Mastitis ni kuvimba kwa tishu ya matiti ambayo husababisha kifua kuhisi uchungu na kuvimba. Mastitis kawaida hufanyika kwa mama wauguzi, wakati bakteria huingia kwenye kifua kupitia chuchu iliyojeruhiwa au kama matokeo ya maziwa iliyobaki kwenye kifua baada ya kunyonyesha. Mastitis yanaweza kuzuiwa kupitia utunzaji mzuri wa matiti na chuchu na kwa kuhakikisha kuwa matiti huwa wazi kabisa baada ya kulisha.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kunyonyesha Sawa ili Kuzuia Mastitis
Hatua ya 1. Jifunze jinsi ya kunyonyesha vizuri kutoka kwa mtaalamu wa huduma ya afya
Mastitis yanaweza kutokea katika hatua yoyote ya mchakato wa kunyonyesha, lakini wanawake wengi hupata shida katika wiki nne za kwanza za kunyonyesha, wakati matiti yao yanapanuka. Hii mara nyingi hufanyika kwa akina mama ambao huzaa mtoto wao wa kwanza, kwa hivyo wananyonyesha kwa mara ya kwanza. Ongea na daktari wako au mkunga kujua jinsi ya kunyonyesha vizuri ili uweze kuzuia ugonjwa wa tumbo.
- Mapema katika ujauzito wako, daktari au mkunga wako atakupa miongozo na habari kukuandalia ujauzito, leba na wiki za kwanza baada ya kujifungua. Ikiwa hawatakupa mwongozo huu, basi uulize.
- Baada ya mtoto wako kuzaliwa, usisite kuzungumza na mtaalamu wa huduma ya afya ikiwa unahitaji kujifunza kunyonyesha. Unaweza pia kutumia mtandao kupata habari muhimu. Kuna tovuti nyingi iliyoundwa mahsusi kutoa habari za ujauzito na unyonyeshaji. Wengi wao hutoa mpango wa kujisajili, ambapo ukijiandikisha, utapokea barua pepe za kila wiki unapoendelea kupitia ujauzito wako.
Hatua ya 2. Lisha mtoto wako kulingana na ratiba ya kawaida ili kuepuka kujaza maziwa yako maziwa
Matiti kamili yanaweza kusababisha kuongezeka na kusababisha ugonjwa wa tumbo. Unapaswa kumnyonyesha mtoto wako kila saa moja au tatu, au wakati wowote mtoto wako ana njaa.
Ikiwa unajua kuwa utakosa kikao cha kulisha, hakikisha kusukuma maziwa yako ili kutoa matiti
Hatua ya 3. Mhimize mtoto wako kulisha wakati wowote unapohisi matiti yako yamejaa
Ikiwa matiti yako yamejaa kabla ya ratiba yako ya kawaida ya kulisha, basi unahitaji kuyamwaga. Ikiwa maziwa yamehifadhiwa kwenye matiti, yatazidi, kuzuia mtiririko wake na ikiwezekana kusababisha ugonjwa wa tumbo.
- Sio lazima usubiri mtoto wako akupe ishara za njaa. Mtoto wako labda hatakataa maziwa anapopewa kifua, hata kama sio wakati wa kulisha.
- Usiogope kuamsha mtoto wako ikiwa lazima. Ni bora kusumbua usingizi wa mtoto wako na kutoa titi kuliko kuwa na hatari ya ugonjwa wa tumbo ambao utasababisha maumivu.
Hatua ya 4. Acha mtoto wako anyonyeshe muda wote itakavyomwagika titi lako
Watoto wote wana mahitaji tofauti ya kulisha na mama wote wana mtiririko wa maziwa tofauti. Watoto wengine wanaweza kumwagika maziwa yao kwa dakika 10, wakati wengine wanaweza kunyonya kwa dakika 30 kwa kila titi. Tambua mahitaji ya kulisha ya mtoto wako na umruhusu atumie wakati muhimu kutoa matiti yako.
Usitazame saa au weka kikomo cha wakati wa kunyonyesha ili kuweka ratiba yako ya kulisha. Chukua muda inachukua mtoto wako kutoa kabisa kifua chako
Hatua ya 5. Anza kipindi cha kunyonyesha kwa kutoa matiti tofauti
Ikiwa ulitoa titi la kushoto mara ya mwisho uliponyonyesha, mpe kifua cha kulia kipindi cha kulisha kijacho. Kubadilisha matiti kutapunguza uwezekano wako wa kupata ugonjwa wa tumbo.
Wakati mwingine unaweza kuchanganyikiwa kuhusu ni titi gani ulipewa mtoto wako mwisho. Akina mama wengine ni rahisi kukumbuka kwa kuvaa "bangili ya uuguzi" kwenye mkono wa upande uliotolewa kwanza. Vikuku vya uuguzi vinapatikana kwa kuuza katika maduka ya uzazi, lakini unaweza kutumia bangili yoyote ikiwa huna
Hatua ya 6. Hakikisha kwamba mtoto wako amewekwa kwenye kifua vizuri
Latch isiyokamilika inaweza kuathiri chuchu na kuingiliana na mtiririko wa maziwa. Angalia katika vyanzo anuwai kwa habari juu ya mbinu sahihi ya kiambatisho. Ikiwa mtoto wako ana shida kushika vizuri, wasiliana na mshauri wa kunyonyesha.
- Ili kujifunga vizuri, mtoto wako lazima awe amewekwa sawa, na kifua chake kimeshinikizwa kwako.
- Ikiwa areola yako haitoi, piga matiti yako ili kuifanya iweze ili mtoto wako aweze kujifunga vizuri.
Hatua ya 7. Saidia mtiririko wa maziwa yako kwa kusugua matiti yako
Punguza kifua chako kwa upole kabla ya kufunga ili kusaidia kutuliza chini na kusaidia maziwa kutiririka vizuri.
Hatua ya 8. Badilisha msimamo wako wakati wa kipindi cha kulisha
Jaribu nafasi tofauti za kulisha na tumia mto wakati wa kulisha ili uweze kunyonyesha vizuri na kwa urahisi. Inasaidia pia kuhakikisha kuwa matiti yako yatakuwa tupu kabisa katika kila kikao cha kulisha.
Hatua ya 9. Epuka kulisha mtoto wako kwa chupa wakati wa kati ya kulisha
Unahitaji kutoa matiti yako iwezekanavyo, na mtoto ndiye mshindi.
- Ikiwa unatumia chupa kati ya kulisha, mtoto wako atakuwa na njaa kidogo kutoa titi lako. Hii inaweza kukuweka katika hatari ya upanuzi wa matiti.
- Kwa kuongeza, kutoa chupa ya maziwa kunaweza kusababisha kuchanganyikiwa kwa chuchu kwani mtoto wako atajaribu kutumia chuchu zote wakati wa kulisha.
- Mbaya zaidi, mtoto wako anaweza kupendelea kulisha kutoka kwenye chupa, kwa sababu mtiririko wa maziwa kutoka kwenye chupa ni laini, kwa hivyo mtoto huwa mvivu kunyonya. Mtoto anaweza hata kukataa kifua au kuwa na shida kunyonya kifua.
Njia 2 ya 3: Kuweka Mwili Wako Afya
Hatua ya 1. Lala vizuri
Jaribu kulala katika nafasi inayoweka shinikizo kwenye matiti yako, na epuka kulala kwenye sidiria. Hii inaweza kuweka shinikizo kwenye tezi nyeti za mammary, na kuzisababisha kuwaka. Ikiwa kuvimba kunatokea, mifereji ya maziwa inaweza kuzuiwa, ambayo husababisha ugonjwa wa tumbo.
- Nafasi nzuri ya kulala iko mgongoni mwako, lakini ikiwa unapenda kulala upande wako, tumia kiboreshaji kukusaidia kuingia katika nafasi nzuri ya kulala bila kubonyeza matiti yako.
- Unapohisi matiti yako yamejaa usiku, amka umlishe mtoto wako.
Hatua ya 2. Chukua muda kutolewa dhiki
Kama mama mpya, labda utazidiwa na kumtunza mtoto wako. Wakati unahitaji kuhakikisha kuwa mahitaji ya mtoto wako yametimizwa, labda huwezi kufanya vivyo hivyo kwako mwenyewe. Kwa hivyo kupata wakati wa kujitunza pia ni muhimu. Kwa sababu ikiwa kinga yako ya mwili imeathirika, utakuwa katika hatari zaidi ya kuugua ugonjwa wa tumbo.
- Ongeza muda wako wa kulala, kunywa maji mengi na kula vyakula vyenye afya. Chukua vitamini vya ujauzito wako wakati wa kunyonyesha.
- Ikiwa unahisi kuzidiwa, pumzika kwa dakika 10 kutoka kwa mtoto wako ili uweze kujidhibiti na kupumua kwa urahisi.
Hatua ya 3. Epuka vichwa vya juu au bras ambazo zinaweka shinikizo kubwa kwa mwili wako
Usivae sidiria mara nyingi uwezavyo ili kuzuia kuweka shinikizo kwenye mifereji ya maziwa. Vaa nguo zilizo huru, nzuri ili usisisitize matiti yako.
Hatua ya 4. Tibu vidonda kwenye chuchu
Chuchu hujeruhiwa wakati wa kunyonyesha, na vidonda hivi vya wazi vinaweza kuwa sehemu ya kuingia kwa bakteria na kusababisha ugonjwa wa tumbo. Kuzuia na kutibu vidonda kwenye chuchu kwa kufanya yafuatayo:
- Ruhusu matiti yako kukauke baada ya kulisha. Hii itakuwa bora kuliko kuifuta kwa kitambaa au kuosha kila wakati unapoilisha, ambayo inaweza kusababisha kukauka sana.
- Futa na cream ya lanolin. Tafuta mafuta ya asili, yasiyokuwa na pombe ili kutibu chuchu zenye uchungu na kavu.
Njia ya 3 ya 3: Kutambua Ishara za Mastitis
Hatua ya 1. Angalia uvimbe, uwekundu au uvimbe
Dalili hizi mara nyingi hufanyika wakati mifereji ya maziwa imefungwa kabla ya kuanza kwa ugonjwa wa tumbo. Kugundua dalili hizi mapema iwezekanavyo inaweza kukusaidia kuchukua hatua za kutibu shida hii kabla ya ugonjwa wa tumbo.
Hatua ya 2. Zingatia maumivu yoyote unayoweza kusikia
Tambua ikiwa hii inatokea katika eneo fulani au katika matiti yako yote. Ikiwa unapata kuwa hii inafanyika tu katika maeneo fulani, basi inaweza kuwa ni kwa sababu ya bomba la maziwa lililofungwa.
- Tumia compress ya joto kwa eneo lenye uchungu kila siku, na hakikisha umefuta kabisa kifua chako kwa kila kulisha.
- Ikiwa kuvimba kwa matiti yako hakipunguki, mwone daktari mara moja.
Hatua ya 3. Angalia ikiwa matiti yako huhisi ngumu au moto kwa mguso
Hata bila maumivu, matiti magumu, laini ni ishara ya mapema ya maambukizo.
Hatua ya 4. Zingatia ikiwa unajisikia vibaya
Wakati mwingine ugonjwa wa tumbo unaweza kuonekana ghafla. Kichwa, baridi, maumivu ya mwili, na uchovu ni alama za mastitis.
Hatua ya 5. Chukua joto lako ikiwa unajisikia mgonjwa au haujisikii vizuri
Joto la mwili la zaidi ya nyuzi 38 Celsius inaweza kuwa ishara kwamba maambukizo ya kititi yanatokea.
Hatua ya 6. Mwone daktari ikiwa dalili zako hazipunguki
Ikiwa matiti yako yanazidi kuwa mabaya, homa yako inaongezeka, au unajisikia mgonjwa kwa muda, unaweza kuwa na maambukizi ya ugonjwa wa tumbo na unapaswa kutafuta matibabu.
- Unahitaji kuendelea kunyonyesha, hata ikiwa una maambukizo. Kuacha kunyonyesha kunaweza kusababisha shida kuwa mbaya. Ongea na daktari wako kwa njia za kupunguza maumivu.
- Ikiwa daktari wako atasema kwamba ugonjwa wako wa matiti husababishwa na maambukizo, anaweza kuagiza dawa za kukinga.
