Kwa kweli inasikitisha kugundua kuwa rafiki mpendwa anadanganya. Unaweza pia kusukumwa kumaliza urafiki naye. Kabla ya kufanya uamuzi wa haraka, chukua muda kuelewa sababu ya uwongo, haswa ikiwa mtu huyo hajawahi kusema uwongo hapo awali (au angalau, mara chache sana). Ikiwa anasema uongo sana, chukua hatua za kushughulikia shida iliyopo na uamue mtazamo wako kwake siku zijazo.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kukabiliana na Uongo Mmoja
Hatua ya 1. Tafuta nia
Watu husema uwongo kwa sababu anuwai, na kawaida sababu sio wazi sana. Hata kama uwongo wake unakuumiza, inawezekana kwamba hakukusudia kukukasirisha. Fikiria juu ya kusudi au sababu za uwongo.
- Kusudi la uwongo lilikuwa nini? Je! Anasema uwongo ili kujiondoa katika shida, aonekane mzuri kwa wengine, au epuka kuumiza hisia za watu wengine?
- Kwa mfano, rafiki yako wa karibu anaweza kukuambia kuwa hachumbii, lakini unajua kuwa yuko kimapenzi kimapenzi. Labda anasema uwongo kwa sababu hayuko tayari kumtambulisha mpenzi wake kwako, au hana hakika juu ya uzito wa uhusiano.
Hatua ya 2. Tafakari matendo yako mwenyewe
Anaweza kusema uwongo kwa sababu yuko chini ya shinikizo kubwa au ushawishi kutoka kwako au kwa mtu mwingine. Ili kuwa na hakika, fikiria tena juu ya vitendo au tabia uliyoonyesha kabla ya uwongo kufunuliwa.
- Je! Ulifanya au kusema chochote kilichomsukuma kusema uwongo?
- Kwa mfano, anaweza asizungumze juu ya kuona rafiki yako wa kike na mtu mwingine kwa sababu uliwahi kusema kuwa "kila mtu anataka kukuharibu wewe na mwenzi wako." Labda hakukuambia kwa sababu hakutaka kushtakiwa kwa kuharibu uhusiano wako.
Hatua ya 3. Uliza maoni kutoka kwa wengine
Kabla ya kufanya uamuzi, tafuta maoni ya wengine. Ongea na mzazi, ndugu, au rafiki mwingine juu ya kile kilichotokea. Kwa kusema kile kilichotokea, unaweza kupata maoni tofauti.
Unaweza kusema, “Haya, Rita! Ninaogopa Jeni anasema uwongo juu ya jambo fulani. Unafikiria amekuwa akifanya nini hivi karibuni?"
Hatua ya 4. Sema waziwazi
Njia bora ya kukabiliana na uwongo wa rafiki yako bora ni kukabiliana nao ana kwa ana. Kaa utulivu, eleza kwamba unajua uwongo, na umuulize aeleze kwanini. Anza hotuba yako kwa neno "mimi" ili asijihami.
- Unaweza kusema, “Najua unasema uwongo kuwa tayari una tukio wikendi hii. Nikasikia ukimwita Sarah badala yake. Naomba kujua kwa nini umesema uwongo?”
- Ikiwa nyinyi wawili mko na marafiki wengine, mwambie wazungumze peke yao ili uweze kukabiliana nayo kwa faragha.
Hatua ya 5. Jaribu kujifanya na uulize habari zaidi
Usimruhusu ajue kuwa tayari unajua uwongo. Endelea kuzungumza kwa kuuliza habari zaidi. Uliza maswali ya kuelezea ambayo yanaweza kufunua ukweli.
- Wacha tuseme rafiki yako wa karibu anasema uwongo na anasema, "Ndio, mimi hutumia tu wikendi zangu kusoma." Usiseme tu, "Unasema uwongo!"
- Chukua njia ya "hila" zaidi, kama vile "Hmm… Weird. Jojo alisema alikuona kwenye duka Jumamosi iliyopita. Ah, labda ameiona vibaya.”
Hatua ya 6. Cheka uwongo
Tenda kana kwamba uwongo ni wa kuchekesha. Epuka uwongo wake na utani ili akubali ukweli.
- Unaweza kusema, "Sawa! Pua yako inazidi kuwa ndefu sasa!”
- Kwa kuonyesha kuwa unajua uwongo bila makabiliano ya moja kwa moja, unaweza kupunguza mvutano na kumtia moyo aseme ukweli.
Hatua ya 7. Puuza uwongo
Ingawa ni ngumu, wakati mwingine uwongo haifai kufikiria. Ikiwa uwongo unahisi ni mdogo na hauumizi mtu yeyote, upuuze. Hakuna maana ya kuweka nguvu hasi kati yenu ninyi wawili juu ya uwongo mdogo kwa sababu ya fadhili.
Njia 2 ya 3: Kukabiliana na Uongo wa Mara kwa Mara
Hatua ya 1. Onyesha malalamiko yako
Kwa kweli inaumiza wakati rafiki yako wa karibu mara nyingi anasema uwongo bila sababu dhahiri. Badala ya kumtia hasira au kumzomea, onyesha wasiwasi na kumwambia kuwa una wasiwasi juu yake. Mjulishe kuwa hutaki kukabili uaminifu wake, na muulize ikiwa anajisikia kuwa mwaminifu kwako mwenyewe.
Unaweza kusema, "Budi, nimeona uwongo wako unazidi kuwa mbaya, na nina wasiwasi. Je! Ungependa kujadili hili na mimi?" Mjulishe kwamba unajua uwongo wake. Usipoyazungumza moja kwa moja, uwongo utazidi kuwa mbaya
Hatua ya 2. Usifanye
Ikiwa anasema uongo kwa lazima, njia pekee ya kushughulikia uwongo wake ni kumvuruga. Usiulize maswali. Usitoe maoni yoyote. Mtazame tu kwa kujieleza sawa.
Labda kwa kufanya hivyo, angeelewa hali iliyopo. Atatambua kuwa hautashikwa na uwongo wake na utaacha kusema uwongo
Hatua ya 3. Punguza kile unachoshiriki
Ikiwa unahisi kuwa mara nyingi anaficha kitu, unaweza kuhitaji kukagua tena kiwango au kiwango cha habari unazoshiriki. Pumzika na usishiriki habari za kibinafsi kukuhusu ikiwa anajidanganya.
Mjulishe kuwa utafurahi kufungua zaidi ikiwa yuko tayari kufungua kwa uaminifu
Hatua ya 4. Ongea na mtu unayemwamini
Wakati mwingine, watu wanaosema uwongo sana hawawezi kujizuia. Waongo wa kisaikolojia wanaweza kuhitaji msaada wa wataalam kushughulikia shida peke yao. Ikiwa rafiki yako wa karibu mara nyingi anaonekana kusema uwongo bila kujua, ni wazo nzuri kushiriki shida zako na mtu anayeweza kusaidia.
- Ongea na wazazi wako, wazazi wa marafiki, walimu, au watu wengine wazima wanaoaminika. Tafuta ikiwa wanajua pia shida ya kusema uwongo rafiki yako wa karibu anaonyesha.
- Fanya kazi naye kuamua njia bora ya kukabiliana na mtindo wake wa kusema uwongo. Anaweza kuhitaji kuona mshauri mtaalamu wa afya ya akili ili kuelewa sababu kuu ya shida.
- Ukiona athari za uharibifu za uwongo, tumia athari hiyo kama mfano ili kumsadikisha kwamba anahitaji msaada. Kwa mfano, unaweza kusema, "Umepoteza kazi zako mbili mwezi uliopita kwa sababu ya uwongo wako. Nina wasiwasi juu ya hali yako. Nitahisi raha zaidi ikiwa unataka kuonana na mshauri."
Njia ya 3 ya 3: Kutathmini Baadaye ya Urafiki
Hatua ya 1. Omba msamaha
Sehemu ya urafiki ni kuonyesha hamu ya kusamehe. Jaribu kumsamehe ikiwa unajua kuwa kweli ana nia nzuri.
Unaweza kusema, "Nitakusamehe wakati huu, lakini katika siku za usoni tafadhali sema ukweli."
Hatua ya 2. Weka mipaka madhubuti
Mipaka inahitajika ili kujenga urafiki wenye nguvu na wenye afya. Ikiwa anajua kuwa unathamini uaminifu, atakuwa mwaminifu kwako.
Sisitiza mipaka yako kwa kusema, “Ninashukuru wakati marafiki zangu ni waaminifu na wawazi. Sitaki kuwa na watu ambao mara nyingi husema uwongo na kudanganya watu wengine. Nina hakika unaweza kuielewa."
Hatua ya 3. Weka umbali wako ikiwa uwongo una athari mbaya
Hata ikiwa mtu husema uwongo mara kwa mara, kumbuka kuwa urafiki unaweza kuharibiwa ikiwa rafiki yako wa karibu anadanganya sana. Ikiwa uwongo wake mara nyingi huumiza au kukuingiza matatizoni, unaweza kutaka kufikiria tena urafiki uliokuwa nao.
