Ingawa msimamo wa breech (miguu chini ya uterasi) ni kawaida wakati wa ujauzito, ni asilimia tatu tu (3%) ya watoto hubaki katika nafasi ya upepo hadi watakapokuwa tayari kujifungua. Watoto hawa huitwa 'watoto wachanga' na wako katika hatari kubwa ya shida zingine, kama vile hip dysplasia na ukosefu wa oksijeni kwa ubongo wakati wa kuzaliwa. Njia anuwai zinaweza kutumiwa kuzungusha mtoto wa breech kwa nafasi sahihi ya kuzaliwa (inayojulikana kama nafasi ya vertex). Ili kuzungusha mtoto mchanga, fuata hatua hizi (kwa idhini ya daktari wako) kutoka wiki 30 za ujauzito na kuendelea.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Mazoezi (Wiki 30-37))
Hatua ya 1. Jaribu swing ya breech
Breech swing ni zoezi la kawaida linalotumiwa kuzunguka mtoto mchanga. Zoezi hili husaidia mtoto kukunja kidevu chake (kinachoitwa kuruka), ambayo ni hatua ya kwanza katika kugeuza mwili.
- Ili kufanya swing ya breech, unahitaji kuinua viuno vyako kati ya cm 23 hadi 30 juu ya kichwa chako. Kuna njia kadhaa za kufanya hivyo. Njia rahisi ni kulala chini na kupandisha viuno vyako na mito.
-
Au, unaweza kutumia bodi kubwa ya mbao (au hata bodi ya pasi) ambayo unahitaji kama msaada wa kitanda au sofa. Uongo kwenye ubao huu ili kichwa chako kiwe chini (kinachoungwa mkono na mto) na miguu yako juu.
Fanya zoezi hili mara tatu kwa siku kwa dakika kumi hadi kumi na tano kwa wakati, kwenye tumbo tupu, na wakati mtoto anafanya kazi. Jaribu kupumzika na kupumua sana wakati unafanya zoezi hilo, na epuka kuweka shinikizo kwenye misuli ya tumbo. Kwa faida iliyoongezwa, unaweza kuchanganya swing ya breech na mkoba wa moto na baridi, au mbinu za sauti
Hatua ya 2. Fanya zoezi kutoka magoti hadi kifua
Zoezi hili hutumia mvuto kusukuma mtoto somersault katika nafasi inayofaa ya kuzaliwa.
- Piga magoti sakafuni au kitandani na weka mikono yako chini. Inua matako yako hewani na pindisha kidevu chako. Hii inaruhusu sehemu ya chini ya tumbo lako kupumzika, ikitoa nafasi kwa kichwa cha mtoto.
- Shikilia msimamo huu kwa dakika 5 hadi 15, mara mbili kwa siku. Jaribu kuifanya kwa tumbo tupu, vinginevyo unaweza kuhisi kidonda kidogo baadaye.
- Ikiwa unaweza kuhisi msimamo wa mtoto, unaweza pia kusaidia mchakato wa kuzunguka. Kutegemea kiwiko kimoja, tumia mkono mwingine kutumia shinikizo laini kwa mgongo wa mtoto, ambayo iko juu tu ya mfupa wako wa pubic.
Hatua ya 3. Fanya upindukizi wa mbele
Inversion ya mbele nyembamba ni sawa na zoezi la goti-kwa-kifua, lakini kali zaidi.
- Anza katika nafasi ya goti kwa kifua kwenye kitanda chako au juu ya ngazi. Weka kwa makini mitende yako sakafuni (ikiwa uko kitandani) au hatua mbili au tatu chini (ikiwa unatumia ngazi). Kumbuka kukunja kidevu chako, kwani hii husaidia kupumzika misuli yako ya kiuno.
- Kuwa mwangalifu sana unapofanya zoezi hili, kwani hutaki mikono yako iteleze. Muulize mwenzi wako akusaidie kuchukua nafasi na kutumia mikono yao kuunga mkono mabega yako wakati wote wa mazoezi.
- Shikilia msimamo huu hadi sekunde thelathini. Kumbuka kwamba ni bora kurudia zoezi hilo (mara 3 hadi 4 kwa siku), sio katika nafasi hiyo kwa muda mrefu.
Hatua ya 4. Ingiza bwawa la kuogelea
Kuogelea na kuchuchumaa au kugeuka kwenye dimbwi kunaweza kumsaidia mtoto wako abadilike awe msimamo wa vertex mwenyewe. Jaribu mazoezi haya ya kuogelea:
- Kikosi chini ya maji ya kina cha dimbwi la kuogelea, kisha ujisukuma kutoka njiani, ukinyoosha mikono yako unapovunja uso wa maji.
- Kuogelea tu kuzunguka bwawa kunaweza kumtia moyo mtoto kuhama (na ni sawa haswa wakati wa wiki za mwisho za ujauzito). Freestyle na matiti huchukuliwa kuwa bora sana kwa hii.
- Fanya nyuma na nje kwenye maji ya kina kirefu. Hii itapunguza misuli yako na iwe rahisi kwa mtoto wako kujiviringisha mwenyewe. Ikiwa una usawa mzuri, unaweza pia kuchukua nafasi ya kusimama kwa mkono na kuishikilia kwa muda mrefu kama unaweza kushikilia pumzi yako.
- Kupiga mbizi. Piga mbizi kwenye kidimbwi huku ukishika kichwa cha mtoto kwa upole kutoka kwenye pelvis. Ukosefu wa uzito na mtiririko wa maji hufikiriwa kumsaidia mtoto kujiviringisha mwenyewe.
Hatua ya 5. Zingatia sana mkao wako
Mbali na kufanya mazoezi maalum ya kumtia moyo mtoto wako kuzunguka, ni muhimu kuzingatia mkao wako kila siku, kwani hii inaweza kuathiri harakati za mtoto.
- Mkao mzuri haswa utahakikisha kiwango cha juu cha nafasi inayopatikana tumboni kwa mtoto ili kuzunguka kwa nafasi sahihi peke yake. Kwa mkao kamili, tumia miongozo ifuatayo:
- Simama sawa na kidevu chako sawa na ardhi.
- Acha mabega yako yashuke kawaida. Ikiwa unasimama moja kwa moja na kidevu chako katika nafasi sahihi, mabega yako yatashuka kawaida na kujipanga. Epuka kurudisha nyuma.
- Vuta ndani ya tumbo lako. Usisimame tumbo lako likiegemea mbele.
- Vuta matako yako ndani. Kituo cha mvuto kinapaswa kuwa karibu na viuno vyako.
- Weka miguu yako vizuri. Weka miguu yako upana wa bega, na usambaze uzito wako sawasawa kwa kila mguu.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutumia Mbinu Mbadala (Wiki 30-37)
Hatua ya 1. Tumia mifuko ya moto na baridi
Kitu baridi kilichowekwa juu ya uterasi na / au kitu chenye joto chini ya uterasi kinaweza kumtia moyo mtoto wako aondoke kwenye hisia za baridi na kuelekea kwenye joto, akigeuza mwili kuwa nafasi sahihi.
- Ili kufanya hivyo, weka pakiti ya barafu au pakiti ya mboga iliyohifadhiwa juu ya tumbo lako, karibu na kichwa cha mtoto. Tunatumahi, mtoto wako ataachana na baridi na kugeuka ili kupata hali ya joto na raha zaidi.
- Kutumia pakiti ya barafu kwenye bafu na tumbo lako la chini limezama ndani ya maji ya moto ni njia nzuri ya kutumia mbinu hii, kwani mtoto wako atavutiwa na eneo lenye joto. Kwa kuongeza, unaweza pia kuweka mfuko wa joto au chupa ya maji ya moto kwenye tumbo lako la chini.
- Mbinu hii ya moto na baridi ni salama kabisa, kwa hivyo unaweza kuifanya kwa muda mrefu na mara nyingi kama unavyotaka. Wanawake wengi huchagua kutumia pakiti za moto na baridi juu ya tumbo wakati wa kufanya swing ya breech.
Hatua ya 2. Tumia sauti kumtia moyo mtoto wako kuzunguka
Kuna njia kadhaa tofauti za kutumia sauti, zote zikitegemea mtoto kusonga upande wa sauti na hivyo kurudi katika nafasi sahihi.
- Chaguo moja maarufu ni kucheza muziki kwa mtoto kwa kuweka vichwa vya sauti chini ya tumbo lako. Unaweza kupakua muziki mkondoni, iliyoundwa mahsusi kwa watoto ambao hawajazaliwa na watoto wachanga - iwe ni muziki wa kitamaduni au toleo la utabiri, utapeli unaopenda.
- Pia, unaweza kumwuliza mwenzi wako kuweka mdomo wao juu ya tumbo lao la chini na kuzungumza na mtoto, ukimhimiza aende kwenye sauti. Hii pia ni njia nzuri ya mpenzi wako kushikamana na mtoto.
Hatua ya 3. Tembelea tabibu ambaye ni mzoefu wa kutumia mbinu ya Webster. Mbinu ya "Webster In-Utero Kizuizi" - au tu mbinu ya Webster - ilitengenezwa ili kurudisha usawa na utendaji mzuri wa pelvic, na inasemekana inamhimiza mtoto mwenyewe -rotate katika nafasi inayofaa
- Mbinu ya Webster inajumuisha vitu viwili - kwanza, kuhakikisha sakramu na mifupa ya pelvic ni sawa na kwa usawa mzuri. Ikiwa mifupa haya yatabaki vibaya, hii itazuia harakati za mtoto kwenda kwenye msimamo wa vertex.
- Pili, mbinu hii husaidia kupunguza mafadhaiko kwenye mishipa ya duara ambayo inasaidia uterasi kwa kuilegeza na kuipumzisha. Mara tu mishipa hii inapopumzika, mtoto ana nafasi zaidi ya kusonga, ambayo inamruhusu kuingia katika nafasi sahihi kabla ya kuzaliwa.
- Kumbuka kwamba mbinu ya Webster ni mchakato, kwa hivyo unahitaji kuhudhuria mikutano angalau mara tatu kwa wiki, wakati wa wiki za mwisho za ujauzito. Hakikisha unapata huduma kutoka kwa tabibu mwenye leseni ambaye ana uzoefu wa kutibu wajawazito walio na watoto wachanga.
Hatua ya 4. Gundua kuhusu moxibustion. Moxibustion ni mbinu ya jadi ya Wachina ambayo hutumia mimea inayowaka kuchochea vidokezo vya acupressure.
- Kugeuza mtoto mchanga, mimea inayojulikana kama mugwort inachomwa karibu na kituo cha shinikizo cha BL 67, kilicho upande wa kona ya nje ya msumari wa tano (mguu wa mtoto).
- Mbinu hii inaaminika kuongeza kiwango cha shughuli za mtoto, na hivyo kumtia moyo kujitamba hadi nafasi ya juu peke yake.
- Moxibuation kawaida hufanywa na acupuncturist (wakati mwingine pamoja na mtaalam wa tiba ya jadi) au daktari aliye na leseni ya dawa ya Kichina. Walakini, vijiti vya moxibustion pia vinaweza kununuliwa, kwa wale ambao wanataka kujaribu njia hii nyumbani.
Hatua ya 5. Jaribu hypnosis
Wanawake wengine wamefanikiwa kugeuza watoto wachanga kwa msaada wa mtaalam wa matibabu mwenye leseni.
- Hypnotherapy kawaida huchukua njia mbili za kugeuza mtoto. Kwanza, mama atasumbuliwa katika hali ya kupumzika kwa kina. Hii husaidia misuli yake ya pelvic kupumzika na sehemu ya chini ya uterasi yake inapanuka, ikimhimiza mtoto kugeuka.
- Pili, mama ya mtoto ataelekezwa kwa mbinu za taswira kufikiria mtoto akielekea upande mwingine.
- Muulize daktari wako kuhusu mtaalam wa matibabu anayejulikana katika eneo lako, jina na nambari yao ya kupiga simu
Sehemu ya 3 ya 3: Kuuliza Usaidizi wa Kitiba (Baada ya wiki 37)
Hatua ya 1. Panga ECV
Mara tu unapopita wiki 37, hakuna njia ambayo mtoto wako wa breech atageuka peke yake.
- Kwa hivyo, unapaswa kuzingatia kumuona daktari wako ili ajaribu kuzungusha mtoto kwa kutumia Toleo la Nje la Chepalic ("ECV"). Ni utaratibu usio wa upasuaji, unaotumiwa na madaktari, katika hospitali.
- Wakati wa utaratibu, daktari hutumia dawa kupumzika uterasi ili iweze kumsukuma mtoto, kutoka nje, kwenda kwenye msimamo wa vertex. Hii inafanywa kwa kutumia shinikizo la kushuka chini ya tumbo (hii ni wasiwasi sana kwa wanawake wengine).
- Katika utaratibu wote, daktari atatumia ultrasound kufuatilia nafasi ya mtoto na placenta, na pia kiwango cha maji ya amniotic. Kiwango cha moyo cha mtoto pia kitafuatiliwa katika utaratibu wote - ikiwa itashuka chini sana, utoaji wa dharura wa haraka unaweza kuhitajika.
- Utaratibu wa ECV umefaulu kwa karibu 58% ya ujauzito wa breech na ina kiwango cha juu cha wastani cha ujauzito unaofuata (sio wa kwanza). Walakini, katika hali nyingine, ECV inaweza isiwezekane kwa sababu ya shida - kama vile kutokwa na damu au kiwango cha chini kuliko kawaida cha maji ya amniotic. Hii pia haiwezekani kwa mama wanaobeba mapacha.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako juu ya kuwa na sehemu ya upasuaji
Katika hali nyingine, upeanaji ni muhimu, iwe mtoto wako ana upepo au la - kwa mfano ikiwa una placenta previa, unabeba mapacha watatu, au umekuwa na sehemu ya C ya awali.
- Walakini, ikiwa mtoto wako ana upepo lakini mambo mengine yote ni ya kawaida, unahitaji kuamua ikiwa unataka kumzaa mtoto wako ukeni au uwe na sehemu ya upasuaji. Watoto wengi wa breech hutolewa na sehemu ya upasuaji kwa sababu inaaminika kuwa chaguo hili sio hatari sana.
- Sehemu za C kawaida hupangwa chini ya wiki ya 39 ya ujauzito. Ultrasound itafanyika kabla ya upasuaji ili kuhakikisha kuwa mtoto habadilishi msimamo kabla ya uchunguzi wa mwisho.
- Walakini, ikiwa unakaribia kuzaa kabla ya sehemu yako ya upasuaji na maendeleo ni ya haraka sana, utalazimika kumzaa mtoto ukeni bila kujali mipango ambayo imefanywa.
Hatua ya 3. Fikiria kuzaliwa kwa upepo wa uke
Kuzaa mtoto mchanga kupitia kuzaliwa kwa kawaida haizingatiwi kama hatari kama ilivyokuwa hapo awali.
- Kwa kweli, mnamo 2006 "Chuo cha Amerika cha Wataalam wa Uzazi na Wanajinakolojia" (ACOG) kilisema kuwa utoaji wa uke wa mtoto mchanga ni salama na mzuri kwa wagonjwa fulani na chini ya hali fulani.
- Kuzaliwa kwa breech ya uke inaweza kuwa chaguo halali ikiwa pelvis ya mama ni kubwa ya kutosha; mtoto huchukuliwa mimba hadi anafikia ukomavu, na uchungu umeanza na kuendelea kawaida; matokeo ya ultrasound ya mtoto huonyesha uzani mzuri bila shida yoyote (zaidi ya msimamo wake); muuguzi mwenye uzoefu wa huduma ya msingi akisaidia kuzaliwa kwa mtoto mchanga.
- Ikiwa unafikiria unaweza kukidhi vigezo hivi na unapendelea kuzaa kwa jadi badala ya sehemu ya C, zungumza na daktari wako kuchunguza chaguzi na uamue ikiwa kuzaliwa kwa uke ni salama kwako na kwa mtoto wako.
Onyo
- Daima wasiliana na daktari wako au mkunga kabla ya kujaribu mazoezi yoyote au njia yoyote ya kuzungusha mtoto wako ndani ya tumbo. Kuzungusha mtoto kunaweza kumfanya aingie kwenye kondo la nyuma au kusababisha uharibifu kwa placenta.
- Kulingana na "Chama cha Kimataifa cha Watoto wa Tiba ya Tiba," utafiti zaidi unahitajika kutumia mbinu ya Webster kwa wanawake wajawazito kuzungusha watoto wachanga, na utafiti unaendelea hivi sasa.
