Wakati mwingine, unaweza kujisikia kama huwezi kupata mvulana mzuri. Usijali - hauko peke yako! Hili ni jambo ambalo kila mtu hupitia angalau mara moja katika maisha yake. Ikiwa unajisikia hauna usalama juu ya umbo la mwili wako, kupata mwenzi inaweza kuwa ngumu. Jambo muhimu zaidi kukumbuka ni kutafuta njia za kuonekana kuwa na ujasiri zaidi. Unapojipenda, watu wengine wataanza kuona upande wako mzuri. Unaweza pia kutumia njia tofauti kujua watu wapya, na kisha kukuza mkutano kuwa uhusiano mzuri. Bila kujali umri wako, njia hizi zinaweza kusaidia sana. Kumbuka - tabia nzuri ni muhimu!
Hatua
Njia 1 ya 3: Kuongeza ujasiri wako
Hatua ya 1. Fikiria vyema
Kujaribu kupata mtu anayefaa kunachosha kabisa. Hii inaweza kukufanya uwe na wasiwasi, au hata huzuni. Hisia hizi ni za kawaida, lakini mawazo haya hayatakusaidia kupata mchumba. Badilisha njia unayofikiria ili uweze kuzingatia chanya.
- Achana na mawazo hasi. Ikiwa umewahi kufikiria, "Sitapata mtu anayefaa," kaa mbali na wazo hilo. Badilisha iwe na kitu kama, "Ninajivunia kwamba nilijitahidi."
- Weka jarida lenye maneno ya shukrani. Tumia dakika 5-10 kila siku kuandika vitu unavyoshukuru. Hii itakusaidia kupata mambo mazuri katika maisha yako.
- Unaweza kuandika kitu kama, "Ninashukuru kwamba rafiki yangu wa karibu na mimi tulipata jukumu katika mchezo wa shule" au "Nafurahi wazazi wangu kuniamini na kuniheshimu."
Hatua ya 2. Zingatia nguvu zako
Jaribu kutumia wakati kila siku kutafuta kile unachopenda zaidi kukuhusu. Unaweza kuchagua sifa yoyote unayopenda! Unaweza kujisifu kwa sauti kubwa, au andika juu yake.
- Kwa mfano, unaweza kutazama kwenye kioo na kusema, "Tabasamu langu ni tamu!"
- Unaweza kuandika kwenye kompyuta yako ndogo inayosema, "Wewe ni mwandishi mzuri!"
- Jaribu kuweka noti kwenye kabati yako inayosema, "Wewe ni mwimbaji mahiri!"
Hatua ya 3. Fikia lengo lako
Kufikia malengo ni njia nzuri ya kuongeza ujasiri wako. Kwanza kabisa, weka malengo wazi. Kumbuka kuweka malengo mafupi na ya muda mrefu. Kisha, fanya mpango wa kufikia malengo haya yote.
- Lengo la muda mfupi linaweza kuwa, "Usile nje ya wiki moja." Unaweza kufikia lengo hili kwa kupanga mipango ya chakula na kuleta chakula cha mchana kufanya kazi.
- Lengo la muda mrefu linaweza kuwa, "Pata kukuza kwa mwaka". Andika njia maalum za kufikia lengo hili, kwa mfano kwa kuchukua majukumu zaidi kazini.
- Unaweza kujaribu, "Sio mbali kwa muhula" au "Jiunge na kilabu cha ziada cha shule".
- Kufikia malengo yako moja kwa wakati inaweza kukupa ujasiri mkubwa!
Hatua ya 4. Jenga wazo la sura nzuri ya mwili
Siku hizi, ni rahisi sana kujisikia mafuta. Ni ngumu sana kupenda umbo la mwili wako ikiwa kila wakati unaona miili nyembamba ya watu mashuhuri. Kumbuka, mara nyingi sio za kweli. Sura ya mwili bora kabisa sio ya kweli kwa watu wengi.
- Kumbuka kwamba mwili wa kila mtu ni tofauti. Kila mtu ana urefu tofauti, umbo la mwili, na umetaboli wa mwili.
- Fikiria juu ya kile unachopenda juu ya mwili wako mwenyewe. Kwa mfano, "Ninapenda miguu yangu kuwa imara kusaidia mazoezi yangu ya kutembea umbali mrefu."
- Epuka mawazo mabaya. Usisikilize maoni hasi au aina yoyote ya uonevu wa mwili.
- Tafuta mfano wa kuigwa ambaye anaonekana mwenye afya na ana muundo wa asili. Hii inaweza kuwa mtu yeyote, kutoka kwa mama mwenyewe hadi kwa Chelsea Islan.
Hatua ya 5. Jihadharini na muonekano wako
Wakati mwingine, unaweza kuongeza ujasiri wako kwa kuzingatia hisia nzuri juu ya kuonekana mzuri. Chukua muda kila siku kujijali. Utajisikia vizuri mara moja!
- Vaa nguo zinazokufanya ujisikie ujasiri. Je! Unaonekana mrembo na rangi za kupendeza? Tafuta sweta nyekundu ya vito kuvaa ofisini.
- Jaribu hairstyle mpya. Je! Umewahi kutaka kukata nywele zako fupi? Jaribu tu! Kujaribu sura mpya ni jambo la kufurahisha na husaidia kujiamini.
- Pamba tabasamu lako. Tabasamu ndio mapambo bora. Jaribu kutumia kiboreshaji meno ili kufanya tabasamu lako ling'ae.
- Usiogope kuonekana mzuri. Mwelekeo wa hivi karibuni shuleni labda ni suruali ya tumbo. Mfano huu hauwezi kufaa kwa watu wengine. Haijalishi. Vaa kulingana na umbo la mwili wako.
- Uliza marafiki kwa ushauri. Unaweza kusema, "Je! Unadhani sweta hii ya kubana inaonekana nzuri kwangu?" Kubali maoni ya rafiki yako kwa neema.
Hatua ya 6. Zoezi la kuboresha mhemko wako
Unaweza kuwa wavivu kwenda kwenye mazoezi ikiwa haujiamini katika mwili wako mwenyewe. Walakini, kufanya mazoezi kwa kweli kunaweza kupunguza mhemko. Jasho ni njia nzuri ya kujifurahisha mwenyewe, na pia kuongeza nguvu zako.
- Kutana na kocha. Kuna mazoezi mengi ambayo hutoa vikao vya mafunzo ya majaribio na wataalamu. Uliza vidokezo vya mazoezi vinavyokufaa.
- Jaribu kufanya mazoezi katika kikundi. Alika rafiki ajiunge na darasa la yoga au darasa la mafunzo ya barre.
- Zoezi nje. Kufanya mazoezi ya nje kunaweza kukusaidia kupata hewa safi na jua ambayo inaweza kuboresha hali yako.
- Jiunge na timu. Jaribu kujiunga na timu ya mpira wa magongo au uwanja wa magongo.
Njia ya 2 ya 3: Mkutano Wavulana wazuri
Hatua ya 1. Fafanua orodha yako ya kipaumbele
Moja ya mambo muhimu zaidi ya kupata mchumba ni kupata mtu unayetaka kutoka naye. Kabla ya kutafuta mvulana, chukua muda kufikiria juu ya kile unachotaka. Tengeneza orodha ya kipaumbele ya kile unachotafuta katika rafiki wa kiume anayeweza kuwa mchumba wako.
- Labda hobby ya kawaida ni kitu unachokipa kipaumbele. Kwa mfano, je! Unafurahiya baiskeli? Kipa kipaumbele watu ambao pia wanafurahia shughuli hiyo.
- Unaweza pia kufanya orodha ya haiba: uaminifu, huruma, na ucheshi mzuri ni mifano.
Hatua ya 2. Panua mzunguko wako wa kijamii
Marafiki na familia wanaweza kuwa vyanzo vyema vya kupata marafiki wa kiume. Kwa kweli, watu wengi hupata mpenzi wao kupitia marafiki na familia. Wajulishe marafiki wako kuwa una nia ya kukutana na watu wapya.
- Unaweza kusema, “Halo, Empress. Nina nia ya kukutana na watu wapya. Je! Unajua wanaume wowote ambao wanaweza kunifaa?”
- Unaweza kusema, "Cia, mtu aliyeketi karibu na wewe katika darasa la Kiingereza anaonekana kupendeza. Mpe salamu zangu na uone ikiwa ana nia, sawa?"
- Kubali mialiko kwenye mikutano. Hujui utakutana na nani kwenye mkusanyiko wa familia!
- Ikiwa unajaribu kujenga ujasiri katika umbo lako la mwili. Kujua watu wapya kupitia marafiki wa karibu kunaweza kujisikia vizuri zaidi. Rafiki mzuri hakika hatakuweka na mtu anayetukana muonekano wako
Hatua ya 3. Tumia teknolojia
Leo, uhusiano mwingi wa kimapenzi huanza kutoka kwenye mtandao. Sahau unyanyapaa wa zamani! Weka teknolojia kwa faida yako na upate kijana wa ndoto zako au watu wa kufurahisha kukaa nao!
- Kuchumbiana mkondoni kunaweza kuwa chaguo nzuri ikiwa unajisikia hauna usalama juu ya muonekano wako. Kawaida unahitaji kutuma picha. Hii ni muhimu sana, kwa sababu mtu yeyote anayekaribia tayari anajua (na amekubali) jinsi unavyoonekana.
- Jaza wasifu wako kwa uaminifu. Kwa mfano, usipakie picha yako kutoka miaka 10 iliyopita.
- Kuwa mwangalifu unapokutana na watu wapya mkondoni. Usitoe maelezo ya kibinafsi, kama vile anwani yako ya nyumbani au kazini.
- Wavuti kubwa za uchumba haziruhusu vijana watumie huduma zao. Haijalishi. Bado unaweza kutumia teknolojia kwa njia zingine.
- Tengeneza chapisho la kuvutia la Instagram, kisha uweke lebo ya kuponda kwako. Unaweza pia kufanya machapisho ya Snapchat ya kuchekesha na kuyatuma kwa vikundi vya marafiki - pamoja na watu unaopenda. Una hakika kupata usikivu wake!
Hatua ya 4. Kuwa rafiki
Wakati wa kukutana na watu wapya, zingatia mazungumzo. Hii itakusaidia kuondoa wasiwasi wowote juu ya uzito wako. Punguza ujuzi wako wa mawasiliano na ujitahidi kumkaribia yule mtu mzuri uliyemwona kwenye sherehe.
- Ongea juu ya vitu vyepesi. Usilete mada za kusikitisha au zenye utata wakati unazungumza na mtu kwa mara ya kwanza.
- Usiogope kuanza. Tembea kwa kawaida hadi kwa mtu katikati ya sherehe, kisha sema “Sidhani tumekutana. Wewe ni rafiki wa Tasya?"
Hatua ya 5. Jiandae kukutana na mtu
Ni nzuri kupanga mipango na kukuza uhusiano, lakini kwa kweli unaweza kukutana na mvulana mahali popote. Kuchunguza mazingira yako kila siku hukuruhusu kuona uwezekano mpya. Usiogope kuanza mazungumzo katika maeneo yafuatayo:
- Katika duka kubwa. “Ninampenda hummus. Je! Aina hii ni tamu?”
- Katika kushawishi uwanja wa ndege. "Unasafiri kwenda kazini au likizo?"
- Katika duka la kahawa lililo karibu. "Sijawahi kukuona hapo awali. Hakika haujawahi kuwa mraibu wa kahawa kama mimi."
- Shule ni mahali pazuri pa kukutana na watu wapya. Jiunge na shughuli kadhaa za shule, kama vile kutengeneza jarida la ukuta, ili uweze kukutana na wavulana wengi wapya.
Njia ya 3 ya 3: Kuanzisha uhusiano mzuri
Hatua ya 1. Punguza matarajio yako
Unapokutana na mtu, usitarajie uhusiano huo utabadilika sana. Kuwa mvumilivu. Jipe muda wa kujuana.
- Ikiwa haufurahi na uzito wako mwenyewe, sema tu. Kwa mfano, unaweza kusema “hapana asante. Sitaki kushiriki keki. Ninajaribu lishe bora."
- Kumbuka kukaa kweli kwako mwenyewe. Pia kumbuka kwamba mtu yuko hapa kwa sababu anapendezwa nawe.
Hatua ya 2. Anzisha unganisho
Kadiri mnavyojuana vizuri, chukua muda wa kujifunza juu ya vitu mnavyofurahi. Usiogope kushiriki vitu unavyopenda na kuchukia. Kwa mfano, unaweza kusema, “Napenda sana sinema za kutisha. Unataka kuongozana nami kwenye mbio za kutisha za sinema Ijumaa ijayo?”
Fanyeni mambo pamoja. Kufanya kazi pamoja ni njia nzuri ya kujenga unganisho. Jaribu vitu vipya pamoja, kama kuchukua masomo ya densi au kupika. Kusoma pia ni njia nzuri ya kuongeza kujiamini
Hatua ya 3. Zingatia kufurahi
Unapoanza tu, usichukue mambo kwa uzito. Kufurahi ni sehemu muhimu kwa uhusiano mzuri. Ikiwa haufurahii tarehe yako, au ikiwa mvulana huyo anafanya ujisikie salama, huenda ukahitaji kutafakari tena uhusiano huo.
- Cheka pamoja. Nenda kwa kilabu cha ucheshi au angalia video za kuchekesha kwenye YouTube.
- Kuwa mjinga. Ikiwa unapita karibu na uwanja wa michezo, usiogope kumpeleka kwenye swing.
Hatua ya 4. Wasiliana kwa ufanisi
Mawasiliano ni ufunguo wa uhusiano. Ili kujenga uhusiano, hakikisha unaweza kujieleza vyema. Usiogope kusema mawazo yako.
- Kwa mfano, unaweza kusema, "Siko katika hali ya kuogelea leo. Nimekuwa najiamini kidogo kwa siku chache zilizopita. Lakini niko sawa. Je! Tunaweza kupata shughuli zingine kujaza wakati huu mchana?"
- Kuwa mwaminifu, wazi, na mwenye heshima.
Vidokezo
- Kuwa wewe mwenyewe.
- Kuwa mvumilivu. Kupata uhusiano mzito huchukua muda.
- Furahiya. Furahiya kukutana na watu wapya na jaribu mambo ambayo hayajawahi kufanywa hapo awali.
- Ikiwa mpondaji hakupendi, andika orodha ya mambo mabaya yote juu ya mtu huyo kwa kadri uwezavyo.
