Afya

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kujisumbua akili ni hali ya kiakili inayotokea kawaida ambayo inaweza kuelezewa kama hali ya umakini wa hali ya juu (kupuuza au kupoteza fahamu), na nia ya kufuata maagizo (kukubali maoni). Hatua Njia 1 ya 3: Maandalizi ya Hypnosis Hatua ya 1.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Je! Umewahi kuwa na maumivu ya shingo ambayo yalionekana kuwa ngumu sana kuiondoa? Ikiwa ndivyo, nakala hii ni kwako! Maumivu ya shingo yanaweza kusababishwa na vitu vingi, pamoja na nafasi ya kulala isiyofaa, ajali, na eneo la kazi la ergonomic kidogo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Majeraha ya magoti yanaweza kuwa mazito, kwa hivyo ni bora kuweka bandeji ili kuifanya iwe nyepesi kidogo. Sio hivyo tu, bandeji hii pia itasaidia goti. Kufunga goti lako, utahitaji kushikamana na vipande vya kuvuka kwa pande zote mbili za mguu kuifunga.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Mawe ya jiwe hutengeneza kwenye bomba la nyongo na bile kwa ujumla. Mawe haya yanaweza kuanzia milimita chache hadi sentimita kadhaa kwa kipenyo, na kawaida huwa bila dalili. Unaweza kujifunza kugundua nyongo kwa kuzingatia dalili nyepesi na ugonjwa wa msingi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kavu ya kavu ni hali isiyo ya kawaida kwa njia ya ukavu katika sehemu zingine za ngozi ambazo polepole hubadilika kuwa nyeusi kwa sababu ya ukosefu wa mtiririko wa damu. Katika hali mbaya, ngozi na tishu zinaweza kutengwa. Kavu iliyokauka ni tofauti na aina zingine za ugonjwa wa kubomoka kwa sababu hauambatani na maambukizo kwa sababu ya kuchoma au kiwewe kingine kinachosababisha usambazaji wa damu kukatwa kwenye tishu za mwili, na pia kutokwa na usaha au maji mengine.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Njia za mifupa au kuvunjika kwa mguu kawaida hufuatana na maumivu makali au hata sauti inayopasuka. Kuna mifupa 26 kwa kila mguu na kila kiungo cha kifundo cha mguu kina mifupa 3. Watu wengine pia wana mifupa ya sesamoid miguuni mwao. Kwa sababu miguu huchukua uzito mwingi kila siku, fractures na fractures ni kawaida sana.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ngozi ni kiungo kikubwa zaidi cha mwili, na inapoumia, athari tata za biochemical huenda katika hatua kuponya jeraha. Kutibu majeraha na viungo vya asili, kama vile antiseptics na marashi ya mitishamba, inaweza kusaidia mchakato wa uponyaji wa mwili, na hivyo kusaidia ngozi kupona haraka na makovu kidogo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ikiwa macho yako ni maji na yamewaka moto, unaweza kuwa na bomba la machozi lililofungwa. Mifereji ya machozi inaweza kuzuiwa kwa sababu ya maambukizo au kitu mbaya zaidi, kama vile uvimbe. Unaweza kutibu mifereji ya machozi iliyozibwa kwa kuichua, lakini ikiwa matibabu zaidi inahitajika, daktari wako anaweza kuagiza dawa za kuzuia dawa au kupendekeza upasuaji kufungua mifereji ya machozi iliyofungwa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Uchunguzi unaonyesha kuwa kufanya dakika 30 ya shughuli ambayo huongeza kiwango cha moyo wako kunaweza kuwa na athari nzuri kwa afya yako. Pia, unapozeeka, kiwango cha chini cha moyo kinaweza kufanya iwe rahisi kwako kuhisi baridi. Ili kupigana na hii, unahitaji kusonga kila siku.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kulala uchi kuna faida nyingi, kwa hivyo inashangaza ni watu wangapi hawajaribu. Ni nzuri kwa ngozi yako, afya na maisha ya ngono. Ikiwa umezoea kulala katika nguo zako za kulala, inaweza kuchukua siku chache kabla ya kuzoea kulala uchi. Mara tu utakapozoea kulala uchi na kuamka umeburudishwa kabisa, utaendelea kufanya hivi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Ugonjwa wa ini wenye mafuta hufanyika wakati asilimia 5 hadi 10 ya umati wa ini huwa na mafuta. Ugonjwa unaweza kuletwa na vyanzo vya vileo au visivyo vya pombe, lakini vyote vinaweza kusababisha shida kubwa za kiafya ikiwa haitatibiwa. Kwa bahati nzuri, ugonjwa wa ini wenye mafuta ni hali inayoweza kubadilishwa.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Je! Umewahi kupata uzoefu wa kutisha katika uhusiano wako? Je! Uzoefu ulikuacha unashangaa ni nini kinaweza kutokea baadaye? Labda unahisi tu hofu maalum wakati unafikiria jinsi mwenzako anaweza kuguswa na hali. Kwa vyovyote vile, inawezekana kuwa uhusiano wako umeanza kuvuka mipaka na kuwa ule unaohusisha vurugu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Siwak au Miswak ni aina maalum ya fimbo ya mbao ya kusafisha meno ambayo kawaida hutumiwa kwa afya ya meno katika nchi nyingi za Mashariki ya Kati na Afrika kwa njia sawa na utumiaji wa mswaki wa kisasa. Siwak wakati mwingine hutumiwa kama sehemu ya utakaso wa Muislamu (ingawa mswaki pia unaweza kutumika kwa kusudi hili).

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Gout ni moja ya aina chungu ya arthritis. Ugonjwa huu unatokana na amana nyingi za asidi ya uric mwilini, na ni kawaida kwa wanaume kuliko wanawake. Kwa kuwa gout ni matokeo ya tabia mbaya ya kula, kubadilisha muundo wa lishe yako ndio njia bora ya kukabiliana nayo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Misuli ya sakafu ya pelvic, ambayo inasaidia uterasi, kibofu cha mkojo, puru, na utumbo mdogo, inajulikana kama "misuli ya Kegel," iliyoelezewa kwanza mnamo 1948 na Dk. Arnold Kegel, mtaalam wa magonjwa ya wanawake (mtaalam wa magonjwa ya wanawake) ambaye aligundua zoezi hili kama matibabu yasiyo ya upasuaji kwa kupumzika kwa sehemu ya siri.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Mishipa ya vagus, pia inajulikana kama ujasiri wa kumi wa fuvu ambao unaunganisha ubongo na viungo vingine vya mwili, kwa kweli ni neva ngumu zaidi ya fuvu. Moja ya kazi ya ujasiri wa uke ni kuashiria misuli ya tumbo kuambukizwa na kuchimba chakula kinachoingia mwilini.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Je! Umewahi kujitazama kwenye kioo na kugundua kuwa macho yako yalikuwa mekundu? Iwe unatazama TV au unatazama skrini ya kompyuta kwa muda mrefu sana, au unakabiliwa na mzio, jicho nyekundu linaweza kuwa chungu na kuharibu muonekano wako. Kwa bahati nzuri, kuna njia nyingi za kupunguza muwasho na uvimbe wa macho.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Mafundo ya misuli au vidokezo vya myofascial kawaida huwa chungu na vinaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Mafundo ya misuli hutengenezwa wakati misuli hutumiwa kuinua uzito mzito sana, tabia mbaya, mafadhaiko, au wasiwasi na hufanya misuli iwe ngumu kufundisha.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Chuchu tambarare ni hali ambapo chuchu huvutwa kwenye matiti, na hii inaweza kutokea kwa wanaume na wanawake. Hali hii inaweza kusababishwa na vitu kadhaa: watu wengine huzaliwa hivi, lakini wengine husababishwa na mambo ya nje. Ikiwa ulikuwa na chuchu za kawaida kama mtoto na kijana, basi ghafla upate hali hizi baada ya umri wa miaka 50, unapaswa kushauriana na daktari mara moja, kwa sababu hii inaweza kuwa ishara ya saratani ya matiti.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Uvimbe unaweza kusababisha kuumia, ujauzito, na hali zingine za kiafya. Ikiwa imeachwa bila kudhibitiwa, uvimbe unaweza kuzuia shughuli za kila siku na kusababisha maumivu. Kuongeza eneo la kuvimba, kunywa maji mengi, na kupaka kitu baridi kwenye eneo lenye kuvimba kunaweza kuipunguza.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Watu wengi wanaofanya kazi au wanaofanya kazi wakitumia mikono yao wana majeraha ya kiwiko, kama kiwiko cha tenisi (kiwiko cha tenisi, ambayo ni maumivu na kuvimba kwa pamoja nje ya kiwiko) au tendinitis (kuvimba kwa tendons). Ikiwa wewe au mtu wa familia ana maumivu na usumbufu mkononi mwako, unaweza kuhitaji kufunika kiwiko chako ili kusaidia kuponya na kupunguza maumivu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Majeraha ya risasi ni moja wapo ya majeraha mabaya kwa wahasiriwa wao. Ukali wa majeraha ya risasi ni ngumu kukadiria, na kwa ujumla ni kali sana kutibu na huduma ya kwanza. Kwa hivyo, chaguo bora ni kumpeleka mwathiriwa hospitalini haraka iwezekanavyo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Dawa nyingi za dawa zimewekwa kwenye vyombo visivyo na watoto. Ili kuifungua, inahitajika ustadi na nguvu ya mkono. Wakati kifurushi hiki kiko salama kutoka kwa watoto ili wasipate sumu ya dawa, inaweza kuwa ngumu sana kufungua ikiwa unapoteza ustadi na nguvu ya mkono kwa sababu ya jeraha au ugonjwa wa arthritis.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Vipu vya moyo huruhusu damu kupita kwenye vyumba kadhaa vya moyo wako. Valve ya moyo iliyovuja inaitwa kurudia. Hii hutokea wakati damu inapita tena ndani ya ventrikali kwa sababu valves zimefungwa kikamilifu au zimefungwa tu. Tukio hili linaweza kutokea katika valves zote za moyo.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Wakati utunzaji mzuri wa mwili wako unaweza kukusaidia kukua mrefu, urefu wa mtu huamuliwa sana na maumbile. Mara tu sahani za ukuaji zimechanganya, hautakua mrefu (kawaida kati ya umri wa miaka 14 na 18). Ikiwa bado unakua, unaweza kua mrefu kwa kula lishe bora na kuishi maisha yenye afya.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kwa watu wengine, kunywa na kuvuta sigara kawaida hufanya pakiti ya tabia mbaya. Kuweza kuvunja tabia zote mbili mara moja inaweza kuwa ngumu. Kuokoa kutoka kwa tabia mbaya inapaswa kuwa uzoefu wa ukombozi. Kuacha pombe na tumbaku wakati huo huo kunamaanisha hali ya kina ya uhuru wa kibinafsi na kujitolea kwa maisha bila ulevi Hatua Sehemu ya 1 ya 6:

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kupoteza sauti inaweza kuwa shida kubwa na inaweza kusababishwa na kuongea kwa sauti kubwa au kutoka kwa hali mbaya zaidi ya kiafya. Wasemaji wengi na watu ambao hutumia sauti zao kwa kiwango cha juu kwa muda mrefu wakati mwingine hupoteza sauti zao.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Homa ni ongezeko la joto la mwili. Homa kali kawaida huwa na faida kama njia ya kujilinda dhidi ya maambukizo. Vidudu vingi vinavyosababisha magonjwa hustawi katika kiwango cha chini cha joto, kwa hivyo homa ya kiwango cha chini itazuia vijidudu kuongezeka.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Mti wa chai ni asili ya Australia, na zamani, watu wengi hawakuwa na bahati ya kutofaidika na majani yake ya dawa kwa madhumuni anuwai. Kwa wakati huu, tuna bahati sana kuwa na mafuta ya kusafisha nyumba, kusaidia kupumzika katika umwagaji, au hata kutibu maambukizo ya ngozi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Scoliosis ni curvature isiyo ya kawaida ya mgongo. Kuna aina tatu kuu za scoliosis: kazi, neuromuscular na idiopathic. Aina na ukali wa scoliosis, pamoja na uwezo wake wa kuwa mbaya zaidi kwa wakati, itaamua aina ya matibabu ambayo unapaswa kupitia.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kunywa maji mengi inaweza kuwa kifaa chenye nguvu katika kamusi ya dieter ya kupoteza uzito. Maji yanaweza kusaidia kuongeza kimetaboliki, kukandamiza hamu ya kula, na pia kusaidia kuondoa yaliyomo kwenye maji kutoka kwa mwili wako. Kunywa maji yaliyopendekezwa ya glasi 8-10 kwa siku inaweza kuwa ngumu, lakini kwa juhudi halisi, unaweza kutumia maji haraka kwa kupoteza uzito.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Lipedema (wakati mwingine pia hujulikana kama ugonjwa wenye maumivu ya mafuta) ni shida ambayo husababisha mafuta kujilimbikiza katika nusu ya chini ya mwili. Ugonjwa huu kwa ujumla huathiri wanawake tu, lakini katika hali nadra, unaweza pia kuathiri wanaume.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Wapenzi wa kunyanyua uzani na wafanyikazi ambao huketi mbele ya kompyuta siku nzima wanaweza kusumbuliwa vivyo hivyo na mafundo ya misuli nyuma. Mafundo ya misuli, pia hujulikana kama "vichocheo vya kuchochea," mara nyingi hufanya mgongo wako ujisikie uchungu na uchungu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Misuli ya trapezius ni bendi ya pembetatu ya tishu za misuli iliyoko nyuma upande wowote wa shingo yako. Misuli hii hutoka nyuma ya shingo yako na kwenye mgongo wako, hadi chini ya mbavu zako. Misuli ya trapezius (pia inajulikana kama misuli ya mtego) inaweza kuvutwa kwa sababu anuwai, kutoka kwa ajali ya gari hadi kugongana na mchezaji anayepinga.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Nusu ya idadi ya wanawake na robo ya idadi ya wanaume watapata fractures kwa sababu ya muundo dhaifu wa mfupa. Unahitaji kuupatia mwili wako lishe bora ili kukua mifupa yenye nguvu. Hatua Njia ya 1 ya 2: Kudhibiti Kula kwa Afya ya Mifupa Hatua ya 1.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Macho meusi kawaida huonekana mbaya zaidi kuliko inavyopaswa kuwa, lakini hiyo haipunguzi maumivu na aibu tunayoipata wakati tunayo. Matibabu haraka iwezekanavyo inaweza kupunguza maumivu, uvimbe, na hata muda wa kubadilika kwa rangi katika jicho lililopondeka.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Petechiae ni dots ndogo ya zambarau au nyekundu kwenye ngozi ambayo hufanyika kama matokeo ya uharibifu wa capillaries za damu chini ya ngozi (capillaries ndio mwisho wa mishipa ya damu ambayo huunda wavuti ya microscopic ili oksijeni iweze kutolewa kutoka kwa damu kwenda kwenye tishu.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Tikiti ni hatari haswa kwa sababu ya magonjwa ambayo wanaweza kubeba. Ikiwa kiroboto kinakuuma, uiue kwa kutoponda mwili. Hii inazuia splashes ambayo inaweza kueneza bakteria, na inaweza kusaidia kutambua magonjwa, ikiwa unaugua. Pia jaribu kudhibiti viroboto ambavyo vinazunguka yadi yako, na uwaweke mbali na mavazi na wanyama wa kipenzi.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Taya ya chini inaweza kuhamishwa kwa sababu ya pamoja ya taya (temporomandibular joint [TMJ]). Wakati mwingine, pamoja ya taya ni chungu au imefungwa kwa sababu ya mafadhaiko, kuhama kwa taya, na tabia ya kusaga meno. Taya iliyofungwa kawaida huwa chungu na malalamiko haya mara nyingi husababisha shida zingine, kama vile maumivu ya kichwa na maumivu kwenye shingo au uso.

Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:01

Kuna sababu anuwai ambazo unaweza kutarajia kuboresha hisia zako za harufu. Sababu moja, inahusiana sana na hisia ya ladha. Jaribu kuonja chakula na pua yako! Pia ni ustadi wa lazima kuelezea harufu katika divai, kahawa, bia, na hata chai. Hisia yako ya harufu inaelekea kupungua kwa umri na kuna shida mbaya zaidi za harufu ambazo zinahitaji matibabu, lakini unaweza kuchukua hatua za kuboresha na kudumisha hisia zako za harufu.