Katika soko la leo la mahitaji ya wafanyikazi, wafanyikazi wengi wanahisi kulazimika kuendelea kufanya kazi hata wakati wanaumwa; huko Magharibi jambo hili linaitwa upeeeeism. Wakati huo huo, hata hivyo, theluthi moja ya wafanyikazi wa Merika wanakiri kwamba wanachukua likizo kwa kujifanya wagonjwa, ingawa sio. Bila kujali hali yako, iwe ni kukosa afya kabisa au unahitaji tu "siku ya afya ya akili", unahitaji kufuata taratibu za busara kuamua wakati na jinsi ya kuomba likizo ya kutokuwepo kazini kwa sababu ya ugonjwa, kuweka bosi wako na wafanyakazi wenzako wanafurahi.na afya.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuamua Ikiwa Utaugua "Nyumbani"
Hatua ya 1. Fikiria wafanya kazi wenzako
Hata ikiwa wewe sio rafiki wa kila mtu kazini, hakika hautarajii mtu yeyote kuugua. Kwa uchache, fikiria shida ambazo utapata ikiwa nusu ya ofisi ni mgonjwa na haipo / haina tija kwa sababu yako.
- Pumzika nyumbani ikiwa ugonjwa wako unaambukiza. Ikiwa unakohoa, kupiga chafya, kutokwa na pua, au kuwa na jeraha wazi, usiende kazini. Fikiria juu ya jinsi ungejisikia ikiwa ungekuwa mzima na mwenzako kwenye kiboho cha pembeni alikohoa vibaya siku nzima na akapiga chafya karibu na mashine ya kahawa.
- Walakini, usichanganye dalili za baridi na mzio wa msimu, ambao hauambukizi (katika hali ya kawaida) na huwa haustahili likizo ya ugonjwa. Magonjwa yote mawili yanajumuisha kutokwa na pua / kujazana na kupiga chafya, lakini kati ya tofauti zao, mzio hauambatani na homa au maumivu ya mwili. Ongea na daktari wako ikiwa unaonekana kuwa na homa ambayo hudumu kwa wakati mmoja kila mwaka; labda ni mzio.
- Jihadharini na wenzako ambao wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya ugonjwa au maambukizo. Kwa mfano, wafanyikazi wenzako ambao ni wajawazito, wana kinga dhaifu, au wanapata matibabu ya saratani, wana uwezekano wa kuugua na kukabiliwa na shida kubwa.
- Usijisikie hatia ikiwa mfanyakazi mwenzako anafanya kazi ya ziada kidogo wakati wewe haupo. Kwa kweli, kwa kuweka vijidudu vyako nyumbani, unawasaidia.
Hatua ya 2. Pima ufanisi wako unaowezekana
Ikiwa huwezi kusimama, kuangalia moja kwa moja, kukaa macho, au kutumia dakika kumi bila kwenda kwenye choo, unawezaje kusaidia kazini?
- Bosi wako anaweza asipendeze unapoomba likizo kwa sababu wewe ni mgonjwa, lakini pia hatafurahi ikiwa huwezi kufanya chochote siku nzima. Inaweza kuwa bora kwako (na bosi wako) ikiwa una tija wakati unakuja kufanya kazi na sio wakati sio.
- Hii inamaanisha kuwa ukiuliza ruhusa ya kuwa mgonjwa kila wakati unahisi mwili wako uko chini ya 100%, hautakuja kufanya kazi hata kidogo. Amua ikiwa unaweza kufanya kazi siku za wiki, ikiwa hakuna kitu kingine chochote kisicho kawaida.
Hatua ya 3. Fikiria chaguzi zako
Leo wengi wetu hukamilisha kazi kutoka nyumbani au tunaweza kuifanya nyumbani ikiwa inahitajika. Fikiria ikiwa unahitaji kazi kutoka kwa kibali cha nyumbani au hakuna kibali cha kufanya kazi kabisa.
- Jitoe kufanya kazi nyumbani ikiwa kazi yako inaruhusu na hali yako inaambukiza lakini hailemaza.
- Lakini usitoe kufanya kazi nyumbani ikiwa wewe ni mgonjwa sana kuweza kufanya kazi. Katika kesi hii, kupumzika ni muhimu sana ili hali yako iwe bora.
- Ikiwa unasita kuomba likizo ya ugonjwa au kuomba likizo bila kujitolea kufanya kazi kutoka nyumbani kwa sababu ya shinikizo kutoka kwa msimamizi wako, fikiria jinsi ya kupendekeza sera inayofaa zaidi ya likizo ya wagonjwa mahali pako pa kazi. Ongea na wafanyikazi wenzako juu ya kuunda aina fulani ya umoja kupendekeza kwamba likizo ya wagonjwa inayolipwa inaweza kweli kuongeza tija na ari ya wafanyikazi.
Hatua ya 4. Jitayarishe kabla ya kuugua
Ikiwa unafanya kazi kama sehemu ya "timu" au wewe ndiye msimamizi mwenyewe, unaweza kusita kuingia wakati unapaswa kuchukua likizo ya ugonjwa kwa kuogopa kuharibu siku ya kazi ya kila mtu.
- Ikiwa unapoanza kujisikia vibaya wakati wa siku ya kazi na unatarajia kuugua kesho, fanya "orodha" ya majukumu kwa wenzako / walio chini wakati haupo. Ziweke alama wazi na uziweke kwenye dawati lako ili iwe rahisi kupata siku inayofuata wakati haupo.
- Kwa ujumla, ni wazo nzuri kuwa na orodha ya kila wakati na inayoweza kupatikana wakati wa kukosekana. Unaweza kutoa mwelekeo na vidokezo hata wakati haujaingia.
Njia 2 ya 3: Kutii Adabu ya Kuondoka kwa Wagonjwa
Hatua ya 1. Angalia majibu ya bosi wako kwa likizo ya ugonjwa
Je! Yeye hukasirika sana ikiwa mtu anauliza kutokuwepo kazini kwa sababu ya ugonjwa wowote isipokuwa Ebola? Je! Anasumbua wakati wafanyikazi wake wanauliza ruhusa kupitia ujumbe mfupi au barua pepe badala ya simu? Tumia uchunguzi huu kukusaidia kujua ni lini na jinsi gani unapaswa kutafuta likizo ya ugonjwa.
- Kuhofia juu ya kukasirisha waajiri kwa kuita likizo ya ugonjwa ni sababu moja mfanyikazi wa kawaida wa Amerika huchukua likizo ya ugonjwa siku tano kwa mwaka, ingawa wana haki ya hadi siku nane au tisa.
- Katika hali nzuri zaidi, utahisi kuwa hofu yako haina msingi, kwa sababu bosi wako anajibu vyema likizo ya wagonjwa inayofaa.
- Katika hali mbaya kabisa, lazima uwe mkali na unasisitiza kupata likizo ya ugonjwa, hata wakati unahitaji sana.
Hatua ya 2. Fikiria kuwa lazima upigie simu
Ikiwa una bahati, bosi wako atakubali maombi ya likizo ya wagonjwa kupitia ujumbe mfupi au barua pepe. Lakini ni bora ukiongea kwa faragha kupitia simu.
- Katika hali nyingi, kupiga simu kutaipa ombi lako heshima kubwa, umakini, na uhalali.
- Kuamua wakati wa kupiga simu ni muhimu pia. Hutaki kupiga simu mapema sana - unaweza kumuamsha bosi wako, au kutoa maoni kwamba hata ulikuwa haujaribu kuondoka. Walakini, kupiga simu kuchelewa pia inachukuliwa kama kukosa heshima kwa sababu inasababisha kila mtu kuchanganyikiwa na kutokuwepo kwako dakika ya mwisho.
- Wakati mzuri wa kupiga simu ni kati ya wakati wako wa kawaida wa kuamka na kuondoka. Inatoa maoni kwamba, "Nilijaribu, lakini ni wazi siwezi kuondoka leo."
Hatua ya 3. Usijifanye
Ndio, bosi wako anataka kutoa maoni kwamba wewe ni mgonjwa kweli, lakini haitaji maelezo juu ya asubuhi yako uliyotumia kwenye choo. Eleza sababu zako za kukaa nyumbani kwa njia wazi, ya moja kwa moja, na fupi.
- Kwa kumjua bosi wako na kujua jinsi anajibu majibu ya likizo ya ugonjwa, utakuwa na wazo bora la maelezo gani unahitaji kutoa kuhusu magonjwa na dalili fulani.
- Kughushi au kuzidisha dalili zako kuzifanya ziwe kubwa sio wazo nzuri, isipokuwa una ujasiri katika ustadi wako wa uigizaji. Kwa kweli, utakaribisha tuhuma badala ya huruma ikiwa "sauti yako yenye sauti" au "kikohozi kali" inasikika kama bandia, hata ikiwa una dalili kali.
- Omba msamaha kwa usumbufu uliosababisha, lakini usijisikie hatia ikiwa ni mgonjwa kweli na hauwezi kwenda. Kumbuka, kwa kweli unawafanyia watu wengine mema.
Hatua ya 4. Kuwa mwangalifu unaporudi kazini
Huna haja ya kutoa maelezo wazi juu ya ukali wa ugonjwa wako, au kuonyesha dalili zozote za mabaki ili kudhibitisha kwa nini hukujitokeza kazini siku iliyopita (na usifanye kama uko katika hali nzuri zaidi, ama). Kwa upande mwingine, vitamu vichache vya heshima vitatosha.
- Thamini juhudi zote za wafanyakazi wenzako kufanya kazi yako wakati wa kutokuwepo kwako, na onyesha kujuta kwa usumbufu uliosababisha.
- Vivyo hivyo, onyesha kuwa unajali afya ya wafanyikazi wenzako kwa kuiga mazoea ya usafi unaporudi kazini. Osha mikono yako kana kwamba wewe ni daktari wa upasuaji anayefanya operesheni, na tumia yaliyomo kwenye chupa ya gel ya antiseptic kwenye benchi lako la kazi hadi itakapokwisha. Kamilisha dalili zilizobaki za ugonjwa ambao bado unaweza kushikamana na wewe.
Njia ya 3 ya 3: Pata Kuugua Usipougua
Hatua ya 1. Chagua siku sahihi ya kuugua
Ikiwa umeamua ungependa kutafuta likizo ya ugonjwa, unapaswa kuangalia kalenda yako siku chache mapema ili kuhakikisha kuwa siku uliyochagua sio siku kamili ya kupumzika. Unaweza kuchagua siku halisi kwa kutumia njia zifuatazo:
- Tambua kwamba ikiwa siku utakayochagua ni Ijumaa au Jumatatu, itabidi uulize kwa kusadikisha kwa sababu inasikika kama unajaribu kupanga mapumziko ya wikendi kwa siku tatu mfululizo.
- Hakikisha haujachukua siku nyingi kabla, ikiwa ni mgonjwa kweli au la. Hutaki kusikia kama mtu ambaye anatafuta siku ya kupumzika kila wakati. Hakikisha unakuja kazini bila kupumzika kwa angalau miezi miwili kabla ya kuamua kuacha kazi.
- Usichague siku ambayo inachukua au ni muhimu sana, kama siku ambayo mkutano umepangwa ambao kila mtu huogopa, au wakati mteja ambaye hafai katika mtu yeyote yuko karibu kujitokeza. Hii inaonyesha wazi kuwa unajaribu kuepusha siku hiyo.
- Usichague siku kwa hafla kuu ya michezo katika jiji lako. Ikiwa kila mtu anajua kuwa wewe ni shabiki wa timu fulani ya michezo na unataka kuiangalia, visingizio vyako havitafanya kazi.
- Usichague Jumatatu baada ya fainali ya soka ya Jumapili. Watu wengi watakaa hadi kuchelewa na kufanya sherehe hadi alfajiri na kisingizio cha likizo yako ya ugonjwa itafanya iwe wazi kuwa kweli umelewa au umechoka, sio mgonjwa.
Hatua ya 2. Anza kujifanya ugonjwa siku moja kabla
Mara tu unapochagua siku unayotaka, utahitaji kuonyesha dalili za ugonjwa unaokuja wakati ulifanya kazi siku moja kabla. Ikiwa unafanya kazi kwa bidii kuliko kawaida au ukicheka kwa sauti wakati unapumzika kwenye chumba cha kahawa siku moja na uulize kuwa mgonjwa siku inayofuata, bosi wako na wafanyikazi wenzako watashuku. Hiyo ni, dalili za kutia chumvi za ugonjwa inaweza kuwa ishara wazi kwa wakuu na wafanyikazi wenzako, kwa hivyo onyesha dalili dhaifu.
- Kikohoa au kupiga chafya kila mara chache.
- Wakati wa chakula cha mchana, sema kwa kawaida kuwa huna hamu ya kula.
- Vuruga muonekano wako kidogo. Kwa wanaume, vunja nywele zako mwenyewe au usitie shati kwenye suruali yako. Kwa wanawake, vaa mapambo kidogo kuliko kawaida na usioshe nywele zako ili kutoa sura "ya uchovu". Lakini usizidi kupita kiasi - kumbuka kwamba unataka kuonyesha kuwa utaugua, sio uzembe.
- Usionyeshe wazi kuwa wewe ni mgonjwa. Mara tu wafanyakazi wenzako wakisikia ukikohoa au kupiga chafya, watakuuliza unaendeleaje. Jaribu kujifanya uko sawa. Sema tu, "Hapana, niko sawa" au "Nimechoka kidogo leo."
- Ikiwa wewe ni shabiki mkubwa wa kahawa, kunywa chai ya siku hiyo.
- Shika kichwa chako kana kwamba una maumivu ya kichwa.
- Kuleta dawa kufanya kazi. Leta chupa ya vidonge mahali pa kazi yako ili kila mtu asikie sauti ya vidonge vinavyotetemeka kwenye chupa wakati unazitoa. Unaweza pia kujifanya kuchukua kidonge, lakini lazima ushawishi.
- Jaribu kuwa kimya zaidi siku hiyo. Usiiongezee au kuwa rafiki sana kwa kila mtu.
- Ikiwa wafanyakazi wenzako wanakualika kula chakula cha mchana au kubarizi baada ya kazi, sema asante lakini sema huna hamu.
- Ikiwa ni Ijumaa na unapanga kuondoka Jumatatu, mwisho wa siku sema kawaida kwamba haujisikii vizuri, lakini hakika utahisi vizuri baada ya mapumziko ya wikendi. Halafu unapoomba ruhusa Jumatatu, unaweza kusema kwamba ulianza kuhisi vibaya zaidi ya wikendi na sasa umekuwa bora kidogo, lakini haujapona kabisa.
Hatua ya 3. Jiandae kupiga simu
Mara tu unapoanza "mchakato wa wagonjwa" kazini, utahitaji kuandaa jinsi ya kuomba ruhusa ukifika tu nyumbani. Lazima uwe tayari kwa hali yoyote inayoweza kutokea kwenye simu ili isiwakaribishe watuhumiwa.
- Jua ugonjwa wako ndani na nje. Je! Una migraines, homa, au magonjwa mengine? Migraines au homa ni sababu nzuri. Usichague ugonjwa ambao ni ngumu sana au ngumu kuelezea, au ambao unaweza kuchukua siku chache kupona, kama vile ugonjwa wa koo au sumu ya chakula.
- Jua ugonjwa wako, lakini usitoe maelezo mengi. Simu yako inapaswa kuwa fupi na kutoa maoni mazuri. Ikiwa bosi wako anauliza, unaweza kutoa jibu.
- Kuwa tayari kujibu maswali yoyote ambayo bosi wako anaweza kuuliza ili uweze kusikika kuwa mwaminifu. Jua ni lini ugonjwa wako ulianza, tabiri jinsi utakavyojisikia kesho, na nini utafanya siku hiyo kupata nafuu.
- Jizoezee mazungumzo yako. Unaweza hata kumwita rafiki wa karibu kufanya mazoezi. Unaweza kuandika utakachosema kusaidia kufanya mazoezi, lakini usisome tu kutoka kwa maandishi wakati unampigia bosi wako ruhusa.
Hatua ya 4. Piga bosi wako, na uhakikishe unapata ruhusa
Huu ndio wakati wa kufafanua ugonjwa wako wa kujifanya. Ikiwa unaweza kutoa sababu za kusadikisha, utakuwa huru nyumbani. Ukienda kwa njia isiyofaa, bora bosi wako ana hasira na mbaya kabisa barua ya kufukuzwa. Piga bosi wako kwa wakati unaofaa na njia ya kuongeza nafasi zako za kufanikiwa.
- Piga bosi wako asubuhi. Baada ya kujiandaa, unapaswa kupiga simu kwa bosi wako asubuhi na kwa njia nzuri. Usipige simu mapema hivi kwamba inamwamsha na wewe ni kero. Piga simu wakati unapoamka kawaida, ukitoa maoni kwamba umeamka kwenda kazini na utambue kuwa haujisikii vizuri kuondoka.
- Piga sauti za wagonjwa kwenye simu. Lazima usikie kutuliza na kufikisha kwamba wewe ni mgonjwa kweli, iwe unazungumza moja kwa moja na bosi wako au ukiacha tu ujumbe. Kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya ili kusikia kama mtu mgonjwa, pamoja na:
- Kukohoa mara kwa mara au kupiga chafya ukiwa kwenye simu. Usiiongezee kwa sababu kikohozi cha kujifanya kinasikika wazi, lakini kikohozi au chafya kwa wakati unaofaa itafanya ujanja.
- Fanya sauti yako iwe juu. Unaweza kutoa sauti hii kwa kupiga kelele kwenye mto wako hadi koo lako liumie kidogo, au usinywe kabla ya simu.
- Unaweza pia kupiga simu ikiwa imelala chini na kichwa chako kikiwa kimeinama chini (kwa sauti baridi), lakini hakikisha msimamo huu haukufanyi kuwa na kizunguzungu hivi kwamba unasahau kile unachotakiwa kusema.
Hatua ya 5. Jifanye bado unaumwa ukifika kazini siku inayofuata
Kujitokeza kazini kwa umbo la hali ya juu na kusisimua kutaalika tuhuma. Badala yake, unapaswa kujifanya kama mtu ambaye anahisi vizuri baada ya homa, lakini bado anaonyesha dalili za kuudhi za ugonjwa. Kumbuka kufanya usafi ili hakuna mtu anayepata shaka.
- Usivae kama siku ya kawaida. Tena, sio lazima uonekane kama mtu mjinga, lakini nywele zako, uso, na nguo zinapaswa kuonekana kuwa mbaya.
- Kuwa akiba zaidi kuliko kawaida.
- Piga pua yako au kikohozi kila mara kadhaa.
- Onyesha kujuta kwa sababu ya kuacha kazi.
- Usiondoke na ngozi safi ya ngozi au nguo mpya. Hii inaonyesha wazi kuwa unatumia siku yako kupumzika kwenye jua au ununuzi.
Vidokezo
- Usimwambie mtu yeyote ofisini kuwa unasema uwongo au utasema uwongo. Hata ukimwambia rafiki wa karibu, bado kuna nafasi kwamba bosi wako atagundua na utakuwa kwenye shida kubwa.
- Ikiwa unauliza likizo ya ugonjwa mara kwa mara, bosi wako atashuku sababu zote za kuwa mgonjwa kwa hivyo ataimarisha sheria kwa kila mtu.
- Kumbuka, wafanyikazi na usimamizi wanazingatia sana kutokuwepo kwa mfanyakazi kwa sababu ya ugonjwa, likizo ya mgonjwa inachukuliwa kwa muda gani, na mzunguko na hali ya ugonjwa wao.
- Usiondoke nyumbani mara nyingi wakati wa likizo ya wagonjwa. Unaweza kwenda dukani kwa suruali ya nyumba, lakini usiruhusu bosi wako akutane baada ya kazi.
