Jinsi ya Kuishi kwa Amani: Hatua 15

2024 Mwandishi: Jason Gerald | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 11:41

Kuishi kwa amani kunamaanisha kuishi kwa amani na wewe mwenyewe, wengine, na viumbe vyote katika ulimwengu. Ingawa kila mtu yuko huru kutafsiri na kudhihirisha amani kulingana na imani na mila zao, kuna mambo ya msingi ambayo yanatumika ulimwenguni, ambayo ni kukataa vurugu, kuwa mvumilivu, kuwa na maoni ya busara, na kudumisha maisha yenye hadhi. Nakala hii inaelezea jinsi ya kuunda amani, lakini wewe ndiye mtu pekee anayehusika na safari na njia ya maisha inayokuongoza kwenye maisha ya amani.

Hatua

Hatua ya 1. Jua kuwa amani inahusisha mambo ya nje na ya ndani

Ingawa ni ngumu kufafanua, maana rahisi ya amani ni maisha yasiyo na vurugu (kimwili, kiakili, kiroho, au katika nyanja zingine za maisha), kuheshimiana, na kudumisha uvumilivu ambao una uzoefu ndani na unadhihirishwa katika maisha ya kila siku.

Kipengele cha nje: uwepo wa tabia ya heshima na upendo kwa wengine bila kujali tofauti katika utamaduni, dini, na maoni ya kisiasa.
Kipengele cha ndani: kila mtu anahitaji amani ambayo inaweza kuhisiwa ikiwa maisha yake hayana vurugu kwa sababu wana uwezo wa kuelewa na kushinda woga, hasira, kutovumiliana, na kutoweza kwa jamii. Maisha yataendelea kuwa ya misukosuko ikiwa machafuko ya ndani yataendelea kupuuzwa.

Hatua ya 2. Kukuza uwezo wa kupenda bila masharti, badala ya kutaka kudhibiti watu wengine

Hatua ya kwanza kabisa ya kupata maisha ya amani ni kuondoa hamu ya kudhibiti watu wengine na matokeo yao. Njia moja ya kudhibiti watu wengine ni kulazimisha mapenzi yako na kudai wengine wakuelewe. Hata ikiwa unamaanisha vizuri, inafanya mtu mwingine ahisi kudhibitiwa na husababisha usawa ambao unasababisha hasira, kuumiza, na kukatishwa tamaa. Tabia ya kudhibiti ya wengine hukuweka kwenye mizozo ya mara kwa mara. Kabla ya kutarajia mabadiliko, tafuta kuelewa wengine, kubali tofauti kwa kuwa mvumilivu, mwenye kushawishi, na kuonyesha uongozi wenye msukumo wa kujenga uhusiano mzuri, badala ya kujaribu kudhibiti wengine. Walakini, usiwe mtu ambaye hudharauliwa kila wakati, huathiriwa kwa urahisi, au anapewa faida.

Kipa kipaumbele amani, sio nguvu. Gandhi alithibitisha kuwa nguvu inayotegemea upendo ni bora na ya kudumu kuliko nguvu iliyopatikana kupitia adhabu.
- Kwa mfano: kudhibiti wengine kwa kutishia kupitia tabia, mitazamo, au vitendo vitasababisha vurugu ambazo husababisha kutamauka na hasira. Njia hii haileti amani katika maisha ya kila siku kwa sababu njia "sahihi" ya mtu mmoja sio lazima iwe ya kupendeza kwa mwingine. Hali itakuwa tofauti ikiwa tutaheshimiana na kupendana.
- Mfano mwingine: walimu wengine bado hutumia adhabu kudumisha utulivu darasani. Mwalimu mwingine alitoa shukrani kwa wanafunzi ambao walijiendesha vizuri ili waweze kuhisi kuthaminiwa zaidi na kuhamasishwa. Zote mbili hufundisha katika madarasa tulivu, lakini ni darasa lipi linavutia zaidi wanafunzi na linafaa zaidi kujifunza?
Jifunze ustadi wa kujadili, kutatua mizozo, na kuwasiliana kwa ujasiri. Kuwa na ujuzi wa mawasiliano wenye kujenga ni njia moja ya kuzuia na kutatua mizozo na wengine. Migogoro sio mbaya kila wakati na haipaswi kuepukwa ikiwa unajua jinsi ya kukabiliana nayo. Fuata mapendekezo haya ikiwa unataka kuboresha ujuzi wako wa mawasiliano. Ujumbe uliowasilishwa wazi una jukumu muhimu katika kuunda amani kwa sababu kutokuelewana huwa husababisha mzozo mwingi.
Unapowasiliana na wengine, usiamuru, hakimu, kudai, kutishia, au kuuliza maswali mengi kwa habari. Hii itasababisha mzozo kwa sababu inafanya mtu mwingine ahisi kudhibitiwa, badala ya kuwa mwingiliano sawa.
Amini kwamba watu walio karibu nawe wana uwezo wa kuishi maisha mazuri sawa. Kutoa ushauri inaweza kuwa njia ya kudhibiti wengine ikiwa imefanywa kuingilia maisha yao, badala ya kutoa maoni tu bila kuifanya. Mwanadiplomasia wa Uswidi Dag Hammerskjold alisema: "Ni rahisi kujibu ikiwa haujui swali". Mara nyingi tunawashauri wengine kwa kudhani kuwa tunaelewa kabisa shida wanazokabiliana nazo, lakini sivyo ilivyo na kwa kawaida tunaelewa shida hiyo kulingana na uzoefu wetu. Ni bora zaidi ikiwa unathamini uwezo wake na uko tayari kusaidia, badala ya kutoa majibu kulingana na uzoefu wako. Hii italeta amani, heshima, na ujasiri katika uwezo wa mtu mwingine, badala ya kumfanya mtu huyo ajisikie amekata tamaa, amehukumiwa, na kudharauliwa.

Hatua ya 3. Fikiria kwa umakini juu ya imani yako

Tabia ya kufikiria kabisa na kushikilia imani fulani bila kujaribu kuelewa maoni na mitazamo ya watu wengine inakupa wasiwasi. Waliokithiri ambao wana fikira hii huwa watendaji, wenye msukumo, na wanaathiriwa kwa urahisi kwa sababu hawawezi kutafakari na kufikiria kwa uangalifu. Ingawa imani kamili hukufanya ujisikie vizuri, zinakuzuia kuona hali halisi ya maisha na huwa na kusababisha mzozo ikiwa wengine wanapinga imani yako. Hata ikiwa ni ngumu, fungua upeo wako na ujaribu kukagua uelewa wako ili kujiendeleza na kufurahiya maisha ya usawa na wengine.

Fikiria imani yako kwa kuuliza maswali na kutafakari. Kubali ukweli kwamba kila mtu anaweza kuwa na imani tofauti, imani, upendo, au maoni tofauti. Tekeleza maadili ya maisha ya kujiheshimu na kuheshimiana kwa kuamini ukweli wa ulimwengu unaitwa Sheria ya Dhahabu: "watendee wengine kama vile wangependa kutendewa".
Jijishughulishe na shughuli anuwai ikiwa utaanza kufikiria vibaya juu ya watu wengine. Kujidhibiti sio rahisi wakati uko na shughuli nyingi na inabidi ushughulike na watu wengi wenye haiba tofauti.
Kuwa mtu wa ucheshi. Wapenda amani huvutia wengine kwa sababu wana ucheshi, lakini washabiki wanapoteza ucheshi wao kwa sababu wako busy tu kufikiria wao wenyewe na shida wanazokabiliana nazo. Ucheshi hukusaidia kupunguza mvutano na una uwezo wa kuonyesha mwelekeo wa ukandamizaji wa watu wenye nia kali.

Hatua ya 4. Kuwa mvumilivu

Maisha yako ya kila siku na wale wanaokuzunguka watakuwa tofauti ikiwa utaishi na kutenda kwa uvumilivu kwa wengine. Uvumilivu unamaanisha kuheshimu tofauti, kukubali wingi katika jamii ya kisasa, na kuwaacha wengine waamue njia yao ya maisha. Ukosefu wa kuvumilia imani, uwepo, na maoni ya wengine itasababisha ubaguzi, uonevu, utu, na vitendo vya vurugu. Lazima uwe mvumilivu ili ufurahie amani.

Badala ya kuunda maoni mabaya ya watu wengine, badilisha mtazamo wako na uzingatia mazuri katika mtu mwingine. Kwa njia hiyo, unaweza kubadilisha jinsi wanavyojiona. Kwa mfano: badala ya kufikiria mtu ni mjinga au hana uwezo, anza kumwona kuwa mwerevu, mwema, na mwenye akili. Hii inamfanya ahisi kuthaminiwa na kuhamasishwa kuonyesha upande huo mzuri. Unaweza kuleta mabadiliko makubwa katika maisha ya mtu kwa kuwaona wanapendeza, maalum, na wanajali, badala ya kuwaona kama wenye kiburi, wenye ghadhabu, na wenye kuchosha.
Soma wiki ya Jinsi ya kuwa mvumilivu kwa wengine kwa maoni anuwai juu ya jinsi ya kuwa mvumilivu katika maisha ya kila siku.

Hatua ya 5. Kuwa mtu mwenye amani

Gandhi alisema: "Kuna sababu nyingi ambazo ninajiandaa kwa kifo, lakini sina sababu ya kuua." Mtu mwenye amani huwahi kufanya vurugu kwa watu wengine na viumbe hai wengine. Kwa kuwa ulimwengu umejaa vurugu, usichague falsafa inayounga mkono njia ya kuishi kwa kuua viumbe wengine.

Hata kama watu wengine watajaribu kukushawishi kuwa vurugu ni sawa, kataa imani hiyo na utetee yako. Ikiwa kuna watu fulani ambao wanakuuliza upuuze wahasiriwa wa mizozo, tambua kuwa tabia hii haikubaliki kwa sababu maono mabaya ya mzozo hugharimu watu wengi maisha yao, wazazi na nyumba. Kamishna Mkuu wa zamani wa Haki za Binadamu wa Umoja wa Mataifa, Mary Robinson, alisema: “Watu wanaoishi katika maeneo yenye mizozo wanatamani amani, hata ikiwa ni siku moja tu. Tamaa yao ilinifanya niazimie kukomesha vurugu.” Ingawa watu wengi wanahusika katika vitendo vya vurugu, tambua kwamba kila mtu anaikataa na anatamani maisha ya amani.
Kwa wewe kuhisi amani, endelea kumpenda mnyanyasaji. Wahalifu wanapaswa kuhisi kupendwa kwa sababu sisi sote ni wanadamu, ingawa jamii inafunga, inatesa, na hufanya vurugu katika magereza na katika maisha ya kila siku. Jitahidi kutumia kanuni za haki na usawa katika maisha ya umma ili kuonyesha mfano halisi kwa vitendo, badala ya kuzungumza tu.
Usitazame sinema zenye vurugu, soma nakala juu ya vurugu, na usikilize nyimbo zenye maneno ya chuki au matusi.
Kuwa na tabia ya kuangalia picha, kusikiliza muziki, na kukaa na watu wanaokufanya ujisikie amani.
Chunguza uwezekano wa kuwa mboga au mboga kama njia ya kuishi. Kwa wapenda amani, unyanyasaji dhidi ya wanyama sio njia ya kuishi maisha ya amani. Tafuta habari juu ya matibabu ya wanyama wanaofugwa, kuwindwa, na majaribio katika tasnia ya dawa. Jifunze juu ya mtindo wa mboga na mboga ili kuunda imani yako juu ya vitu hai. Patanisha ufahamu unaopata kupitia utafiti na hamu yako ya kuishi maisha ya amani.

Hatua ya 6. Tafakari

Kutafakari ni njia mojawapo ya kudhibiti akili. Majibu ya msukumo mara nyingi husababisha athari mbaya kwa sababu mhusika hana wakati wa kuzingatia nyanja zote na maoni. Wakati mwingine, lazima tuchukue hatua mara moja kujiokoa, lakini sababu hiyo haiwezi kutumika katika kila hali kwa sababu mara nyingi, ingekuwa bora ikiwa tungejibu kwa ufahamu kamili na kuzingatia kwa umakini.

Ikiwa mtu anakuumiza kimwili na kiakili, usimkasirikie au kumdharau. Tulia na fikiria juu ya majibu ambayo yatakuletea amani.
Muulize aache jeuri na fikiria. Eleza kuwa hasira na vurugu haziwezi kutatua shida. Sema: "Usiumize watu wengine." Kaa mbali ikiwa bado ni mkali.
Jidhibiti. Ikiwa unahisi hamu ya kuguswa kwa hasira ili kukasirika, kufadhaika, au kukasirika, jaribu kuidhibiti. Kaa mbali na hali zinazokuacha umechanganyikiwa na hauwezi kutafakari. Kwa kutuliza, una nafasi ya kushughulikia hasira yako na uzingatie suluhisho za busara, pamoja na kuchagua kutofanya chochote.
Jifunze kusikiliza kwa tafakari. Watu wanaopata shida huwa wanashughulikia mambo ambayo wanataka kusema. John Powell alisema: “Kusikia kwa moyo wote kunamaanisha kupata maana iliyofichika na kunasa ujumbe unaotaka kuwasilisha ili kuelewa mtu anayezungumza. Unapomsikiliza mtu akisema, jaribu kuelewa ni nini wanataka kuwasilisha kwa maneno na kwa maneno.” Moja ya mambo muhimu ya kupata maisha ya amani ni uwezo wa kusikiliza wengine kwa kutafakari, ambayo ni, uwezo wa kuchunguza na kuelewa maana halisi ya kile anachosema, badala ya kuelewa watu wengine kulingana na maoni ya kibinafsi. Kwa hivyo, jibu unalotoa sio tu matokeo ya kuingiza na kubahatisha kulingana na kile unachosikia na sio kweli, lakini kupitia mchakato wa kutoa na kupokea kwa kuwasiliana kwa ufanisi.

Hatua ya 7. Jifunze kusamehe, usishike kinyongo

Je! Ni nini maana ya kulipiza kisasi? Ikiwa tuko tayari kujifunza kutoka kwa historia, kulipiza kisasi kutaleta mateso ya muda mrefu bure tu. Kumbuka kwamba kama wanadamu wenzetu, sisi sote tuna tamaa na ndoto ya maisha ya furaha na familia. Tofauti katika utamaduni, dini, na maoni ya kisiasa hayapaswi kusababisha mizozo ambayo husababisha huzuni na uharibifu. Tamaa ya kuumiza wengine au kulipiza kisasi kwa kuhisi kukosewa au kutendwa vibaya husababisha hasira, vurugu, na mateso. Badilisha hamu hiyo na nia ya kusamehe ili uweze kufurahiya maisha ya amani.

Ishi sasa, badala ya kukaa zamani. Kukumbusha juu ya uzoefu wa zamani na kukaa kwenye vidonda vya zamani kunamaanisha kuendelea kujuta kwa mambo mabaya ambayo yamepita na kudumisha mzozo wa ndani. Msamaha unamaanisha kujipa nafasi ya kuishi kikamilifu kwa sasa, acha yaliyopita, na tumaini la bora katika siku zijazo. Msamaha ni ushindi mkubwa kwa sababu unaweza kurudi kufurahiya maisha baada ya kufanya amani na zamani.
Msamaha ni njia ya kujifurahisha na kujiepusha na hasira. Msamaha ni uwezo ambao unapata unapojifunza kukabiliana na mhemko hasi unaotokea mtu anapokukasirisha au kukasirisha kwa kujua hisia hizo badala ya kuzizuia. Msamaha ni fursa ya uelewa ili uweze kuelewa sababu zinazosababisha matendo ya mtu. Walakini, kusamehe hakumaanishi kukubali alichofanya.
Tambua kuwa kuficha hasira kwa sababu unataka kumheshimu mtu mwingine ni tusi. Inamuibia mtu uhuru ambao unapaswa kutetea kwa kuzungumza na kujibu vitendo vibaya. Mbali na kumfanya wanyonge, sababu hizi zinaunga mkono hatia yake. Ikiwa kujistahi kwa mtu kunapunguzwa, mwachie aseme msimamo wake na arudi tena kwa kusameheana na kuelewana.
Hata ikiwa huwezi kusamehe, hakuna sababu ya kuwa mkali. Badala yake, jaribu kuweka umbali wako na uendelee kujiboresha.

Hatua ya 8. Pata amani ya ndani

Utakuwa na mizozo kila wakati ukipitia maisha bila amani ya ndani. Kutafuta vitu vya kimaada au kuongeza hadhi ya kijamii bila kuthamini hali ya ndani ni chanzo cha mateso. Tamaa ya kuwa na kitu ambacho hakijatimizwa itasababisha mzozo. Watu wengi husahau kushukuru kwa vitu walivyo navyo kwa sababu wanapeana kipaumbele nyenzo, taaluma, na mahitaji ya kila siku. Kama matokeo, watapata mizozo na hawajisikii amani kwa sababu "lazima" wakidhi mahitaji kwa sababu ya idadi kubwa ya vifaa ambavyo vinahitaji kusafishwa na kutunzwa, bima na usalama.

Weka vipaumbele na uchague vitu ambavyo hufanya maisha yako yawe bora na mazuri zaidi kwa hasara ya wengine.
Ikiwa umekasirika, pata mahali pa utulivu kuwa peke yako wakati unapumua kwa undani na kupumzika. Zima TV, simu, na kompyuta ili uweze kupoa. Cheza muziki laini au uzime taa. Mara tu ukiwa umetulia, endelea na shughuli zako. Ikiwa ni lazima, pata hewa safi au tembea kwa muda mrefu wakati unafurahiya uzuri wa maumbile.
Chukua dakika 10 kupoa angalau mara moja kwa siku. Kaa mahali pa utulivu na bila bughudha, kama vile chini ya mti wenye kivuli au kwenye ukumbi wa utulivu.
Maisha ya amani yanamaanisha maisha bora kuliko maisha yasiyo ya vurugu tu. Jaribu kuunda amani katika nyanja zote za maisha kwa kupunguza mafadhaiko. Kwa kadiri inavyowezekana, epuka hali zinazosababisha mafadhaiko, kwa mfano: msongamano wa trafiki, umati wa watu, nk.

Hatua ya 9. Furahiya furaha

Zingatia kushangaza kama njia ya kuzuia vurugu. Kitu kizuri, cha kushangaza, cha kushangaza, na furaha huwafanya watu wasitake kufanya vurugu. Mateso makubwa ambayo husababisha vurugu husababishwa na kupoteza hisia ya hatia, fadhili, na furaha ya maisha. Furaha unayohisi kutoka kuwa na maoni mazuri ya wengine kila wakati na kushukuru hufanya maisha yako yahisi amani.

Usiharibu haki yako ya kuwa na furaha. Ondoa mawazo mabaya ambayo yanakuzuia kupata furaha, kama vile kuhisi kuwa haustahili kuwa na furaha, kuwa na wasiwasi juu ya jinsi watu wengine watafikiria maisha yako yatakuwa, na kuwa na wasiwasi juu ya mambo mabaya ambayo yanaweza kutokea ikiwa furaha itaisha.
Fanya vitu unavyopenda. Maisha ni zaidi ya kazi tu. Hata ikibidi ufanye kazi kupata kipato, jaribu kufikia malengo ya maisha unayoota. Thich Nhat Hanh alishauri: "Usifanye kazi ambayo inahatarisha maisha ya binadamu na maumbile. Usiwekeze katika kampuni ambazo zinatishia uhai wa wengine. Chagua kazi ambayo inakusaidia kuishi maisha unayotamani.” Kuamua mwenyewe maana ya ujumbe na upate kazi inayounga mkono hamu yako ya kuishi maisha ya amani.

Hatua ya 10. Badilisha maisha yako jinsi unavyotaka

Sentensi hii sio tu ujumbe unaozungumzwa na Gandhi, lakini wito wa kuchukua hatua kuchukua hatua kufanya mabadiliko ambayo yanaleta amani katika maisha yako ya kila siku kwa njia unayotaka, kwa mfano na:

Jibadilishe. Vurugu zitaendelea kutokea ikiwa hii itakubaliwa kama suluhisho na mara nyingi inachukuliwa kuwa haiwezi kuepukika. Kwa hivyo uko huru kuamua ikiwa unataka kumaliza vurugu na ujisikie amani. Ili kuishi kwa amani, usimdhuru mtu yeyote aliye hai. Jibadilishe kabla ya kubadilisha zingine.
Toa suluhisho. Kuwa mtu anayeweza kupenda wengine vile walivyo. Hebu mtu mwingine awe yeye mwenyewe ili ahisi raha mbele yako. Licha ya kuwa na marafiki wengi, watakuthamini.
Jiunge na ushiriki katika shughuli za Amani ya Siku Moja. Jisajili mkondoni na ujitolee kusherehekea siku ya amani duniani, siku ya kimataifa ya kusitisha mapigano na isiyo ya vurugu inayofanyika na Umoja wa Mataifa kila mwaka tarehe 21 Septemba.
Waulize wengine maoni yao juu ya amani. Jadili jinsi ya kuunda maisha ya amani na ukubali tofauti bila kusababisha mzozo, kwa mfano kwa kupakia video kuhusu amani kwenye media ya kijamii, kuandika hadithi, mashairi, au nakala ili kila mtu aelewe umuhimu wa amani.
Dhabihu kusaidia wengine. Sababu nzuri zaidi ya kudhibitisha kuwa unataka kuunda maisha ya amani ni kujitolea mhanga, sio wale wanaopinga imani yako. Mahatma Gandhi aliacha taaluma yake kama wakili huko Durban, Afrika Kusini ili kuishi maisha rahisi na kuhisi mateso ya maskini na wanaodhulumiwa. Anasifiwa na mamilioni ya watu bila kutumia nguvu juu ya mtu mwingine zaidi ya kuonyesha ujamaa. Unaweza pia kuwa mtunza amani kwa kuonyesha utayari wa kujitolea tamaa za kibinafsi. Onyesha kwamba haujiwekei kwanza ili kusonga wengine, kwa mfano kwa kujitolea.
Unda maelewano katika maisha kwa kupenda na kuleta amani kwa kila mtu. Ingawa hii ni ngumu kufanya, Gandhi wakati mmoja alithibitisha kuwa mtu mwenye umbo dogo ambaye alionekana dhaifu aliweza kuunda kazi za ajabu kwa sababu ya kuendelea kwake kupigania amani kwa kutumia kanuni za kutokuwa na vurugu. Ushiriki wako ni muhimu sana.

Hatua ya 11. Panua uelewa wako wa amani

Kila mtu anaweza kufanya uchaguzi wake mwenyewe. Kila kitu kilichoandikwa katika nakala hii ni maoni tu, sio mafundisho ya kuzingatiwa. Chapisho hili halikusudiwa kushawishi imani yako na linapaswa kuzingatiwa kama maoni. Mwishowe, maisha ya amani yatapatikana kupitia vitendo vya kila siku. Hatua unazochukua zinategemea hamu na uelewa ambao hujitokeza kutoka kila pembe ya ulimwengu, kutoka kwa kila mtu unayekutana naye na kumjua, kutoka kwa ufahamu wako mwenyewe na maarifa. Ishi maisha kwa amani.

Kamwe usiache kujifunza. Nakala hii inazungumzia tu kwa kifupi mahitaji ya kila mwanadamu ambayo ni pana na isiyo na kikomo. Soma makala zinazojadili jinsi ya kuleta amani, haswa juu ya wanaharakati na watendaji wanaohusika katika harakati za amani kupanua maarifa. Shiriki ujuzi wako na wengine kueneza amani ulimwenguni kote

Vidokezo

Kuwa tayari kukubali ukweli kwamba watu wengine wanakupinga kwa sababu wanapenda kufanya mambo kuwa magumu kwao. Ni watu wanaohitaji kupendwa, badala ya kuogopwa au kuchukiwa, lakini hauitaji kutoshea au kuwa marafiki nao. Watendee watu hawa kwa kuwa na adabu, msimamo, na rafiki.
Kuomba idhini kutoka kwa wengine sio njia sahihi ya kuishi kwa sababu unalazimishwa kufanya kile wanachotaka na maisha yako hayatulizi kamwe. Badala yake, jifunze kujikubali ulivyo na kuishi maisha yenye maana zaidi kwa kujipenda wewe mwenyewe na wengine.
Ikiwa wewe au mtoto wako umeulizwa kufanya majaribio kwa gharama ya viumbe hai, tafuta shule nyingine ambayo inafanya mazoezi kwa njia ya heshima zaidi.

Onyo

Jifunze lishe ikiwa unataka kuwa mboga au mboga kwa sababu lazima ujue jinsi ya kukidhi mahitaji yako ya lishe kwa kula mboga tu.
Utakuwa mtumwa au kuonewa ikiwa utakubali tu. Watu wengi huchukua itikadi kali sana au mifumo ya kiimla. Maisha yao yanaonekana ya amani, lakini itakuwa tofauti ikiwa hakuna usimamizi mkali.