Progesterone ni homoni ya steroid ambayo hutengenezwa kawaida kutoka kwa cholesterol katika chakula unachokula. Viwango vya kawaida vya projesteroni husaidia kudumisha uwiano mzuri wa homoni. Progesterone ina jukumu muhimu katika utengenezaji wa kemikali zingine muhimu ambazo mwili unahitaji, kama vile cortisol na homoni za kiume kama vile testosterone. Viwango vya chini kuliko kawaida vya progesterone huchangia shida za mzunguko wa hedhi, kudumisha ujauzito, na dalili za kawaida zinazohusiana na kukoma kwa hedhi. Viwango vya chini vya projesteroni vinaweza kutibiwa vyema kwa kutumia bidhaa zilizoamriwa na daktari na mabadiliko ya mtindo wa maisha.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kutumia Progesterone Kusaidia Mimba
Hatua ya 1. Ongea juu ya jinsi ya kuongeza projesteroni na daktari wako wa wanawake
Wanawake ambao wamekuwa na kuharibika kwa mimba mara kwa mara au isiyoelezeka kawaida hujibu matibabu na progesterone, na wanaweza kudumisha ujauzito wao ujao.
- Kuzuia kuharibika kwa mimba katika ujauzito wa mapema. Ukosefu wa progesterone sio sababu ya kuharibika kwa mimba, lakini utafiti wa kisayansi unaonyesha kuwa kiasi cha kutosha cha progesterone kinahitajika kusaidia hatua za mwanzo za ujauzito.
- Viwango vya progesterone kawaida huongezeka wakati wa mzunguko wa hedhi na mara moja ovulation hutokea. Progesterone hufanya ukuta wa uterasi unene ili kutoa msaada wakati wa ujauzito. Hii inaitwa awamu ya luteal.
- Mara tu yai lililotolewa limetiwa mbolea, kitambaa cha uterasi hutoa kinga kwa yai linaloendelea. Baada ya wiki za kwanza, jukumu hili huchukuliwa na kondo la nyuma, ili kutoa homoni na virutubisho vinavyohitajika.
- Wanawake wengine wana kiwango cha chini cha projesteroni. Uchunguzi unaonyesha kuwa kiwango cha chini cha progesterone wakati wa wiki za kwanza za ujauzito inaweza kusababisha kutokuwa na uwezo wa kitambaa cha uterasi kusaidia ujauzito, na kusababisha kuharibika kwa mimba. Walakini, ushahidi wa taarifa hii bado ni mdogo.
- Ukosefu wa viwango vya projesteroni vinahitajika kusaidia hatua za mwanzo za ujauzito wakati mwingine hujulikana kama kasoro ya awamu ya luteal.
Hatua ya 2. Tumia uingizaji wa uke wa progesterone
Uingizaji wa uke wa progesterone inaweza kusaidia kuzuia kuharibika kwa ujauzito katika ujauzito wa mapema, kulingana na sababu ya kuharibika kwa mimba.
- Fasihi ya kisayansi inasaidia matumizi ya progesterone iliyoingizwa ndani ya uke kusaidia kudumisha kitambaa cha uterasi kinachounga mkono ujauzito, iwe kwa kuingiza au kuongezea.
- Wakati kuna njia zingine za kusimamia projesteroni, kama vile sindano, mdomo, na mafuta ya mada, kwa wanawake walio na kasoro za awamu ya luteal na kuharibika kwa mimba mara kwa mara au isiyoelezewa, hii ndiyo njia iliyopendekezwa.
Hatua ya 3. Ongeza projesteroni wakati wa teknolojia ya uzazi iliyosaidiwa, au ART
SANAA inakuza ujauzito kwa utaratibu unaochukua mayai kutoka kwa mwanamke, unayachanganya na manii katika maabara, halafu huyarudisha kwa mwili wa mwanamke, au kwenye mwili wa mwanamke mwingine.
Kuna njia nyingi ambazo zinaweza kusaidia wanandoa kupata ujauzito. SANAA ni njia moja tu. Wanawake kwenye ART wanahitaji homoni za ziada, kama progesterone, kwa hivyo miili yao inaweza kuunda mazingira mazuri ya kudumisha ujauzito
Hatua ya 4. Tumia projesteroni inayotolewa na sindano au uke
Progesterone iliyotolewa na sindano ya ndani ya misuli au bidhaa ya uke imeonyeshwa kuwa yenye ufanisi katika kuongeza viwango vya awali vya projesteroni vinavyohitajika wakati wa ART.
- Progesterone ya sindano wakati mwingine hutumiwa lakini hubeba hatari iliyoongezwa ya shida kwa sababu projesteroni hufyonzwa haraka sana na hubadilishwa haraka kuwa kemikali nyingine.
- Kwa kubadilisha mfumo wa sindano, progesterone inayotumika inaweza kubaki katika fomu ya kemikali inayotarajiwa kwa muda mrefu iwezekanavyo. Hii inamaanisha kuchukua nafasi ya kioevu au njia za kuchanganya dawa inayotumika na mafuta, kama mafuta ya karanga. Usitumie aina hii ya projesteroni ikiwa una mzio wa karanga.
- Shida zinazowezekana za projesteroni ya sindano ni pamoja na kukuza mzio kwa viungo visivyo na kazi, uvimbe na maumivu katika eneo lililodungwa sindano, na kutokwa damu usiohitajika katika tishu za misuli.
Hatua ya 5. Pata nyongeza ya projesteroni kwa kutumia jeli ya uke
Bidhaa zinazosimamiwa ukeni huzalisha viwango vya chini vya mfumo wa projesteroni, lakini viwango vya juu vya endometriamu, na hili ndilo lengo.
- Bidhaa zilizobuniwa kutoa progesterone kwa njia hii, na haswa kwa vikundi vya wanawake wanaotumia ART, ni bidhaa za gelisi ya progesterone inayouzwa sasa chini ya jina la Crinone®.
- Crinone ® inapatikana katika kiwango cha projesteroni 4% au 8%. Kiwango cha 8% kinapendekezwa kutumiwa na wanawake kwenye ART.
- Epuka kutumia Crinone® katika hali zingine. Bidhaa hii haipaswi kutumiwa ikiwa una mzio wa bidhaa yoyote ya projesteroni, una damu ukeni, umekuwa na shida ya ini, saratani ya matiti au viungo vya kike, au vidonge vya damu. Ikiwa umewahi kuharibika kwa mimba hivi karibuni, mwone daktari wako kwanza.
Hatua ya 6. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa athari mbaya zinatokea
Tafuta msaada wa dharura ikiwa unapata dalili za athari ya mzio. Ishara za athari ya mzio ni pamoja na mizinga, kupumua kwa shida, na uvimbe wa uso, mdomo, au koo.
Usikivu wa matibabu ya dharura inahitajika ikiwa una maumivu katika ndama au kifua chako, maumivu ya kichwa ghafla, kufa ganzi au udhaifu, haswa ikiwa utagundua kuwa dalili hizi hufanyika tu upande mmoja wa mwili wako, kupumua kwa pumzi, kupumua kwa shida, au kukohoa damu. Usikivu wa dharura pia unahitajika kwa shida na maono au hotuba, kizunguzungu, kuzimia, au shida na usawa, mabadiliko katika maono au usemi, maumivu ya kifua, maumivu ambayo hutoka kwa mkono au bega, udhaifu au ganzi kwenye mkono.au miguu, maumivu au uvimbe kwenye miguu, kichefuchefu, kutapika, maumivu ya tumbo, kukosa hamu ya kula, homa ndogo, au mabadiliko ya mkojo
Sehemu ya 2 ya 4: Kusuluhisha Utatuzi wa Mzunguko wa Hedhi
Hatua ya 1. Tibu amenorrhea
Amenorrhea ni neno la matibabu linalotumiwa wakati mwanamke hana hedhi, wakati anapaswa.
- Amenorrhea inaweza kuainishwa kama amenorrhea ya msingi au sekondari. Ishara za kichocheo cha msingi ni pamoja na kutokuwepo kwa hedhi kwa wasichana wenye umri wa miaka 15 hadi 16 ambao wanapaswa kuwa na ukuaji wa kawaida.
- Amonia ya sekondari hugunduliwa wakati mwanamke ambaye alikuwa na mzunguko wa kawaida wa hedhi anaacha hedhi.
- Katika hali nyingine, sababu za amenorrhea ya sekondari ni mabadiliko katika kawaida, kupoteza uzito kupita kiasi, shida ya kula, mazoezi mengi, mafadhaiko, na ujauzito.
- Sababu zingine za amenorrhea ya sekondari ni dawa zinazochukuliwa kwa hali zingine za matibabu kama ugonjwa wa akili au kwa sababu ya kuanzishwa kwa chemotherapy inayotumika katika matibabu ya saratani. Hali ya matibabu ambayo inaweza kusababisha amenorrhea ya sekondari ni pamoja na ugonjwa wa ovari ya polycystic, kazi isiyo ya kawaida ya tezi, na tumors zilizo karibu na tezi ya tezi kwenye ubongo.
Hatua ya 2. Wasiliana na daktari wako kujua sababu ya amenorrhea yako
Daktari atafanya uchunguzi wa maabara na atafanya vipimo ili kujua sababu ya matibabu ambayo inasababisha wewe kuwa na amenorrhoea.
Katika hali nyingine, madaktari wanaweza kuagiza virutubisho vya progesterone kutibu shida hii. Progesterone husaidia kutoa damu sawa na hedhi. Walakini, upungufu wa progesterone sio sababu pekee ya amenorrhoea
Hatua ya 3. Tumia virutubisho vya projesteroni kama ilivyoelekezwa
Daktari wako anaweza kuagiza jeli ya mdomo, sindano, au uke kwa matumizi ya muda mfupi kusaidia kusawazisha homoni zako na kurudisha kawaida kwa mzunguko wako wa hedhi.
Ikiwa utaendelea kuwa na shida na mzunguko usiokuwa wa kawaida, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kuzuia uzazi za mdomo zilizo na progesterone kusaidia kuanzisha mzunguko wa kawaida. Daktari wako atafuatilia maendeleo yako ili kujua wakati mzuri wa kuacha matibabu
Hatua ya 4. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa unapata athari ya mzio
Tafuta msaada wa matibabu ya dharura ikiwa unapata dalili za mzio. Ishara za athari ya mzio ni pamoja na mizinga, kupumua kwa shida, uvimbe wa uso, mdomo, au koo.
Sehemu ya 3 ya 4: Kukabiliana na Mabadiliko ya Homoni
Hatua ya 1. Uliza daktari wako juu ya tiba ya homoni ya menopausal
Matumizi ya tiba ya badala ya homoni ya kipimo cha chini, sasa inaitwa tiba ya homoni ya menopausal, hutumia bidhaa zilizo na estrogeni na projesteroni, au derivatives zao, kwa kiwango kidogo.
- Tumia projesteroni kwa dalili za perimenopausal na menopausal. Wanawake wengine huanza kuona mabadiliko yanayolingana na kukoma kwa hedhi, hata kabla ya mzunguko wao wa hedhi kukoma. Kipindi hiki kinaitwa mzunguko wa muda.
- Kwa wanawake wengine, bidhaa za projesteroni zinaweza kutumiwa kusaidia na dalili za perimenopausal.
- Utafiti unasaidia kuongezeka kwa projesteroni wakati huu, kwani viwango vya asili vya projesteroni vinaanza kubadilika.
Hatua ya 2. Tumia bidhaa ya projesteroni kama ilivyoelekezwa
Bidhaa za projesteroni zinapatikana katika aina nyingi, pamoja na vidonge vya mdomo, jeli za uke na kuingiza, sindano, na mafuta ya kichwa. Creams na haswa huamriwa mara nyingi kusaidia na dalili za perimenopausal.
Kutumia cream, paka kiasi kidogo kwenye mitende ya mikono, nyayo za miguu, au maeneo mengine ya mwili na ngozi laini, mara moja au mbili kwa siku
Hatua ya 3. Tumia bidhaa mchanganyiko ambayo ina estrojeni na projesteroni
Dalili zinazohusiana na kukomaa kwa wakati na kumaliza hedhi zinaweza kuingiliana na kawaida yako, na hali hizi ni kali za kutosha kutibu.
- Ongea na daktari wako ili uone ikiwa bidhaa mchanganyiko iliyo na estrogeni na projesteroni inaweza kusaidia kutoa viwango vya kuongezeka kwa projesteroni mahitaji ya mwili wako, na pia kudumisha usawa kati ya homoni mbili.
- Wanawake ambao wana uterasi wanahitaji estrojeni na projesteroni kutibu dalili za menopausal na homoni. Wanawake wasio na uterasi hawaitaji progesterone kwa dalili za menopausal na wanahitaji tu kuchukua estrogeni. Matumizi ya bidhaa mchanganyiko kwa wanawake ambao hawana uterasi inaweza kuongeza hatari ya saratani ya matiti, mshtuko wa moyo, au kiharusi.
Hatua ya 4. Tambua dalili za kiwango cha chini cha projesteroni kwa wanaume
Kwa muda, wanaume pia hupata mabadiliko katika viwango vya homoni zinazozalishwa asili.
- Kwa wanaume, progesterone ina jukumu muhimu katika uzalishaji wa testosterone.
- Kadri wanaume wanavyozeeka, kiwango cha projesteroni na testosterone hushuka, na usawa katika homoni huhamia kufanya estrojeni kuwa homoni kubwa.
- Dalili zingine ambazo wanaume hupata wakati kiwango cha projesteroni kinashuka ni pamoja na libido ya chini, kupoteza nywele, kupata uzito, uchovu, na unyogovu.
- Ikiwa wewe ni mwanaume, zungumza na daktari wako ukiona mabadiliko yoyote haya. Daktari wako atafanya vipimo vinavyoamua viwango vya homoni tofauti kuamua juu ya matibabu bora.
Hatua ya 5. Pata matibabu mara moja ikiwa athari mbaya zinatokea
Ikiwa daktari wako anakuandikia dawa ambayo ina projesteroni au mchanganyiko wa estrojeni na projesteroni na kisha unakua na ishara za athari ya mzio, tafuta msaada wa dharura. Ishara za athari ya mzio ni pamoja na mizinga, kupumua kwa shida, na uvimbe wa uso, mdomo, au koo.
Huduma ya matibabu ya dharura ni muhimu ikiwa una maumivu katika ndama au kifua chako, maumivu ya kichwa ghafla, kufa ganzi au udhaifu, haswa ikiwa una dalili upande mmoja tu wa mwili wako, kupumua kwa pumzi, kupumua kwa shida, au kukohoa damu. Usikivu wa matibabu pia unahitajika kwa shida na maono au hotuba, kizunguzungu, kuzimia, au shida na usawa, mabadiliko katika uwezo wa kuona na kuongea, maumivu ya kifua, maumivu ambayo hutoka kwa mkono au bega, udhaifu au kufa ganzi kwa mkono au mguu, maumivu au uvimbe kwenye miguu, kichefuchefu, kutapika, maumivu ya tumbo, kukosa hamu ya kula, homa kidogo, au mabadiliko ya mkojo
Sehemu ya 4 ya 4: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha na Kutumia virutubisho
Hatua ya 1. Ongea na daktari kabla ya kubadilisha chochote
Daktari wako anaweza kutoa mwelekeo maalum kwa mwili wako na hali, kwa hivyo unaweza kuchagua njia bora ya kuongeza kiwango chako cha projesteroni.
Daktari wako ndiye rasilimali bora ya kuelewa mabadiliko yoyote au shida unazopata. Jadili virutubisho na marekebisho ya maisha na daktari wako kuamua ni chaguo gani bora kwako
Hatua ya 2. Chukua vitamini na virutubisho
Vitamini C, vitamini E, l-arginine, vitamini B6, selenium, na beta-carotene zimeonyeshwa kuongeza kiwango cha projesteroni.
Ingawa vyanzo asili vya virutubisho vinaweza kupatikana kutoka kwa lishe bora, yaliyomo kwenye vitamini au virutubisho vilivyomo kwenye vyanzo vya asili haitoshi kuleta tofauti kubwa katika kuongeza kiwango cha projesteroni. Fikiria bidhaa zilizo na viwango vya juu vya vitamini na virutubisho
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari au mfamasia kuchagua bidhaa inayoaminika
Uchunguzi unaonyesha kuwa ili kupata faida ya kuongeza kiwango cha projesteroni, unahitaji kiasi kifuatacho cha vitamini na virutubisho:
- Chukua 750 mg ya vitamini C kwa siku (hadi asilimia 77 ongezeko la viwango vya projesteroni).
- Chukua 600 mg ya vitamini E kwa siku (ongezeko la progesterone katika 67% ya wagonjwa waliosoma).
- Chukua 6 g ya L-arginine kwa siku (uboreshaji wa projesteroni ya seramu kwa wagonjwa 71%).
- Chukua 200 mg hadi 800 mg ya vitamini B6 kwa siku (hupunguza viwango vya estrojeni ya damu na huongeza viwango vya projesteroni).
- Ongeza seleniamu kwa kipimo chako cha kila siku cha vitamini (kuchukua kipimo chochote cha seleniamu imeonyeshwa kuboresha viwango vya projesteroni).
- Tumia beta-carotene zaidi (masomo ya wanyama yanaonyesha maboresho katika kiwango cha projesteroni na uzazi).
Hatua ya 4. Pitisha lishe bora
Chakula kinachopendekezwa kuongeza kiwango cha projesteroni ni pamoja na kupoteza uzito, kuepukana na chakula kingi, kula vyakula vyenye protini nyingi na wanga kidogo, kupunguza ulaji wa mafuta ulijaa, na kuongeza matumizi ya mafuta yasiyoshiba.
- Uchunguzi kwa wanawake kadhaa wenye uzito kupita kiasi umeonyesha kuwa kupoteza chini ya 5% ya uzito wa mwili kunaweza kuongeza kiwango cha projesteroni.
- Katika tafiti zilizofanywa kwa wanyama, kiwango cha chakula walichopewa kilidhibitiwa wakati wa ujauzito wa mapema, kundi la wanyama ambao hawakuruhusiwa kula kupita kiasi walikuwa na kiwango cha juu cha homoni zinazohitajika kusaidia ujauzito.
- Mabadiliko katika lishe na protini nyingi na wanga ya chini zilihusishwa vyema na viwango vya projesteroni vilivyoongezeka kwa wanawake waliosoma.
- Utafiti mmoja wa wanyama ulionyesha ongezeko kubwa la progesterone na lishe iliyo juu katika omega 3 na omega 6 bidhaa zinazopatikana kwenye kitani, pamoja na ulaji mdogo wa mafuta yaliyojaa.
Hatua ya 5. Tumia bidhaa za maziwa zaidi
Ingawa bidhaa za maziwa zina kiasi kidogo tu cha projesteroni, tafiti zimeonyesha ongezeko kubwa la viwango vya projesteroni kwa wanaume wanapotumia bidhaa tatu za maziwa yenye mafuta mengi kwa siku.
Hatua ya 6. Acha kuvuta sigara
Nikotini iliyo kwenye sigara inaweza kuingiliana na shughuli za ovari katika utengenezaji wa homoni kawaida, na hivyo kuvuruga michakato ambayo ni sehemu ya kazi ya kawaida ya mzunguko.
Unapochanganywa na bidhaa zilizo na estrojeni au projesteroni, uvutaji sigara unaweza kuongeza hatari ya athari mbaya, na uwezekano wa kutishia maisha
Hatua ya 7. Punguza mafadhaiko
Dhiki inaongeza tu shida wakati unapojaribu kufikia usawa mzuri wa homoni.
- Tumia mbinu za kupumzika ambazo zinakusaidia kupumua zaidi na kunyoosha misuli yako ili kupunguza mvutano.
- Tenga wakati wa masaji, na ushiriki mara kwa mara katika shughuli unazofurahiya.
- Jihadharini na mwili wako kwa kupata usingizi wa kutosha, kula afya, na kushiriki katika mazoezi ya kawaida ya mwili.
