Kujitunza na Mtindo 2024, Novemba

Je! Uso wako unafaa kwa kufuga ndevu? Unataka kujaribu sura mpya? Kukua na kutunza ndevu kunahitaji uvumilivu, mazoezi mengi na kujiamini sana. Ndevu inaashiria upekee na kujiamini, na ni njia nzuri ya kujieleza. Hatua Sehemu ya 1 ya 3:

Kuweka midomo yenye unyevu inaweza kuwa mapambano yasiyokoma, haswa wakati wa msimu wa baridi. Ikiwa unaishi katika hali ya hewa kali, midomo yako inaweza kubanwa wakati fulani wa msimu wa baridi. Unaweza kukabiliana na shida hii uso kwa uso kwa kutumia unyevu, kulinda midomo yako kutoka kwa madhara, na kuzuia bidhaa na vyakula fulani kusaidia kuponya midomo yako.

Kuwasha kichwani ni kawaida sana. Kwa bahati nzuri, shida hii mara nyingi inaweza kutatuliwa na hatua rahisi kama vile kubadilisha huduma ya nywele. Walakini, ikiwa haibadiliki, inaweza kuwa ishara ya shida ya matibabu. Kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kusababisha ngozi ya kichwa, kama ngozi kavu au mkusanyiko wa bidhaa za utunzaji wa nywele, na unaweza kurekebisha hii kwa kubadilisha bidhaa za utunzaji wa nywele au ngozi.

Kulala vizuri usiku kuna jukumu muhimu ikiwa unataka kuonekana mzuri na mwenye ujasiri. Mbali na kupata usingizi mzuri wa usiku, kuna njia zingine nyingi za kutunza uzuri wako ambazo zinahitajika kufanywa ili kupata faida kubwa za kulala. Mwili wako unafufua wakati umelala.

Kubadilisha rangi ya nyusi zako kutaathiri sana kuonekana kwa nyusi zako - rangi tofauti za paji la uso zinaweza kukupa sura ya ujasiri na ya kushangaza; rangi ya nyusi nyeusi inaweza kufanya nyusi kuonekana kamili na kamili; na rangi ya nyusi inayofanana na rangi ya nywele inaweza kutoa mwonekano wa asili na usawa.

Wanawake wengi huchagua kusafisha eneo la kike kwa kuondoa nywele zao. Kuna chaguzi anuwai za kuchagua kutoka, ikiwa unataka kuzuia nywele zilizoingia, kwa kusafisha, au kwa sababu za urembo. Kwa kuondolewa salama nyumbani, jaribu kunyoa, ukitumia cream ya kuondoa nywele, au nta baridi.

Katika tamaduni zingine, nywele za kwapa inachukuliwa kuwa haivutii. Ndio sababu kwa nini wanawake wengi wanataka kwapa laini na isiyo na nywele. Njia zingine za kuondoa nywele za kwapa kama kunyoa na matumizi ya nta (kutia nta) zinajulikana na zinafanywa sana, lakini njia zingine kama vile utumiaji wa mafuta ya kuondoa nywele na lasers inaweza kuwa haijulikani sana na wanawake wengine ambao hawataki nywele kwapa.

Chunusi bila jicho, pia inajulikana kama cystic acne, cyst cyst, au nodule, ni chunusi ambayo inakua ndani ya ngozi kiasi kwamba haiwezi kukimbia usaha. Kwa sababu uvimbe hufanyika ndani ya ngozi na karibu na mishipa, chunusi ya cystic kawaida huwa chungu sana.

Nywele zilizoingia zinaweza kuwa chungu, lakini kawaida sio shida kubwa. Nywele zilizoingia mara nyingi husababisha matuta madogo inayoitwa papuli, au matuta yaliyojaa usaha inayoitwa pustules. Ingawa ni ya kukasirisha sana, nywele zilizoingia kawaida huenda peke yao kwa muda.

Nadharia nyingi za kujenga misuli ya tumbo zimebadilika katika miaka ya hivi karibuni. Badala ya kufanya crunches nyingi kwenye sakafu, wakufunzi wanapendekeza kuchanganya lishe sahihi, mazoezi ya moyo na tumbo. Jifunze zaidi juu ya jinsi ya kufanya kazi kwa abs yako kwa kujaribu mazoezi hapa chini.

Kujisikia salama na wasiwasi kuwa na matiti makubwa ni shida ambayo kawaida hupatikana na wanawake walio na matiti makubwa. Wanawake wengine hawataki matiti yao kuwa makubwa sana kwa sababu inawafanya wajisikie wasiwasi. Kwa hivyo, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kufanya kupunguza matiti yako, kulingana na juhudi na utapata kiasi gani.

Je! Unajaribu kuondoa mafuta mkaidi mgongoni mwako? Kupoteza mafuta katika eneo la nyuma ni jambo gumu. Njia bora ya kupunguza amana ya mafuta popote kwenye mwili wako ni kupoteza uzito. Kupunguza uzito kupita kiasi kunaweza kupunguza wakati huo huo mafuta kutoka nyuma na sehemu zingine za mwili.

Utaratibu wa kila siku utaendesha vizuri ikiwa utafanywa kulingana na ratiba nzuri ya kila siku. Mbali na kupunguza mafadhaiko na kuokoa wakati, maisha ya kila siku huhisi kufurahisha zaidi ikiwa unashikilia ratiba thabiti ya kila siku! Hatua Sehemu ya 1 ya 3:

Matiti yaliyopanuliwa kwa wanaume yanaweza kuaibisha. Shida hii inaweza kusababishwa na mtindo wa maisha na usawa wa homoni mwilini, ambayo ni hali ya matibabu inayoitwa gynecomastia (ukuaji usiokuwa wa kawaida wa tishu za matiti kwa wanaume).

Ikiwa umeandika tu nyusi zako na unadhani ni nyeusi sana, unaweza kujiuliza nini cha kufanya baadaye. Usiogope, rangi ya nyusi itapotea baada ya wiki ya kwanza kwa sababu ya mafuta asili ya ngozi na shughuli za utakaso wa uso. Walakini, ikiwa bado hupendi rangi baada ya wiki 1, kuna mambo ambayo unaweza kufanya ili kuondoa rangi.

Ngozi yetu inazalisha mafuta ili kuikinga na vumbi na kuweka uso unyevu, lakini wakati mwingine mafuta mengi sana yataufanya uso uang'ae. Watu wengine wana ngozi inayozalisha mafuta zaidi kuliko wengine, lakini kila mtu anaweza kufaidika kwa kujua aina ya ngozi yake kwa ngozi ya uso yenye afya.

Ukubwa wa matiti huamuliwa na maumbile, uzito, umri, na ikiwa mwanamke ana mjamzito au la. Ingawa upasuaji wa kuongeza matiti ndiyo njia pekee ya kuongeza saizi ya matiti, kuna njia rahisi, zisizo za upasuaji ambazo zinaweza kufanya matiti yako kuonekana makubwa.

Kushusha nyusi zako mwanzoni kunaweza kutisha. Lakini maadamu una maarifa ya kutosha, jua unachofanya na ufuate tahadhari chache, unaweza kufanya vizuri au hata bora kuliko mtaalamu katika saluni. Kwa kuifanya nyumbani, unaweza kuokoa pesa nyingi pia!

Kuoga ni moja ya shughuli muhimu katika utaratibu wa kila siku. Unapooga, unaweza pia kuosha nywele zako. Walakini, wakati shampoo unayotumia ikiingia machoni pako, utahisi uchungu, chungu, na umekasirika sana. Je! Inawezekana kupata shampoo machoni?

Ni nzuri jinsi gani kukufunga kitambaa baada ya kuoga! Lakini sio taulo zote zinafanana. Hata taulo ambazo zinaonekana laini sana kwenye duka, zinaweza kuharibiwa baada ya kuosha 1-2. Walakini, kwa jicho lililofunzwa, unaweza kujua ni taulo zipi zenye ubora wa hali ya juu.

Ni nani aliyekufundisha kusafisha mwili kabisa? Kuna vitabu vingi juu ya jinsi ya kusafisha vitu, lakini hakuna jinsi ya kusafisha miili yetu. Unaweza kujifunza mbinu za kuoga vizuri na uchague bidhaa sahihi za usafi wa kibinafsi. Kwa njia hii, unaweza kusafisha kabisa uchafu kutoka kwa mwili wako na kuizuia isirudi tena.

Uzuri huja katika maumbo na saizi nyingi, lakini ikabili: katika jamii ya kisasa matiti makubwa huchukuliwa kuwa ya kupendeza zaidi, na wale ambao hawajabarikiwa na matiti makubwa wanajaribu kutafuta njia za kuzipata. Kwa kweli kupanua matiti sio ngumu;

Kujitunza ni sehemu muhimu ya kukua. Kujitunza ni pamoja na jinsi ya kudumisha afya, kuzingatia mwonekano, na kusafisha mwili. Hatua Sehemu ya 1 ya 2: Kuweka Afya Hatua ya 1. Kula chakula kizuri Tabia nzuri ya kula ni nzuri kwa afya yako, lakini hiyo haimaanishi lazima uache kufurahiya vyakula unavyopenda.

Vidudu kwenye sikio vinaweza kutisha. Wadudu, kama nondo, mende, wadudu, na mende, wanaweza kutambaa kwenye masikio yako wakati wa kulala au kufanya shughuli za nje. Wataalamu wa wadudu wanashuku wadudu hutambaa kwenye mfereji wa sikio ili kukaa joto na salama.

Folliculitis ni maambukizo ya bakteria au kuvu ya visukusuku vya nywele, kawaida hudhihirika kama kuwasha, maumivu, malengelenge, na / au upele unaovua (maji) karibu na follicles moja au zaidi zilizoambukizwa. Folliculitis inaweza kusababishwa na anuwai ya vimelea na inaweza kukua kuwa digrii kadhaa za ukali, kwa hivyo kuna chaguzi nyingi za matibabu.

Wakati mchakato wa kuzifanya ni za kufurahisha, mabomu ya kuoga ni ngumu sana kutengeneza. Sababu moja ni kwamba kingo kuu inayotumiwa kawaida, asidi ya citric, ni ghali na ni ngumu kupata. Kichocheo kilichoelezewa katika nakala hii kinaweza kutumia cream ya tartar na viungo vya kuoka badala ya asidi ya citric.

Jasho ni utaratibu wa kupoza asili wa mwili, na jasho katika hali ya hewa ya joto, wakati wa kufanya mazoezi, hata wakati wasiwasi au dhiki ni kawaida kabisa. Walakini, mikono ya jasho inayoonekana au madoa ya jasho kwenye nguo yanaweza kukasirisha sana, au hata aibu!

Kujitunza ni njia mojawapo ya kudumisha afya ya mwili, akili, na kihemko kuzuia shida anuwai za kiafya ili maisha ya kila siku yahisi kufurahisha zaidi. Hii inaweza kuonekana kuwa ngumu sana, lakini kwa kweli sio. Ubora wa maisha utabadilika mara moja ikiwa unajijali kila wakati kwa kufuata mtindo mzuri wa maisha, kwa mfano kula vyakula vyenye lishe, kulala kwa kutosha kila siku, na kufanya mazoezi kila wakati.

Je! Ungejisikiaje ikiwa chunusi kubwa, lililowaka, nyekundu, na lenye maandishi magumu sana lilionekana ghafla juu ya uso wako wakati ulipaswa kuhudhuria hafla muhimu sana hivi karibuni? Kwa ujumla, chunusi nyekundu inaonyesha kuvimba na kuwasha ambayo inapaswa kutibiwa mara moja.

Mikono ambayo hupata jasho kupita kiasi inaweza kuwa ya kushangaza na ya aibu. Wakati wa mahojiano ya kazi, tarehe za kwanza na hafla ambazo zinahitaji watu watano, hautaki mikono yako itoe jasho. Soma ili ujue jinsi ya kutatua shida hii katika maisha ya kila siku.

Tampons yoyote imepotea au imekwama? Hii ni kawaida. Usione haya. Wakati mwingine tamponi hukwama kwa sababu ya mazoezi au sababu zingine. Unapaswa kuwa na uwezo wa kuondoa kisodo kwa urahisi sana. Walakini, ikiwa huwezi, mwone daktari mara moja.

Midomo ya kupendeza inaweza kusaidia kuteka usoni. Walakini, midomo inaweza kuwa nyeti na kuharibika kwa urahisi. Unaweza kujifunza njia za asili na za mapambo ya kufanya midomo iwe laini na kuonekana kamili. Jifunze jinsi ya kutibu midomo na kuwafanya kituo cha uso.

Ingawa wakati mwingine inaweza kuwa ya kuchukiza kuzungumzia, sikio halipaswi kudharauliwa linapokuja afya ya sikio. Kila mtu anahitaji kiasi cha sikio ili kuweka masikio na afya na kufanya kazi vizuri. Walakini, kinyesi nyingi kinaweza kusababisha maumivu, kuziba, na hata maambukizo.

Fanya midomo iwe ya kupendeza na yenye afya sio ngumu. Ikiwa una midomo iliyofifia, fuata vidokezo hivi rahisi. Hatua Sehemu ya 1 ya 4: Kuongeza Unyevu Hatua ya 1. Daima beba mafuta ya mdomo au laini ya midomo nawe Mbali na kuweka midomo yenye unyevu kwa sababu ya petroli, nta, au mafuta yaliyomo, dawa nzuri ya mdomo pia italisha ngozi na vitamini E, mafuta ya jojoba, au kiungo chochote kinachofaa zaidi kwa ngozi yako.

Usafi wa kibinafsi ni muhimu sana kuhakikisha afya na usafi wa mwili. Kwa kutibu baa (nywele za sehemu ya siri), unaweza kuzuia na kuzuia usumbufu, bakteria, na vijidudu ndani na karibu na eneo la uke. Hatua Njia ya 1 ya 2: Kuwaweka Wageni safi Hatua ya 1.

Wapenda ujenzi wa mwili wanajua kuwa nguvu ya mkono ni muhimu kuweza kufanya kazi kwa mwili wa juu. Kwa kuimarisha mikono yako kushikilia uzani mzito kwa muda mrefu, unaweza kupanua mabega yako, biceps, na kufanya kazi mwili wako wa juu. Ukiwa na mwongozo kidogo, unaweza kuanza kulenga mikono yako kwa urahisi katika mazoezi yako yajayo.

Kubadilisha muonekano wao inaweza kuwa shughuli ya kufurahisha na watu wengine hufanya hivyo kujielezea wakiwa wazima na tofauti na kawaida. Labda unataka kubadilisha muonekano wako kwa sababu umechoka na mapambo yako ya sasa au unahitaji kuirekebisha kwa maisha yako ya kila siku ya sasa.

Ngozi ya tumbo kawaida hulegea ikiwa unapunguza uzito, kwa mfano kwa sababu uko kwenye mpango wa lishe au umejifungua tu. Shida hii inaweza kushinda kwa kufanya harakati kadhaa muhimu kukaza ngozi ya tumbo. Kwa kuongezea, jenga tabia ya kunywa maji ya kutosha, kula vyakula vyenye protini nyingi, na kutunza ngozi yako.

Je! Una aibu kuona nyusi zako mbili zikikutana (unibrow)? Sivyo! Unibrows ni asili sana, kawaida zaidi kuliko inavyoaminika, na, katika tamaduni nyingi zisizo za magharibi, ilizingatiwa ishara ya urembo kwa jinsia zote. Walakini, ikiwa hupendi kutazama unibrow yako, habari hapo juu inaweza kuwa sio burudani.

Huenda usijumuishe uso na shingo yako kwenye orodha yako ya "lengo". Walakini, kujifunza jinsi ya kukaza shingo ya saggy na yoga ya usoni na kuifanya kila siku kunaweza kusaidia shingo yako kuonekana na kuhisi sauti ili uweze kuonekana mchanga.