Afya 2024, Mei

Ini, chombo kikubwa chenye umbo la mpira kwenye tumbo la juu la kulia, ni ufunguo wa utendaji mzuri wa mwili. Ini husafisha na kuchuja damu na kuondoa kemikali hatari zinazozalishwa na mwili zinazoingia kwenye damu. Kwa kuongezea, ini hutoa bile, ambayo husaidia kuvunja mafuta kutoka kwa chakula na kuhifadhi sukari (sukari) ili kutoa nguvu ya ziada kwa mwili.

Gesi nyingi inaweza kusababisha maumivu ya tumbo, tumbo, na hali za aibu. Uzalishaji wa gesi katika mfumo wa mmeng'enyo wa chakula unahusiana moja kwa moja na chakula tunachokula na jinsi tunavyokula, kwa hivyo kubadilisha lishe na tabia ya kula ndio njia bora zaidi ya kuzuia uzalishaji wa gesi kwa muda mrefu.

Kutafuta msukumo ni njia ya kawaida ya kupata maoni kawaida. Uvuvio unaweza kuonekana kwa urahisi katika hali anuwai ikiwa kuna mawazo na mtazamo wa ubunifu. Iwe unatafuta maoni mapya ya bidhaa kwa biashara yako au unatafuta kubuni uchoraji wako wa mafuta unaofuata, wikiHow hii inaweza kukusaidia kufunua uwezo huo wa ubunifu.

Watoto wadogo wanaweza kupata msisimko wakati wana meno yaliyolegea, haswa ikiwa wanaamini Fairy ya Jino. Meno ya watu wazima pia yanaweza kuwa huru kama matokeo ya ugonjwa wa fizi au athari kwa meno. Meno huru yanaweza kutolewa nyumbani kwa kutumia mikono safi au brashi.

Prostaglandins ni misombo kama ya homoni ambayo ni sehemu ya molekuli za kujilinda, eicosanoids. Misombo hii ina jukumu katika kazi anuwai ya mwili, pamoja na kupunguza na kupumzika kwa misuli laini, kupungua na kupanuka kwa mishipa ya damu (kudhibiti shinikizo la damu), na kudhibiti uvimbe mwilini.

Mazoezi inaweza kuwa njia nzuri ya kupunguza uzito na kuufanya mwili wako kuwa na afya wakati unachanganywa na lishe sahihi. Walakini, kwa siku zenye shughuli nyingi, huwezi kupata wakati au nafasi ya kufanya mazoezi kila wakati. Kuna mazoezi kadhaa ambayo bado yanaweza kufanywa bila hitaji la vifaa au muda mwingi wa kuufanya mwili uwe na nguvu na afya.

Kufurika, aka kupepea kila siku kutasaidia kuondoa uchafu wa chakula, jalada, na uchafu ambao mswaki hauwezi kufikia. Hii husaidia kudumisha meno na ufizi wenye afya. Kwa kuongeza, kupiga marashi kunaweza kuzuia harufu mbaya ya kinywa. Mara ya kwanza, watu kawaida huwa na wakati mgumu kupiga, lakini mwishowe kuizoea kutokana na mazoezi.

Ufizi wa kuvimba husababishwa na sababu kadhaa. Watu wenye ufizi wa kuvimba wanaweza kuwa na ugonjwa wa fizi, hupata muwasho kutoka kwa chakula au kinywaji, kuoza kwa meno, upungufu wa lishe, au shida zingine za mdomo. Dawa zingine za ufizi wa kuvimba zimeorodheshwa hapa chini, lakini kumbuka, njia pekee ya kujua kwa hakika kinachosababisha uvimbe ni kumtembelea daktari wako wa meno.

Wauguzi na wataalamu wa phlebotomists (maafisa wa kuchora damu) huchota damu kufanya vipimo anuwai vya matibabu. Nakala hii itakufundisha jinsi ya kuteka damu kutoka kwa wagonjwa kama wataalamu. Hatua Njia ya 1 ya 4: Maandalizi ya Kuchora Damu Hatua ya 1.

Vipande ni kiwewe kikubwa cha mwili. Misuli, tendon, mishipa, mishipa ya damu, na hata mishipa inaweza kuharibiwa au kupasuka kwa sababu ya uharibifu wa mfupa. Uvunjaji "wazi" unaambatana na jeraha wazi ambalo linaonekana na linaweza kusababisha maambukizo.

Watu ambao wana shida kusindika habari ya hisia, kama watu walio na tawahudi, wale walio na shida ya usindikaji wa hisia (SPD), au watu ambao wana hali nyeti sana (nyeti sana), wakati mwingine hupata mashambulio ya msisimko mwingi wa hisia. Hali hii ya kupakia zaidi hufanyika wakati mtu anapata msisimko wa hisia ambao ni mzito / mwingi / nguvu kuweza kuishughulikia, kama kompyuta inayojaribu kusindika data nyingi na kuwa moto sana.

Bahati huleta mengi zaidi kuliko karafuu tu, lakini haileti madhara yoyote pia. Kujifunza kuchukua nafasi na kuunda bahati yako mwenyewe ni tofauti kati ya kuunda maisha yenye mafanikio, thawabu, na furaha na kusubiri tu kitu kizuri kuonekana.

Maisha ni magumu, lakini pia ni mafupi sana kutumia katika uchovu wa mwili, kihemko na kiakili. Ikiwa umejisikia mchanga hivi karibuni, chukua muda kusimama na kuchaji betri yako ya nishati. Wakati na juhudi unazoweka ndani yake zitastahili.

Pua iliyopotoka inaweza kukufanya ujisikie duni na kuathiri uhusiano wako. Ikiwa unafikiria pua yako sio sawa kama unavyopenda, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kutumia kuirekebisha. Walakini, kwa shida kubwa zaidi, unaweza kuhitaji kupatiwa matibabu.

Minyoo ni vimelea ambavyo hutegemea viumbe vingine kwa maisha yao, pamoja na wanadamu. Tunaambukizwa kwa urahisi na minyoo kupitia maji ya kunywa au chakula kilichochafuliwa. Kuna aina kadhaa za minyoo. Katika nakala hii, unaweza kupata habari juu ya dalili za kawaida zinazosababishwa na minyoo na dalili zingine husababishwa na minyoo, minyoo, minyoo, minyoo na minyoo.

Watu wengi watasema wanachukia watu ambao wanaweza kuamka mapema, umati wa bahati ambao wanaweza kuwa na furaha, nguvu, na uzalishaji kabla ya saa sita wakati wengine bado wanajitahidi na kitufe cha kuhisi kwenye kengele yao. Walakini, wengi wetu tunatamani kwa siri kuwa mmoja wao.

Je! Ungependa kujisikia ujasiri zaidi wakati wa kutoa maoni yako? Je! Unataka wengine wasikie maoni yako? Je! Una shida kutetea maoni yako kwenye mazungumzo? Ukweli ni sifa ambayo, ikiwa inatumiwa kwa busara, inaweza kukufanya ujulikane na umati.

Ndoto za mvua hufanyika wakati mwili unapata taswira katika ndoto, lakini ndoto hiyo haihusiani na mawazo ya ngono. Unaweza kujisikia aibu baada ya kuwa na ndoto nyevu, lakini hii ni jambo la kawaida na la afya kwa vijana na watu wazima. Ndoto za mvua ni kawaida kwa wanaume na wanawake, kuanzia kubalehe na kuendelea kuwa mtu mzima.

Sclera, au sehemu nyeupe ya jicho, inaweza kuonyesha afya ya mtu kwa jumla. Sclerae ya manjano au nyekundu inaweza "kuharibu" muonekano wako, au kutoa hewa ya kiburi, kwani sclera ya manjano inaweza kumfanya mtu aonekane mzee au amechoka.

Ingawa ni bora kuondoa mishono yako kwenye kliniki au na daktari, hii sio kawaida kila wakati. Ikiwa muda wa uponyaji unaokadiriwa umepita na jeraha lako linaonekana kufungwa kabisa, unaweza kutaka kujiondoa mwenyewe. Hapa kuna jinsi ya kuifanya salama.

Ikiwa umefanyiwa upasuaji hivi karibuni, daktari wako anaweza kukushauri udumishe afya yako kwa kupunguza shinikizo la damu. Unaweza kufanya hivyo kwa kubadilisha lishe yako na mtindo wa maisha. Baada ya kufanyiwa upasuaji, ni muhimu sana kushauriana na daktari kabla ya kufanya mabadiliko yoyote kwa utaratibu wako wa kila siku.

Ngozi iliyokufa ni shida ambayo kila mtu lazima ashughulikie. Kwa kweli, watu wengi huzalisha seli milioni moja za ngozi zilizokufa kwa siku. Walakini, ikiwa ngozi yako iliyokufa imepita mipaka ya kawaida, haswa usoni na miguuni (sehemu mbili zenye shida zaidi), kuna njia kadhaa ambazo unaweza kujaribu.

Chawa wa kichwa ni wadudu wadogo wasio na mabawa ambao huishi kichwani. Jibu hili ni ngumu kutambua kwa sababu lina urefu wa 2-3 mm tu. Uchunguzi kamili wa ngozi ya kichwa na kuchana kabisa kwa nywele ni njia za kuangalia kwa ufanisi chawa. Ni rahisi kuona chawa wa kichwa cha watu wengine, lakini pia unaweza kutafuta yako mwenyewe ikiwa una kioo kinachopatikana.

Baada ya kujifungua, wanawake wataondoa damu ya lochia au puerperal kwa ujazo mwingi (sawa na ujazo wa damu ya hedhi) na kisha kupungua polepole. Kwa kweli, damu hii ni athari ya asili ya mwili kutoa damu iliyobaki, tishu na bakteria baada ya kujifungua na kwa hivyo, hali hii ni kawaida kabisa.

Maamuzi mengi unayofanya, kwa uangalifu au bila kujua, yataathiri hali yako ya ndani ya usalama. Kwa wengine, hisia hii ya usalama peke yake inamaanisha kuwa na kazi thabiti na ya kufurahisha, na mapato mazuri. Kwa wengine, kujisikia salama inaweza kuwa jambo ambalo linajumuisha usalama wa kihemko, kama vile kukuza uaminifu katika uhusiano, au kujisikia vizuri juu yako mwenyewe.

Msongamano wa sinus unaosababishwa na maambukizo ya kupumua ya juu au mzio unaweza kuwa wa kukasirisha, unaweza kuathiri uwezo wako wa kupata usingizi mzuri, na kupunguza tija yako kazini. Msongamano wa sinus ambao hudumu kwa muda mrefu unaweza kusababisha maambukizo ya sinus.

Mafuta ya tumbo au "mfuko wa kiuno" ni neno la jumla la mkusanyiko wa mafuta pande za tumbo na nyuma ya chini. Mkusanyiko huu wa mafuta kawaida hua zaidi ya miaka kama matokeo ya lishe yenye kalori nyingi na maisha ya kukaa. Kwa bahati mbaya, hakuna mazoezi maalum ya kupoteza mafuta ya tumbo.

Vidole vya kuvimba kawaida husababishwa na kuumia au edema, ambayo ni hali ambapo kuna mkusanyiko wa maji katika sehemu moja ya mwili. Edema inaweza kutokea kwa mikono, miguu, na mikono. Edema inaweza kutokea kwa sababu ya ujauzito, dawa, au hali zingine za kiafya, kama shida za figo, shida katika mfumo wa limfu au kufeli kwa moyo.

Kutabasamu kuna faida nyingi - kutabasamu kunaweza kukufanya uonekane mwenye urafiki na mwenye urafiki, kuonekana mwenye kuvutia na inaweza hata kukufanya uwe mwenye furaha na usiwe na msongo wa mawazo. Ingawa kwa watu wengine, kutabasamu ni rahisi kufanya, kwa wengine ambao wamezoea usemi mzito, kutabasamu inaweza kuwa jambo la kushangaza kufanya.

Watu wengi hupata mafadhaiko wakati wanaumwa. Wakati wa kupona kutoka kwa homa au homa, msongamano wa pua, maumivu ya kichwa, na wasiwasi juu ya biashara inayosubiri inaweza kukuletea athari. Ili kupona haraka, kuboresha hali ya kulala, utulivu akili yako, na fanya shughuli za kupumzika.

Tunapofikiria neno "chanya", labda wengi wetu tutakumbuka neno "furaha". Walakini, furaha sio kitu pekee chanya. Kuna njia anuwai ambazo unaweza kutumia kuwa mtu mzuri, hata wakati unapata huzuni, hasira, au changamoto. Utafiti umethibitisha kuwa tuna uwezo wa ajabu wa chagua hisia chanya na mawazo.

Unapopata kutapika na kuhara, mwili wako kweli unajaribu kuondoa mzizi wa ugonjwa wako, iwe ni nini. Kwa mfano, kutapika ni mchakato wa kuondoa sumu zilizoingia mwilini kupitia chakula, au kuondoa virusi kutoka kwenye tumbo lako. Kwa kweli, kichefuchefu na kutapika kunaweza kusababishwa na vitu anuwai ikiwa ni pamoja na maambukizo ya virusi, maambukizo ya bakteria, na maambukizo ya vimelea.

Shinikizo la damu ni moja wapo ya magonjwa ya kawaida ulimwenguni. Watu wengi wanaopatikana na shinikizo la damu wanapaswa kuchukua dawa. Kwa upande mwingine, kuna njia kadhaa ambazo unaweza kupunguza shinikizo la damu bila dawa. Mbinu hizi pia husaidia ikiwa una shinikizo la damu na hauitaji dawa bado.

Bronchitis, ambayo ni neno la matibabu kwa kuvimba kwa bomba la upepo, ni ugonjwa wa njia ya upumuaji. Njia ya upumuaji ni kupita kwa hewa kutoka kinywa chako, pua, koo, na mapafu, ambayo hukuruhusu kupumua. Wakati bronchitis kwa ujumla haizingatiwi kama ugonjwa mbaya, inaweza kusababisha usumbufu na kusababisha kikohozi kibaya.

Wapenzi wa diaper (PP) ni watu wazima ambao wanapenda kuvaa diapers, hata ikiwa haihitajiki (kwa sababu za kiafya). Baadhi ya sababu za kawaida ni raha, raha ya ngono, au tu kupendelea nepi kwa chupi za kawaida. Unaweza kuchanganyikiwa mara ya kwanza kukutana na mtu mzima ambaye anapenda kuvaa nepi, au hajui nini cha kufanya wakati mtu anasema anapenda kuvaa diapers.

Bunion ni umaarufu wa mifupa ambao hutengenezwa kwa pamoja chini ya kidole gumba. Bunions hutengenezwa kwa sababu ya kuvaa viatu ambavyo ni nyembamba sana, jeraha, au muundo wa mfupa wa urithi ambao unasukuma kidole kikubwa dhidi ya vidole vingine.

Kuboresha maisha yako ni mchakato wa kujijua mwenyewe, maelezo ya maisha yako, mazingira yako maalum, malengo yako ya maisha na matarajio yako, na msukumo wako wa kuendelea kujitahidi kwa maisha kamili na yenye afya. Maisha ni safari, na njia moja ya kuiboresha ni kukubali kuwa kuna vitu ambavyo huwezi kudhibiti.

Ikiwa koo lako limefunikwa na kamasi na kohozi, kuna njia kadhaa za kusafisha ili kufanya kupumua, kula na kunywa iwe rahisi. Dawa, tiba ya nyumbani, pamoja na vyakula na vinywaji fulani vinaweza kusaidia kuboresha hali ya koo. Hatua Sehemu ya 1 ya 4:

Sio tu baada ya kula chakula cha Wachina - lakini pia baada ya kula "chochote", saa moja baadaye, una njaa tena! Kwa nini? Na ujanja mdogo na kujaza kabati lako na bidhaa zinazofaa, hautahisi njaa tena! Endelea kusoma. Hatua Sehemu ya 1 ya 3:

Bawasiri au marundo hua wakati mishipa kwenye eneo la puru huvimba na kupanuka. Hemorrhoids za ndani kawaida hazina uchungu, hata wakati zinavuja damu, lakini bawasiri wa nje kawaida huwa chungu na kuwasha. Kwa bahati nzuri, kuanzia sasa kuna njia nyingi za wewe kupunguza hemorrhoids.