Mba ni hali ya kawaida ambayo hufanyika kichwani inayojulikana na ngozi dhaifu. Hii ina sababu nyingi, pamoja na ngozi kavu sana au yenye mafuta, ngozi iliyowaka (ugonjwa wa ngozi, ukurutu, psoriasis), maambukizo ya kuvu, na kutumia bidhaa ya nywele nyingi au kidogo (shampoo, dawa ya nywele, gel). Mba sio ya kuambukiza na mara chache husababisha au kuashiria chochote mbaya, lakini mara nyingi ni aibu. Ingawa sababu ya dandruff wakati mwingine ni ngumu kugundua na kutibu, kudhibiti ngozi dhaifu ni rahisi zaidi na shampoo maalum na tiba zingine za nyumbani.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kutumia Matibabu ya Matibabu kwa Mba
Hatua ya 1. Tumia shampoo ya zinc pyrithione
Zinc pyrithione ni kiambatisho cha antibacterial na antifungal kwa hivyo inaweza kupunguza maambukizo ya bakteria au kuvu ya kichwa ambayo husababisha mba kwa sababu ya ugonjwa wa ngozi ya seborrheic. Kuvu Malassezia furfur kwa sehemu inachukuliwa kama sababu ya mba kwa watu wengine. Kwa hivyo, nunua shampoo ya aina hii kutoka kwa duka lako la duka au duka la dawa na uitumie badala ya shampoo yako ya kawaida.
- Sababu ya kawaida ya ugonjwa ni ugonjwa wa ngozi ya seborrheic (au seborrhoea), ambayo kawaida hufanyika kichwani, masikio, uso, na mwili wa juu, kifua cha katikati, na nyuma ya kati.
- Seborrhoea husababisha alama nyekundu, yenye ngozi kwenye ngozi (inayowaka), ambayo hutoka kama dandruff.
- Shampo ambazo zina pyrithione ya zinki ni Kichwa na Mabega na Selsun Salon.
Hatua ya 2. Jaribu shampoo iliyo na lami ya makaa ya mawe
Lami ya makaa ya mawe hupunguza kasi ya uharibifu wa seli za ngozi kichwani. Kiunga hiki kimsingi huzuia seli za ngozi kufa na kutengeneza mabamba ya magamba. Kiasi kidogo cha uundaji wa jalada huhusishwa na dandruff iliyopunguzwa. Ubaya kuu wa kutumia shampoo na lami ya makaa ya mawe ni kwamba inanuka vibaya na husababisha kuwasha chungu ikiwa inaingia machoni.
- Tara ya makaa ya mawe ni kweli bidhaa ya mchakato wa usindikaji wa makaa ya mawe. Kiunga hiki kinachukuliwa kuwa bora kwa kuzuia dandruff inayosababishwa na ugonjwa wa ngozi wa seborrheic, ukurutu, na psoriasis.
- Kumbuka, ukurutu una sifa ya upele mwekundu wenye kuwasha, wakati psoriasis husababisha viraka vilivyoinuliwa na mizani ya fedha juu yao.
Hatua ya 3. Fikiria shampoo iliyo na seleniamu sulfidi
Selenium sulfidi ni kiwanja kingine ambacho hupunguza seli za ngozi kichwani kutoka kufa au "kuchukua nafasi" na hivyo kupunguza uzalishaji wa kukunja na mba. Ingawa tofauti na lami ya makaa ya mawe, seleniamu sulfidi pia ni antifungal na inadhaniwa kuwa na uwezo wa kutibu Kuvu Malassezia. Kwa hivyo, shampo zilizo na seleniamu sulfidi ni anuwai zaidi kwani zinaweza kushughulikia anuwai ya sababu. Ubaya kuu wa kutumia aina hii ya shampoo ya kupambana na dandruff ni kwamba inaweza kubadilisha rangi ya nywele zako zenye rangi ya blonde, kijivu, au zenye rangi ya kemikali.
- Ili kupunguza nafasi ya kubadilika rangi kwa nywele, tumia shampoo hizi tu kama ilivyoagizwa; usiiache kichwani kwa muda mrefu sana na suuza nywele vizuri na maji.
- Shampoo ambayo ina seleniamu sulfidi kama kiungo ni Selsun Blue.
Hatua ya 4. Shampoo za utafiti ambazo zina asidi ya salicylic
Asidi ya salicylic (kingo kuu ya dawa katika aspirini) pia inaweza kupunguza utokaji mafuta na kuondoa mba kwa sababu inaweza kulainisha ngozi iliyokufa, kung'oa ngozi ya kichwa, na kupunguza uvimbe. Upungufu kuu wa asidi ya salicylic ni kwamba inaweza kukausha kichwa ikiwa inatumiwa kupita kiasi, ambayo kwa kweli inaweza kusababisha dandruff zaidi na kuwa na tija.
- Ili kupunguza athari za kukausha za asidi ya salicylic, tumia kiyoyozi cha kichwa baada ya kuosha nywele.
- Shampo zilizo na asidi ya salicylic ni Ionyl T.
- Shampoo zingine ambazo zina asidi ya salicylic pia zina kiberiti, kama Sebex na Sebulex. Tahadharishwa, chapa hizi zina harufu kali na zinaweza kufanya nywele zako zinukie vibaya.
Hatua ya 5. Jaribu na shampoo zilizo na ketoconazole ikiwa shampoo zingine hazifanyi kazi
Ketoconazole ni wakala mkali wa antifungal na anuwai nzuri sana dhidi ya aina nyingi za kuvu na chachu. Aina hizi za shampoo kawaida hupendekezwa au hujaribiwa wakati shampoo zilizotajwa hapo juu hazifanyi kazi-aina ya njia ya mwisho. Kuna shampoo kama hizi ambazo zinauzwa kwa kaunta au katika fomu ya dawa na bei huwa ghali zaidi kuliko shampoo zingine za kupambana na dandruff.
- Tofauti na shampoo zingine nyingi za kuzuia dandruff, bidhaa zilizo na ketoconazole kawaida zinahitaji kutumiwa mara mbili kwa wiki.
- Shampoo zilizo na ketoconazole ni Nizoral SS na Ketomed.
Hatua ya 6. Ongea na daktari wako juu ya shampoos kali na dawa
Wakati shampoo za juu-kaunta kawaida zinafaa, visa vikali vya dandruff vinahitaji shampoo yenye nguvu ya dawa. Shampoo za dawa hazina viungo tofauti na zile zilizoorodheshwa hapo juu, ni asilimia tu zilizo juu zaidi kwa hivyo zina nguvu. Walakini, hakuna uthibitisho wa kisayansi kwamba shampoo za dawa za kuzuia dawa hufanya kazi bora kuliko aina za kaunta za kaunta.
- Ketoconazole ni kiwanja kinachotumiwa mara nyingi katika shampoo za dawa.
- Daktari atachunguza kichwani ili kujua sababu halisi ya mba. Unaweza kuhitaji rufaa kwa mtaalamu wa ngozi (dermatologist) kwa uchunguzi.
- Ikiwa mba husababishwa na hali ya uchochezi, kama psoriasis au ukurutu, daktari wako anaweza kupendekeza na kuagiza lotion au cream iliyo na corticosteroids. Betamethasone ni steroid inayotumiwa zaidi kutibu mba na inapatikana katika chapa kama vile Bettamousse na Betnovate.
Njia 2 ya 2: Kutumia Dawa za Asili kwa Nyumba
Hatua ya 1. Shampoo na mafuta ya chai
Mafuta ya chai ni dawa ya kuzuia vimelea, dawa ya kukinga na vimelea inayotokana na mmea wa chai wa Australia. Ikiwa mba husababishwa na aina yoyote ya maambukizo, shampoo ya mafuta ya mti wa chai au bidhaa nyingine inaweza kusaidia. Sugua mafuta haya kichwani mwako (kuwa mwangalifu usiipate machoni pako), acha mafuta yaingie kwa dakika chache, kisha suuza vizuri.
- Ingawa sio kawaida, mafuta ya chai hujulikana kusababisha athari ya mzio kwa watu wengine, kwa hivyo jaribu mwilini mwako kwanza kwa kusugua mafuta kidogo nyuma ya mkono wako. Ikiwa ngozi haina athari mbaya, unaweza kuendelea kuitumia kichwani.
- Ikiwa mafuta ya mti wa chai yanathibitisha kuwa na nguvu kwako, jaribu chai nyeusi au chai ya kijani (zote zina vyenye dawa za kutuliza nafsi na vioksidishaji). Chemsha majani ya chai kavu ndani ya maji, chuja na ruhusu chai kupoa kabla ya suuza kichwa.
Hatua ya 2. Fikiria matibabu na mafuta mengine
Dandruff inayosababishwa na ngozi kavu kavu inaweza kutibiwa na mafuta ya nazi, mafuta ya mzeituni, au mafuta ya mtoto. Wakati wa kuoga, paka kichwa chako na mafuta na uiruhusu ichukue kwa dakika 5-10. Kisha, suuza na maji na shampoo kali ili kuondoa hali ya mafuta. Mafuta yatatoa athari ya kulainisha na kufanya nywele laini. Mafuta ya nazi pia ni dawa nzuri inayoweza kuua bakteria na fangasi.
- Fikiria kupaka nywele zako mafuta na kuziacha ziketi usiku kucha ukiwa umelala. Kuvaa kofia ya kuoga ya kinga itazuia mto wako usipate rangi.
- Unapaswa kuepuka matibabu haya ikiwa unashuku kuwa dandruff inahusiana na kichwa chenye mafuta kupita kiasi.
Hatua ya 3. Nyunyiza nywele na mtindi wa asili
Mtindi usiotiwa sukari bila sukari iliyoongezwa kwa ujumla ni kiyoyozi kizuri cha ngozi, kwa hivyo fikiria kuitumia kichwani mwako ikiwa inahisi kuwasha na / au imechomwa. Bakteria hai katika mtindi na alkali yake asili inaweza kukuza afya ya kichwa na kusaidia kuwasha. Mtindi pia unaweza kufanya nywele zihisi laini na nene. Piga mtindi kichwani baada ya kuosha nywele zako. Acha kwa dakika 10-15 kabla ya suuza na kuosha tena na shampoo kidogo.
- Epuka mtindi na sukari iliyoongezwa, viboreshaji vya ladha, na matunda. Badala yake, nunua mtindi wa Uigiriki, ambao huwa mzito na wa asili zaidi.
- Mtindi halisi wa Uigiriki una bakteria wazuri wanaoitwa probiotic. Kutumia dawa hizi za kupimia kichwani kunaweza kusaidia kupunguza uwekundu wa ngozi, kuwasha, na kuwasha.
Hatua ya 4. Tumia muda mwingi kwenye jua
Mwanga wa jua ni muhimu kwa kushughulikia mba kwa sababu inaweza kuchochea uzalishaji wa vitamini D kwenye ngozi na mwangaza wa UV (UV) unaweza kutokomeza vijidudu kama fungi na bakteria. Kwa upande mwingine, jua kali sana linaweza kusababisha kuchomwa na jua, ambayo pia itasababisha ngozi zaidi ya ngozi - kwa hivyo usiiongezee.
- Anza kwa kutumia muda mwingi nje kila siku bila kufunika kichwa chako.
- Epuka kuchoma jua kwa muda mrefu kwa sababu mionzi mingi ya UV inaweza kuharibu ngozi (kichwa) na kuongeza hatari ya saratani ya ngozi.
- Ukiwa nje, unapaswa kutumia kinga ya jua usoni na mwilini kupunguza athari za miale hatari ya UV.
Hatua ya 5. Badilisha mlo wako
Ngozi kavu (kichwani) inaweza kusababishwa na ukosefu wa virutubisho fulani vya lishe, kama vitamini B, zinki, na asidi ya mafuta yenye afya. Ukosefu wa kula vyakula vyenye afya unaongezeka nchini Merika na inaweza kuhusishwa na hali anuwai ya ngozi na magonjwa mengine.
- Vyakula vyenye zinki ni pamoja na chaza, samakigamba, nyama nyekundu, kuku, mayai, nyama ya nguruwe, bidhaa za maziwa, na nafaka za kula.
- Vyakula vyenye vitamini B ni chaza, kome, ini, samaki, nyama ya nyama, jibini, na mayai.
- Asidi ya mafuta yenye afya yanaweza kupatikana kutoka kwa mafuta ya samaki, kitani, na aina anuwai za karanga.
- Mbali na vitamini na madini, kupata ulaji wa maji wa kutosha pia ni muhimu. Ngozi kavu na ngozi ya ngozi ni ishara za kawaida za upungufu wa maji mwilini. Kunywa glasi 8 za maji kila siku.
Vidokezo
- Shampoo nyingi za dandruff zinaweza kutumika kila siku au kila siku nyingine, ingawa shampoos zenye nguvu zinaweza kuwa na mwelekeo tofauti, kwa hivyo soma lebo kila wakati.
- Hakikisha kuacha shampoo kwenye nywele zako kwa muda mrefu kama unashauriwa. Watengenezaji wengi wa shampoo hupendekeza angalau dakika 5 kabla ya suuza, lakini zingine (kama shampoo zilizo na seleniamu sulfidi) zinahitaji muda kidogo.
- Baada ya shampoo ya kuzuia dandruff kuonyesha matokeo, punguza matumizi mara 2-3 kwa wiki hadi dandruff imeisha kabisa. Acha kutumia na uangalie ikiwa dandruff itaonekana tena.
- Tumia bidhaa za kupiga maridadi kama gel ya nywele, mousse ya nywele, na dawa ya nywele kwa kiasi kidogo kwani zinaweza kusababisha kichwa kuwa kavu sana au mafuta wakati zinajengwa.
- Sababu zingine ambazo zinaweza kuhusishwa na mba ni mafadhaiko sugu, usafi duni, na hali ya hewa (moto sana na unyevu au baridi sana na kavu).
