Watoto wengi hawawezi kudhibiti hamu ya kukojoa usiku, haswa wakati wanalala. Kwa hivyo, watoto mara nyingi hunyesha kitanda kitandani. Funguo la kuacha kutokwa na kitanda (pia inajulikana kama enuresis ya kulala au enuresis ya usiku) ni kupunguza uwezekano wa mtoto wako kukojoa usiku. Walakini, kutokwa na kitandani sio shida tu ya mtoto. Kunguni wewe au uzoefu wa mtoto wako zinaweza kusimamishwa kwa uvumilivu na kujitolea.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Acha Kutia Maji Kitandani kwa Watoto
Hatua ya 1. Usifadhaike
Karibu 15% ya watoto bado wananyosha kitanda wakati wanafikia umri wa miaka 5. Ingawa idadi hii inaanza kupungua, kunyonya kitanda ni kawaida kwa watoto hadi umri wa miaka saba. Kabla ya umri wa miaka saba, kibofu cha mkojo na udhibiti wa watoto bado unakua.
Hatua ya 2. Punguza unywaji wa mtoto wako usiku
Jaribu kupunguza matumizi ya maji kabla ya kulala mtoto wako. Kumbuka, hii haiitaji kufanywa siku nzima. Badala yake, mpe mtoto wako maji ya kunywa asubuhi na saa sita mchana ili kupunguza kiu usiku. Ikiwa mtoto wako ana kiu usiku, haswa baada ya kufanya mazoezi au kufanya shughuli zingine za mwili, mpe kitu cha kunywa.
Mpe mtoto wako chupa ya maji kwenda nayo shuleni ikiwa inaruhusiwa na shule ili mtoto asile maji mengi wakati wa mchana na jioni
Hatua ya 3. Usimpe mtoto wako kafeini
Caffeine ni diuretic, ambayo inamaanisha inaweza kusababisha hamu ya kukojoa. Baada ya yote, kwa ujumla, kafeini haipaswi kupewa watoto, haswa ikiwa unataka kuacha tabia ya kutokwa na kitanda kwa watoto.
Hatua ya 4. Acha kuchukua vichocheo vya kibofu
Mbali na kafeini, unapaswa pia kuacha kuchukua vitu vingine vinavyovuruga kibofu cha mkojo ambavyo vinaweza kusababisha kutokwa na kitanda usiku. Mifano ni pamoja na juisi ya machungwa, vinywaji na rangi (haswa juisi zilizo na rangi nyekundu), vitamu, na ladha bandia.
Hatua ya 5. Mfundishe mtoto wako kutumia choo mara kwa mara
Mfundishe mtoto wako kutumia choo takriban kila saa mbili alasiri au mapema jioni. Hii itasaidia mtoto wako epuka hamu ya kutolea macho usiku.
Hatua ya 6. Tumia mbinu ya Kuondoa Mara Mbili kabla ya kwenda kulala
Watoto wengi hutumia choo mwanzoni mwa utaratibu wao wa kulala wakati wanajiandaa kuvaa nguo zao za kulala, kupiga mswaki meno, n.k. Voiding mara mbili inamaanisha kumtumia mtoto wako kutumia bafuni mwanzoni mwa utaratibu, kisha kurudi bafuni mara ya pili kabla ya kuingia kitandani.
Hatua ya 7. Tibu kuvimbiwa kwa watoto
Shinikizo kutoka kwa puru kwa sababu ya kuvimbiwa kunaweza kusababisha mtoto wako kulowesha kitanda. Ugumu ni kwamba, watoto mara nyingi huwa na aibu kuzungumza juu ya shida zao, na hii ndio sababu ya theluthi moja ya visa vya kutokwa na kitanda vinavyotokea.
Ikiwa una hakika kuwa mtoto wako amevimbiwa, jaribu kula chakula chenye nyuzi nyingi kwa siku chache. Ikiwa hakuna kinachotokea, mpeleke kwa daktari. Kuna chaguzi nyingi nzuri ambazo zinaweza kufanywa kutibu kuvimbiwa kwa watoto
Hatua ya 8. Usimwadhibu mtoto wako
Hata ikiwa umefadhaika nayo, mtoto wako hapaswi kuadhibiwa kwa kunyonya kitanda tu. Mtoto wako pia anaweza kuhisi aibu na anataka kuacha kulowesha kitanda. Badala ya kuadhibiwa, jaribu kumzawadia mtoto wako wakati hana mvua kitandani.
Zawadi ambazo zinaweza kutolewa hutofautiana, kuanzia kucheza michezo, stika, hadi chakula cha jioni anachokipenda. Mpe mtoto wako vitu anavyopenda
Hatua ya 9. Jaribu kutumia kengele ya kutokwa na kitanda ikihitajika
Mtoto wako anaweza kufadhaika na kuchoka ikiwa utamwamsha atumie bafuni kabla ya kulala. Mtoto haipaswi kuamshwa ikiwa sio lazima. Kwa hivyo, jaribu kutumia kengele ya kutokwa na kitanda. Inashikamana na chupi au pedi za godoro na hutoa sauti kubwa wakati inagundua unyevu, kwa hivyo mtoto wako anaamka na anachochea tu wakati amekaribia kuwa mvua.
Hatua ya 10. Mpeleke mtoto wako kwa daktari
Katika visa vichache, kutokwa na watoto kitandani kunaweza kuwa shida kubwa. Ili kuhakikisha usalama wa mtoto wako, mpeleke kwa daktari kwa vipimo:
- Kulala apnea
- Maambukizi ya bakteria ya njia ya mkojo
- Ugonjwa wa kisukari
- Shida za njia ya mkojo au mfumo wa neva
Hatua ya 11. Muulize daktari kuhusu dawa ya mtoto wako
Kwa kuwa watoto kwa ujumla huacha kutokwa na machozi peke yao, matibabu kawaida hayapendekezwi na madaktari wengi. Walakini, kuna chaguzi kadhaa zinazopatikana kama njia yako ya mwisho, ambayo ni:
- Desmopressin (DDAVP), dawa hii inaweza kuongeza homoni asili ya antidiuretic kupunguza uzalishaji wa mkojo usiku. Walakini, dawa hii ina athari mbaya na inaweza pia kuathiri viwango vya sodiamu, na unapaswa kuendelea kufuatilia ulaji wa maji ya mtoto wako wakati unachukua dawa hii.
- Oxybutynin (Ditropan XL), dawa hii inaweza kusaidia kupunguza kubana kwa kibofu na kupanua uwezo wao.
Njia ya 2 ya 2: Acha Kutia Maji Kitandani kwa Vijana na Watu wazima
Hatua ya 1. Punguza ulaji wako wa maji wakati wa usiku
Ikiwa unapunguza ulaji wako wa maji kwa masaa machache kabla ya kwenda kulala, mwili wako utatoa mkojo mdogo, ambayo itapunguza uwezekano wa kutokwa na kitanda.
Hii haimaanishi kuacha ulaji wako wa maji kabisa. Bado unapaswa kunywa glasi 8 za maji kila siku. Rahisi sana, kunywa tu asubuhi na jioni. Lazima ujiweke maji kwa sababu upungufu wa maji mwilini pia unaweza kusababisha kutokwa na machozi kitandani wakati wa utu uzima
Hatua ya 2. Epuka matumizi mengi ya kafeini na pombe
Caffeine na pombe ni diuretics, ambayo husababisha mwili kutoa mkojo zaidi. Pombe pia hupunguza uwezo wa mwili wako kuamka wakati unahitaji kukojoa wakati wa kulala, na kukusababisha kukojoa. Usile vinywaji vyenye kafeini na vileo usiku.
Hatua ya 3. Tibu kuvimbiwa kwako
Kuvimbiwa kunaweza kuweka shinikizo kwenye kibofu chako, kupunguza udhibiti wa kibofu cha mkojo wakati wa usiku. Ikiwa kesi ya kutokwa na kitanda hutokea kwa sababu ya kuvimbiwa, jaribu kuongeza matumizi ya nyuzi, kama mboga, maharagwe, na vyanzo vingine vya mmea.
Unaweza kujifunza zaidi juu ya matibabu ya kuvimbiwa katika moja ya nakala za wikiHow
Hatua ya 4. Weka kengele ya kutokwa na kitanda
Inaweza pia kusaidia kufundisha mwili wako kuguswa na hamu ya kukojoa. Weka kengele kwenye chupi yako au pedi ya godoro na itasikika wakati inagundua unyevu ili uweze kuamka na kwenda kukojoa kabla ya kupata nafasi ya kujikojolea.
Hatua ya 5. Angalia athari za dawa zako
Baadhi ya visa vya kumwaga kitandani kunaweza kutokea kwa sababu ya athari za dawa. Angalia kuona ikiwa kuchukua dawa kunakusababisha kuloweka kitanda chako. Walakini, unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kubadilisha ratiba ya dawa uliyopewa. Dawa zingine ambazo zinaweza kusababisha kutokwa na kitanda ni pamoja na:
- Clozapine
- Risperidone
- Olanzapine
- Quetiapine
Hatua ya 6. Tafuta dalili zingine za apnea yako ya kulala
Ikiwa unakoroma kwa nguvu na kuamka asubuhi na maumivu ya kifua, maumivu ya kichwa, na dalili za koo, unaweza kuwa na ugonjwa wa kupumua. Kunyunyiza kitandani ni moja ya dalili zinazohusiana na ugonjwa wa kupumua kwa kulala kwa watu wazima ambao hapo awali hawakuwa na shida ya kibofu cha mkojo.
Ikiwa unaamini una apnea ya kulala, basi unapaswa kuona daktari kwa uchunguzi na matibabu
Hatua ya 7. Nenda kwa daktari
Ikiwa kesi ya kutokwa na kitanda haitokani na kunywa sana au kuvimbiwa, basi unapaswa kuona daktari. Enuresis ya sekondari (kesi ya kutokwa na machozi kwa watu ambao hapo awali hawakuwa na shida ya kudhibiti kibofu cha mkojo) kawaida ni dalili ya shida nyingine. Daktari wako atafanya vipimo kudhibiti hali kadhaa, pamoja na:
- Ugonjwa wa kisukari
- Shida za neva
- Maambukizi ya njia ya mkojo
- Jiwe la figo
- Prostate / kansa iliyopanuka
- Saratani ya kibofu cha mkojo
- Wasiwasi au usumbufu wa kihemko
Hatua ya 8. Uliza kuhusu matibabu
Unaweza kutafuta chaguzi za matibabu kusaidia kudhibiti kutokwa na machozi kwa watu wazima. Muulize daktari wako chaguo bora cha matibabu kwako wakati wa mashauriano yako. Chaguzi zako ni pamoja na:
- Desmopressin, dawa hii husababisha figo zako kutoa mkojo mdogo.
- Imipramine, dawa hii imeonyeshwa kuwa nzuri katika kutibu kesi za kunyonya kitanda hadi 40%.
- Dawa za anticholinergic, dawa hizi hutibu shughuli za misuli ya detrusor na ni pamoja na darifenacin, oxybutynin, na trospium chloride.
Hatua ya 9. Uliza juu ya chaguzi za upasuaji
Chaguo hili limepunguzwa kwa visa vikali vya kupita kiasi katika misuli yako ya kupunguka, na inaweza kutumika tu ikiwa una shida ya kutoweza kujizuia wakati wa mchana na pia kutokwa na kitanda usiku. Upasuaji ni chaguo la mwisho. Daktari wako anaweza kujadili:
- Clam cystoplasty. Upasuaji huu utaongeza uwezo wa kibofu cha mkojo kwa kuweka sehemu ya utumbo kwenye chale cha kibofu cha mkojo.
- Myectomy ya Detrusor. Upasuaji huu utaondoa baadhi ya misuli ya kutenganisha na kuimarisha na kupunguza idadi ya mikazo ya kibofu cha mkojo.
- Kuchochea kwa ujasiri wa Sacral. Upasuaji huu hupunguza shughuli ya misuli ya kupunguka kwa kubadilisha shughuli za mishipa inayodhibiti eneo la kibofu cha mkojo.
Vidokezo
- Shikilia ratiba ya kulala. Ukienda kulala saa 7:30 jioni na usiku unaofuata saa 1:00 asubuhi, mwili wako wote (pamoja na kibofu cha mkojo) utachanganyikiwa.
- Fuata utaratibu hadi bafuni. Jaribu kutumia bafuni kila wakati kabla ya kulala.
- Ikiwa unajaribu kuwasaidia watoto wako waache kutokwa na machozi kitandani, angalia ni saa ngapi wanakwenda kulala (ambayo itakuwa muhimu baadaye ikiwa kuna sababu ya mwili / matibabu). Unaweza kukaa macho au kulala karibu na mtoto. Wakati wa kumlowesha mtoto, mtoto atabadilisha nafasi ya kulala mbali na eneo lenye mvua, au hata kuondoka kitandani na kwenda sehemu kavu ambayo ni vizuri zaidi. Mwamshe mtoto kwa upole na kisha safisha kitanda pamoja (waambie watoto wafanye kazi nyingi wakiwa na umri wa kutosha). Ukimaliza kurudia utaratibu wako wa kulala, rudi kitandani. Hii inaweza kutokea zaidi ya mara moja kwa usiku kwa hivyo usimuache mtoto wako bila kutazamwa kwanza! Baada ya usiku machache, basi unaweza kumwacha mtoto bila kusimamiwa na mtoto ataanza kuamka mwenyewe na kuomba msaada wako kusafisha godoro, mpaka mwishowe mtoto anaweza kuamka mwenyewe kabla ya kunyosha kitanda. Kaa thabiti na mtoto wako atatabasamu kwa furaha kila asubuhi kwa kulala vizuri usiku!
- Lala kwenye godoro la plastiki au lisilo na maji au shuka kwenye kitanda chako. Kwa hivyo, godoro haitapata mvua.
- Usilazimishe mtoto wako kuvaa nepi ikiwa kweli hataki. Watu mara nyingi hufikiria nepi zitasaidia (ikiwa mtoto anataka kuvaa), lakini mtoto atakata tamaa na kufanya shida kuwa mbaya zaidi.
- Godoro ya godoro ya GoodNite ni njia mpya na maarufu ya kuzuia kuzuia magodoro kutoka kwa mvua na kutokwa na kitanda. Tumia na ubadilishe mara kwa mara.
- Ikiwa kutokwa na kitanda kunafanywa na mtu mzima, au ikiwa kitambi hakiendani, ukubwa mkubwa wa nepi zinazoweza kutolewa na suruali zinapatikana, ambazo zinaweza kusaidia kumvisha mvaaji kunyosha kitanda chake kwa unyevu.
Onyo
- Mara moja mwone daktari ikiwa kutokwa na machozi kitandani kunaambatana na dalili zingine, kama mkojo mwekundu au mabadiliko mengine ya rangi, maumivu wakati wa kukojoa, homa, kutapika, maumivu ya tumbo, na haja ndogo.
- Ikiwa mtoto wako ana upele wa kulala kwenye dimbwi la mkojo, tumia cream ya upele au cream ya antibacterial, na uone daktari ikiwa upele hauendi ndani ya siku chache.
