Afya 2024, Novemba

Joto prickly ni ngozi ya kawaida kuwasha katika hali ya hewa ya joto na yenye unyevu. Pia huitwa joto kali au miliaria, joto kali hujitokeza wakati pores zilizofungwa hutega jasho chini ya ngozi. Katika hali mbaya zaidi, joto kali huingilia utaratibu wa kudhibiti joto la mwili, na kusababisha maumivu, homa, na uchovu.

Kamasi ni mbaya, ya kuchukiza, na wakati mwingine haiendi kwa muda mrefu zaidi ya inavyotarajiwa. Unataka kuiondoa ili isiendeke sana, lakini haujui jinsi. Endelea kusoma kwa habari zaidi juu ya jinsi ya kusafisha kamasi na kohozi kutoka kooni.

Je! Wewe mara nyingi hupata maumivu ya maumivu ya hedhi? Ingawa wanawake wengi hupata maumivu ya hedhi, kila mwanamke hupata hali hiyo tofauti. Licha ya kila kitu, kuugua maumivu ya maumivu ambayo huhisi kila wakati haitaji kuwa utaratibu wa kila mwezi kama kipindi chako hufanya.

Uvimbe wa miguu usiku ni shida ambayo kwa bahati mbaya inaweza kupatwa na mtu yeyote kwa sababu ya vitu anuwai. Walakini, wanawake wajawazito na wazee wanahusika zaidi na maumivu ya miguu, kama vile wale ambao hushiriki katika michezo au kunywa dawa fulani.

Kukusanya mafuta ya visceral, au mafuta ya tumbo kwenye viungo vya ndani, kunaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa moyo kwa wanawake. Kwa bahati nzuri, mafuta haya ya visceral yanafanya kazi kimetaboliki na inaweza kupunguzwa haraka na mchanganyiko wa lishe maalum, mazoezi na utulivu wa mafadhaiko.

Methicillin Resistant Staphylococcus Aureus (MRSA) ni bakteria ya staph ambayo inakabiliwa na viuatilifu vingi. Ingawa bakteria wengi wa staph wanaishi kwenye ngozi na ndani ya pua bila kusababisha shida, MRSA ni tofauti kwa kuwa haiwezi kutibiwa kwa kutumia viuatilifu vya kawaida kama methicillin.

Uvutaji wa sigara au bangi inaweza kuacha harufu. Unaweza kutaka kuondoa harufu hii baada ya kuvuta sigara. Unaweza pia haja ya kujificha harufu ya sigara ya bangi ili kuepuka tuhuma kutoka kwa majirani, marafiki, au familia. Unaweza kujificha harufu hii isiyofurahi na viboreshaji hewa, viondoa viboreshaji vya mwili, na kufungua windows.

Dhiki iko kila mahali na imekuwa sehemu ya maisha ya kisasa. Dhiki ina athari mbaya kwa mwili kwa njia anuwai, pamoja na mfumo wa musculoskeletal. Dhiki inajulikana kuongeza mvutano wa misuli, kubadilisha shinikizo la damu na kuathiri kutolewa kwa homoni anuwai na neurotransmitters.

Lugha wastani ya mwanadamu ina urefu wa karibu 10 cm na maelfu ya buds ya ladha ambayo inaweza kufanya kazi anuwai muhimu zinazohusiana na shughuli za usemi na kula. Kwa bahati mbaya, hali zingine, kama tie ya ulimi, zinaweza kuathiri vibaya urefu wa ulimi na mwendo wake.

Kuunda vifaa vyako vya mvuke sio rahisi tu lakini pia inaweza kukusaidia kuokoa pesa. Tumia vifaa vichache rahisi vya nyumbani kutengeneza stima yako mwenyewe kwa dakika chache tu. Hatua Njia 1 ya 3: Kutengeneza Zana ya Mvuke kutoka kwa Balbu ya Nuru Hatua ya 1.

Mzunguko wa hedhi ni safu ya mabadiliko katika mwili kila mwezi kujiandaa kwa ujauzito. Ndani ya siku 21-35, moja ya ovari itatoa yai, na homoni zitajiandaa kwa ujauzito kwenye uterasi. Ikiwa manii haita mbolea yai, ukuta wa uterini utamwaga na kutoka kupitia uke.

Bonge, au bomba la maji, mara nyingi huonwa kuwa chombo chenye nguvu zaidi kwa wavutaji sigara. Kwa ujumla, bongs hutengenezwa kwa glasi ambazo zimetengenezwa kwa uangalifu na kupambwa ili kupata umbo zuri la mwisho. Aina hii ya bomba pia inaweza kufanywa kwa akriliki, mianzi, na kauri.

Kulima bustani bila kinga au kutembea bila viatu msituni wakati mwingine kunaweza kukuingiza matatani. Habari njema ni kwamba ikiwa una burrs kwenye ngozi yako, kuna tiba nyingi za nyumbani ambazo unaweza kutumia kuziondoa, kutoka kwa kutengeneza poda ya kuoka na kutumia gundi kuvuta kwa msaada wa siki.

Sio kila mtu anayeweza kuwa mvumilivu kwa muda mrefu wakati anajaribu kupunguza uzito. Wengi wa dieters wanataka kupata matokeo ya haraka. Kila wakati unapojipima, unatumaini kila wakati kuwa unapunguza uzito au kwamba nguo zako zinafaa mwili wako.

Uraibu wa ununuzi, wakati mwingine huitwa "shopaholism," unaweza kuwa na athari kubwa hasi kwa maisha yako ya kibinafsi, kazi, na fedha. Kugundua ikiwa umevuka mipaka inaweza kuwa ngumu kwa sababu ununuzi umefungwa sana na utamaduni wa kibepari wa ulimwengu.

Je! Nilikuwa na ukaguzi wa kawaida wa matibabu na nilishangazwa na nambari ya shinikizo la damu ambayo ilikuwa kubwa sana? Usijali. Kwa kweli, nambari hii inaweza kupunguzwa kadiri unavyotaka kuboresha mlo wako na mtindo wa maisha. Walakini, ikiwa tayari umepata utambuzi wa shinikizo la damu, unapaswa kushauriana na daktari mara moja ili kupata mapendekezo sahihi ya matibabu.

Kwa watu ambao hawawezi kwenda bafuni kwa sababu ya ugonjwa, kuumia, au uzee, kutumia kitanda kujisaidia haja ndogo na kujikojolea ni rahisi na safi. Ikiwa unamsaidia mtu kutumia sufuria, iwe kitaalam au kama rafiki au mwanafamilia, unapaswa kuwa nyeti na mwangalifu.

Bomba au bomba la maji ni kifaa cha jadi cha kuvuta sigara Mashariki ya Kati ambacho kimekuwa maarufu ulimwenguni kote. Kunyonya hookah ni kawaida, lakini vipi ikiwa unataka kunasa hookah? Ikiwa umechanganyikiwa na unatafuta msaada kidogo, umefika mahali pazuri.

Wakati wazazi wote wanataka watoto wao kula chakula chenye afya na anuwai, ukweli ni kwamba watoto wengi ni wachaguzi. Wao huwa na kulia, kulia, au kukataa tu chakula wasichopenda. Ni muhimu usikubali tabia hii ikiwa unataka mtoto wako kula na kufurahiya vyakula anuwai.

Je! Wewe ni autistic au mmoja wa wapendwa wako anaanguka katika wigo huu? Je! Unahisi upweke au unataka kujifunza zaidi juu ya tawahudi? Njia bora ya kujielimisha na kupata marafiki wenye nia kama hiyo ni kujitambulisha kwa tamaduni ya tawahudi.

Sauna ni kamili kwa kupumzika, kupumzika, na kupata joto katika hali ya hewa ya baridi. Sauna pia inaweza kutumika kuchangamana kwa njia ya kupumzika. Sauna zina faida nyingi kwa mwili, pamoja na kupunguza maumivu, kuboresha utendaji wa mazoezi, kupunguza dalili za baridi kwa muda, na kupunguza mafadhaiko.

Ikiwa unashuku kuwa kiwango cha chuma mwilini mwako kiko nje ya mipaka ya kawaida, jambo bora zaidi unaweza kufanya ni kukaguliwa na daktari. Ikiwa fedha zako ni chache, jaribu kushiriki katika shughuli za uchangiaji damu. Kwa ujumla, fundi wa afya kwanza atafanya uchunguzi wa damu ili kuhakikisha kiwango chako cha hemoglobini kinatosha.

Watu wengi wana wakati mgumu wa kuwa na furaha wanapokuwa peke yao. Ikiwa huna mpenzi au una shida kujisikia mwenye furaha kuishi peke yako, unaweza pia kupata hisia tofauti hasi kama vile: huzuni, upweke, hasira, hofu au kuchoka. Upweke unaweza kuwa na athari nyingi hasi katika akili yako, afya ya mwili na utendaji wa utambuzi (uwezo wako wa kufikiria).

Hemorrhoids (hemorrhoids) inaweza kutokea kwa mtu yeyote katika umri wowote. Mishipa hii iliyopanuka isiyo na raha kawaida hupatikana ndani au nje ya mkundu. Bawasiri husababishwa na kuongezeka kwa shinikizo kwenye mishipa ya fupanyonga na ya puru, na kawaida huhusishwa na kuvimbiwa, kuharisha, au kuvimbiwa.

Kuimarisha maisha kunamaanisha kujaribu kwa kadri uwezavyo kufanya maisha kuwa ya furaha, yenye maana, na yenye furaha. Wakati hakuna ujanja kufanya hivyo, kuna hatua nyingi ambazo unaweza kuchukua ili kuwa na uzoefu mpya, kupata maarifa, na jaribu kuthamini kile unacho tayari.

Ikiwa unapata ugonjwa wa mwendo wakati wa kuendesha gari, unaweza kuwa na wasiwasi sana wakati wa safari. Kulewa wakati wa kuendesha gari kunaweza kuingiliana sana na safari yako au shughuli za kufurahisha na marafiki. Ugonjwa wa mwendo ni moja ya aina anuwai ya ugonjwa wa mwendo (au kinetosis) ambayo watu wengine hupata wakati wa kuendesha gari.

Ikiwa midomo yako imepasuka wakati wa mazoezi au kama matokeo ya ukavu, mdomo ulijeruhiwa unapaswa kutibiwa kwa uangalifu. Ili kuharakisha uponyaji, simamisha damu kwanza na angalia kina cha jeraha. Osha eneo lililopasuka na maji na upake marashi ya antibiotic.

Miguu ya gorofa, inayoitwa matibabu pes planus, hufanyika wakati tendon, mishipa, na mifupa madogo kwenye mguu pekee haiwezi kusaidia mwili vizuri na mwishowe kuanguka. Miguu ya gorofa inachukuliwa kuwa ya kawaida katika kukuza watoto wachanga na watoto wachanga.

Kupunguza uzito wa kilo 5 kwa siku 10 sio jambo rahisi. Walakini, kuna mabadiliko unayoweza kufanya, vidokezo unavyoweza kufuata, na mazoezi ambayo yanaweza kukusaidia kupunguza uzito haraka. Daima kuwa mwangalifu wakati unapitia mpango wa kupunguza uzito, wasiliana na daktari wako kwanza kabla ya kuanza lishe yoyote au programu ya mazoezi.

Kujisumbua akili ni hali ya kiakili inayotokea kawaida ambayo inaweza kuelezewa kama hali ya umakini wa hali ya juu (kupuuza au kupoteza fahamu), na nia ya kufuata maagizo (kukubali maoni). Hatua Njia 1 ya 3: Maandalizi ya Hypnosis Hatua ya 1.

Je! Umewahi kuwa na maumivu ya shingo ambayo yalionekana kuwa ngumu sana kuiondoa? Ikiwa ndivyo, nakala hii ni kwako! Maumivu ya shingo yanaweza kusababishwa na vitu vingi, pamoja na nafasi ya kulala isiyofaa, ajali, na eneo la kazi la ergonomic kidogo.

Majeraha ya magoti yanaweza kuwa mazito, kwa hivyo ni bora kuweka bandeji ili kuifanya iwe nyepesi kidogo. Sio hivyo tu, bandeji hii pia itasaidia goti. Kufunga goti lako, utahitaji kushikamana na vipande vya kuvuka kwa pande zote mbili za mguu kuifunga.

Mawe ya jiwe hutengeneza kwenye bomba la nyongo na bile kwa ujumla. Mawe haya yanaweza kuanzia milimita chache hadi sentimita kadhaa kwa kipenyo, na kawaida huwa bila dalili. Unaweza kujifunza kugundua nyongo kwa kuzingatia dalili nyepesi na ugonjwa wa msingi.

Kavu ya kavu ni hali isiyo ya kawaida kwa njia ya ukavu katika sehemu zingine za ngozi ambazo polepole hubadilika kuwa nyeusi kwa sababu ya ukosefu wa mtiririko wa damu. Katika hali mbaya, ngozi na tishu zinaweza kutengwa. Kavu iliyokauka ni tofauti na aina zingine za ugonjwa wa kubomoka kwa sababu hauambatani na maambukizo kwa sababu ya kuchoma au kiwewe kingine kinachosababisha usambazaji wa damu kukatwa kwenye tishu za mwili, na pia kutokwa na usaha au maji mengine.

Njia za mifupa au kuvunjika kwa mguu kawaida hufuatana na maumivu makali au hata sauti inayopasuka. Kuna mifupa 26 kwa kila mguu na kila kiungo cha kifundo cha mguu kina mifupa 3. Watu wengine pia wana mifupa ya sesamoid miguuni mwao. Kwa sababu miguu huchukua uzito mwingi kila siku, fractures na fractures ni kawaida sana.

Ngozi ni kiungo kikubwa zaidi cha mwili, na inapoumia, athari tata za biochemical huenda katika hatua kuponya jeraha. Kutibu majeraha na viungo vya asili, kama vile antiseptics na marashi ya mitishamba, inaweza kusaidia mchakato wa uponyaji wa mwili, na hivyo kusaidia ngozi kupona haraka na makovu kidogo.

Ikiwa macho yako ni maji na yamewaka moto, unaweza kuwa na bomba la machozi lililofungwa. Mifereji ya machozi inaweza kuzuiwa kwa sababu ya maambukizo au kitu mbaya zaidi, kama vile uvimbe. Unaweza kutibu mifereji ya machozi iliyozibwa kwa kuichua, lakini ikiwa matibabu zaidi inahitajika, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kuzuia dawa au kupendekeza upasuaji kufungua mifereji ya machozi iliyofungwa.

Uchunguzi unaonyesha kuwa kufanya dakika 30 ya shughuli ambayo huongeza kiwango cha moyo wako kunaweza kuwa na athari nzuri kwa afya yako. Pia, unapozeeka, kiwango cha chini cha moyo kinaweza kufanya iwe rahisi kwako kuhisi baridi. Ili kupigana na hii, unahitaji kusonga kila siku.

Kulala uchi kuna faida nyingi, kwa hivyo inashangaza ni watu wangapi hawajaribu. Ni nzuri kwa ngozi yako, afya na maisha ya ngono. Ikiwa umezoea kulala katika nguo zako za kulala, inaweza kuchukua siku chache kabla ya kuzoea kulala uchi. Mara tu utakapozoea kulala uchi na kuamka umeburudishwa kabisa, utaendelea kufanya hivi.

Ugonjwa wa ini wenye mafuta hufanyika wakati asilimia 5 hadi 10 ya umati wa ini huwa na mafuta. Ugonjwa unaweza kuletwa na vyanzo vya vileo au visivyo vya pombe, lakini vyote vinaweza kusababisha shida kubwa za kiafya ikiwa haitatibiwa. Kwa bahati nzuri, ugonjwa wa ini wenye mafuta ni hali inayoweza kubadilishwa.