Afya 2024, Novemba

Viti vyako asubuhi hii ni manjano mkali? Ikiwa ndivyo, fahamu kuwa viti ambavyo ni vyepesi kuliko kawaida kwa rangi vinaweza kuonyesha shida kubwa ya kiafya katika mwili wako. Kwa bahati nzuri, shida ya kinyesi cha manjano sio ngumu kutibu. Hatua ya kwanza ambayo inahitaji kufanywa ni kuona daktari kugundua sababu.

Mara nyingi tunapata kuna vitu au vitu vidogo ambavyo vinaingia kwenye macho yetu. Vumbi, uchafu, na chembe zingine ndogo zinaweza kupeperushwa na upepo na kisha kuingia machoni. Masharti kama haya hayana raha. Jicho ni sehemu maridadi na nyeti sana ya mwili.

Tabasamu zuri linaweza kuifanya siku ya kila mtu kuangaza na inaweza kuongeza kiwango chako cha kujiamini. Weka meno na ufizi wako vizuri ili kuepusha ugonjwa wa fizi na matangazo yasiyofaa. Hatua Njia 1 ya 2: Kudumisha Ufizi wenye Afya Hatua ya 1.

Misuli ya rhomboid iko nyuma ya juu kati ya mgongo na vile vya bega. Misuli hii inafanya kazi kuinua na kuzungusha vile vya bega au kuvuta vile vile vya bega karibu na mgongo ili kudumisha mkao mzuri. Misuli dhaifu au ngumu ya rhomboid hufanya mwili uiname au eneo kati ya vile bega huhisi chungu.

Ikiwa una jeraha au umefanyiwa upasuaji hivi karibuni na hauwezi kusaidia uzito wako kwa miguu yako, daktari wako anaweza kukupendekeza utumie magongo. Mikongojo ni vifaa vya matibabu ambavyo vinakuruhusu kuendelea kusonga wakati mguu wako ulioumia unapona.

Cyst ya Baker (pia inajulikana kama cyst popliteal / cyst ya Baker) ni kifuko kilichojazwa maji (cyst) nyuma ya goti ambayo inaweza kusababisha spasms ya goti, maumivu, au ugumu ambao unaweza kuzidi wakati unatembea au kufanya shughuli za mwili.

Afya ina maana ya vitu tofauti kwa wasichana wa ujana. Ni muhimu kwako kuchukua lishe bora na mazoezi, na pia usafi wa kibinafsi. Kuwa na afya pia inamaanisha kuwa na mtazamo mzuri wa akili, na kufanya maamuzi ambayo ni salama kwa mwili wako na tabia.

Mchakato wa kupona kutoka kwa kuvunjika kwa mfupa wa kisigino (calcaneus) kwa sababu ya jeraha la kiwewe, shughuli zinazoendelea za kiwango cha juu, au mafadhaiko ya kurudia sio rahisi na inachukua muda mwingi. Walakini, uwezekano wa kupona ni mkubwa ikiwa utafuata maagizo ya daktari wako na kupitia mpango wa tiba ya mwili kwa msaada wa mtaalamu wa mwili.

Seli nyeupe za damu, pia hujulikana kama leukocytes, ni kinga ya asili ya mwili dhidi ya maambukizo na sehemu kuu ya mfumo wa kinga. Seli nyeupe za damu huharibu bakteria wa kigeni na viumbe vingine vinavyoshambulia mwili, na kwa hivyo vinahusika na upinzani (uwezo wa mwili kupambana na maambukizo).

Umewahi kusikia kuhusu dawa inayoitwa SUPREP? Kwa kweli, SUPREP ni suluhisho la dawa linalokusudiwa kusafisha njia ya matumbo kabla ya utaratibu wa colonoscopy kufanywa. Kwa sababu matumizi ya SUPREP inakusudia kusafisha mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, kuna uwezekano kwamba athari mbaya zitatokea baadaye, kama kichefuchefu na kutapika.

Homa ya mafua, ambayo pia hujulikana kama homa ya mafua, ni ugonjwa hatari wa kuambukiza na inaweza kusababisha kifo. Homa ni maambukizo ya virusi ambayo hushambulia mfumo wa kupumua wa binadamu. Homa huondoka yenyewe, lakini watu wengine, kama watoto wachanga chini ya umri wa miaka 2 na watu wazima zaidi ya 65, wanaweza kupata shida.

Kupunguza uzito inaweza kuwa vita ya kupanda, lakini ni ngumu zaidi kuitunza. Nakala hii itakufundisha jinsi ya kupoteza paundi chache haraka kwa sherehe au likizo ijayo, na jinsi ya kudumisha takwimu ndogo mara tu utakapofikia uzito unaotaka.

Angioplasty au angiogram hufanywa kwa kutumia bomba refu, dogo linaloitwa catheter kugundua na wakati mwingine kutibu shida za moyo na mishipa ya moyo na mishipa ya moyo. Utaratibu huu unaweza kufanywa wakati wa kugundua catheterization ya moyo wakati uzuiaji unapatikana, au uliopangwa baada ya catheterization inathibitisha ugonjwa wa ateri ya moyo.

Umewahi kusikia juu ya chapa ya dawa Winstrol? Kwa kweli, Winstrol ni chapa ya aina moja ya synthetic anabolic steroid, ambayo ni stanozolol, ambayo inauzwa sokoni. Ingawa chapa hiyo haijasambazwa tena Merika, matoleo ya generic ya stanozolol bado yanaweza kupatikana chini ya jina tofauti.

Barua ya ugonjwa, ambayo pia hujulikana kama barua ya daktari au cheti cha matibabu, ni hati iliyo na maelezo ya hali yako ya kiafya iliyofanywa na daktari, pamoja na athari ya hali hiyo kwa uwezo wako wa kuendelea na shule au kufanya kazi. Hasa, barua za wagonjwa zinaweza kutolewa kwa wagonjwa ambao wana magonjwa madogo, magonjwa mazito, au hivi karibuni wamefanyiwa upasuaji mdogo, na kila wakati hujumuisha muda wa mgonjwa kutokuwepo shuleni au kazini na sababu.

Misuli ya trapezius kwenye mabega na nyuma ya juu inaweza kuwa chungu na ngumu kutoka kwa kulala kwa muda mrefu wakati unafanya kazi kwenye kompyuta au kutazama skrini ya simu. Malalamiko haya yanaweza kushinda kwa kunyoosha mwanga, kwa mfano ukiangalia kushoto na kulia mara kadhaa au kupiga misuli ya trapezius mwenyewe kuondoa mafundo ya misuli na vyanzo vya maumivu.

Watu wengi wana wasiwasi juu ya kuonekana kwa meno yao na wana wasiwasi kuwa watu wengine watawaona. Ikiwa unafikiria una meno mabaya, kuna hatua rahisi unazoweza kuchukua ili meno yako yaonekane bora. Iwe ni kwa matibabu ya meno, kuwa na ujasiri zaidi, au kushauriana na daktari wa meno, meno yako yanaweza kuonekana bora na unaweza kujisikia ujasiri zaidi juu ya jinsi meno yako yanavyoonekana.

Saratani ya tezi dume ni aina adimu ya saratani, inayoathiri 1 tu kwa wanaume 5,000. Saratani hii inaweza kutokea kwa wanaume wa umri wowote, lakini 50% ya kesi hupatikana kwa wanaume kati ya umri wa miaka 20 hadi 35. Habari njema ni kwamba saratani ya tezi dume pia ina kiwango cha juu sana cha kupona, na kiwango cha tiba ya 95-99%.

Fizi zenye kuwasha zinaweza kukasirisha sana, haswa ikiwa sababu haijulikani. Hali anuwai ya mdomo, kama mzio, ugonjwa wa fizi, na hata kinywa kavu, inaweza kusababisha ufizi kuwasha. Acha ufizi wenye kuwasha na tiba za nyumbani ambazo zinaweza kupunguza uvimbe na wasiliana na daktari wa meno kudhibitisha utambuzi na kuponya ugonjwa / hali ya kinywa.

Kuuma / kufa ganzi au kufa ganzi miguuni na miguuni kunaweza kusababishwa na hali tofauti na mara nyingi huambatana na hisia kama kuchomwa na sindano nyingi au kushikwa na umeme. Unyogovu unaweza kusababishwa na kitu rahisi kama kufa ganzi la mguu au mbaya kama ugonjwa wa sukari au ugonjwa wa sclerosis (MS-ugonjwa ambao unashambulia mfumo mkuu wa neva).

Kichwa ni hali ya neva inayopatikana na karibu kila mtu angalau mara moja katika maisha yake. Mzunguko na ukali wa maumivu unaweza kutofautiana. Watu wengine hupata maumivu ya kichwa mara moja au mbili kwa mwaka, wakati wengine hupata zaidi ya siku 15 kwa mwezi.

Je! Unajua kuwa mzunguko na nguvu ya jasho ni mambo ambayo hupima afya ya mtu? Jasho ni kweli njia ya mwili kupoza asili, ikibadilisha elektroni zilizo potea, na kuboresha hali ya ngozi. Ikiwa umekuwa ukitokwa na jasho tu wakati umefunuliwa na hali ya hewa ya joto au unafanya mazoezi ya kiwango cha juu, jaribu kusoma nakala hii ili kuongeza masafa.

Wakati wa shughuli za kila siku, pamoja ya bega ni ya rununu sana, kwa hivyo mara nyingi huhisi uchungu au chungu. Mbali na shughuli za mwili, maumivu ya bega yanaweza kusababishwa na shinikizo kutoka mkao mbaya au mgongo mgumu. Ikiwa bega huhisi kuwa na uchungu au chungu, kusonga bega inaweza kuwa suluhisho.

Ugumu wa nyuma na maumivu ya mgongo ni kawaida sana kwamba hatuwapi umakini unaostahili. Kawaida inakuwa bora na kupumzika tu au, wakati mbaya, baada ya kunywa dawa za kupunguza maumivu. Walakini, hali hii inapaswa kuchukuliwa kwa uzito kwani inaweza kuwa ishara ya mapema ya upotezaji wa maji unaoendelea kutoka kwa rekodi kwenye vertebrae yako, ambayo ikiachwa bila kutibiwa, inaweza kusababisha kuzorota kwa diski.

Watu wengi hupata maumivu ya kichwa, lakini ikiwa maumivu ya kichwa yako huhisi shinikizo na uzito nyuma ya paji la uso wako, macho, au mashavu, unaweza kuwa na kichwa cha sinus. Sinasi ni nafasi kati ya mifupa ya fuvu ambayo hufanya kazi ya kuchuja na kunyunyiza hewa.

Surua (pia inajulikana kama rubella) ni maambukizo yanayosababishwa na virusi na kawaida huathiri mtu katika utoto. Ugonjwa wa surua mara moja ulikuwa ugonjwa wa kawaida sana huko Merika, lakini ugonjwa wa ukambi ni nadra sasa kwa sababu ya chanjo.

Ndoto ni hali ya wasiwasi kwa mtu yeyote anayehusika, wote wanaougua na wanaosikia. Matukio mengine ya ukumbi mdogo yanaweza kutibiwa peke yao nyumbani. Walakini, kesi kali au sugu kila wakati zinahitaji matibabu ya kitaalam. Hatua Sehemu ya 1 ya 3:

Chi, ambayo hutamkwa "ci" katika Mandarin, ni wazo katika dawa ya Wachina. Wanaamini kuwa chi, ambayo inamaanisha nguvu ya maisha, iko katika vitu vyote katika ulimwengu pamoja na wanadamu. Watu wengi hujifunza njia tofauti za kuzingatia chi kwa sababu wanaamini kuwa wanaweza kuboresha afya zao, uwezo wa kuzingatia, na ustawi.

Ikiwa unajiona umenaswa katika utoto wako usiobadilika, jaribu kujipa changamoto ya kujifunza kubadilisha utaratibu wako ili uweze kujisukuma haraka hadi kuwa mtu mzima. Kukua sio tu juu ya umri au tabia ya mtu. Kadiri unavyojijua mwenyewe na kujua upendeleo wako, ndivyo utakavyokuwa karibu na ukomavu.

Kuna tofauti kati ya kushindwa na wengine na kuhisi kushindwa na wengine. Badala ya kufikiria kushindwa na makosa yako kila wakati, badilisha mwelekeo wako kwa mambo ambayo unaweza kuboresha wakati ujao. Jikumbushe kwamba hata kushindwa huku kutapita.

Umechoka kufuata suluhisho zile zile za zamani za shida? Unataka kuweka upya ubongo wako kuwa mbunifu na mahiri? Ukiwa na vidokezo vichache rahisi vya kufuata akili, utaweza kuwasha mishipa yako ya ubunifu haraka. Kuwa mbunifu zaidi wakati wa kufikiria kunajumuisha ustadi wa utatuzi wa shida, kufikiria nje ya sanduku, na kutumia ubongo.

Amyotrophic Lateral Sclerosis (ASL), inayojulikana kama Ugonjwa wa Lou Gehrig, ni ugonjwa wa neva ambao husababisha udhaifu wa misuli na huathiri vibaya utendaji wa mwili. SLA husababishwa na kuvunjika kwa neva za neva kwenye ubongo ambazo zinawajibika kwa harakati za jumla na uratibu.

Maumivu ya chini ya mgongo kawaida ni mabaya sana ambayo inahitaji kushughulikiwa mara moja. Suluhisho moja la papo hapo ni kufanya mgongo wako wa chini, lakini kwanza angalia na daktari wako au mtaalamu wa mwili ili kuhakikisha ni salama kwako.

Je! Siku zako zinajisikia kama unakimbia dhidi ya wakati? Ikiwa ndivyo, unaweza kuzidiwa na kujiuliza, unawezaje kuimaliza yote? Au, labda umekwama katika utaratibu na uchovu wa njia unayoenda juu ya siku yako. Kwa sababu yoyote, jifunze kuwa na ufanisi zaidi na wakati, dhibiti lundo za kazi au kazi ya shule, na ufurahie wakati ulio nao.

Unene kupita kiasi umekuwa shida kubwa katika sehemu zote za ulimwengu. Njia moja ya kupunguza uzito ni kula kidogo. Lakini kwa watu wengine njia hii ni ngumu, haswa ikiwa umezoea kula sehemu kubwa au unapata shida kukabiliana na njaa. Kwa bahati nzuri, kuna njia ambazo unaweza kula kidogo na usijisikie njaa sana.

Maumivu ya mgongo ni shida ya kawaida inayopatikana na kila kizazi. Sababu zinatofautiana, pamoja na sprains ya misuli au shida, shida na rekodi za mgongo, arthritis, au labda tu nafasi isiyofaa ya kukaa. Kesi nyingi za maumivu ya mgongo zitaboresha baada ya wiki chache na tiba za nyumbani, pamoja na kutumia barafu kusaidia kupunguza usumbufu.