Magonjwa ya kuambukiza yanaweza kusababishwa na bakteria, virusi, au viumbe vingine vinavyoingia mwilini kwa njia anuwai. Kwa sababu ugonjwa unaweza kupitishwa kwa urahisi kutoka kwa mtu hadi mtu, ni rahisi kueneza milipuko ya magonjwa ndani ya jamii. Ili kujikinga na magonjwa ya kuambukiza, maneno ya "kuzuia ni bora kuliko tiba" yanatumika hapa. Kwa hatua chache tu na tabia nzuri, unaweza kuepuka viini na magonjwa.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuepuka Magonjwa ya Kuambukiza
Hatua ya 1. Osha mikono yako
Usafi wa mikono una jukumu muhimu katika kuzuia kuenea kwa magonjwa ya kuambukiza. Vimelea vya magonjwa (kama vile virusi, bakteria, na kuvu) huhamishwa kwa urahisi kutoka kwenye nyuso zilizochafuliwa hadi kwenye ngozi, kutoka hapo hadi macho na mdomo ambapo vimelea vya magonjwa hupata mwili. Kwa hivyo, kunawa mikono ni moja wapo ya hatua za kwanza za kuaminika za kuzuia kuingia kwa mawakala wa kuambukiza.
- Osha mikono yako baada ya kutumia bafuni, kubadilisha nepi, kupiga chafya, kupiga pua yako, na unapogusa majimaji ya mwili.
- Nawa mikono kabla na baada ya kushughulikia au kushughulikia chakula.
- Unapoosha mikono, tumia sabuni na maji ya joto kulowesha mikono yako hadi kwenye mikono yako na kusugua ngozi yako kwa sekunde 20 au zaidi.
- Ikiwa sabuni na maji hazipatikani, tumia jeli ya dawa ya kunywa pombe na piga kutoka kwa vidole hadi mikononi ili kuondoa vimelea.
Hatua ya 2. Usiguse uso wako, macho na pua
Watu huwa na kugusa nyuso zao mara kadhaa kwa siku. Hii ndio wakati wakala anayeambukiza mikononi anapata ufikiaji wa mwili. Kwa kuwa ngozi hairuhusu uhamishaji wa vimelea vya mwili, mwili na macho kwenye pua na mdomo vinaweza kutolewa.
- Mbali na kuweka mikono yako safi, jaribu kutogusa uso wako, hata kwa mikono safi.
- Epuka kuwasiliana moja kwa moja kati ya mitende na uso, na tumia kitambaa wakati wa kukohoa au kupiga chafya.
- Ikiwa hauna kitambaa, funika mdomo wako au pua na kiwiko chako. Tupa kitambaa kilichotumiwa kwenye takataka na kisha osha mikono yako.
Hatua ya 3. Chanja kwa wakati
Chanjo ni njia ya kuzuia ambayo husaidia kuzuia au kupunguza magonjwa yanayosababishwa na vimelea vya kuambukiza. Chanjo hufanya kazi kwa kuchochea mwitikio wa kinga ya mwili dhidi ya wakala maalum wa magonjwa na ikiwa unakabiliwa na vimelea, kinga yako inaweza kupigana nayo kwa ufanisi zaidi.
- Chukua chanjo za watu wazima na za utotoni kwa wakati na uweke kumbukumbu sahihi za chanjo kwa wanafamilia wote nyumbani ili kuhakikisha wote wana chanjo za hivi karibuni.
- Kwa sababu chanjo zimeundwa kuwezesha mfumo wa kinga kutambua vimelea maalum, chanjo zingine zinaweza kusababisha dalili ndogo, kama vile homa, uchovu, na maumivu ya misuli, ambayo hudumu kwa siku moja au mbili.
- Chanjo zingine zinahitaji sindano (kama vile pepopunda na polio) katika vipindi fulani ili kudumisha kinga.
Hatua ya 4. Pumzika nyumbani
Unapokumbwa na ugonjwa wa kuambukiza, lazima uwalinde wengine kutokana na kuambukizwa na kisababishi magonjwa na kueneza ugonjwa kwao. Wakati magonjwa mengine ya kuambukiza hayaenei kwa urahisi kutoka kwa mawasiliano ya mtu na mtu, kuna zingine ambazo zinahitaji ukae nyumbani wakati unaumwa.
- Ikiwa uko mahali pa umma, funika mdomo wako na pua na kiwiko chako wakati wa kukohoa (sio kwa mikono yako) ili kuepuka kueneza vimelea vya hewa na kuhamisha vijidudu kwa mikono yako.
- Osha mikono yako mara kwa mara na safisha nyuso zilizoshirikiwa ikiwa wewe ni mgonjwa ili kupunguza uhamishaji wa viini.
Hatua ya 5. Andaa na uhifadhi chakula salama
Vimelea vingine vinaweza kuhamishiwa kwa mwili kupitia chakula (kinachoitwa magonjwa au vimelea vya chakula). Vimelea vya magonjwa vinavyopata mwili kupitia chakula kinachotumiwa vitazidisha na kusababisha magonjwa. Kwa hivyo, lazima uandae na uhifadhi chakula vyote vizuri.
- Andaa chakula kwa uwajibikaji kwa kupunguza uchafuzi wa msalaba. Chakula kibichi haipaswi kutayarishwa juu ya uso sawa na chakula kilichopikwa ili kuepusha uhamishaji wa vimelea.
- Safisha uso wa meza mara kwa mara na uhakikishe kuwa ni safi na kavu. Pathogens zinaweza kustawi katika mazingira ya mvua.
- Nawa mikono kabla na baada ya kushughulikia chakula. Unapaswa pia kunawa mikono unaposhughulikia vifaa anuwai (kwa mfano, kutoka kwa kushughulikia malighafi hadi chakula kilichopikwa).
- Chakula kinapaswa kuhifadhiwa kwenye joto salama (kwenye jokofu ikiwa ni lazima) na kutupwa ikiwa ubora unaulizwa. Mabadiliko ya rangi na umbo na harufu ya ajabu ni ishara kwamba chakula kimechakaa.
- Vyakula vyenye moto vinapaswa kuliwa baada ya kupikwa na ikiwa ni lazima vihifadhiwe, ama vinawekwa moto (kama kwenye bafa) au viwe kwenye jokofu haraka iwezekanavyo ili kuzuia vimelea vya magonjwa kuongezeka.
Hatua ya 6. Jizoeze kufanya ngono salama na usishiriki vitu vya kibinafsi
Magonjwa ya zinaa husambazwa kupitia maji ya mwili ambayo hugusa sehemu za siri, kinywa na macho. Jizoeze kufanya ngono salama ili kupunguza hatari ya kuambukizwa magonjwa ya zinaa.
- Jilinde kila wakati na kondomu au bwawa la meno wakati wa kujamiiana, haswa ikiwa hauna mwenzi mmoja tu.
- Usifanye ngono ikiwa wewe au mwenzi wako una mdomo mkali (malengelenge) au vidonda vya sehemu ya siri. Hii inaweza kusababisha kuenea kwa ugonjwa wa manawa.
- Pima magonjwa ya zinaa kabla na baada ya kufanya mapenzi na mwenzi mpya kupata wazo wazi la hali yako.
Hatua ya 7. Kusafiri kwa busara
Jihadharini na hatari kubwa ya kuambukizwa wakati wa kusafiri. Maambukizi mengine yanaweza kuwa ya kawaida mahali unapotembelea kuliko mahali unapoishi.
- Ongea na daktari wako juu ya chanjo muhimu ambazo unapaswa kupata kabla ya safari yako. Hii hukuruhusu kujenga kinga na kuwa tayari zaidi kukabiliana na vimelea vya magonjwa vilivyopo kwenye unakoenda.
- Osha mikono yako mara nyingi unaposafiri ili kuepuka kupata viini kwenye mwili wako kupitia mikono yako.
- Jilinde na maambukizo yanayobebwa na wadudu, kama mbu, kwa kuchukua tahadhari, kwa mfano kwa kulala chini ya vyandarua, kutumia dawa ya wadudu, na kuvaa nguo zenye mikono mirefu.
Njia 2 ya 2: Kuelewa na Kutibu Magonjwa ya Kuambukiza
Hatua ya 1. Jua aina tofauti za magonjwa ya kuambukiza
Unapaswa kujua ni waamuzi gani wanaweza kueneza maambukizo. Hii inaweza kukusaidia kukabiliana na sababu za hatari.
- Bakteria ni mawakala wa kuambukiza wa kawaida. Bakteria inaweza kuenea kupitia maji ya mwili na chakula. Bakteria ni vijidudu vyenye seli moja ambavyo hutumia mwili wa mwanadamu kama mahali pa kuzaa.
- Virusi ni vimelea ambavyo haviwezi kuishi nje ya mwenyeji wao. Virusi zinazoingia mwilini zitateka nyara seli za mwili wako ili zizidi kuongezeka na kuenea kwa seli zilizo karibu.
- Kuvu ni viumbe rahisi, kama mimea ambayo hufanya mwili wako kuwa nyumba yao.
- Vimelea ni viumbe hai ambavyo vinateka nyara mwili wa mwenyeji na hutumia rasilimali zake kufanikiwa.
Hatua ya 2. Tibu maambukizo ya bakteria na viuatilifu
Antibiotic ni dawa zinazopambana na maambukizo ya bakteria. Antibiotics hufanya kazi kwa kuzuia au kuua seli za bakteria na hivyo kuharakisha uharibifu wa bakteria na mfumo wa kinga.
- Tumia marashi ya antibiotic kwa vidonda vidogo vilivyoambukizwa. Ishara za jeraha lililoambukizwa ni pamoja na uwekundu, uvimbe, joto, na maumivu. Usitumie marashi ya antibiotic kwa vidonda virefu ambavyo vinavuja damu sana. Tafuta matibabu ikiwa jeraha lako haliachi kutokwa na damu.
- Kwa maambukizo ya bakteria ya kimfumo, mwone daktari wako au mtoa huduma mwingine wa afya na uulize ikiwa unapaswa kuchukua viuatilifu vya mdomo.
- Ni muhimu kujua kwamba viuatilifu haviwezi kutibu au kutibu maambukizo ya virusi, kama vile homa au homa. Madaktari wanaweza kugundua maambukizo ya bakteria au virusi na kutoa matibabu sahihi.
- Chukua dawa za kukinga dawa tu unapoamuru. Kuchukua dawa za kukinga dawa wakati hauitaji (kama vile una virusi) kutaongeza upinzani wa bakteria kwa dawa za kukinga.
Hatua ya 3. Tibu maambukizo yanayosababishwa na virusi
Maambukizi ya virusi hayawezi kutibiwa na viuatilifu, lakini kuna dawa zingine za kuzuia virusi ambazo zinaweza kutumika kwa virusi fulani. Maambukizi mengine ya virusi yanaweza kutibiwa na tiba za nyumbani (kama vile kupumzika na maji ya kutosha).
- Dawa zingine zinazoitwa antiviral au antiretroviral zinaweza kupigana na virusi kadhaa kwa kupooza uwezo wao wa kuzaa DNA kwenye seli za mwili wako.
- Maambukizi mengine ya virusi, kama homa ya kawaida, inahitaji tu kutibiwa kwa dalili ili kukufanya uwe vizuri zaidi. Mfumo wa kinga unaweza kupigana na virusi ikiwa una kinga nzuri na upumzika vya kutosha na lishe.
- Magonjwa mengi yanayosababishwa na virusi yanaweza kuepukwa na chanjo. Kwa hivyo, jaribu kupata chanjo zako kwa wakati.
Hatua ya 4. Jua jinsi ya kutibu maambukizo ya chachu
Maambukizi mengine ya kuvu yanaweza kutibiwa na dawa ambazo husaidia kuondoa kuvu na kuondoa maambukizo. Walakini, kuna fungi kadhaa za magonjwa ambayo husababisha maambukizo na ni daktari tu ndiye anayeweza kugundua na kutoa matibabu sahihi.
- Maambukizi mengine ya kuvu yanaweza kutibiwa na marashi ikiwa eneo lililoambukizwa liko kwenye ngozi yako (kama vile kuvu ya kucha).
- Maambukizi makubwa ya kuvu na yanayotishia maisha hutibiwa na dawa za mdomo au sindano.
- Kuambukizwa na aina kadhaa za kuvu ya magonjwa kama vile histoplasmosis, blastomycosis, coccidioidomycosis, na paracoccidioidomycosis kunaweza kutishia maisha.
Hatua ya 5. Jua jinsi ya kutibu maambukizo ya vimelea
Kama jina linamaanisha, vimelea ni viumbe ambavyo "huteka nyara" rasilimali za mwili wako kuishi, kukua, na kuzaa mwilini mwako. Vimelea inahusu anuwai anuwai ya wadudu kutoka minyoo hadi seli ndogo.
- Vimelea vingi vinaweza kuhamishiwa mwilini kupitia chakula kilichochafuliwa au maji (kama vile viboho), wakati zingine zinaweza kuhamishwa kupitia ngozi / vidonda vilivyovunjika (kama vile malaria kupitia kuumwa na mbu).
- Haupaswi kunywa maji kutoka kwa vyanzo vya asili visivyochujwa au vya kuchemsha kwani inaweza kuwa na vimelea.
- Maambukizi mengine ya vimelea yanaweza kutibiwa na dawa za mdomo au sindano.
- Madaktari wanaweza kugundua maambukizo ya vimelea kulingana na dalili na vipimo kadhaa, kisha watibu vizuri.
