Mbinu bora ya kushughulikia uwekundu wa uso hutofautiana sana kulingana na sababu. Uwekundu wa ngozi kwa ujumla unaweza kudhibitiwa na matumizi ya vipodozi na visafishaji, lakini hali zingine ambazo hukasirisha ngozi yako zinaweza kuhitaji matibabu ya ziada. Fuata njia inayofaa shida yako kusaidia kupunguza uwekundu usoni mwako.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kurekebisha Utunzaji wako wa Ngozi
Hatua ya 1. Tafuta sababu
Bidhaa katika utunzaji wako wa ngozi ya kila siku inaweza kusababisha athari ya mzio, kuzuka, au muwasho mwingine. Kumbuka mapambo yote, utunzaji wa ngozi, na bidhaa za nywele unazotumia. Acha kuzitumia, na utumie tena polepole. Kwa njia hiyo, unaweza kuamua ni bidhaa gani inayoweza kusababisha chunusi yako.
- Ikiwa uwekundu unahusishwa na uvimbe wa uso, haswa midomo au ulimi, au ugumu wa kupumua, tafuta matibabu mara moja. Unaweza kupiga simu za dharura namba 118 au 119.
- Anza na bidhaa uliyotumia hivi karibuni, kwani hii ndio bidhaa ambayo ina nafasi kubwa ya kusababisha athari.
- Unaweza kupanga miadi na mtaalam wa mzio au daktari wa ngozi. Wote wawili wanaweza kufanya mtihani wa mzio, ambayo ni kufunua kiwango kidogo cha kemikali kwenye ngozi yako na kisha uangalie majibu.
- Unaweza kuwa na ngozi nyeti. Ikiwa ndivyo, chapa zingine zina uteuzi wa bidhaa kwa ngozi nyeti; Mifano ya bidhaa bora ni pamoja na Aveeno Ultra-Calming na Eucerin Redness Relief.
- Mara tu unapojua ni kemikali ipi chanzo cha shida yako ya uwekundu, acha kutumia bidhaa zilizo na kemikali hizi kama viungo vya kazi au viongeza.
Hatua ya 2. Osha uso wako mara 1-2 kwa siku
Tumia maji ya joto: maji ya moto na baridi yanaweza kukausha ngozi yako. Ikiwa unaosha uso wako kwa njia isiyofaa, unaweza kuifanya iwe hasira zaidi na nyekundu. Unapaswa kuosha uso wako na mtakasaji kwa ngozi nyeti, isiyo na ngozi, na epuka utakaso ambao una pombe au viungo vingine ambavyo vinaweza kukausha ngozi yako. Jaribu bidhaa kama Cetaphil au Kusudi.
- Pat uso wako na kitambaa laini ukimaliza. Usifute uso wako, kwani hii inaweza kuudhi ngozi yako.
- Jaribu kusafisha kiberiti kama Rosanil. Kiunga hiki kitasaidia kupunguza uvimbe.
- Ikiwa uwekundu wako unahusiana na chunusi, na ngozi yako sio nyeti, jaribu bidhaa ambayo ina peroksidi ya benzoyl kama vile Clearasil.
Hatua ya 3. Tumia moisturizer
Baada ya kunawa uso wako, paka mara moja cream ya uso (au lotion) ya kulainisha ngozi yako ili kufuli kwenye unyevu.
- Unaweza pia kuhifadhi lotion yako kwenye jokofu na kuipaka kwa uso wako baridi. Bidhaa baridi zinaweza kupunguza mishipa ya damu usoni mwako, na hivyo kufifia uwekundu.
- Epuka kununua bidhaa zilizo na pombe, mchawi, peremende, harufu, mikaratusi, au mafuta ya karafuu. Viungo hivi huchukuliwa kuwa inakera ngozi na itasumbua ngozi yako zaidi.
Hatua ya 4. Fikiria kutumia cream maalum ya kaunta
Chaguo maarufu zaidi ni cortisone ya kichwa, cream ambayo ina steroids kupunguza uwekundu, kutuliza ngozi, na kupunguza uvimbe. Tafuta mafuta ambayo yana 0.5% au 1% hydrocortisone. Tumia kidogo kwa wakati, mara 1-2 kwa siku, lakini tu kwenye eneo lenye nyekundu.
- Usitumie cream hii kwa muda mrefu, kwa sababu kufichua kupita kiasi kwa steroids kunaweza kweli kuzidisha kuwasha.
- Unaweza pia kutafuta mafuta ya kutuliza ya ngozi ambayo yana viungo kama licorice, feverfew, chai, turmeric, magnesiamu, tango, au tangawizi.
Hatua ya 5. Fikiria kutumia gel ya aloe vera
Aloe vera inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu. Unaweza kutumia gel moja kwa moja kutoka kwa mmea wa aloe vera, au kununua maandalizi ya kaunta. Paka mafuta ya aloe vera kwenye uso wako mara mbili kwa siku ili kupunguza uwekundu.
- Ili kutoa gel kutoka kwenye mmea wa aloe vera, chukua jani kubwa la aloe vera kutoka chini ya mmea. Kata kituo, chagua kujaza, na uondoe gel. Kisha paka gel kwa uso wako mara mbili kwa siku.
- Unaweza kupata gel ya aloe vera katika maduka mengi ya duka au maduka ya dawa.
Hatua ya 6. Fikiria kunyunyiza mafuta ya nazi
Mafuta ya nazi ni emollient asili, ambayo hufunga unyevu. Kuwa mwangalifu unapotumia mafuta kwa uso ambao unakabiliwa na chunusi, kwani mafuta yanaweza kuwa mabaya zaidi. Mafuta ya nazi yanaweza kuzuia unyevu kutoroka usoni na kuwa na maji mwilini, ambayo ni sababu ya kawaida ya uwekundu. Mafuta ya nazi pia yana asidi ya lauriki ndani yake, ambayo ina shughuli za antiviral, antifungal, na antimicrobial ili kufufua ngozi yako. Kila usiku, paka mafuta ya nazi usoni mwako, ukizingatia maeneo ya shida ambayo yanahisi kuwa mbaya sana na nyekundu.
- Unaweza pia kutumia mafuta, mafuta ya almond, au mafuta ya mbegu ya rosehip. Pia ina virutubisho sawa na mafuta ya nazi, na itasaidia kulainisha ngozi yako.
- Mafuta ya nazi yanaweza kusaidia kupunguza uwekundu ikiwa inasababishwa na ngozi kavu.
Hatua ya 7. Fikiria kutumia kinyago cha shayiri
Uji wa shayiri ni kiungo muhimu sana kwa kuondoa sababu anuwai ya uwekundu wa uso, kutoka kwa kuchomwa na jua hadi ukurutu, hadi kuwasha kwa kawaida. Nunua shayiri safi na uongeze maji. Wacha shayiri inyonye maji na kisha ipake kama kinyago. Tumia angalau mara moja kwa siku, acha kinyago usoni mwako kwa angalau dakika 30, kisha suuza.
Unaweza kutengeneza kinyago na maziwa ili kutoa lishe zaidi. Hakikisha kuwa maziwa unayotumia yana mafuta, kama 2% ya maziwa au maziwa yote. Protini ya mafuta katika maziwa itasaidia kufufua ngozi yako
Njia 2 ya 4: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Ficha uwekundu na kificho cha kurekebisha
Wafichaji wa kawaida hawaficha uwekundu vizuri sana, lakini maficha ya kurekebisha hutumia kanuni ya rangi inayosaidia kusawazisha tani za ngozi zinazobadilika. Kwa uwekundu kwenye uso, weka kificho kijani. Mpake kificho juu ya ngozi iliyo wekundu, kisha uichanganye kwa upole kwa kutumia vidole vyako au sifongo cha kujipodoa.
- Ikiwa uwekundu haupungui kwa muda, au rangi ni kali sana kuficha na kujificha, unaweza kuwa na hali inayojulikana kama rosacea. Wasiliana na dermatologist ikiwa unashuku kuwa una hali hii.
- Epuka kutumia safu nene. Mfichaji anaweza kufunika au asifunike uwekundu wote usoni mwako. Hata kama kiwango cha kawaida au wastani cha kujificha hakifichi uwekundu wowote usoni mwako, epuka kutumia safu nene. Rangi ya kijani ya kujificha itaanza kuonyesha ikiwa unachanganya sana kwenye ngozi yako.
Hatua ya 2. Vaa mafuta ya jua
Uwekundu wa ngozi yako unaweza kusababishwa na kuchomwa na jua. Paka mafuta ya kujikinga na jua kabla ya kutoka nyumbani, hata ikiwa anga linaonekana kuwa na mawingu. Skrini za jua kwa ngozi nyeti na uso zinapatikana katika duka la dawa la karibu.
- Skrini ya jua lazima iwe na angalau SPF 30 ili iwe na ufanisi.
- Tumia kinga ya jua "isiyo ya comedogenic" ili kuzuia kuziba pores zako.
- Unaweza pia kununua bidhaa za vipodozi au moisturizer ambazo zina kinga ya jua ndani yake.
Hatua ya 3. Kinga ngozi yako kutokana na hali ya hewa ya baridi
Katika hali ya hewa ya baridi na kavu, uso wako unaweza kufutwa na kukaushwa na upepo, na chembechembe zinazosafirishwa na hewa zinaweza kuvua safu ya ngozi yenye afya na kuharibu uso wa ngozi yako. Ukilinda, uwekundu kwenye mashavu yako na pua utapungua ukirudi kwenye chumba.
- Wakati uso wako umefunuliwa na hewa baridi, mishipa ya damu itabana, na kusababisha ngozi yako kuwa nyeupe. Walakini, unapoingia kwenye chumba chenye joto, damu hukimbilia usoni mwako mara moja, na kuifanya ngozi yako kuwa nyekundu.
- Vaa kitambaa, kofia, au kinyago cha ski kilichotengenezwa na nyuzi zisizowasha.
Hatua ya 4. Kunywa maji na kula vyakula vyenye maji mengi
Kuna mabadiliko kadhaa katika lishe yako ambayo unaweza kufanya kutibu uwekundu wa ngozi kutoka ndani. Vyakula ambavyo vina maji mengi, na hupoza mwili kama karoti, viazi vitamu, mapera, celery, nazi, tango, tikiti, papai, mchicha, na brokoli vyenye antioxidants ambazo zinaweza kulainisha ngozi yako kutoka ndani.
- Ikiwa mkojo wako uko karibu na manjano wazi, basi umetiwa maji ya kutosha. Lakini ikiwa mkojo wako ni manjano nyeusi au manjano-machungwa, basi unahitaji kunywa maji zaidi.
- Kwa kula zaidi ya vyakula hivi, unaweza kulinda ngozi yako kutoka kukauka ukiwa wazi kwa hewa baridi, au hali nyingine kavu.
- Epuka vyakula vyenye viungo, vinywaji moto, kafeini, na pombe. Vyakula na vinywaji hivi vinaweza kusababisha uwekundu wa ngozi na itafanya tu ngozi yako kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 5. Tumia tango kwenye ngozi yako
Matango yana maji mengi na yana vitamini na madini mengi ambayo yanaweza kusaidia kulainisha ngozi yako. Chambua na ukate tango baridi. Weka kichwa chako, na weka vipande vya tango kwenye sehemu yenye uso mwekundu kwa dakika 15 hadi 20.
- Wakati huu, vitamini C katika tango inapaswa kuweza kupunguza uwekundu wa kukasirisha wa ngozi.
- Walakini, epuka kusugua tango dhidi ya ngozi yako, kwani msuguano unaweza kukasirisha ngozi hata zaidi.
Hatua ya 6. Tumia chai ya kijani kwenye ngozi yako
Chai ya kijani ina shughuli ya kupambana na uchochezi na inaweza kusaidia kupunguza mishipa ya damu kwenye ngozi yako, na hivyo kusaidia kupunguza uwekundu na kuvimba. Weka mifuko michache ya chai au vijiko kadhaa vya majani ya chai kwenye sufuria ya maji ya moto, na uondoe kwenye moto. Bia chai kwa dakika 10. Baada ya hapo, mimina ndani ya bakuli, na weka kitambaa cha kuosha juu ya chai, ili chai iweze kufyonzwa wakati inapoa. Wakati chai inapofikia joto la kawaida, weka kitambaa cha kufulia cha kufyonza kwenye uso wako.
- Unaweza pia kutumia chai ya chamomile na peremende. Epuka kutumia chai ya peremende ikiwa una ngozi nyeti.
- Hakikisha kutumia kitambaa cha kufulia ambacho ni sawa na madoa. Chai ya kijani ina rangi na labda itachafua rag yoyote unayotumia.
- Usisugue kitambaa cha kuosha usoni mwako kwa ukali, kwani hii itasumbua uso wako hata zaidi.
Hatua ya 7. Tumia safu ya mafuta ya petroli kwenye uso wako
Kuwa mwangalifu unapotumia mafuta ya petroli kwa ngozi inayokabiliwa na chunusi, kwani inaweza kuwa mbaya zaidi. Ili kutoa uso wako safu ya ziada ya ulinzi, tumia safu nyembamba ya mafuta ya petroli. Mafuta ya petroli yatazuia mishipa yako ya damu kubana na kupanuka haraka sana, ambayo inaweza kupunguza au kuzuia uwekundu mwingi wa usoni.
Ikiwa hauna hakika, ingiza kwenye sehemu ndogo ya shavu lako, ambapo uwekundu ni mkali zaidi. Ikiwa ngozi yako inakuwa nyekundu au inakera zaidi ndani ya masaa machache, usitumie jeli hii kwa sehemu zingine za uso wako
Hatua ya 8. Tumia compress baridi
Joto baridi huweza kupunguza uwekundu kwa kubana mishipa ya damu kwenye ngozi yako. Njia hii ni muhimu sana ikiwa uwekundu unaambatana na kuchoma au uvimbe. Ili kutengeneza compress baridi, andaa kitambaa safi na laini na uinyeshe kwa maji baridi. Bonyeza kwa upole kwenye eneo lililokasirika.
- Unaweza pia kutumia kifurushi cha barafu kilichofungwa kwa kitambaa nene, ikiwa unataka kuzuia kupata compress ya mvua.
- Unaweza pia kuweka kitambaa cha mvua kwenye friji kwa dakika chache kupoa kabla ya kuitumia kubonyeza uso wako.
- Usitumie kitambaa cha kuosha au kilicho baridi sana.
Njia ya 3 ya 4: Kutibu Rosacea
Hatua ya 1. Kaa mbali na kichochezi
Rosacea ni ugonjwa sugu wa ngozi ambao huja na kupita. Shida hizi ni ngumu kutabiri, lakini moja ya njia bora kwako kushughulikia uwekundu unaohusishwa na rosacea ni kuzuia hali zingine za kawaida za kuchochea.
- Vichocheo vya kawaida vya rosasia ni pamoja na mfiduo wa jua, joto, pombe, vyakula vyenye viungo, jibini ngumu, hisia kali, na mabadiliko ya hali ya hewa kama kuongezeka kwa unyevu na upepo mkali.
- Vichocheo vya kihemko vya rosasia ni pamoja na mafadhaiko, hofu, wasiwasi, na aibu.
Hatua ya 2. Uliza daktari wako kwa dawa ya kunywa
Dawa ya dawa inaweza kupunguza uchochezi wa ngozi, na inaweza kuamriwa ikiwa hakuna tiba nyekundu au tiba asili imekufanyia kazi. Mwambie daktari wako ikiwa una mjamzito, anaweza kuwa mjamzito, ana hali nyingine yoyote ya matibabu, au unachukua dawa nyingine yoyote kabla ya kuanza mpya.
- Daktari wako anaweza kuagiza doxycycline, ambayo ni dawa ya mdomo inayojulikana kupunguza uchochezi. Kiwango kidogo cha doxycycline, iitwayo Oracea, kitapewa kwa viwango vya juu mwanzoni ili kupata dawa hiyo mwilini mwako, lakini ikapunguzwa hadi kipimo cha utunzaji.
- Doxycycline haitatibu tu uwekundu wa ngozi, bali pia matuta nyekundu yanayohusiana na rosacea.
- Kuna dawa zingine nyingi za dawa pia. Muulize daktari wako ni ipi bora kwa kesi yako. Dawa hizi zinaamriwa katika hali ya rosasia ya wastani, sio katika hali ya rosasia dhaifu.
Hatua ya 3. Tumia matibabu ya dawa ya dawa
Wagonjwa wengine wanapendelea matibabu ya juu kuliko vidonge. Daktari wako anaweza kuagiza mafuta kama vile sodium sulfacetamide / sulfuri, Metrogel (metronidazole), au Finacea (asidi ya azelic), ambayo ina shughuli sawa na matibabu ya mdomo, lakini hutumiwa kwa mada. Wote husaidia na uwekundu na uwekundu unaohusishwa na rosacea.
Hatua ya 4. Uliza daktari wako wa ngozi kuhusu matibabu ya laser
Tiba hii mara nyingi hutumiwa na wagonjwa kusaidia kupunguza uwekundu kwa muda mrefu kuliko matibabu mengine. Tiba hii pia inaweza kusaidia kujificha mishipa inayoonekana ya damu kwenye uso, shingo, na kifua. Tiba hii hutumiwa kusaidia kuboresha muonekano wa ngozi na kuangaza.
- Matibabu ya laser inaweza kuwa chungu kidogo, lakini anesthesia ya ndani na kifurushi cha barafu inaweza kutumika kuipunguza.
- Tiba hii sio matibabu ya wakati mmoja, lakini inapaswa kufanywa kwa vipindi vya wiki 3 hadi 6. Utahitaji matibabu kadhaa ili kupata matokeo bora na labda haifunikwa na kampuni nyingi za bima.
- Matibabu ya laser hutumiwa haswa wakati mgonjwa ana uwekundu wa usoni ambao haujibu matibabu mengine rahisi.
Njia ya 4 ya 4: Kutibu Chunusi ya Watu Wazima
Hatua ya 1. Tumia asidi ya salicylic
Asidi ya salicylic inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na uwekundu. Kiunga hiki pia kina faida ya ziada ya kusaidia kufungua pores zilizojaa. Kuna gels, wipes, creams, cleansers, moisturizers, na dawa ya uso ambayo ina dawa hii. Jaribu ambayo unafikiria inafaa zaidi na utunzaji wako wa ngozi wa kila siku. Anza na suluhisho la 2% ya asidi ya salicylic ili ngozi yako isikauke.
Hatua ya 2. Tumia aspirini kwa mada
Asidi ya salicylic iliyo kwenye aspirini itapunguza mishipa ya damu na kupunguza uvimbe kwenye uso vizuri. Ili kutengeneza kinyago cha mada, vunja kibao kimoja cha aspirini katika sehemu mbili. Changanya matone machache ya maji kwenye kibao kilichojazwa na unga mpaka iweke kuweka. Tumia kuweka hii moja kwa moja kwa chunusi zako. Funika na bandeji kwa muda wa dakika 30.
- Ikiwa una kibao cha aspirini, ponda kidonge na ongeza maji ili kuweka kuweka.
- Baada ya dakika 30, mishipa yako ya damu inapaswa kuwa imepungua. Chunusi na ngozi inayoizunguka itapunguza uwekundu.
Hatua ya 3. Uliza dawa ya dawa
Ikiwa unasumbuliwa na chunusi ya watu wazima sugu au kali, matibabu ya ngozi ya kaunta inaweza kuwa na nguvu ya kutosha kusaidia kusafisha ngozi yako. Katika kesi hii, daktari wa ngozi kawaida atatoa cream kali ya marashi au marashi kutibu chunusi yako. Madaktari wanaweza pia kuagiza dawa za kukinga, laser au matibabu mepesi, maganda ya kemikali, na microdermabrasion.
- Daktari wako anaweza kuagiza antibiotics ya mdomo kuua bakteria inayosababisha chunusi. Dawa za kudhibiti homoni, kama dawa za kudhibiti uzazi na spironolactone, ambazo ni dawa za shinikizo la damu, zinaweza pia kuamriwa.
- Kwa kawaida, mafuta ya kupaka na marashi huwa na viungo kama viuatilifu vya kichwa, retinoids, sulfuri, peroksidi ya benzoyl, na asidi ya salicylic.
- Maagizo yaliyo na mchanganyiko wa matibabu haya pia hutolewa mara nyingi.
Vidokezo
- Ukivuta sigara, zungumza na daktari wako au daktari wa ngozi kuhusu kuacha sigara. Uvutaji sigara unaweza kusababisha uwekundu wa ngozi.
- Mtaalamu wa utunzaji wa ngozi, kama vile mshiriki wa timu ya dermatologist au mtaalamu wa urembo anaweza kukupa ushauri juu ya bidhaa zipi (ama za kaunta au dawa) zinaweza kufaa kwa ngozi yako.
- Nchini Merika, tafuta utunzaji wa ngozi ambao unafunikwa na bima kabla ya kupata gharama zako mwenyewe. Kwa mfano, programu zingine za bima hufunika matibabu kwa daktari wa ngozi, lakini sio kwa mtaalamu wa urembo.
