Kwa umakini! Unaenda kwenye hafla na, ghafla, chunusi kubwa, mbaya inaonekana kwenye uso wako! Unahitaji kujiondoa chunusi haraka. Walakini, kuibuka tu kunaweza kufanya hali kuwa mbaya zaidi, na kuna nafasi ndogo kwamba chunusi itaondoka siku inayofuata. Kwa bahati nzuri, kuna njia rahisi ambayo unaweza kufuata ili kupunguza chunusi: dawa ya meno! Walakini, kumbuka kuwa utumiaji wa dawa ya meno una athari zingine, kama vile uwezekano wa kuwasha ngozi. Nakala hii itakuonyesha jinsi ya kuondoa chunusi (au angalau kuzificha) kwa kutumia dawa ya meno.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujiandaa
Hatua ya 1. Osha uso wako kwa kutumia maji ya joto na kunawa uso
Maji ya joto yanaweza kusaidia kuondoa uchafu unaofunika ngozi za ngozi, wakati sabuni ya usoni inasaidia kuondoa uchafu na mafuta ambayo hushika. Kwa kusafisha uso wako kwanza, itakuwa rahisi kwako kushughulikia chunusi inayoonekana.
- Jaribu kutumia kunawa uso ambayo imeundwa mahsusi kwa ngozi inayokabiliwa na chunusi. Epuka kutumia safisha ya uso inayotokana na pombe kwa sababu inaweza kukausha ngozi na kusababisha uharibifu wa ngozi.
- Epuka pia kutumia sabuni ya kunawa usoni inayofanya kazi kuondoa seli za ngozi zilizokufa na ina pombe kwa sababu inaweza kukasirisha au kukausha ngozi. Ikiwa ngozi yako ni kavu sana, mwili wako utatoa mafuta ya ziada ambayo kwa kweli yanaweza kusababisha kuzuka zaidi.
Hatua ya 2. Kausha uso wako
Tumia kitambaa laini na, kwa upole, piga kitambaa kavu kwenye uso wako. Usisugue ngozi kwenye uso wako ili usisugue chunusi iliyopo.
Hatua ya 3. Hakikisha mikono yako ni safi
Ikiwa mikono yako ni chafu, bakteria iliyoshikamana na mikono yako inaweza kuhamia kwenye ngozi yako ya uso, na kusababisha chunusi zaidi au uharibifu kuonekana kwenye ngozi yako. Kabla ya kupaka dawa ya meno kwenye chunusi, kwanza safisha mikono yako na maji ya joto na sabuni.
Hatua ya 4. Chagua dawa ya meno inayofaa
Sio kila aina ya dawa ya meno inaweza kusaidia kutokomeza chunusi. Dawa ya meno nyeupe ya kawaida inachukuliwa kuwa bora zaidi katika kutokomeza chunusi. Walakini, kuna mambo mengine machache ya kuzingatia wakati wa kuchagua dawa ya meno ya kutumia, kama vile:
- Chagua dawa ya meno nyeupe.
- Hakikisha dawa ya meno iko katika mfumo wa kuweka, sio gel.
- Ikiwa unaweza, tumia dawa ya meno ambayo ina soda ya kuoka, peroksidi ya hidrojeni, au menthol.
- Jaribu kutumia dawa ya meno yenye ladha ya mint kwa athari ya kuburudisha kwenye ngozi yako.
Hatua ya 5. Tambua aina ya dawa ya meno unayohitaji kuepukana nayo
Aina zingine za dawa ya meno zinaweza kufanya chunusi kuwa mbaya zaidi, badala ya kuimaliza. Kwa kuongezea, pia kuna aina kadhaa za dawa ya meno ambayo haina tija kabisa katika kutokomeza chunusi. Hapo chini kuna mambo kadhaa unayohitaji kuzingatia au kuepuka wakati wa kuchagua dawa ya meno ya kutumia:
- Usitumie dawa ya meno ya gel. Viungo kwenye dawa ya meno haviwezi kufanya kazi vizuri na vinaweza kuzidisha hali ya chunusi.
- Epuka dawa za meno ambazo zina rangi au milia, na vile vile ambazo zina viongeza kama vile kemikali za kuzuia shimo, mawakala wa kutia meno, au fluoride iliyoongezwa.
- Jaribu kutumia dawa ya meno na ladha ya mint kwa sababu inaweza kutoa athari ya kuburudisha.
Hatua ya 6. Tafadhali kumbuka kuwa kutumia dawa ya meno hakuwezi kukufaa
Kwa upande mmoja, dawa ya meno inaweza kusaidia kukausha chunusi, lakini kwa upande mwingine, dawa ya meno inaweza kusababisha chunusi yako kuwa mbaya na kusababisha kuwasha kwa ngozi. Kabla ya kuanza kuondoa chunusi ukitumia dawa ya meno, jaribu kuitumia kwanza kwenye chunusi ndogo kwenye maeneo ya uso ambayo hayaonekani sana.
Sehemu ya 2 ya 3: Ondoa Chunusi
Hatua ya 1. Toa kiasi kidogo cha dawa ya meno kwenye kidole chako
Tumia dawa ya meno kidogo; saizi ya dawa ya meno ambayo imeondolewa sio kubwa kuliko saizi ya punje ya mahindi.
Hatua ya 2. Paka dawa ya meno kwenye chunusi
Hakikisha unatumia safu nyembamba ya dawa ya meno kwenye uso wote wa chunusi. Kwa kadri iwezekanavyo usitumie dawa ya meno kwenye ngozi ya kawaida karibu na chunusi. Dawa ya meno hufanya kazi kukausha chunusi, kwa hivyo ikitumiwa kwa ngozi ya kawaida, inaweza pia kukausha ngozi yako na, ikiwezekana, kusababisha ngozi kavu au iliyopasuka.
Ikiwa una chunusi nyingi, jaribu kutumia dawa za kaunta zilizoamriwa na daktari wako au duka la dawa. Kamwe usipake dawa ya meno kwenye uso wako au uitumie kama kinyago cha uso
Hatua ya 3. Acha dawa ya meno ikauke kwenye chunusi lako
Urefu wa muda ambao inachukua dawa ya meno kukauka itategemea aina ya ngozi yako na saizi ya chunusi lako. Kwa ujumla, unahitaji kuiacha kwa dakika 30, lakini ikiwa una ngozi nyeti, wacha dawa ya meno ikauke kwa chini ya dakika 30. Ili kurahisisha, jaribu kufuata miongozo hii:
- Kwa ngozi nyeti na chunusi ndogo, wacha dawa ya meno ikauke kwa dakika 5 hadi 10.
- Kwa ngozi ya kawaida au chunusi kubwa, wacha dawa ya meno ikauke kwa dakika 30 hadi 60.
- Jaribu kuruhusu dawa ya meno ikauke mara moja. Walakini, kumbuka kuwa dawa ya meno inaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi, haswa ikiwa una ngozi nyeti. Kwa kuongezea, ikiwa huwa unasonga sana wakati wa kulala, dawa ya meno inayoshikilia inaweza kweli kuchafua uso wako.
Hatua ya 4. Suuza na maji baridi
Usitumie sabuni au kunawa uso tena unaposafisha uso wako. Unaweza kutumia maji au kitambaa cha kuosha cha mvua, lakini usisugue chunusi ngumu sana kuepusha kuwasha ngozi. Baada ya kutumia dawa ya meno, chunusi yako itaonekana kuwa ndogo na kidogo kuvimba.
Hatua ya 5. Rudia matibabu kwa kutumia dawa ya meno kila siku chache
Usitumie kila siku au mara kadhaa kwa siku. Ikiwa una chunusi mkaidi, jaribu kutumia cream iliyotengenezwa hasa kutibu chunusi. Kumbuka kwamba dawa ya meno haiwezi kutumika kama mbadala ya matibabu ya dawa.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia na Kutibu Chunusi
Hatua ya 1. Kunywa maji mengi
Jaribu kunywa glasi 8 za maji kila siku. Maji yanaweza kusaidia kusafisha mfumo wako wa uchafu na sumu. Ukiwa na mfumo safi wa mwili, ngozi yako itakuwa safi.
Hatua ya 2. Epuka kula vyakula vinavyochochea chunusi
Kuna aina fulani ya vyakula ambavyo vina uwezo wa kusababisha chunusi, wakati aina zingine za vyakula huwa hazina uwezo wa kusababisha chunusi. Hapo chini kuna aina kadhaa za vyakula ambavyo unahitaji kuepuka:
- Vyakula au vinywaji vyenye sukari na sukari, kama pipi, biskuti, na soda.
- Vitafunio au vyakula vya kavu vilivyosindikwa, kama vile viazi vya viazi na kaanga za Kifaransa.
- Vyakula vyenye wanga, kama mkate, tambi, na viazi.
Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye afya
Matunda na mboga, mbali na kuwa nzuri kwa afya yako, pia ni nzuri kwa ngozi yako. Vitamini A ni muhimu kwa kutunza ngozi safi na angavu, na inaweza kupatikana kwenye matunda na mboga kama kantaloupe, karoti, na viazi vitamu. Kwa kuongezea, aina kadhaa za vyakula vyenye afya na zina vitamini nyingi ambazo husaidia kutunza ngozi, pamoja na:
- Salmoni. Salmoni inaweza kuwa na mafuta, lakini imejaa mafuta mazuri. Mafuta mazuri yanaweza kusaidia kuifanya ngozi kung'aa zaidi na kusafisha ngozi ya ngozi.
- Parachichi, artichoksi, na brokoli zina vitamini na vioksidishaji vingi ambavyo husaidia kutibu ngozi yako na kuifanya ionekane inang'aa kawaida.
- Mchele wa kahawia, maharagwe na shayiri zinaweza kubadilisha chakula cha wanga, kama mkate wa ngano au mchele mweupe. Aina hizi za vyakula ni tajiri wa virutubisho na vitamini, na husaidia kujisikia umeshiba kwa muda mrefu.
- Licha ya harufu kali, vitunguu ni matajiri katika vioksidishaji ambavyo sio tu vinaweza kumaliza bakteria wanaosababisha chunusi, lakini pia virusi vingine.
Hatua ya 4. Zingatia mazingira yanayokuzunguka
Ikiwa unafanya kazi au unatumia muda mwingi kwenye vumbi (kwa mfano, ghala) au mahali pa mafuta (kwa mfano, mgahawa), unaweza kuhitaji kuosha uso wako mara nyingi ili kuzuia ngozi yako ya ngozi isiingie. Pores iliyoziba inaweza kusababisha kutokwa na chunusi.
Hatua ya 5. Osha uso wako mara mbili kwa siku
Walakini, haifai kuosha uso wako mara nyingi. Kuosha uso wako mara nyingi kunaweza kukausha ngozi yako ili mwili wako utoe mafuta ambayo yanaweza kulainisha ngozi. Uzalishaji wa mafuta kupita kiasi unaweza kusababisha uharibifu zaidi kwa ngozi.
Hatua ya 6. Tumia bidhaa sahihi za mapambo
Ikiwa unahitaji kutumia mapambo ya kufunika chunusi yako, epuka bidhaa zilizo na mafuta na utumie mapambo mepesi bila mafuta. Kwa ujumla, jaribu usitumie mapambo mengi kuficha chunusi yako. Vipodozi vya ngozi yako ya uso visivyo na ngozi, ngozi yako itaonekana safi.
- Jaribu kutumia kamera isiyofaa au kujificha kufunika chunusi yako. Hakikisha unachanganya kificho vizuri ili kuendana na ngozi yako, na uichanganye na unga.
- Tumia cams za kijani kibichi kwa uangalifu. Doa ya kijani inaweza kupunguza uwekundu wa chunusi, lakini ikiwa uso wako umefunuliwa na nuru fulani, kutumia kinyago cha rangi ya kijani inaweza kweli kufanya chunusi yako ionekane wazi zaidi. Ikiwa unataka kutumia kinyago kijani kibichi, itumie kwenye chunusi lako na uhakikishe unachanganya kingo vizuri. Baada ya hapo, tumia msingi wako wa kawaida na kifuniko cha kasoro, na maliza kwa kupaka poda usoni.
Hatua ya 7. Usilale na vipodozi usoni mwako na hakikisha brashi zako ziko safi kila wakati
Ikiwa unatumia vipodozi, hakikisha unakisafisha na kibano kabla ya kwenda kulala. Ukilala na mapambo bado kwenye uso wako, ngozi yako ya ngozi itakuwa imefungwa, na kusababisha kuonekana kwa manyoya au chunusi usoni. Pia, hakikisha unasafisha brashi zako za kujipodoa mara moja kwa wiki na sabuni na maji. Usafi huu umekusudiwa kuzuia ukuzaji wa bakteria inayosababisha chunusi kwenye brashi zako.
Hatua ya 8. Usiguse au ubonyeze chunusi
Kwa kubonyeza na kutokeza chunusi, unaweza kutoa usaha ambao hufanya chunusi iwe wazi sana. Walakini, hii sio lazima ifanye uwekundu unaosababishwa na chunusi upotee. Kubonyeza chunusi pia kunaweza kusababisha kuwasha kwa ngozi, upele, au hata kuacha kovu usoni. Ikiwa unahitaji kugusa chunusi yako, hakikisha mikono yako ni safi kabla ya kuigusa.
Hatua ya 9. Jaribu kutumia dawa zinazopatikana
Wakati mwingine, matumizi ya dawa ya meno peke yake haitoshi kumaliza chunusi mkaidi. Katika kesi hii, jaribu kushauriana na daktari wako au mfamasia na ununue dawa kama benzoyl peroxide, salicylic acid, au sulfuri na resorcinol kutoka duka la dawa lililo karibu.
Hatua ya 10. Jaribu tiba asili ili kuondoa chunusi
Matibabu ya asili inaweza kusaidia kupunguza uwekundu na michubuko inayosababishwa na chunusi. Kuna matibabu kadhaa ya asili ambayo unaweza kujaribu:
- Paka barafu kwenye chunusi lako na ulishike kwa dakika chache ili kupunguza uwekundu na michubuko. Unaweza kutumia barafu iliyotengenezwa kwa maji wazi au chai ya kijani kibichi.
- Weka mafuta ya chai au mafuta ya lavender kwenye pamba ya pamba, kisha uipake kwa upole juu ya chunusi lako. Mafuta ya chai au mafuta ya lavender ni muhimu kwa kupunguza uwekundu na michubuko inayosababishwa na chunusi.
- Safisha chunusi kwa kusugua usufi wa pamba ambao umeshuka na siki ya apple cider au maji ya chokaa. Ikiwa unatumia juisi ya chokaa kusafisha chunusi zako, usiondoke nyumbani au kwenda kwenye jua moja kwa moja bila kuosha uso wako. Hakikisha kabla ya kutoka nyumbani, umeondoa maji ya limao ambayo umetumia pimple yako.
- Nunua udongo wa kusafisha (udongo maalum unaotumiwa kama kinyago) au kinyago cha matope kutoka duka la bidhaa za afya.
Vidokezo
- Chukua bakuli la maji ya moto na uiname ili basi mvuke ya moto ikugonge usoni kabla ya kunawa uso wako na upake dawa ya meno (au bidhaa nyingine) kwa chunusi. Maji ya moto yanayopiga ngozi ya uso inaweza kusaidia kufungua pores za uso ili bidhaa zinazotumiwa zifanye kazi kwa ufanisi zaidi.
- Jaribu kutumia matibabu mengine ya chunusi asili.
- Ikiwa utaacha dawa ya meno kwenye chunusi yako kwa usiku mmoja na, wakati wa kulala, huwa unazunguka sana, jaribu kutumia kiraka juu ya chunusi ambayo imepakwa dawa ya meno. Hii imefanywa ili kuzuia dawa ya meno kutoka kwenye uso wako, nywele, na mto ikiwa unazunguka wakati wa kulala.
