Kunyoosha mpangilio wa meno sio mchakato rahisi. Kila mtu anayevaa braces hupata maumivu au uchungu kwa angalau siku chache. Dawa za kupunguza maumivu, vyakula laini na nta ya meno (nta ya meno) ni lazima. Piga daktari wako wa meno au daktari wa meno mara moja ikiwa maumivu ni makubwa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Braces mpya zilizowekwa au zilizofungwa
Hatua ya 1. Chukua dawa za kupunguza maumivu
Jaribu NSAID za kaunta (dawa za kuzuia uchochezi) kama vile ibuprofen. Angalia lebo na chukua kipimo kilichopendekezwa kwa umri wako. Chukua dawa hiyo pamoja na chakula kidogo ili iwe rahisi kumeng'enya ndani ya tumbo lako.
Chukua dawa hii ya kutuliza maumivu pale tu inapohitajika, na usichukue kwa zaidi ya siku 10
Hatua ya 2. Kula vyakula baridi, laini
Braces nyingi zinahitaji joto la joto ili kukakamaa na kuvuta meno yako. Chakula baridi au kinywaji kitapunguza kuvuta ili kupunguza maumivu kwa muda. Jaribu smoothies, mtindi, ice cream, au applesauce. Chagua vyakula bila chachu au vipande vigumu. Kunyonya barafu iliyovunjika inaweza kusaidia, lakini epuka cubes za barafu ambazo ni ngumu sana.
Ikiwa una meno ambayo ni nyeti kwa joto, au braces ambayo ni tofauti na aina za kawaida za braces, kula vyakula baridi na vinywaji kunaweza kusababisha aina tofauti za maumivu. Vimiminika vyenye joto ni faida zaidi kwa watu wengine. Usile chakula cha moto na baridi kwa wakati mmoja, kwani hii inaweza kuharibu enamel ya meno
Hatua ya 3. Epuka vyakula vikali au vya kunata
Meno yako yatapona katika siku chache, lakini hadi wakati huo usile mboga mbichi. Badala yake, kula sahani kama supu, samaki, na mchele mweupe. Pika mboga hadi laini, na uchague matunda laini au tofaa. Vyakula vya kunata kama vile kutafuna gamu au taffy (laini laini) vinaweza kuharibu braces kwa urahisi, na inapaswa kuepukwa hata baada ya maumivu kuisha.
Baada ya maumivu ya awali kuisha, unaweza kula chakula kigumu kilichokatwa vipande vipande au vipande vidogo
Hatua ya 4. Safisha meno yako na meno ya meno ili kuondoa chakula kilichokwama
Vipande vya chakula kila wakati vinaweza kusababisha maumivu ya braces, haswa wakati brace zako zimeimarishwa. Tumia meno ya meno ya "platypus" kuizuia kuambukizwa kwenye mabano yako.
Kupunguka kati ya meno yako kila siku kutaweka meno yako safi hata ikiwa haujui chakula kilichowekwa ndani yake. Hii ni muhimu sana kwa braces, kwa sababu jalada la meno hujenga karibu na mabano ya braces
Hatua ya 5. Punja ufizi wako na mswaki
Kwa upole songa mswaki kwa mwendo wa duara juu ya ufizi chungu.
Hatua ya 6. Pindua umakini wako
Kuchukua siku chache kutoka shuleni au kazini kunaweza kuonekana kuwa nzuri, lakini unaweza kujuta. Nenda nje na uende kwenye utaratibu wako wa kawaida ili kuondoa mawazo yako mbali na maumivu.
Hatua ya 7. Uliza daktari wako wa meno kuhusu matibabu mengine
Daktari wako anaweza kupendekeza jeli, keki, kuosha kinywa au vizuizi vya mwili ili kupunguza maumivu. Chaguzi nyingi ni zaidi ya kaunta katika maduka ya dawa, lakini daktari wako wa meno anaweza kushauri ni bidhaa ipi itakayofaa zaidi.
Sehemu ya 2 ya 2: Waya Mkali, Bracket au Hook
Hatua ya 1. Pata jeraha
Ikiwa haujui wapi kidonda kiko, angalia ndani ya kinywa chako na kidole au ulimi. Utasikia eneo la maumivu au uvimbe. Tafuta ni waya gani, bracket au ndoano inasugua dhidi ya eneo hilo.
Hatua ya 2. Funika chuma na nta ya meno (nta ya meno)
Unaweza kupata nta ya meno kwenye duka lako la dawa au ofisi ya daktari wa meno. Osha mikono yako, halafu tembeza kipande kidogo cha nta hadi itakapokaa laini na kuunda mpira. Bonyeza wax juu ya chuma ambayo inasababisha kukata, kisha uifanye laini na kidole au ulimi. Mishumaa hii ni muhimu kwa waya mkali, mabano au ndoano za mpira.
Bado unaweza kutumia nta ya meno wakati wa kula. Ni sawa ikiwa kitu kinamezwa
Hatua ya 3. Tumia zeri ya mdomo kusaidia kwa muda
Ikiwa hauna nta ya meno, idadi ndogo ya dawa ya mdomo isiyo na sumu inaweza kupunguza maumivu katika eneo lililokasirika. Kumeza zeri nyingi ya mdomo kunaweza kukupa tumbo, lakini ni salama kwa kiwango kidogo. Tumia dawa ya mdomo kwa muda mfupi tu kabla ya kupata nta ya jino.
Watu wengine ni mzio wa asidi ya para-aminobenzoic, ambayo wakati mwingine hupatikana katika zeri za mdomo za kuzuia jua. Piga gari la wagonjwa ikiwa unahisi kizunguzungu au mdomo wako umevimba
Hatua ya 4. Bend waya au ndoano kwa nafasi nzuri zaidi
Jaribu kufanya hivyo tu kwa waya mwembamba, rahisi au ndoano ya mpira ambayo inachoma shavu au ufizi wako. Bonyeza kwa upole vitu hivi dhidi ya meno, ukitumia kidole safi au kifutio kipya cha mpira.
Usivute waya kati ya mabano, au waya wowote ambao hauinami kwa urahisi
Hatua ya 5. Kata waya wowote mkali kwenye ofisi ya daktari wako wa meno
Daktari wa meno anaweza kukata waya kwa papo hapo. Madaktari wengi hawatakulipisha kwa hii na wanaweza hata kukuruhusu uingie bila miadi.
Hatua hii sio ya dharura, kwa hivyo kuna uwezekano kwamba daktari wako wa meno hatakuona nje ya masaa ya kawaida ya biashara. Endelea kutumia nta ya meno hadi ofisi ya daktari ifunguliwe
Hatua ya 6. Subiri hadi hali ya jeraha ibadilike
Ndani ya kinywa chako itakua na nguvu wakati itasugua dhidi ya braces. Kwa muda mrefu kama braces yako sio mkali au kuumiza ndani ya kinywa chako, maumivu kawaida huondoka peke yake. Hii inaweza kuchukua siku chache au wiki chache.
Wax ya meno inaweza kupunguza kasi ya mchakato huu wa uponyaji. Mara tu maumivu yanapopungua, jaribu kutumia vipande nyembamba na nyembamba vya nta ya meno ili kuutumia mdomo wako kwa braces
Hatua ya 7. Vuta pumzi kukausha eneo lililojeruhiwa
Chukua pumzi ndefu, jaza kinywa chako na hewa. Vuta midomo yako nje na vidole vyako. Hii inaweza kupunguza maumivu kwa muda katika eneo lenye uchungu kinywani mwako.
Usijaribu hatua hii katika eneo ambalo hewa ina vumbi, poleni, au mafusho ya gari
Hatua ya 8. Gargle na maji ya chumvi
Changanya kijiko kidogo cha chumvi kwenye glasi ya maji ya joto. Koroga mpaka chumvi itafutwa. Tumia suluhisho hili kinywani mwako mara kadhaa, piga na uteme. Rudia mara nyingi kama inahitajika wakati wa siku chache za kwanza unapata maumivu. Hii itapunguza maumivu kutoka kwa uvimbe na kusaidia kupambana na maambukizo.
Badala yake, unaweza kutumia kunawa kinywa ambayo ina vitu vya antimicrobial. Tumia kama ilivyoelekezwa kwenye lebo. Usimeze
Hatua ya 9. Tembelea daktari wako wa meno ikiwa maumivu yanaendelea
Ikiwa maumivu ni makubwa sana hivi kwamba huwezi kufanya kazi, piga daktari wako wa meno kwa ziara ya dharura. Ikiwa maumivu ni ya wastani lakini hudumu zaidi ya wiki, panga miadi na daktari wako wa meno. Daktari anaweza kupata shida na braces yako, au kubadilisha matibabu yako kuwa chungu kidogo.
Vidokezo
- Ikiwa braces yako inaweza kutolewa, ondoa kwa dakika 10 hadi 20 wakati wanaumia. Kamwe usijaribu kuondoa braces zilizowekwa. Weka braces za mpira (elastic) kwenye mabano kila wakati.
- Njia hizi nyingi pia zinaweza kutumiwa kuzuia maumivu kabla ya kutokea. Ni rahisi kuzuia maumivu kutokuja kuliko kujaribu kuiondoa mara tu umeipata.
- Jisikie huru kumpigia simu daktari wako wa meno kwa ushauri au kufanya miadi.
Onyo
- Ikiwa una shida kubwa, kama vile kutoweza kufunika mdomo wako au maumivu yanayokuzuia kulala, piga daktari wako wa meno mara moja.
- Daima fuata kipimo kinachopendekezwa cha dawa yako ya kutuliza maumivu, na usichukue mara nyingi kuliko ilivyopendekezwa. Dawa za maumivu haziwezi kupunguza kabisa maumivu, lakini wasiliana na daktari wako kabla ya kuongeza kipimo. Aina hizi za dawa sio matibabu bila athari mbaya.
- Epuka maji ya limao na vyakula vingine vyenye tindikali. Vyakula kama hivi vinaweza kukufanya mdomo wako uumie hata zaidi.
