Waltz ni mbinu ya densi ya mpira ambayo kawaida hufanywa kwa jozi. Hatua katika waltz inaitwa "sanduku hatua" kwa sababu inaunda sanduku na lazima ifanyike kwa densi polepole. Kabla ya kucheza, jifunze jinsi ya kujitokeza kuwa kiongozi au kuongozwa ili uelewe hatua za kimsingi. Kisha, fanya mazoezi na mwenzi wako kufanya mazoezi ya hatua ambazo umejifunza tu. Ili kujua jinsi ya kujifunga vizuri na kuboresha ujuzi wako, jiunge na darasa la densi au utazame kipindi cha video kilicho na densi mtaalamu.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kusoma Hatua za Waltz kama Kiongozi
Hatua ya 1. Simama ukiangalia upande mmoja wa chumba
Panua miguu yako upana-upana na acha mikono yako itundike kwa utulivu pande zako.
Hatua ya 2. Piga mguu wako wa kushoto mbele
Hatua kwa upole ili hatua zako zionekane nyepesi kana kwamba unaelea. Tumia mpira wa mguu wako kupumzika na pinda kidogo goti lako la kushoto.
Hatua ya 3. Nenda mbele mguu wako wa kulia ili nyayo za miguu yako zilingane
Unapoendelea mbele, panua miguu yako pana kuliko viuno vyako na uhakikishe kuwa zinafanana.
Hatua ya 4. Lete mguu wako wa kushoto karibu na kulia kwako
Kuleta miguu yako pamoja ili ndani ya miguu yako na nyayo za miguu yako zigusana.
Hatua ya 5. Rudi nyuma mguu wa kulia
Unaporudi nyuma, piga goti lako la kulia kidogo. Weka mwili wako wa juu sawa na kupumzika.
Hatua ya 6. Kanyaga mguu wako wa kushoto nyuma mpaka nyayo za miguu yako zilingane
Hakikisha mguu wa kushoto uko karibu na mguu wa kulia na umbali wa takriban 30 cm.
Hatua ya 7. Funga mguu wa kulia kwa mguu wa kushoto
Hatua hii ni hatua ya mwisho ya kufanya "sanduku la sanduku" au harakati ya msingi ya waltz. Unapocheza kwa jozi, utarudia harakati hii kana kwamba unachora sanduku na nyayo za miguu yako.
Sehemu ya 2 ya 4: Kufanya Hatua kama Wanandoa Walioongozwa
Hatua ya 1. Simama ukiangalia upande mmoja wa chumba ukitazamana na kiongozi
Panua miguu yako upana-upana na acha mikono yako itundike kwa utulivu pande zako.
Hatua ya 2. Kurudi nyuma mguu wa kulia
Unapopiga hatua, piga goti lako la kulia kidogo kisha uweke mguu wako wa kulia sakafuni wakati unapumzika kwenye mpira wa mguu wako. Weka mwili wako wa juu sawa na kupumzika.
Hatua ya 3. Rudi nyuma na mguu wako wa kushoto ili iwe sawa na mguu wako wa kulia
Panua miguu yako kwa upana wa 30 cm na uwaelekeze moja kwa moja mbele.
Hatua ya 4. Hatua mguu wa kulia karibu na mguu wa kushoto
Kuleta miguu yako pamoja ili ndani ya miguu yako na nyayo za miguu yako zigusana.
Hatua ya 5. Piga mguu wako wa kushoto mbele
Unapoendelea mbele, piga goti lako la kushoto kidogo ili uweze kuweka mguu wako kwa upole kwenye mpira wa mguu wako.
Hatua ya 6. Nenda mbele mguu wako wa kulia na uhakikishe inalingana na mguu wako wa kushoto
Unapoendelea, panua miguu yako pana kuliko viuno vyako na uhakikishe kuwa zinafanana.
Hatua ya 7. Hatua mguu wako wa kushoto kwa upande wa mguu wako wa kulia
Hatua hii ni hatua ya mwisho ya kutekeleza "sanduku la sanduku". Wakati wewe ni waltz, utafanya harakati hii mara kwa mara kama unavyochora sanduku na mwenzi wako.
Sehemu ya 3 ya 4: Kupepea na Mwenza
Hatua ya 1. Simama ukiangalia kila mmoja kwa upana wa bega
Kiongozi anasimama akiangalia mbele na nyuso za kuongoza zinakabiliana ili nyinyi wawili simama mkabiliane.
Hatua ya 2. Ikiwa wewe ndiye kiongozi, weka kiganja chako cha kulia kwenye blade ya bega la kushoto la mwenzako
Shika kiganja cha kulia cha mwenzako na mkono wako wa kushoto wakati unainua kiwiko chako cha kulia kwa urefu wa bega.
Hatua ya 3. Ikiwa unaongozwa, weka mkono wako wa kushoto kwenye bega la kulia la kiongozi
Kitende chako cha kulia kitashikwa na mkono wa kushoto wa kiongozi. Inua kiwiko chako cha kushoto kwa urefu wa bega.
Hatua ya 4. Ikiwa wewe ndiye kiongozi, ongeza mguu wako wa kushoto mbele
Kama kiongozi, lazima uchukue hatua ya kwanza kwa kusogeza mguu wako wa kushoto mbele wakati unamuelekeza mwenzako. Tumia hatua yako kuongoza jozi ukianza na mguu wa kushoto mbele na kuishia na mguu wa kulia karibu na mguu wa kushoto.
Kwa kila hoja, piga magoti kidogo ili uweze kusimama juu ya vidole vyako na kupumzika kwenye mipira ya miguu yako baada ya kila hatua. Weka visigino vyako sakafuni unapoelekea kando
Hatua ya 5. Ikiwa unaongozwa, rudisha mguu wako wa kulia nyuma
Acha kiongozi aelekeze hatua zako. Kama jozi inayoongoza, anza densi kwa kukanyaga mguu wako wa kulia nyuma na uimalize kwa kuleta mguu wako wa kushoto karibu na kulia kwako.
Hatua kwa upole na kwa uzuri kutumia mpira wa mguu. Punguza visigino vyako sakafuni, haswa unapoingia kando
Hatua ya 6. Jifunze hatua ya waltz na muundo wa 3 wa kupiga
Kwenye mpigo wa "1", kiongozi lazima asonge mbele na mwenzi lazima arudi nyuma. Kwenye kipigo cha "2", tembea mguu wako kando kuelekea kiongozi. Kwenye kipigo cha "3", leta miguu yako pamoja.
- Fanya kila hatua kwa dansi polepole huku ukipepea kwa kila kipigo na chini kati ya midundo. Rudia hatua zilizo hapo juu ukitumia viboko 3 hadi uweze kusonga vizuri na kwa ujasiri.
- Fanya mazoezi ya kupiga midundo 3 katika baa 1. Chagua wimbo ambao tempo yake haina haraka sana au polepole sana ili hatua zako zisianguke.
Sehemu ya 4 ya 4: Jifunze Hatua Zaidi za Changamoto
Hatua ya 1. Zunguka kwa msaada wa mwenzi
Unaweza kuzunguka kwa kutumia au kuzunguka, kulingana na upendeleo wako. Kabla ya kuzunguka, wewe na mwenzi wako lazima mchukue hatua mbili za kwanza. Katika hatua ya tatu, kiongozi huweka mguu wa kushoto kwa pembe kidogo na lazima ifuatwe na mwenzi kwa kuweka mguu wa kulia sambamba na mguu wa kiongozi. Kwa njia hiyo, unaweza kuzunguka kidogo unapoendelea kucheza.
Wakati wa kugeuka, mwelekeo wa kuzunguka huwa upande wa kushoto wa kiongozi. Hoja kwa mtiririko mpole wakati ukigeukia kushoto kumaliza waltz
Hatua ya 2. Jifunze mbinu ya kuzunguka waltz
Simama kwa kuelekeana kwa kila upande kwa ukuta wa chumba cha mpira. Kiongozi huweka mguu wa kulia mbele na mwenzi hupiga mguu wa kushoto nyuma. Kiongozi atageuka kushoto na mwenzi atafunga mguu wa kushoto kwenda mguu wa kulia kama hatua ya mwisho. Tumia muundo wa bomba-3 kupiga hatua wakati unazunguka.
- Unapaswa kugeuza mwili wako kushoto au kulia wakati wa kufanya mwendo wa duara, kulingana na ikiwa wewe ndiye kiongozi au yule anayeongozwa.
- Inua mikono na viwiko unapozunguka. Pumzika kwenye mpira wa mguu baada ya kugeuka.
Hatua ya 3. Fanya kitanzi cha chini
Cheza na mwenzako kwa kufanya "sanduku" 3 za kwanza au waltzes. Katika hatua ya nne, kiongozi atashusha mkono wa kulia na kuachilia jozi kisha ainue mkono wa kushoto kuzungusha jozi kushoto kwa mwelekeo wa saa. Kwa kupiga 4, 5, na 6, kiongozi lazima afanye "sanduku la sanduku" wakati jozi huzunguka. Wakati wanazunguka, wawili hao wanapaswa kusonga mbele kwa kupiga 4, 5, na 6. Wawili wenu mnapaswa kukutana tena katika nafasi ya kuanzia kwenye kipigo cha sita.
- Kiongozi lazima achukue hatua fupi juu ya mapigo 4, 5, 6 ili asizuie harakati za mwenzi.
- Mshirika anayezunguka anapaswa kusonga mbele wakati akisogea kwa upole katika muundo wa "kisigino, kidole cha mguu, kidole". Shift kituo chako cha mvuto kwa visigino vyako kwenye beats 4 na kwa vidole vyako kwenye beats 5 na 6.
Vidokezo
- Kuweza waltz vizuri, fanya mazoezi katika darasa la wataalamu wa densi au jamii ya densi. Mkufunzi wa densi anaweza kukusaidia kuboresha mbinu yako ya kutandika na kukufundisha njia sahihi.
- Tazama video za wacheza taaluma waltzing. Hudhuria shindano au onyesho la densi lililo na waltz na chukua fursa hii kujifunza kutoka kwa wachezaji wa kitaalam na kuboresha.
