wimbi, tishu zilizojeruhiwa hazitasumbuliwa.
• Wasiliana na daktari wako ikiwa tiba hii ni sawa kwako au la. Anti-FPEV sasa imekuwa njia ya matibabu ya kawaida. Tiba ya Photodynamic wakati mwingine pia hutumiwa kwa kushirikiana na tiba ya kupambana na FPEV.

Hatua ya 7. Ikiwa unapata dalili kali, tafuta matibabu mara moja

Ikiwa unapata maumivu ya kichwa ghafla, mabadiliko katika uwezo wako wa kuona, au kupata maumivu yasiyofafanuliwa wakati wa matibabu ya kuzorota kwa seli, nenda kwenye chumba cha dharura kilicho karibu na upigie daktari wako wa macho.

Sehemu ya 4 ya 5: Kutumia Zana za Kugeuza Kuunga mkono Maono

Hatua ya 1. Tumia glasi ya kukuza

Katika kuzorota kwa seli, eneo lililoathiriwa zaidi ni kitovu cha maono, na maono ya pembeni bado yanafanya kazi kwa sehemu. Pamoja na hali hii, watu wanaougua upungufu wa seli bado wataweza kutumia maono ya pembeni kuona. Kioo kinachokuza kinaweza kusaidia kufanya vitu kuonekana vikubwa kwa hivyo ni rahisi kuona.

• Tofauti zinazopatikana za ukuzaji ziko katika upeo wa ukuzaji wa mara 1.5 hadi 20. Kioo cha kukuza pia ni rahisi kubeba karibu. Mengi ya haya yanapatikana kwa ukubwa wa mfukoni.
• Jaribu glasi ya kukuza. Aina hii ya glasi ya kukuza inatofautiana kutoka mara mbili hadi ishirini ukuzaji. Inaweza pia kuwekwa kwenye meza kwa hivyo sio lazima uishike kila wakati. Aina hii ya glasi ya kukuza ni muhimu sana kwa wagonjwa ambao wana mikono thabiti. Baadhi yao pia wana huduma za taa za ziada kusaidia kuona katika sehemu zenye mwanga hafifu.

Hatua ya 2. Jaribu kutumia darubini ya monocular au darubini

Chombo hiki kinatofautiana kati ya ukuzaji wa mara 2.5 na 10 na ni muhimu kwa kutazama vitu vilivyo mbali sana.

Hatua ya 3. Tumia binoculars

Kwa tofauti sawa ya ukuzaji kama darubini, darubini hukuruhusu kutumia macho yote kuona vitu.

Hatua ya 4. Jaribu kutumia loupe kwa glasi

Aina hii ya glasi inayokuza imeambatanishwa na glasi za mgonjwa na ni muhimu kwa umbali wa kuona. Chombo hiki kinamruhusu mgonjwa kuona mbali na athari ya telescopic. Kwa kuongezea, lensi za maono ya kawaida zinapatikana pia.

• Chombo hiki hufanya kazi kama bifocal.
• Matumizi ya zana hii yameidhinishwa na kuamriwa na mtaalam wa macho ambaye ni mtaalam wa maono ya chini.

Hatua ya 5. Tumia kikuza video

Kamera hii ya video itapanua maandishi kwenye skrini. Unaweza kutumia zana hizi kukusaidia kusoma, kuandika, kufanya kazi, na kutazama picha. Baadhi ya hizi zinaweza kutumiwa kusisitiza habari fulani. Chombo hiki pia kinaweza kutumiwa na kompyuta.

Hatua ya 6. Tumia msomaji na pato la sauti

Mashine hii itasoma maandishi yaliyochapishwa.

Tumia programu ya utambuzi wa macho kugeuza kompyuta yako kuwa mashine ya kusoma.,

Hatua ya 7. Pata lensi ya kunyonya

Aina hii ya lensi hufanya kazi kwa kunyonya nuru inayopita kwenye jicho, kupunguza kiwango chake na kukinga jicho kutokana na kuharibu taa ya ultraviolet.

• Lenti za kufyonzwa zinaweza kubadilishwa kutoka mwangaza hadi maeneo ya giza.
• Lensi hizi pia zinaweza kuvikwa kwa kushirikiana na glasi za macho.

Sehemu ya 5 ya 5: Kutunza Macho

Hatua ya 1. Pata mitihani ya macho ya kawaida

Uharibifu wa seli hauwezi kuzuiwa kwa sababu umeunganishwa na kuzeeka. Walakini, mitihani ya macho ya kawaida inaweza kugundua dalili mapema iwezekanavyo na kukupelekea matibabu sahihi. Ikiwa kuzorota kwa seli hugunduliwa mapema, unaweza kuchelewesha kupoteza maono.

Kuanzia umri wa miaka 40, mitihani ya macho ya kawaida inapaswa kufanywa angalau mara moja kila miezi sita au kama ushauri wa daktari wako

Hatua ya 2. Uliza daktari wako kwa uchunguzi maalum wa macho

Daktari wa ophthalmologist atafanya aina kadhaa za mitihani ya macho kugundua uwepo wa drusen, uharibifu wa chombo, mabadiliko ya rangi kwenye retina, au usumbufu wa kuona. Mifano ya hundi hizi ni:

• Mtihani wa acuity ya kuona: jaribio hili linajaribu maono yako kwa umbali fulani kwa kutumia chati.
• Njama ya Amsler: jaribio hili la jaribio la uwepo au kutokuwepo kwa usumbufu wa macho kuu kwa kumwuliza mgonjwa ikiwa anaona mistari iliyonyooka au ya wavy kwenye gridi ya taifa. Ikiwa mgonjwa anaambia kuwa wanaona mistari ya wavy, inaonyeshwa kuwa mgonjwa ana kuzorota kwa seli.
• Mtihani wa upanuzi wa wanafunzi: katika mtihani huu, mwanafunzi hupanuliwa ili daktari aweze kuona ujasiri wa macho na retina kuangalia uharibifu. Daktari pia ataangalia mabadiliko ya rangi kwenye retina. Uwepo wa rangi kwenye retina unaonyesha mapokezi duni ya mwangaza.
• Fluorescein angiogram: jaribio hili hufanywa ili kuchunguza mishipa iliyo kwenye jicho kugundua uwepo au kutokuwepo kwa mishipa ya damu iliyovuja. Daktari ataingiza nyenzo za rangi kwenye mkono wa mgonjwa.
• Tomografia ya mshikamano wa macho: jaribio hili hufanywa baada ya kupanua mwanafunzi kwanza. Taa ya infrared hutumiwa kutazama retina ili kutafuta maeneo yaliyoharibiwa.

Hatua ya 3. Epuka kuvuta sigara

Mbali na athari zingine za uharibifu kwenye mwili, sigara pia inaweza kusababisha kuzorota kwa seli. Sigara zina lami ambayo inaweza kuchochea uundaji wa drusen. Kwa kuongeza, sigara pia ina kafeini, kichocheo ambacho kinaweza kuongeza shinikizo la damu. Mishipa ya damu iliyo chini ya retina na macula inaweza kupasuka kwa urahisi ikiwa shinikizo la damu yako ni kubwa.

• Uvutaji sigara unaweza kuongeza nafasi zako mara mbili za kukuza kuzorota kwa seli. Sigara ni mbaya kwako, viungo vyako, macho yako, na kila mtu aliye karibu nawe.
• Hata baada ya kuacha sigara, inaweza kuchukua miaka kadhaa kwa athari kuzima kabisa. Kwa hivyo, ikiwa bado unavuta sigara, acha haraka iwezekanavyo.

Hatua ya 4. Chukua udhibiti wa ugonjwa ambao tayari unayo, kama shinikizo la damu

Chukua dawa, kagua mara kwa mara, na ubadilishe mtindo wako wa maisha.

Ikiwa una shinikizo la damu na umegundulika na kuzorota kwa maji kwa maji, mishipa ya damu iliyoharibiwa tayari machoni pako itakuwa na wakati mgumu kushughulika na shinikizo la damu. Hali hii itasababisha mishipa ya damu kupasuka kwa urahisi zaidi, na itasababisha kuvuja

Hatua ya 5. Fanya mazoezi mara kwa mara

Mazoezi yataleta faida kwa afya, pamoja na macho. Uundaji wa drusen unahusishwa na viwango vya juu vya cholesterol na mafuta. Mazoezi yanaweza kuchoma mafuta na kupunguza cholesterol mbaya na hivyo kuzuia mkusanyiko wa taka machoni.

Unapaswa kufanya mazoezi angalau mara tatu kwa wiki. Hakikisha unazingatia mazoezi ya aerobic ambayo yanaweza kukupa jasho na kuchoma mafuta

Hatua ya 6. Ongeza ulaji wako wa vitamini

Macho yako huwa wazi kwa nuru ya jua kutoka kwa jua na vichafuzi vya moshi. Kuonyesha macho yako kwa vitu hivi kunaweza kusababisha uharibifu wa kioksidishaji. Oxidation ya seli za macho zinaweza kusababisha kuzorota kwa seli na magonjwa mengine ya macho. Ili kukabiliana na hali hii, lazima ula vyakula ambavyo vina antioxidants nyingi. Antioxidants inayopatikana kawaida ambayo inaweza kukusaidia ni pamoja na vitamini C, vitamini E, zinki, lutein, na shaba.

• Vitamini C: kipimo cha kila siku cha vitamini C ni 500 mg. Vyanzo vyema vya vitamini C ni broccoli, kantaloupe, kolifulawa, guava, pilipili ya kengele, zabibu, machungwa, matunda, lishe na boga.
• Vitamini E: kipimo cha kila siku cha vitamini E ni 400 mg. Mifano ya vyanzo vyema vya vitamini E: mlozi, mbegu za alizeti, kijidudu cha ngano, mchicha, siagi ya karanga, broccoli kijani, parachichi, embe, pecan, na beetroot.
• Zinc: kipimo cha kila siku cha zinki ni 25 mg. Baadhi ya vyanzo vyema vya zinki ni: nyama isiyo na mafuta, kuku asiye na ngozi, kondoo mwenye mafuta kidogo, mbegu za malenge, mtindi, maharage ya soya, karanga, maharagwe ya unga, siagi ya alizeti, pecans, lutein, kale, mchicha, wiki ya beet, lettuce, avokado, bamia, artichokes, watercress, persimmons, na maharagwe ya kijani.

• Cuprum, lutein, na zeaxanthin: Lutein na zeaxanthin zinaweza kupatikana kawaida kwenye retina na lensi ya jicho. Zote zinafanya kazi kama antioxidants, kusaidia kuchukua mwanga mwingi na taa ya ultraviolet. Wote wanaweza pia kupatikana katika mboga za kijani.

  • Tumia miligramu mbili za shaba kila siku.
  • Chukua miligramu kumi za luteini kila siku.
  • Chukua miligramu mbili za zeaxanthin kila siku.

Hatua ya 7. Punguza matumizi ya beta carotene

Kulingana na utafiti, beta carotene inaweza kuongeza hatari ya kupata saratani ya mapafu, haswa ikiwa wewe ni mvutaji sigara. Utafiti pia umeonyesha kuwa beta carotene haina athari katika kupunguza maendeleo ya DMU. Leo, madaktari kawaida huagiza virutubisho ambavyo havina beta carotene.

Hatua ya 8. Vaa vifaa vya kulinda macho, kama glasi za jua

Mfiduo mwingi wa taa ya ultraviolet inaweza kuharibu macho na kukuza kuzorota kwa seli. Chagua glasi za jua ambazo zimethibitishwa dhidi ya mwanga wa ultraviolet na bluu kwa kinga bora.

Hatua ya 9. Fanya shughuli fulani kwa tahadhari

Shughuli zingine ambazo mwanzoni zinaonekana kama shughuli za kawaida lazima zikabiliwa na tahadhari. Kulingana na kiwango cha shida yako ya kuona, vitu vingine lazima vifanyike kwa msaada wa mwenzako, rafiki, au mtu wa familia. Badala ya kujiweka katika hatari, unapaswa kuomba msaada katika kufanya:

• kuendesha gari
• Kuendesha baiskeli
• Tumia vifaa vizito

Hatua ya 10. Tambua kwamba, kama mtu aliye na DMU, unaweza kuhisi kuwa unapoteza udhibiti wa maisha yako

Walakini, kama mgonjwa, kuna mambo ambayo unaweza kufanya na utunzaji wa mtaalam wa macho kusaidia kusaidia hali yako. Kutafuta habari ya kutosha ndio njia bora ya kuelewa kabisa ugonjwa huo na kujua ni tiba gani unaweza kupata. Anza kwa kujifunza juu ya DMU, matibabu yanayopatikana, na teknolojia za kisasa ambazo zimetengenezwa kusaidia na ukarabati.