Afya
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Uainishaji wa aina ya utu wa Myers-Briggs uliundwa na Katharine Cook Briggs na Isabel Briggs Myers, mama na binti kusaidia wanawake wa Amerika kuchagua kazi kulingana na haiba yao wakati wa Vita vya Kidunia vya pili. Wazo nyuma ya njia hii ni tabia ya kibinadamu, kama vile watu wa mkono wa kulia au wa kushoto, kuchukua mitindo ya fikra na tabia ambayo wanahisi raha zaidi nayo.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Ikiwa unajaribu kuufanya ubongo wako kuwa na afya nzuri au kuiweka imara kama ilivyo leo, sio rahisi tu kufundisha ubongo wako lakini sasa inafikiriwa pia kuchukua jukumu katika kile kinachofanya mchakato wa kuzeeka kuwa polepole sana na hupunguza ujamaa.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii (SAD) wakati mwingine hujulikana kama phobia ya kijamii, ambayo ni hali ya kawaida. Walakini, hali hii inaweza kuwa ngumu kutambua au hata kueleweka vibaya kama hali nyingine ya afya ya akili. Watu wenye SAD kawaida huhisi wasiwasi au hofu wakati wako katika hali ya kijamii.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Je! Zaidi ya mtu mmoja amekushtaki wewe kuwa mbinafsi? Ikiwa unafikiria wewe ni kituo cha ulimwengu, daima shikilia kile unachotaka, na haupendi kushiriki au kusaidia wengine, labda ndio, una shida kidogo ya ubinafsi. Wakati kupunguza ubinafsi wako hauwezi kufanywa mara moja, kuna vitu kadhaa unaweza kufanya kuwa mtu anayejulikana kutoa zaidi ya mahitaji.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Mgogoro wa maisha ya katikati unaweza kukuza maendeleo ya kibinafsi au kuvunjika kwa akili. Ni kawaida kwako kutaka kufanya mabadiliko unapozeeka, lakini chagua vitu ambavyo vinakuhimiza kukuza kwa njia nzuri na usiishie ukingoni mwa majuto au uharibifu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Neno "wanadamu wadogo" au utu wetu hutumika kuelezea kumbukumbu za utoto ambazo bado zimehifadhiwa katika akili ya fahamu hadi tuwe watu wazima na tunaendelea kushirikiana katika maisha ya kila siku, hata tunapokumbuka matukio ya zamani.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Shida ya akili ya udanganyifu ni imani kubwa katika vitu ambavyo ni wazi kuwa ni makosa lakini bado vinaaminiwa na mgonjwa. Kwa kuongezea, watu wenye shida ya akili wanashikilia sana imani hiyo. Shida ya akili ya udanganyifu sio aina ya dhiki, ingawa mara mbili huchanganyikiwa.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Je! Wewe ni mtu mwenye msukumo? Sifa hii inaweza kutatiza maisha yako. Kwa mfano, ikiwa una msukumo linapokuja suala la ununuzi wa mboga, utatumia pesa zaidi kununua vitu vingi sana. Au, kweli unataka kununua chakula chenye afya, lakini badala yake nenda mbali sana kununua vyakula vyenye virutubisho kidogo na vitafunio.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Usiri wa homoni ya dopamine kwenye ubongo utasababisha hisia za furaha kawaida kwa sababu ubongo hugundua hali hii kuwa ya kupendeza. Uzalishaji wa dopamine ya homoni hufanyika kwa kujibu shughuli za kupendeza, kama kula au kufanya ngono. Mbali na kuchukua dawa za kulevya, usiri wa homoni ya dopamine unaweza kuongezeka kwa kuchukua lishe bora na mtindo wa maisha.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Watu wengi wanafikiria kuwa kimya ni tabia mbaya. Kwa kweli, tabia hii inaweza kuwa jambo nzuri, au angalau sio jambo baya. Kwa kweli, kuna faida nyingi kwa kuwa mtu mkimya. Kuna njia kadhaa za kukubali asili yako ya utulivu. Hatua Njia ya 1 ya 3:
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Watu wengi wanajua kuwa kuiba ni kitendo kisicho cha adili, lakini kwa bahati mbaya, bado kuna watu wamezoea. Ikiwa hivi karibuni umekuwa mwathirika wa wizi na unapata shida kuelewa sababu za matendo ya mwizi, jaribu kusoma nakala hii. Kwa ujumla, kuna aina kadhaa na viwango vya wizi, kuanzia kuiba pesa zilizoanguka barabarani, hadi kufanya udanganyifu kuiba mamilioni ya rupia.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kwa bahati mbaya, jamii inasisitiza sana sura ya kuvutia ya mwili. "Wavulana wazuri" kwenye sinema kawaida huonekana mzuri, wakati "watu wabaya" hawaonekani. Kuna maelfu ya picha za watu wanaovutia ambao hutupiga kwenye matangazo kila siku.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
GABA (gamma-aminobutyric acid) ni aina ya kemikali kwenye ubongo ambayo inawajibika kulainisha mchakato wa mawasiliano wa kila seli ya ubongo. Kwa kuongezea, GABA pia inaweza kusaidia kutuliza akili na kupumzika shughuli za ubongo, kwa hivyo ni bora katika kushughulikia wasiwasi na mafadhaiko ambayo yanakutesa.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Hakuna kukana kwamba unyogovu ni shida kubwa ya afya ya akili. Inashukiwa kuwa mtu wa karibu alikuwa nayo? Kwa kweli, unaweza kupata urahisi dalili za unyogovu katika tabia zao; Ikiwa hivi karibuni mtu amekosa usingizi, hana hamu ya kula, au amepoteza uzito, ana uwezekano mkubwa wa kusumbuliwa na unyogovu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Autism ni ulemavu wa kuzaliwa na athari za maisha ambayo huathiri mtu kwa njia tofauti. Ugonjwa wa akili unaweza kugunduliwa mapema kama utoto, lakini wakati mwingine ishara hazionekani mara moja au hazieleweki. Hii inamaanisha kuwa watu wengine walio na tawahudi hawapati utambuzi mpaka wafikie vijana au watu wazima.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Hasira, mafadhaiko, na wasiwasi ni hali za mhemko zinazopunguza nguvu. Watu wengi wana shida kudhibiti mhemko wao, lakini unaweza kuzoea kutuliza. Uwezo huu ni muhimu sana wakati unakabiliwa na hali isiyotarajiwa au shida ambayo husababisha mhemko hasi.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Mtu anapokataa kula chakula na vinywaji muhimu ili kudumisha uzito mzuri, mtu huyo anaugua anorexia. Kwa bahati nzuri, watu wengi walio na anorexia wanaweza kushinda hali hiyo na mchanganyiko sahihi wa tiba ya mwili, kisaikolojia, na kijamii.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kupumzika kwa misuli ya maendeleo ni mbinu ya kimfumo ya kukabiliana na mafadhaiko na kufikia mapumziko ya kina, yaliyotengenezwa awali na Dk. Edmund Jacobson mnamo miaka ya 1920. Kuunganisha na kisha kupumzika vikundi anuwai vya misuli mwilini kote kunaweza kupumzika na kuwa na faida nyingi, kutoka kwa kuboresha usingizi, kupunguza nguvu ya maumivu ya leba, kupunguza wasiwasi na unyogovu, kupunguza maumivu ya kichwa, maumivu ya tumbo, na uchovu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kuwa na mtazamo mzuri ni chaguo. Unaweza kuchagua mawazo ambayo yanaboresha mhemko wako, kuangaza nuru nzuri katika hali ngumu, na kawaida rangi ya siku yako kwa njia ya kufurahi na ya kutumaini katika kila kitu unachofanya. Kwa kuchagua kutazama maisha kwa nuru nzuri, unaweza kuondoa mawazo mabaya na kuona maisha kupitia lensi iliyojaa uwezekano na suluhisho, sio wasiwasi na vizuizi.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Wasiwasi ni shida ya kihemko ambayo kila mtu anaweza kupata mara kwa mara. Ni kawaida kuhisi wasiwasi kabla ya kutoa onyesho au kufanya mtihani, au hata wakati uko na shughuli nyingi au akilini mwako. Walakini, wasiwasi yenyewe ni zaidi ya mafadhaiko tu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Ni nani kuzimu, ambaye anataka kutapika? Ingawa inakera, kutapika ni athari ya mmeng'enyo wa chakula ambao ni ngumu kuepukana nayo. Kwa mfano, watu ambao wana homa ya tumbo au wamekula kitu kibaya wana uwezo mkubwa sana wa kutapika siku za usoni.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kupokea sindano-pia inaitwa sindano-ni sehemu isiyoweza kuepukika ya maisha ya afya. Dawa nyingi, damu huchota, na chanjo zinahitaji sindano. Hofu ya sindano na maumivu wanayoyasababisha ni chanzo cha wasiwasi kwa vitu vingi. Kuchukua hatua kadhaa kunaweza kupunguza maumivu wakati wa sindano.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Catheter ni kifaa cha matibabu kilicho na bomba refu, nyembamba ambalo linaweza kushikamana na ncha tofauti tofauti kutimiza kazi anuwai. Catheters huingizwa ndani ya mwili kama sehemu ya taratibu anuwai za matibabu; kwa mfano, hutumiwa kugundua genitourinary (GU) kutokwa na damu kwenye njia, kufuatilia shinikizo la ndani, na hata kutoa dawa fulani.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Baada ya upasuaji kwenye eneo la tumbo, kwa ujumla utendaji wa mfumo wa mmeng'enyo utapungua. Ikiwa hali hii inakufanya iwe ngumu kwako kupitisha gesi, kwa jumla utapata athari hasi kama vile maumivu na uvimbe, na uvimbe katika eneo la tumbo.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Ikiwa unachukua dawa kadhaa tofauti, inaweza kuwa ngumu sana kuweka wimbo wa kidonge kipi kimeteuliwa kwa kazi fulani. Vidonge vyako vinaweza kuondolewa kwenye kontena asili na vikachanganywa pamoja. Ikiwa unahitaji kutambua kidonge cha kushangaza, kuna rasilimali na zana kadhaa ambazo zinaweza kukusaidia kujua ni nini.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Tiba ya mishipa (au infusion) inachukuliwa kuwa moja wapo ya njia bora zaidi ya kutoa maji kwa mgonjwa, iwe damu, maji, au dawa. Kuweka infusion ni ustadi ambao lazima ufanywe na kila wafanyikazi wa matibabu. Hatua Sehemu ya 1 ya 3:
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Hamasa hukufanya ufurahi zaidi kufanya kitu, lakini sio kila wakati unapohitaji. Ikiwa unahisi kusita kuanza shughuli au kumaliza kazi, jaribu kujihamasisha mwenyewe kujiweka motisha. Uliza msaada kwa rafiki, mwanafamilia, au timu ili uendelee kufanya kazi kwa uwajibikaji.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Utafiti umeonyesha kuwa jinsi watu wanavyoshughulikia watu wengine na hafla wanazopata zinaathiriwa sana na maoni yao, sio na watu wengine au hafla. Mtazamo hasi utaathiri vibaya kila kitu karibu na wewe. Kwa kufanya njia zifuatazo, unaweza kuzuia na kubadilisha mitazamo hasi kuwa mtu ambaye daima ana mtazamo mzuri.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Bodi ya maono imeundwa na picha, picha, uthibitisho wa ndoto na malengo, na vitu vya furaha. Bodi ya maono inaweza pia kuitwa bodi ya ndoto, ramani ya hazina, au ramani ya maono ambayo hutumika kama njia ya kuelezea malengo yako na kuwa chanzo cha motisha kufikia ndoto zako.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Je! Kuna mtu asiye na tumaini maishani mwako-mtu ambaye anafikiria zaidi juu ya hali mbaya za hali kuliko chanya? Ikiwa wewe ni mtu mwenye matumaini na mchangamfu, inaweza kuwa ngumu kuelewa na kushughulika na maoni ya watumaini. Mkakati wa kutoruhusu watu wasio na tumaini kukuangusha ni kupunguza athari za kutokuwa na matumaini yako, uwasiliane vyema na wale ambao wana maoni duni juu ya maisha na ujifunze mwenyewe juu ya kutokuwa na matumaini.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kuhusu matumaini, kuna swali ambalo watu huuliza mara nyingi. Swali hili ni juu ya kiwango cha maji kwenye glasi: glasi imejaa nusu au nusu tupu? Kweli, jibu lako kwa swali hili linaweza kukuambia mengi juu ya maoni yako juu ya maisha, mtazamo wako kwako mwenyewe, na ikiwa una matumaini au tamaa.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kupoteza kitu hakika kunakera sana na ni ngumu, au hutufanya tuwe wanyonge, kulingana na kitu hicho ni nini. Haijalishi ni sura gani, mkoba wako unaopenda au mkufu, hila sahihi inaweza kukusaidia kuipata haraka. Unaweza kufuatilia maeneo uliyokwenda tena kupata mahali ulipopoteza, lakini wakati mwingine unaweza kuhitaji kutafuta kabisa.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Neno "chi" au "ch'i" kwa Kichina linaweza kumaanisha chanzo cha maisha au nguvu ambayo ni maana sawa na "prana" kwa Kihindi au "qi" kwa Kijapani. Kulima nguvu ni njia moja ya kuboresha afya ya mwili, mwili wa akili (mwili wa astral), na kutumia uwezo wako kwa ukamilifu.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Ikiwa unajisikia kuzidiwa na kazi za kila siku, kuwa na ratiba itakusaidia kuwa na tija zaidi, ufanisi, na kupangwa. Jaribu daftari, mpangaji, au programu kudhibiti wakati wako, na ushikilie njia unayofikiria inafanya kazi vizuri zaidi. Hakikisha kuweka matokeo halisi na upe kipaumbele usawa kati ya uwajibikaji na wakati wa bure.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Talanta kawaida hufafanuliwa kama ustadi wa kuzaliwa ambao unamilikiwa na kila mtu. Ni kweli kuwa na talanta inaweza kusaidia katika maisha yako, na ustadi huo unapaswa kujaribiwa, kutambuliwa na kutekelezwa. Walakini, jaribu kuweka umuhimu sana kwenye utaftaji wako wa talanta.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Je! Unataka kuwa mtu mwerevu au tu kuonekana mwerevu? Nia ya pili ni rahisi kufikia kuliko ile ya kwanza. Kwa sababu yoyote, iwe ni kuboresha uwezo wako wa kiakili au kufaidika tu kuwa msomi, matakwa yako yanaweza kutekelezwa kwa kuchukua hatua zifuatazo.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Je! Umewahi kutilia shaka uamuzi kwa sababu ulisikia mnong'ono unaochochea fikira? Au una wasiwasi kuwa hautafanya uamuzi usiofaa? Labda ni kwa sababu intuition yako au moyo wako unazungumza. Kila mtu amewekwa na uwezo sawa, ambayo ni uwezo wa kuelewa vitu kwa njia fulani, kwa mfano kwa kuzingatia uzoefu wa zamani, tamaa na mahitaji ambayo hutoka kwa ufahamu, au hali ya maisha ya sasa.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Ni wakati wa kutafakari tena talanta yako. Talanta inaweza kuwa ya kisanii au kiufundi, kiakili au ya mwili, ya kibinafsi au ya kijamii. Unaweza kuwa mtangulizi mwenye vipawa au mtambuka. Vipaji vyako havihitaji kuwa na faida, muhimu, au kawaida, lakini kila wakati ni vyako, sehemu ya kile kinachokufanya.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Usawa ni tabia chanya ambayo inahitaji kukuzwa na kutekelezwa katika maisha ya kila siku. Kuamua malengo maalum na hatua ambazo zinahitajika kuchukuliwa kufikia malengo hayo ni mambo muhimu katika kufikia uthabiti. Anza kwa kuelewa jinsi ya kuwa mtu thabiti zaidi na kisha ujitahidi kufikia malengo uliyoweka.
Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01
Kuunda mpango mzuri wa kazi lazima uanze kwa kuamua malengo wazi kwa njia ya maono au shabaha itakayofikiwa. Mipango ya kazi inakusaidia kubadilisha hali yako ya sasa kwa kufikia malengo yako unayotaka. Malengo yako yanaweza kufikiwa ikiwa utaweza kupanga mpango mzuri.